掉頭髮不能吃什麼食物？

我相信很多人都面臨著掉頭髮的苦惱，那我們為什麼會掉頭髮呢？脫髮是頭髮脫落的現象，有生理性及病理性之分。隨著社會壓力不斷增大和生活節奏的加快，環境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習慣，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，中國的脫髮患者越來越多。

那掉頭髮不能吃什麼？掉頭髮不能吃含糖量高的食物、帶有辛辣刺激的食物等等。下面我就來給大家說說那些食物盡量少吃。

一、少吃含糖量過高的食物

含糖量高的食物在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質，不利於頭髮的生長；糖在分解時能產生大量的熱能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促進皮下脂肪的形成與堆積，阻礙毛囊的營養供給而引起脫髮。脫髮者宜少吃甜食，少飲用含糖飲料。

二、少吃帶有刺激性的食物

如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果過多食用，脫髮往往會進一步加重。專家認為，辛辣刺激的食物會耗氣傷津、助熱生風，使頭髮失去滋潤而乾燥、無光澤、易脫落；對肝腎陰虧體質偏熱的脫髮患者來說，辛辣刺激的食物猶如火上澆油，加速脫髮的進程。

三、少吃過為油膩的食物，如肥肉

過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發皮下脂肪的堆積，引起皮脂腺過度分泌，加重脫髮程度。另外，動物性脂肪在分解代謝過程中，也會產生較多的酸性物質，影響血液酸鹼值，不利於頭髮生長。

四、避免過度的煙、酒及不正常的起居飲食：因煙會使血液循行至頭皮微血管的功能受到影響，從而對頭髮產生不良影響。

四、避免過度的煙、酒及不正常的起居飲食

因煙會使血液循行至頭皮微血管的功能受到影響，從而對頭髮產生不良影響。

---

推薦閱讀：