怎樣快速減肥？

03-30

我對著黨旗發誓

怎樣快速減肥，從今以後我一定善待我的胃，不過度節食，按時吃早飯午飯，少油膩少辛辣。

減肥這種事情，一定不能急功近利，不否定節食減肥這種辦法但是也真心不推薦。本來打算就這一個月，咬咬牙堅持下來，一天一頓早飯，餓了就吃水果，少吃點堅果供給基本能量，一個月下來總得瘦吧。但是很快我就被打臉了，節食減肥能不能起作用真的因人而異，有的人稍微控制一下食量就能瘦好幾斤，有的人一天只吃一頓飯體重仍然居高不下，而且弄壞了自己的胃。很不幸，我是後者，三天的不規律飲食讓我的胃...不知道怎麼形容，反正很疼很不舒服，而且反彈真的超級快，兩天是能瘦三四斤，但是只是水分的減少，吃兩頓飯就又長回來了。還有，節食已經讓身體無法提供正常需要的能量了，這個時候再加上運動只會讓身體不堪重負，比如頭暈嘔吐，很不幸，這又是我。

怎樣快速減肥我不知道正在減肥的你們是什麼體質，如果你們是我羨慕的那種，那你們...真好...如果你們跟我一樣體質的話，妹子們，別過度節食了。別吃高脂肪的零食，吃飯有飽意就停筷，邁開腿，去操場上多跑幾圈。雖然我不知道這樣會不會瘦什麼時候能瘦，但是，總好過天天餓的胃疼，小心翼翼的什麼也不敢吃的強。

我有時候那種倔脾氣上來啥也聽不進去，心裡雖然知道節食減肥並不健康，但總想去試一試，每次節食個兩三天就受不住，各種不舒服，然後去看醫生，吃藥，完了還得好好吃飯，結果幾天的節食白費，還搭上了我的胃。

怎樣快速減肥歸根結底，還是得堅持運動。講真，暑假裡是我最瘦的時候，108斤，雖然對有的妹子來講這還是很胖，但是這已經是我高中以來體重的最小值了。那時候天天都去跑步，吃還是吃挺多的我覺得。但是自從上大學以來，就跟個死魚一樣，吃倒是還跟以前差不多，但是學習不想學，跑步也不想跑，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，導致體重直線飆升，半年不到重了十斤。我真的是那種肉到了身上怎麼都請不走的人，當我意識到這個問題的嚴重性的時候，我就成了現在醬嬸兒的，三天兩頭節食，三天兩頭胃疼。步是有在跑，但是陰雨天或者風大的時候就斷了，減肥操也有在跳，但是有時候還是會忘，或者，堅持不下來。

怎麼才能減掉這倔強的肉，我心裡大概有數。在此，再次誠懇的建議各位減肥的妹子，沒有什麼二十天速瘦法、五天瘦十斤不反彈，所有美好的事物你都要付出努力才能獲得。不要節食，要運動，要堅持。

希望你們和我都能瘦下來。