有什麼運動適合情侶一起做？

我覺得任何運動都適合情況去做。

為什麼這麼說。你看。我們就不說那些多人，雙人的運動。像什麼羽毛球了，乒乓球，等等。

我們今天就來說一些單人運動情侶一起去做。

1.跑步。

感覺大家一說健身，第一個想到的就是跑步。跑步的好處就不用多說了吧，可以提高一個人的氣質一個人跑步相當的無趣吧。歌聽膩了了？那趕緊找個女朋友吧，你們倆個你儂我儂的。慢慢跑步。跑完你給她擦擦汗。她給你喝點水。感覺力量瞬間就又回來了呢！

2.俯卧撐。

俯卧撐主要就是為了鍛煉胸大肌和肱三頭肌。剛開始做的時候，你的小寶貝給你拿水。給你加油。你恨不得一直堅持下去。等到了後期。有肌肉了。她坐在你的背上。你開始俯卧撐。虐狗。平時她掛在你的身上來張自拍，好不愜意。

3.仰卧起坐。

仰卧起坐可以鍛煉腹部肌肉，拉伸背部肌肉。你想想，兩個人一起做，她幫你壓腿，你做起來一個親一下。起來一個親一下。這畫面。嘖嘖嘖。你敢說沒有達到鍛煉的目的？我敢說比一般的還要好。

4.游泳。

在這炎炎夏日，一起去游泳池裡游泳是個很不錯的選擇，不僅涼快，還可以健身，現在很多女孩都很喜歡游泳，比如我對象他就喜歡，因為他覺得游泳可以使全身的線條流暢、優美，我女朋友以前身材不是特別好，可是學了這個之後身材不錯了，有條件的可以帶自己女朋友去哦！

其實我覺得不論做什麼運動都好，最主要的一點就是能和對象在一起這才是最美的，你覺得呢？

和自己的對象在一起無論做什麼都可以很開心，尤其是兩個人可以在一起的時候，慢慢的跑步，聽著彼此的心跳，好像整個世界就是只屬於我們兩個人，其他的還算的了什麼呢！

好啦這篇文章就要結尾了，趕緊行動起來吧，說不定你們就有了意外的收穫呢！

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情侶在一起做什麼都是甜的，做運動兩個人也是虐爆身邊人的。推薦幾個兩個人一起做的運動。

第一，健身。兩個人一起健身，安排共同的訓練計劃，互相幫忙，互相保護，做完之後兩個人再互相拉伸，不知道有多麼甜蜜，旁邊的單身狗都不想練了。最重要的是兩個人一起看著對方身材越來越好，是多麼美妙的事情啊，到時候男的穿衣顯瘦，脫衣有肉，女的前凸後翹，簡直郎才女貌，其中有些動作兩個人一起做最好了，比如女的給男的壓腿最仰卧起坐，女的掛在男的身上做負重引體向上。

第二，登山。中國有無數的名川大山，兩個人在休息時間選擇去登山再合適不過了。兩個人互相鼓勵幫助，克服腿部的酸疼和體力的消耗，最終攜手登上山頂。第二天再依偎在一起看日出，身體和精神都得到了享受。在登山過程中，兩個人變得默契，變得需要互相依靠，也是穩固感情的好方法。

第三，打羽毛球。打羽毛球可以鍛煉上肢的力量，同時可以鍛煉雙眼和自身的體力還有心肺功能，情侶兩個對打，還可以在打球的過程中互相交流，手上有點事情做，再聊天就會有聊不完的話題我覺得。我有兩個同學就是互相打羽毛球打成了情侶，哈哈哈。乒乓球，網球都是同理的。

情侶在一起，能一起做運動互相幫忙，互相監督，真的是很棒，一起進步，這樣的情侶關係才是良性的，要是兩個人天天在一起浪費時間打遊戲或者幹嘛，這種關係是長久不了的。

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情侶在一起的時候不外乎吃飯逛街聊天看電影，如果你對之前每次的重蹈覆轍很感到很沒新鮮感的話，那讓我們來點新花樣吧！一起做運動，有研究結果表明，當情侶兩人距離在50厘米以內的時候，雙方身體會產生一種細微的生物電流，這種電流會刺激人體的中樞系統，使人感到愉快，鍛煉的時間更長，強度和效果也會有所提高。更何況一個人鍛煉多無聊，和你的愛人一起，不僅動力十足，還能在不知不覺中讓愛升溫。都說男女搭配幹活不累，就是這個道理。但是兩個人要做些什麼運動才合適呢！？

如果兩個人都不怕水的話，游泳不失為一個好的運動，尤其在夏天的時候，炎熱的夏天和ta一起泡在水裡，享受鴛鴦戲水的樂趣。況且游泳很是好處多多，游泳素有運動之王的美稱，能幫助燃脂減重，塑造肌肉線條，增加肌肉力度。不像跑步等運動單一提升某一部位的肌肉，游泳是需要全身各部位的肌肉協調用力，故使全身肌肉都能得到鍛煉。不僅如此游泳能避免常規運動可能會對人體造成的關節損傷，（兩人一起運動嘛，受了傷就壞了性質了嘛）而且也不用多專業的設施，一池清水足以。

假如兩人懶在家裡不愛出門的話，也有合適的運動那就是情侶瑜伽！

情侶瑜伽不同於雙人瑜伽，並不是隨便什麼人都可以共同練習的。在曼妙的音樂環繞下，兩個人身著瑜伽服面對面，四目相對，雙手輕握。或者背靠著背，配合著呼吸做著緩慢的動作，便你中有我，我中有你了。（友情提示:剛接觸瑜伽時，不需要強迫自己動作很標準，以免傷到筋骨，瑜伽要慢慢練習，柔軟度才會增進）。

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適合情侶的運動有哪些呢？下面就讓小編總結總結吧！

首當其衝的當然是「雙人瑜伽」啦，要知道雙人瑜伽並不是任何人都可以搭夥練習的，如果你的伴侶願意和你一起練習瑜伽，那說明你們的感情已經相當成熟了。當情侶們一起做瑜伽時，雙方的注意力都是非常集中的，此時你他們的心靈感應也最為敏銳，即使兩人不曾對話，但愛意在眼神之間流轉，並且同時通過兩人的肢體接觸也能夠激發對彼此最初談戀愛時所擁有的吸引力，從而讓他們之間的感情不會隨著時間的推移越來越平淡。練習雙人瑜伽最關鍵也是最最最重要的一點是雙方對各自的信任程度，這在情侶之間是相當大的一比財富。

其次就是跑步了，它可以在各個方面改變情侶雙方的健康狀況，提高各自身體外觀和形象，並且由於男性和女性身體構造上的巨大差異，女生在體育運動過程中的耐力不足問題，也會體現出很多情侶之間的感情問題，比如當女生體力不支時，男生不會表露出嫌棄的表情，而是不斷的鼓勵對方，為對方加油打氣，堅持和女友一起跑完全程。另外，跑步也可以

增加人體內啡肽以及5-羥色胺和多巴胺的分泌，由此使得人的情緒狀態高漲，促進情侶之間的幸福感。

在日常生活中，情侶之間會出現各種各樣的感情問題，當我們可以通過一些運動項目減緩甚至是解決一些問題時，一個正確且益處多多的選項是尤為重要的！情侶之間保持一種信任是必不可少的！

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