詳解耳壓平衡的若干方法與優缺點

03-24

先和大家說一下耳平衡要點：

1.下潛前給中耳加壓，感覺不適前就做儘早、經常不斷加壓直到設定深度。

2.深水時耳朵堵塞絕對不能用力加壓，用力加壓會使空氣沿耳咽管劇烈上沖對耳朵造成創傷。

3.升水時禁止加壓

▼

Valsalva 瓦爾薩爾瓦動作/閥式 (1704)

操作方式：捏住鼻子，面頰收緊，胸腔加壓，類似擤鼻涕動作。

使用注意：應當迅速果斷的做動作，如果給胸腔加壓時間過長致使腦部血管充血，抑制靜脈血迴流心臟，會引起頭暈難受。

優點：簡單易學

缺點：深水禁用，會對肺部造成影響

這個技巧是我們在學習水肺潛水時，大部分教練傳授的一種耳壓平衡技巧，也就是捏住鼻子胸腹鼓起來平衡耳壓，在開始階段這個技巧相當受用。

▼

Frenzel法蘭澤爾動作/法蘭佐 (1932)

操作方式：抬高舌根和聲門；聲帶閉合；捏住鼻子；通過舌頭後三分子一往上提做活塞運動完全耳壓平衡

優點：不影響血液迴流、獨立於呼吸，不用胸腔加壓，靜脈血可以迴流心臟、深水可用、嘴巴可以張開

缺點：需要通過練習，有人可能天生就會有人需要很長時間來找到技巧。這是相當有用的一個

這是相當有用的一個耳壓平衡技巧，無論是水肺或者自由潛水，強烈推薦潛水員學習這個技巧。

▼

Tovnbee 湯因比動作 (1853)

操作方式：捏住鼻子做吞咽動作，肌肉拉開耳咽管，靠耳咽管的張開度，和軟齶提肌的拉動實現。

優點：適合升水時出現反向擠壓時使用，簡單

▼

練習建議

晚上夜深人靜的時候練習吞咽、打哈欠和加壓，這樣能聽到自己耳朵里發出的聲音.

可以清楚的聽到耳咽管薄膜狀管壁張口的聲音，這種噼里啪啦的聲音是一種重要信號，告訴你這種方法產生了作用耳咽管被打開了。

這是一種與身具有的生物反饋信號，當方法正確的時候你的耳朵會自動給出一個反饋信號，這就是耳咽管的感覺.

這種感覺並不是馬上就有的，但隨著潛水經驗的增加，你會逐漸感覺到耳朵的動作。

新手找不到耳咽管的感覺就需要在晚上沒有干擾的情況下練習這些技巧，找到這種感覺，為耳朵加壓做好準備。