是不是讓人身體覺得舒服，爽，嗨的東西大部分是對人有害的？

02-18

比如喝酒，抽煙，吃甜品，睡懶覺都讓人身體覺得舒服，但是我們知道這都是對身體有害的。反過來，早起，鍛煉等以及「良藥苦口利於病」都是雖然不爽但是對人體有益的。

「拋開計量談毒性都是耍流氓。」

這都苦口婆心多少遍了怎麼還有人老問這種問題呢。

適量，適量。

跑步多了也是會腱鞘炎的。

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另外，題主提到「爽」的幾個栗子其實在進化意義上可以分成兩類，一種是模仿天然神經遞質直接跟你的中樞神經系統打交道的；另一種是那些在進化過程中對種群存活有正面意義的物質，比如糖果，比如肉類等高熱量的食物。

大腦的獎賞機制不是一次性的，是可以重複循環的，就像你口渴了，喝一杯水覺得爽，等下次口渴了再喝還是爽。性也一樣，有個恢復的過程。
我猜樓主關心的可能是性，對於這個問題歷史上很久以來都有禁欲主義的傳統，流毒甚廣，到現在還有很多人相信，不敢面對。
根據我看過的研究資料，做愛或者打飛機過多沒有任何可證實的危害，頂多只會耗費一點體力，佔用一點時間，還有需要安全套避孕藥紙巾的錢。
真正的問題在於，你認為它有危害，它才有危害，建議去查一下什麼是abc理論，還有安慰劑效應，就是人的信念和觀念都會造成對自己身體的影響，所以要有正確的科學的觀念很重要。

不好意思，剛才又看了一下樓主的問題，我覺得需要澄清一下。就是爽本身並沒有問題，就是一個大腦神經遞質的釋放，大腦釋放特定化學物質的時候你就會有良好的感覺。之所以很多讓人爽的行為對人有危害不是爽本身的問題，而是這些外界物質對大腦造成了物理性的傷害，比如酒精或毒品。一般正常的刺激都在安全限度之內。

好棒的問題！

題主顯然是針對各種誘使人做出不利於自己的選擇的那類」爽「，並不是其他合理範圍內的爽。很多人上來就攻擊題目本身是沒有必要的，因為沒有讀懂題目。

人想要舒服的確是有很多方法的，但是大自然是把舒服當做一種手段而非目的賦予人類的。也就是說，有利於生存的事情使人感到舒服，而不是說生存是為了舒服。舒服只是一種獎勵機制罷了。

基於這一點，任何讓人輕易獲得的舒服很顯然都是對大自然設計的一種破解，而非人類對自己勞動的獎勵。

這樣看來，不是對自己勞動獎勵的投機取巧的「爽「法，都是不太好的。

反之，那些獲得成功之後的爽，完成某件任務的爽，達成高峰體驗時候的爽，才是我們真正需要的爽。

天上不會掉餡餅，輕易得來的爽多數沒有價值。

從進化的角度，人體會對自己的某些行為思想進行獎勵，例如分泌【內腓肽】，也會對某些行為進行懲罰，例如【疼痛】。

總體來說，受到獎勵的行為是有益於個體和種群生存繁衍的，例如【性】【美食】【睡到自然醒】【數錢數到手抽筋】【運動到大汗淋漓】【完成一個既定目標】【愛情】【母愛】【成為大眾偶像】【成為領袖】【為群體奉獻和犧牲的類宗教情懷】。

但是，「過猶不及」。人體自然的「獎勵機制」並不會100%準確，例如，在人類進化歷程中，食物總是趨向於不足，所以，人體的進食限制機制就不完善，總會趨向於攝入過於豐富的熱量，而抑制方面的飽滯感往往滯後和不足。

人體的獎勵和懲罰機制也容易受騙，例如，毒品可以直接刺激或模擬【內腓肽】，引起人體的快感。麻醉劑可以抑制人類的痛覺。

對於人類來說，比【自然】的獎懲機制更進一步的是【文化】，例如【道德】【宗教】【法律】【藝術】，這方面的獎懲機制也不完美，但和生理心理上的獎懲機制配合還是比單方面的【自然獎懲機制】更完善，而且，【文化】也在不斷地進化之中。

舒服就容易過量，過量就有害了。

是的，大部分都是有害的！因為我們生活在現代化的今天，可是身體還停留在10萬年前的機制。10萬年前饑寒交迫，突然發現地上有隻死狗，豁出去撐死也得吃個夠啊，趕緊轉化為脂肪應對鐵定好長時間餓肚子的未來——現在扶牆進扶牆出的自助餐不也是追求暴飲暴食的快樂么？但是天天暴食可就要了親命了，身體得不到消耗，只是積累脂肪，…… 其他栗子抽煙喝酒sex，請類推……

一張一馳，文武之道，以前美味不可多用的原因是用不起，因為殘酷環境自動保障了極少的高峰體驗之後的休養生息，現在是靠自控力，可憐的自控力，說起來滿眼都是淚……

生於憂患死於安樂，古人誠不欺我。

剛跑完5公里，感覺非常爽，順答：為什麼運動後感覺很爽？因為人體為了對抗長期運動感受的痛苦，會分泌出一種物質叫內啡肽，純天然的哦，看名字就知道它會讓你感覺爽的～打個比喻：那些藉助外來物質爽的就像借錢在花，早晚你的身體會破產的～

看題目的第一反應是 ML 對人有害？可恥的匿了。

題主有沒有在渴了幾小時以後猛灌下一杯白開水的經歷？

不不不，對於某些人來說，早起和鍛煉也是很舒服很爽的~

抽煙喝酒這麼痛苦的事，到LZ這裡怎麼變爽了？

多巴胺（爽）分泌適量即可，分泌過多或者過少容易心理感受抑鬱等

1，吃飯爽不爽？你能不吃飯？

2，拉屎爽不爽？你能不拉屎？

PS：第2條痔瘡患者除外。

PSS：PS中抖M屬性除外。

誰說的早起對人有益？！

早起毀一生啊好伐？

看量還有環境來說吧，總歸要適量才是最好的~

對「舒服」、「爽」、「嗨」的定義是什麼？

在秋日下午曬太陽昏昏欲睡算舒服還是一到周末就睡到下午醒來吃碗泡麵在家裡宅上一天算舒服？

許久沒有運動在操場上跑到大汗淋漓渾身舒坦算爽還是半夜突然興起冒著胃痛的風險出去吃火鍋吹水算爽？

三五好友相聚唱唱K聊聊八卦算嗨還是一定要跑到夜店不醉不歸算嗨？

定義不一樣，何談有害無害？

再說了，拋開劑量談危害的都是耍流氓。

說說鍛煉~

為什麼題主覺得鍛煉讓人不舒服？

當然一開始可能是虐了點，但是體力上去了之後，加上看到自己的腹肌越來越性感，臀越來越翹，不就越練越起勁了么~

最後，估計很多人都不知道，有調查顯示一部分女性在鍛煉的時候能達到性高潮……所以你說，爽不爽！！！！！

如果某件事情唯一的好處就是讓你有片刻的痛快，盡量不要去做。------@陳章魚