【素生活】糖尿病的天敵,八種蔬菜一杯水

糖尿病是伴隨患者一生的疾病，得了糖尿病無論飲食還是用藥，都要時刻關注，不敢懈怠，在定期檢查，定期按照醫生制定治療方案治療之外，日常飲食也是控制糖尿病的重中之重，其實自然界有好多食物，不僅美味可口，同時也可以治療疾病，素生活總結八種蔬菜一杯水，它們都能夠對控制糖尿病起到作用，被譽為自然界糖尿病人的天敵。

1、菜花

菜花炒著吃，清煮都能有很鮮美的滋味，因此很多人都喜歡吃。而且菜花中富含礦物質鉻，鉻能有效地調節血糖，改善糖耐量。

2、豌豆

豌豆是一種營養性食品，特別是含銅、鉻等微量元素較多， 銅有利於造血以及骨骼和腦的發育；鉻有利於糖和脂肪的代謝， 能維持胰島素的正常功能。

3、青椒

青椒的營養含量大家可能了解的不多，事實上，青椒中的曬元素能促進細胞對糖的吸收，令餐後血糖不致上升過快。可調節血糖。

4、空心菜

權威醫學機構研究表明，空心菜能夠幫助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳。

5、蠶豆

蠶豆中的膳食纖維豐富，可在一定程度上降低餐後血糖值，控制血糖，更厲害的是它還能預防高血壓併發症。

6、圓白菜

圓白菜中富含維生素E，可以促進人體內胰島素的分泌和形成，改善胰島功能，進而調節血糖。

7、山藥

從中醫理論出發，中醫認為山藥健脾益胃、滋腎益精，而糖尿病在很大程度上與人體的肝腎脾相關，中醫通過改善肝腎脾的功能，控制糖尿病的發展。

8、四季豆

四季豆可使血糖生成指數降低，還是高膳食纖維的蔬菜，能預防血糖出現較大的變動，避免因血糖波動過大而產生的糖尿病危害。

喝白樺茸水

白樺茸號稱真菌之王，菌核和菌絲中提取到一種糖蛋白（FIS-1）和一種水溶性多糖（F1），權威機構研究表明糖尿病治癒率93%。

以上食品是糖尿病的天敵，糖尿病日常保養很重要，請有需要的朋友收藏。
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