溫度高、濕度高的天氣環境下踢球會更容易抽筋嗎？
英格蘭 1 比 2 義大利的世界盃小組賽里，有多位球員抽筋。
在溫度高、濕度高的情況下當然是更容易抽筋（肌肉痙攣）的啊……你看前兩天英格蘭隊都抽成啥樣了。三名大將抽筋……還得靠對手幫著把肌肉拉開……
目前國際上沒有一個統一的定義來界定抽筋肌肉痙攣。目前最普遍採用的定義為，痙攣是運動神經元綜合征的運動障礙表現之一。特徵為，肌張力隨肌肉牽張反射的速度增高而增高，伴隨由於牽張反射過度興奮導致的腱反射興奮①。
最常見於大強度運動項目，比如游泳、田徑、足球等……最常見的誘因有溫度過低或過高、疲勞、出汗量大電解質紊亂等等。
由於題目限定在高溫高濕狀態下，是否更易抽筋，那麼簡介就說到這裡。無關的東西也不討論啦，比如環境溫度低等。
首先我認為高溫高濕情況下容易抽筋的最大原因，就在於電解質平衡的紊亂。
長時間劇烈運動，尤其是夏日高溫高濕天氣，為了保持正常體溫，人體要大量排汗。在排汗的同時，體內液體和電解質（鈉、鈣、鉀、鎂等）會大量隨汗流失。
研究表明，人體每排汗1升，體內就丟失6g左右電解質，排汗5升，電解質流失就高達30g左右。而人體每天從飲食中獲得的電解質一共才10-15g……
電解質的作用是調節神經和肌肉的興奮性。保持肌肉的正常功能，嚴重缺乏電解質，尤其是鈣會導
致肌肉的收縮功能收到影響，因而容易發生痙攣的現象②。為什麼在高溫高濕的情況下， 鈣離子更容易流失，導致電解質紊亂——肌肉痙攣呢？
汗液是一種低滲性液體，隨汗液丟失的主要有鈉、鉀、鈣、鎂離子等。
高溫高濕導致出汗率加快，汗液中鈉、氯離子濃度升高。鉀和鎂濃度基本不變，而鈣濃度趨於下降③。
高溫高濕同樣還會影響散熱和體液調整的各項血內激素。
研究發現，高溫中，40%濕度情況下，血清學管緊張素II的濃度明顯低於其他濕度（60%、80%，P＜0.05）。血清血管緊張素II掌管著鈉離子的重吸收，以及腎上腺素系統的一些調節。
這個結果代表著高溫 33°時 40%RH 相對於其他濕度更有利於機體內熱量的散失, 減少了水和電解質的丟失。從而抑制了作用的 RAAS 發揮, 導致血清腎素和血管緊張素濃度的明顯下降④。所以從這個方面，高濕也很不利於電解質的平衡。
而電解質（尤其是鈣）和肌肉的興奮性有關，丟失過多會導致滲透壓變化，導致破壞鉀、鈉平衡。從而引起了肌肉興奮性的快速增高，導致細胞膜電位不停地改變，肌肉受到一連串的刺激，發生連續不規則的強直收縮。
所謂的連續不規則的強直收縮，就是痙攣啦~
如何解決這個問題呢？
很簡單啦，往運動飲料里加鹽就有很好的效果。
高端點的可以買電解質泡騰片。
當然也別盼著喝了這個無論怎麼作死也不抽筋……
據說英格蘭隊每人都有私人定製的運動飲料英格蘭備戰世界盃 神秘運動飲料"私人定製"。估計電解質、糖什麼的都計算好了。但依然抽筋啊……看來人體的奧秘不是人類所能完全了解的……只能是在合理的範圍內，盡人事知天命。
①劉 衛 李 玲 李 薇 痙攣治療②張 鵬 王建武 游泳中肌肉痙攣的原因及處理方法 ③亢晉勇 賈美鳳 周寧 淺談體育運動中的補液問題 ④高溫不同濕度環境下運動對電解質及血管緊張素和醛固酮的影響 明長城 , 曾凡星 , 封文平以我個人踢球的經驗來看，高溫的影響是非常大的。踢過大場的同學們應該都知道，跑起來那是根本停不下來，尤其像我這種踢中場中路，時常打後腰的苦逼來說。這個季節，在北京踢球，36,7度的高溫，跑90分鐘，下來衣服就跟從水裡撈出來的一樣——這還是北京乾燥，水分揮發快。世界盃這樣的節奏和對抗強度，身體內水分的消耗可想而知，於是身體內的電解質平衡遭到破壞，就會發生中暑性抽筋。至於巴西的氣候，我不是很了解，濕度我認為會加重炎熱，因為汗液不能快速揮發散熱。而且濕度大的時候呼吸也會比較困難……
答案是肯定的，但是不是抽筋還是看自身有沒有活動開，有沒有透支體能
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