知乎依戀關係總結（筆記，未完待續）

依戀關係從二個維度 「憂慮被棄」 和「迴避親密」 分成四個類型

1> 類型

（1）安全型 （低迴避，低憂慮）

（2）痴迷型（低迴避，高憂慮）

（3）疏離型（高迴避，低憂慮）

（4）恐懼型（高迴避，高憂慮）

2> 核心觀點

【 】裡面是參考的回答，@後面的是這個回答的作者

（1）依戀類型與先天氣質和童年母子關係影響，但是後天因為際遇不同可以改變【1】 【5】。

（2） 對待不同的角色依戀關係可以不同，比如對待戀人可能是安全型依戀，對待父母卻是迴避型依戀 【2】 @沉默的馬大爺。

（3）如何正確面對焦慮性依戀【3】 @Steve Shi

( 4 ) 迴避型依戀和恐懼型依戀的本質區別是：迴避型依戀對親密關係沒有需求，恐懼型依戀對親密關係有很大需求，卻因為害怕被傷害所以迴避親密關係【4】 @莫漠

( 5 ) 如何判斷自己是否屬於痴迷型人格 【6】 @悟空得了嗜睡症

（6） 怎樣調整自己成為安全性依戀類型 【7】

參考：

【1】 依戀類型與親密關係 - 知乎專欄

【2】「依戀」理論近期有出現新的應用嗎，為什麼「依戀」話題如此老舊卻還是很受歡迎？ - 知乎

【3】如何正確面對焦慮型依戀？ - 知乎

【4】 如何區別迴避型依戀（對親密關係需求程度很低）和親密關係恐懼（需要親密關係但怕受到傷害）？ - 知乎

【5】戀愛關係，三歲定終生？ | 童年經歷與依戀模式 - 知乎專欄

【6】痴迷依戀型人格是不是特別難以建立穩定的親密關係啊？ - 知乎

【7】 怎樣調整自己成為安全型依戀類型? - 知乎

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