樣樣不到300塊！從頭到腳跑步裝備最強性價比解決方案

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在《剁手｜來，我們一起算算跑個步到底要花多少錢！》系列文章中，勇氣君算了一筆賬，發現原來跑步也是個燒錢的運動。一些旁觀者冷嘲熱諷：「跑步的真是有錢人！」好吧，這次勇氣君結合了些資深裝備黨的「血淚」經驗，今兒就給你們簡單粗暴地說說，那些300元以內超高性價比的跑步神器！在保證基本品質的前提下，這些跑步單品值得入，反正也不用怎麼剁手嘛！

頭飾防雨防汗防太陽

頭巾的功能雖然百變無窮（參考《利器｜是它是它就是它，16種頭巾新玩法》），但很多人認為頭巾就是沒啥技術含量的東西。但是當你用了百變花色、各種圖案的Buff頭巾，你才意識到某寶上那些十來塊錢的頭巾就是一塊破布！尼泊爾越野跑女將Mira經常戴著一塊五色經幡的Buff頭巾，因為她認為藏傳佛教中的經幡會帶給她好運。看，Buff頭巾有時不僅僅是一個工具，也蘊含著一種精神圖騰。價位根據款式浮動在150～250元之間。

Compressport開關頭帶一面世，立即引爆了那些跑步圈中的裝備黨。極其靚麗的配色，透氣吸汗的超輕材料，讓那些長發飄飄的女生異常耀眼。勇氣君認為，一件頭飾產品的最大成功，就是讓那些光頭都願意使用！Cs頭巾的紅白黑三款常年脫銷，如果色彩搭配取巧，撩妹／撩漢指數暴增三顆星。價位區間在120元左右。

常在戶外跑，哪能沒有帽。嚴素空頂帽的柔軟、貼合、透氣、潮流等特點，很快洗牌了跑圈的空頂帽市場，與各種品牌聯名，明星示範，更是讓嚴肅空頂帽跳脫了跑圈，進入了潮流領域。嚴肅空頂帽是目前市面上，為數不多地既能駕馭「功能」，又能做到「時尚」的跑步頭部單品。價格120元左右。

眼鏡：殺氣和霸氣驟增

在往期熱文《利器｜為什麼跑步必須擁有一副太陽眼鏡？史上最全跑步眼鏡選購指南！》中，專欄作者Johnny深入淺出地介紹了各種品牌，各種功能的跑步眼鏡，讓很多壕們紛紛剁手。但是很多學生黨表示，這可是一個月的生活費啊！Wiggle上的英國DHB跑步眼鏡似乎做了一次眼鏡界的「迪卡儂」，各個系列均不超過300元。如果你對質量心存疑慮，想想再怎麼著那也是英國品牌啊！

勇氣君也給很多近視眼跑者們提供了多種解決方案（《近視跑者佩戴運動墨鏡的終極解決方案！再也沒有比這更全的了！》）。其中最普遍的方法是，隱形眼鏡＋運動墨鏡。酷愛馬拉松、越野跑的跑者，隱形眼鏡最好選擇高透氧、硅水凝膠的款式。作為世界三大隱形眼鏡品牌的強生，這款歐舒適半月拋隱形眼鏡不僅超高透氧，硅水凝膠材質，而且防紫外線，眾多跑者的選擇。6片裝大概270元。

上半身：最簡單也最難挑

作為世界三大運動Bra品牌之一的Shock Absorber，英國SA一直牢牢「把控」著眾多運動女生的胸部。運動Bra有多重要無需勇氣君多說（參考《怎麼穿 | 運動女性胸部「潛」規則，運動Bra如何選？》，羞）。貼心的尺寸設計，完美的減震支撐功能，色彩繽紛的配色，讓愛運動的妹紙紛紛脫下外套，呃，有時也讓漢紙們脫下了外套？旗艦款270元左右。

如果你想嘗試一款緊身衣，那麼Under Amour的超級英雄緊身衣系列毫無疑問是首選之一。緊身衣太過緊繃不舒服，不緊又沒啥感覺，UA的這款系列恰恰給予你最合適的緊身感，當然，同時還會帶來漫威和DC眾多英雄們的加持和附體。價格根據款式浮動在200元～300元。

你以為Saucony只是跑鞋中的勞斯萊斯？其實Saucony在打開中國跑鞋市場之餘，它的跑步T恤被很多人錯過，所以價格還沒有被炒起來。但是透氣輕薄——甚至稱得上「細膩」——的面料，讓Saucony的T恤兼具「性能」和「便宜」，因此性價比很高。價格現在是150元～250元之間。

褲子：再極簡的跑者也需要

New Balance的impact系列從T恤背心到短褲，都是質量非常不錯，並且極具性價比的產品。可惜NB和Saucony一樣，被它的（復古）跑鞋掩蓋了鋒芒。Impact雖然不如旗艦款NBX性能優秀，但是正因為它不受關注，所以價格非常可愛。對付日常訓練，馬拉松，甚至百公里都綽綽有餘。有時你只是需要一件普通的跑步短褲，僅此而已。價格大概位於150～200元。

胖子們跑步最大的困難不是堅持，而是磨大腿根兒，嗯，你們懂的。解決辦法之一是緊身褲，但是胖子穿緊身褲真的是…畫面很美。Nike的二合一短褲，裡面是舒服的緊身材料，外面是普通的5寸短褲，讓大體重的跑者們也可以舒服。如此低調的產品不知為何快被淘汰，但正因其性價比所以更值得推薦。價格大概在200元左右。

襪子：可以很潮，很有「味道」

襪子直接與腳接觸，一旦選錯，水泡、擦傷都來找你。在美國，銷量最高的跑步襪品牌是SmartWool。顧名思義，「時尚+羊毛」說明了這個品牌跑步襪的特點：設計合理，用料講究。在眾多經典款中，勇氣君認為SmartWool PhD性價比最高，羊毛天然的透氣排汗保暖特性，為SmartWool的優秀性能奠定基礎，加上獨特剪裁，讓SmartWool PhD成為同等價位中，性能表現數一數二的跑步襪。這款跑步襪，分長、中、短三款多種顏色。如果你運氣足夠好，足夠耐心，60塊錢就能淘到正在打折的SmartWool PhD。

跑步過程中，腳趾間接觸摩擦，大大增加擦傷和水泡的可能，五指襪能有效降低這種可能。距離較短的訓練或者比賽，Injinji LightWeight RUN輕量款就能應付；面對更長距離，可能要Injinji MidWeight RUN加厚款。勇氣君個人經驗，五指襪最大的用處並不是解決水泡，而是每次賽後能讓跑者保持腳部溫暖的前提下，舒服地穿上人字拖放鬆。。輕量短款的價格大概不到30快。

跑鞋：有跑鞋才叫跑者

李寧一直是最國際化的中國運動品牌，雖然其跑鞋產品質量和設計參差不齊，但偶爾也會出現經典款，例如李寧超輕12代。這款跑鞋最大的亮點就是鞋面材料和Phylon中底，提供超強透氣性和足夠的緩衝，體現了長距離比賽訓練用鞋的產品定位。相較於風格相似的美津濃WAVE SAYONARA，李寧超輕12代在表現上毫不遜色。李寧的超輕系列跑鞋13代已經面世，超輕12代的價格亦有回落，官網價格279元，其他渠道可能還會更低。

國產運動品牌另一翹楚——安踏——最近新推出的一款跑鞋令人「眼前一亮」，這就是與Hoka Bondi極其相似的安踏跑步系列之厚底緩承科技跑鞋。隨著最近幾年極大緩衝流行趨勢，安踏順勢推出自己的「緩承科技」，繼承極大緩衝基因。無論是某寶代購還是自助海淘，Hoka Bondi的價格總要達到千元級別，但安踏這款跑鞋只要199。對，不是1999，也不是999，是199，你沒有聽錯！如果這款價格只有Hoka Bondi五分之一的跑鞋，性能也能達到Hoka Bondi的五分之一，勇氣君覺得值得購買。

其他配件：小配件四兩撥千斤

跑步腰包是最實用的跑步配件，零錢、收集、鑰匙等許多零碎東西，都可以放進去。用於跑步運動中的腰包，最低的要求就是輕量、無晃動感和輕微防水。為了滿足這些條件，勇氣君會推薦GoOut超輕腰包。新款38克的質量、有機硅塑料和壓膠拉鏈將輕量、無晃動感和輕微防水的問題逐一解決。雖然國外有品牌將這些做的更好，但考慮到不到60塊的價格，腰包，勇氣君還是推薦這款。

無論是平時訓練還是比賽，趁手的水具能事半功倍。長距離跑步中，微小的不適會被放大數倍造成嚴重的後果。以手持水壺為例，如果設計不合理，抓握起來感到彆扭，非常影響身體肌肉力量的對稱和平衡，嚴重的話甚至影響跑步姿勢。在勇氣君所有用過的手持水壺中，NATHAN QuickShot 300ml在設計上最符合人體力學。擠壓出水的流暢性、側面小口袋和300ml的容量，讓這款手持水壺成為20公里以內訓練和比賽的最佳選擇。勇氣君當時花了不到120快就買到了。

如果你是瘦子，可能用不到；如果你是胖子，就必須要用。猜到這是什麼了嗎？對，就是白凡士林。大腿內側、腋下、腳趾縫隙只要是可能出現接觸摩擦的部位，凡士林都可以延緩擦傷出現。勇氣君之前花了5塊錢，買了1大桶，保守估計可以用5年，只是不敢確定到時是否已經變質。

心率是判斷跑步強度的最準確指標。勇氣君曾經有過非常神奇的經歷，一次訓練中，雖然呼吸略微急促，心臟感覺有些「緊張」，但好像還能按照這種速度繼續跑下去。這時，想要看看自己完成了多少距離，卻看到心率已經飆升到205，嚇得勇氣君趕緊減速。如果沒有心率表，真不知道心臟有些「緊張」會發展成什麼情況。可見心率表在訓練中的重要作用。要滿足最基本的心率監測功能，勇氣君推薦迪卡儂 Geonaute 110。相較於基礎款的Geonaute 50，前者可以設置心率上下限和精確到0.01秒的計時秒錶，可在秒錶界面顯示當前心率，這些功能的增加能更精確的掌控運動中心率變化。而且價格真的非常實惠，只要149快。

勇氣君吃虧上當無數次，終於從上到下集齊一套裝備，幾乎能滿足絕大多數跑者的要求。重點是物美價廉，性價比奇高！勇氣君保證：拿出上述任何一件產品，性能比它好的，價格肯定比它貴；價格比它便宜的，肯定趕不上它的性能。

可能你覺得這些300塊以內的跑步裝備品牌，有些還需要精心挑選才能找到最便宜的，太麻煩了。如果是這樣，勇氣君建議你去到迪卡儂，一站式服務，幾乎能買到所有跑步過程中能用到的東西，而且價格絕對便宜。但它們的質量也就只能做到對得起他們的價格，而勇氣君選出來的跑步裝備，確實都已經做到了物超所值。

好吧，勇氣君只能幫你到這裡了！

據說每個跑者都有自己隱藏的必殺裝備！各位小夥伴，你有什麼超高性價比的跑步單品？歡迎分享給大家！

本期編輯：Ming，New Arrow

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