1招緩解久坐加重腰椎間盤突出的癥狀

腰椎間盤突出症可以久坐嗎？久坐會不會加重腰椎間盤突出的癥狀？

每天一篇文章，分享我的經驗和觀點，你好，我是醫生李國民。

不管你是80，90還是00後，只要你是辦公一族，都避免不了久坐，我是醫生，值夜班經常需要寫病歷，一寫就是3到5個小時。

我想你也知道腰椎間盤突出肯定不能久坐，肯定會繼續加重腰椎間盤突出的癥狀。

可是你還是會繼續久坐，為什麼呢？因為你覺得沒辦法，工作需要，沒有工作，什麼都沒有。所以你依然會繼續久坐。

所以，

接下來和大家分享，讓你真正懂得久坐對腰椎間盤突出的影響

加重生活負擔

腰椎間盤脫出

身上多一道疤痕

當然即使我告訴你這些危害，你依然還會繼續這樣去傷害腰椎，為什麼？因為這些都是危言聳聽，醫生嚇唬人的。

要是腰椎間盤突出那麼好治療，你就那麼不想治好，你寧願每天疼痛？你喜歡讓他繼續痛著，麻著，脹著。

我不信你喜歡這種感覺。

一、加重生活負擔

不知道你是不是住過院，如果你住過，我想你一定知道現在的醫院住不起，因為現在的醫療費確實很高。

打個比方，正常的一個腰椎間盤突出的病人住10天，每天的康復治療300-500不等，藥費、護理費差多100-200元，保守算一天500多左右。10天就有5000元。

你可能還會說5000沒什麼，那我們再來算一下，10天你沒有工作，你一天500元，這樣算下來就要1萬多。

當然還不算你是否需要手術，可以保守的告訴你，如果是腰椎不穩的話，做手術，一顆髓內釘是2萬，至少需要4顆才能穩定腰椎。至少8萬，還沒有算其他的費用。

你覺得現在有生活壓力了嗎？

你還有一個沒想到，做完手術，不會自己好，需要康復鍛煉，康復訓練1天至少500元，能夠半個月恢復就很不錯了。

這些都建立在你手術很成功，沒有後遺症的基礎上的費用。這樣加起來得超過20萬吧。這還只是二線城市醫院的收費。

所以不要久坐，保護好自己的腰椎，減少家裡負擔。

二、腰椎間盤脫出

我曾經的一個患者，女性，27歲左右吧，腰椎間盤已脫出來了，完全達到做手術的需要了，她來找我，說要保守治療。

閑暇的時候，她和我說，她以前癥狀輕的時候，也去外面的按摩店按摩，按完之後都會好些。

但是她現在去，人家都不敢給她按，怕加重，你是沒見過她痛的程度，走幾步就要扶欄杆。

她自己也和我說，外科醫生說像她這樣的肯定做手術，但是她怕手術會發生後遺症，出現癱瘓。

雖然這個患者後面好轉出院了，我也還是建議她去做手術。前面2個星期我坐門診的時候，她過來複查，看是否加重。

看到她依然是帶著腰圍，雖說走路沒有那麼嚴重，但是每走一步還是可以看出很痛苦的表情。

你也不想像這樣子吧，最後久坐導致腰椎間盤脫出來。

三、身上多一道疤痕

到這一步，我想大家都清楚是怎麼回事，任何保守治療方法都沒效了，只能手術，身上自然會多一道疤痕。

男人倒無所謂，女人的話影響美觀，起碼到夏天你不敢穿露背裝，看到這道疤痕都覺得恐怖。

當然如果你有錢的話，你也可以去美白，植皮祛疤痕吧，大概也就二三十萬吧。

這些傷害其實在前期只要預防好，很多是可以避免的。

早期只要你不久坐，改變不良姿勢、習慣，很多後期的嚴重後遺症不會出現。

其實也有一個很簡單的治療腰椎間盤突出前期的方法，每天只要幾分鐘，可以讓你不僅緩解腰痛，還讓腰椎間盤突出不會繼續找上你。

因為這個動作很簡單，關鍵在於姿勢，方向，只要堅持去做，你就可以不用擔心上面講的危害。

我打算後期開一場關於這個動作的練習及動作要領介紹，以及如何防治腰椎間盤突出的課程。

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