瑜伽墊如何挑選你知道嗎？瑜伽者千萬別錯過！！

無論是現在流行的跑步還是瑜伽，裝備黨大抵都是屬於兩種人：技術厲害且裝備牛，還有技術零希望靠裝備來迅速提升。當然在瑜伽墊上，我曾是趴著跪著拉伸著交了不少學費，想要看產品推薦的請一直拉至最後哦，否則我更希望你依照次序慢慢看，少走一段彎路是一段。

首先，我們得了解瑜伽墊的功用望文生義，瑜伽墊即是練瑜伽時鋪在下面墊子，它起到防滑，避免脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位碰傷的效果，還能有用隔絕地上寒氣。好的瑜伽墊抓地力強，具有傑出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體肌膚親和性。你不但能夠在上面操練瑜伽，還能進行其它的健身運動呢。

這裡插一個小問題哈，如果瑜伽館已經有瑜伽墊，你還用自帶嗎？

假如你是處女座，就不會提出這麼的疑問了。就算不是，出於健康和清潔的思考，瑜伽墊這種親膚性極強的東西，咱們不管是站、坐、卧，仍是躺，都肌膚直接或許直接跟其觸摸，尤其是腳觸摸的時間最久……BTW，莫非你不期望自個的一方空間是只歸於自個的？不信你看看下面好萊塢明星們。

Madonna早在十幾年前就開端練瑜伽，還曾經幫Adidas By Stella McCartney設計過一款

瑜伽墊。由於麥姐與設計師Stella也算是好朋友，所以在設計這款瑜伽墊的時分

但是提了不少中肯的定見，麥姐也留了不少送給自己的好朋友。

這是現在的升級版，與十年前麥姐設計的相差無幾隻是顏色上有些許區別，

當年的那款是粉色和灰藍色的配搭，更是經典。

《生活大爆炸》女星卡蕾·措科（Kaley Cuoco）她打網球從三歲開始打的網球，

不僅是業餘網球運動員，她同時也是瑜伽愛好者。

仍是卡蕾，抱著灰色瑜伽墊現身街頭，看起來很閑適。Actually，

6mm的瑜伽墊本來單手環抱走起來並不輕鬆，大家要知道明星都是開車的，

假如瑜伽館離你的車不遠，那就徹底沒有問題，不然真心累。

同一款瑜伽墊，卡蕾還配了瑜伽巾，瑜伽巾更適合出汗出得比較多的人。

講到這裡，下面的你就有必要知道了！

瑜伽墊的厚度

平常的瑜伽墊的厚度主要有1.5mm，2.5mm，3mm，4mm，5mm，6mm，7mm，10mm。

（說了這麼多，你到底合適哪一種？！）好啦，話說常用的瑜伽墊厚度為2.5mm和4/5/6mm。

2.5mm墊：合適經驗豐富的瑜伽練習者，最合適墊在公用瑜伽墊上運用，也是瑜伽大師們的最愛

（本來許多印度大師都不必墊，最大極限的使用先天環境……）。由於有極好的觸感，帶著起來也很便利，

好的墊子還可以摺疊。由於有極好的觸感，帶著起來也很便利，好的墊子還可以摺疊。

4-6mm墊：合適初學者，抓地力不錯，防水和防滑功能也不錯，對嬌氣的姑娘來說，一張5mm的

瑜伽墊已經算舒服的了。可是呢，與好萊塢明星不一樣的是，假如你不開車，天天帶著它出入，誠心還挺累的。

接下來是尺寸

瑜伽墊的國際標準是173x61cm的。墊子的長短和身高成正比，且根據亞洲人身高，

我們設定了更貼切亞洲人身高的瑜伽墊Atmananda（想更多資訊，可關注微信ID：zhwyogamat），

如果身高超過170cm，顯而易見的，183cm以上的長度的墊子會更適合你。

然後是材質

EVA、PVC、TPE……這些關於瑜伽墊的材質相信度娘比我回答得好，我就不一一講述了。

練習不同的瑜伽是否要選擇不同的瑜伽墊？

其實，不需要那麼專業，所謂的印度大師們還不是伸手就來，底子不必墊；如果龜毛的，

一薄一厚足矣。不過我更引薦只來一張薄墊，不佔地兒又好用，守時清潔即可。

那些年我用過的瑜伽墊

1最經典之Manduka傳奇黑墊

在家裡的地板上使用Manduka的傳奇黑墊 Black Mat PRO能很好的感受它的優點：超密集加厚的結構（6.4mm）、良好的舒適程度和緩衝性能、卓越的防滑織造工藝、簡單典雅的設計。對了，大姨媽來的時候不會感覺到寒氣，很安心。（不要怪我為何沒有貼黑墊的圖片，這是為了讓親們看清楚墊子，PS：我覺得這個顏色棒棒噠~）

強貨2：最科學之Atmananda正位瑜伽墊

現在我最喜歡Atmananda正位瑜伽墊，墊面上細膩精緻的正位瑜伽線條，每一個動作的伸展、拉伸、轉體都可以在墊面上準確的找到精確的位置和方向。因為它，解開了我多年的困惑：在練習時，總不知道這個動作是不是正確的？用了這條正位瑜伽墊，墊子會指導我手放在哪個位置的線條上，腳又放在哪個位置，眼睛凝視哪裡是正確的，使用了三個月，感覺每次練習都能讓我進步。Atmananda設計者還非常周到的根據中國人的身體結構設計了不同身高的不同正位線，像我這種嬌小型身材找到了最合適的墊子。

因為太喜歡就備了兩條，一條2.5mm的，一條4mm厚的，瑜伽館裡放一條薄款，偶爾也會帶著它去旅行。因為它非常方便可以捲起或者摺疊攜帶，等著你隨時從包里拿出來在任何地方展開，開始屬於你自己的瑜伽練習。在家裡的地板上使用Atmananda(4mm)瑜伽墊能很好的感受它的優點：環保天然材質、加防撕裂層、良好的舒適程度和緩衝性能、卓越的防滑織造工藝、簡單低調的設計，與皮膚更貼近的心安。（不要以為它不靚麗，其實很有內涵哦）比Manduka的腳感好，既能保護身體關節又能感受與大地的連接，習練起來也更自由。

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