從今天開始戰痘。（有圖勿入）

04-15

痘齡：（因為從部分開始長起，所以按部分時間來算）

1.額頭和下巴：小學五六年級開始長。（額頭現在不怎麼長痘，我懷疑是額頭的皮膚已經「壞死」沒有營養給痘痘作溫床了。不知道懷疑是不是對的，但臉徹底好了我會去檢查給自己回答這個疑問的。現在額頭不平整，也會有黑頭，但是不長痘了。）

2.臉頰：高一第二學期至現在應該有六年了。

戰痘經歷：

1.初期：因為媽媽總是給我擠痘，有留下些痘印，但因為長的時間太久加之自己以前從來不在乎自己的痘痘所以沒有在意也就不知道留下的印子在哪。

2.高中：中藥治療。但住宿生活導致治不徹底，痘痘反覆發作。

高二為了複習把額頭前厚重的劉海撩上去，讓青色的額頭見了幾年（從高二算起應該有5年時間）空氣和太陽後逐漸變得好起來。額頭不算在戰痘的記錄當中，因為額頭現在只剩下媽媽給我擠下的痘坑和水痘痘坑。

ps：小學六年級長水痘，但當時以為是痘痘。（因為小學五六年級就有痘痘，所以沒想到是水痘，有個不好的毛病就是愛擠愛摸痘痘，當時扣下的水痘現在已經成了大坑。這個等我臉徹底好了打算去做激光。自己上了大學才在意臉的，以前根本不管）真的千萬不要擠水痘，坑的是你自己！化妝什麼的總是會有一個大坑在，皮膚一點都不平整！

上大學前有好好吃中藥治療一下，效果還是不錯的！那個中醫確實好，配上天天抹阿司匹林粉，我覺得痘痘一下子好了很多。但很多人說阿司匹林不好，這我也不是很懂。後來上大學葯又斷了，阿司匹林那個因為自己懶也沒有再做。

3.大學：大一大二雖然很犯愁但是也不知道該怎麼弄，寒暑假回去都會吃中藥，但是後來媽媽不讓我吃了，怕吃多了體質變寒對身體不好，所以中藥已經停了。期間有配著抹過一種藥水，酒精兌著某種葯往臉上抹，剛抹上火辣辣的，然後起皮、掉皮、但是皮一掉完就會有新的稍微白的皮膚出來，那個掉的皮會不會是老廢角質？不懂，起初效果很好，可能因為老廢角質太多吧，到後年就掉的不太多了，但是還是有效的。但是還是因為自己不上心，不堅持，沒狠心，沒毅力，也不在用那個藥水了。我感覺我性格里有點不見棺材不落淚的這一點，非要用極端化的方式讓自己意識到問題的嚴重性。記得以前班主任來我們宿舍每次一見我第一句話就是你臉怎麼又成這樣了！輔導員也是。每次每次，其實我自己可能因為看習慣了吧沒什麼感覺，但別人總會提醒你，不認識的人給你介紹葯，說別人臉比你嚴重多了怎麼怎麼治好的，周圍叔叔阿姨也是這樣，這種話真的只有長痘的人才能理解什麼叫感同身受，我知道啊，你別再說了，真的好煩！啰嗦了這麼多，其實我想表達的是，久而久之你會因為這種話慢慢失去自信，會對自己產生懷疑，會質疑自己我是不是真的有那麼差勁，從臉開始，懷疑到各個方面，學習，生活，這種懷疑會一直伴隨著你。心裡強大的，可能無所謂，但我是那種很在意外界評價眼光的人，這種習慣性的懷疑讓我特別沒有自信，我學習也不好，知心朋友也沒有，遇到小挫折就會讓我消沉不已，經常懷疑自己是不是得抑鬱症了。

扯太多了... 經歷過的人懂我。

下面說說我的戰痘壞毛病並且希望自己以後能改正的！

壞毛病：

1.沒有恆心，懶，不堅持。這是我多次戰痘失敗的最根本原因。

2.不忌口。我喜歡吃辣，一個月內在大姨媽來臨之前總是想吃刺激性的食物，心裡像被撓似的想吃的不行，其它時間說不吃也是可以做到的。對於食物這關，最難的就是姨媽來之前那幾天的控制。

吃的要說起來就比較多了，油膩我應該不怎麼吃，因為學習也吃不了什麼油水多的菜。

我有個對於戰痘來說不太好的傾向，就是對皮膚好的菜比如豆腐，木耳，苦瓜什麼的不愛吃，愛吃的儘是些對皮膚有刺激性的。這個需要在未來戰痘的過程中大力改變！

3.不運動。對，我就是不喜歡動...之前有和同學夜跑過，堅持了四天，覺得很舒服要繼續的時候放假了，天氣也有很大霧霾，無奈最後放棄了。北京的冬天霧霾這麼大，不知道還能不能跑，估計能跑，也不是天天都能跑了吧。

4.不排毒。我真的真的真的一點都不流汗，夏天最熱的時候也是腋下和胸前，像別人運動完那種大汗淋漓的樣子我從來沒有過。這可能是體質原因吧，我媽媽也不出汗，不出汗就意味著不排毒唄，也是我長痘的一個很重要的原因。

5.熬夜。真的，我的黑眼圈讓別人問我說你是不是天生黑眼圈？唉。眼黑圈這事吧，我從初中起就老熬夜，高中學習熬的更是厲害，複習高考那會每天2點睡，5、6點起，就那一年我媽媽說我的黑眼圈都快熬到下巴上了。上了大學更是天天玩手機，熬夜。所以.....唉！唯有一聲長嘆。

6.摸臉。不知道是喜歡摸還是習慣摸，可能後者吧。我長痘一長就是大痘痘，特別癢，我就特別想摸，其實手上好多細菌呢，我的手不自覺地摸上臉後我才能想起來，真的是個不好的習慣。

7.心情總是處於低迷不放鬆的狀態中。我因為性格原因有些悲觀，長痘痘別人老說著說著也讓我特別沒自信，總覺得哪哪都差別人一大截，我知道這是對自己不客觀的看法，但每次就是忍不住這樣想。所以我也想通過戰痘，能讓自己自信起來，客觀的看待自己一些。

...

（暫時想起來的就這麼多吧，其它以後想起來再補充。）

好了，終於要說到正題上了，我都打字打的困了。

戰痘開始！！！

2016年10月13日。

我已經慢慢養成了一點好的小習慣。

第一：用泡腳片泡腳祛濕。

我是濕熱性體質，不出汗不運動不排毒，體內濕氣排不出去，只能用泡腳的方式來彌補一點。但這也是我這次戰痘最重要的思想，就是通過「治口」、「養習」「護膚」來change自己。泡腳就是「養習」之一。我應該有堅持四五天了（原諒我日子過的渾渾噩噩）起初沒感覺出汗，但是最近出汗出的特別多，泡完很困很困，但是感覺特別舒服。胸前依舊是出汗最多的地方，可喜的是現在額頭也會出汗啦！我真的好開心好享受，以至於一出汗我就給室友說我出汗了我出汗了！好多汗呀！我猜想我室友應該覺得我好沒見識....嘎嘎。

有一個小問題要注意，就是泡完腳要記得擦擦汗，不然濕氣又滲入身體了，我以前看電視節目人說的。還有運動完不也老說要擦汗洗澡什麼的嘛？我想這就是原因吧。

第二：準備每天都喝薏仁粉。這個習慣正在培養中，當然，經期前後我就不喝了。

第三：最最之重也是最最之難：不熬夜。一直在培養，從未成功過。接下來也要注意了！

養習告一段落，開始護膚。

先上今天的皮膚圖。（抹了完美蘆薈膠的）

請室友幫我拍的。其實比以前好很多了，但在別人眼裡還是很嚴重。

今天讓室友幫我拍我才看到它們詳細的樣子，之前就覺得滿臉痘印痘痘，原來在我看不到的地方還有黑頭呢！

我一長痘就是這種大痘，紅色的大痘！看了那麼多文章也不知道自己屬於幾級哪種痘，更不好的是我這痘經常會兩三個在一起長。又痛又癢又大又硬又紅啊！！！！

痘痘一般很硬，按上去會痛。

一般不會冒白頭，個別會冒，不知道是不是閉合性的。

我用祛痘的香皂洗臉，洗一段時間會把個別大痘痘洗小，然後它就會出來一個黃色的硬硬的像小蟎蟲一樣的不知道是不是蟲蟲的東東，我感覺是吧，有點像擠黑頭擠出來的那種蟲的感覺，只不過這個更硬一點。

用香皂洗乾淨那個痘痘以後就會留一點印子，然後我就需要去痘印了。這個比較花時間，因為我的皮膚修復能力好差勁，特別特別慢。不想再說。。

目前自己的護膚方式：

1.早上洗臉敷水膜，用水，用乳液，都是不油膩的，我皮膚受不了。

然後用玻尿酸。

2.晚上洗臉敷水膜，抹蘆薈。

水膜是仟仟草的，用習慣覺得補水不錯，但後來一想，我先去痘啊，補水幹嘛就換了。現在還在等護膚品，是日本產的那個薏仁水和法國牌的珍貴水。效果用了之後再說。

今天就這樣，該交代的我忍著困意都交代完了，好了，我要去午休了，好睏啊。下次再來。

Dddddddd我是最獨特的分割線dddddddddD

以為自己這篇文章寫了好幾天呢！結果今天一看才三天！三天！戰痘的日子忒難熬了。唉！不行！！！不能那麼負能量！我要堅持堅持堅持??

先放最近臉的情況。

看起來和三天前放的圖沒有什麼差別吧？就是這次臉上沒抹蘆薈膠看起來不辣么臟髒的感覺...kkkk

臉的總體情況還是沒有變好，之前國慶節生活嚴重不規律，長了大痘，到現在一周多過去了也沒有下去。本來痘痘也不容易下去。但是好轉的情況暫時還沒有發現。

之前不老說自己一長就是大痘嘛？這周隨著大痘滿滿的成熟，我才發現自己長辣么大痘也是因為一個地方同時冒出來好幾個痘痘，痘痘還沒成熟都藏在皮膚底下的時候看不出來以為是一個痘痘呢！其實有好幾個痘痘在作怪！馬德！欺負老娘！

這幾天痘痘的主要戰況是爆！炸！了！??自己擠又擠不幹凈不擠吧痘痘又還是在，而且多數自己爛點... 我只能把膿擠出來。完了那片就紅紅的，倒沒之前硬了，可肯定也沒徹底清除。

戰痘的過程就是這樣，反反覆復反反覆復，總是纏著你，你小心對待人家也不一定給面兒就消下去，為什麼戰痘不能徹底？因為反反覆復的複發總是讓人看不到希望....

消極了，我想我應該快進入姨媽了，每次這種時候總是格外敏感，心情鬱結。我盡量儘快調整。

分割線來啦。

2016.11.6

好久沒有來了。皮膚在經過了近一個月的爛臉時間，現在比爛臉時好多了，爛臉期間的圖片沒有拍。因為根本沒那個心思，加之遭遇了一些讓心情不好的事情，更沒有心思拍照。總之，那一個月，事情多，心情煩，吃了頓火鍋臉也爛。

看現在的臉，先上圖。

其實我之前一直覺得我左臉要比右臉嚴重，但問好多人他們的直觀感受都是右臉嚴重，現在一看我是明白了啊。右臉連著一大片的紅，可能因為沒帶眼鏡吧就覺得顏色暗點不嚴重，反倒是左臉分散的紅點看起來比較嚇人。

上一個月來了姨媽，加之心情不好，泡腳和薏米粉都停了。（現在覺得心情才是抗痘的最重要原因啊。。。。。心情不好就有各種借口去放棄之前堅持的事情了。）

某天晚上下課後上廁所洗完手抬頭看鏡子（帶著眼鏡）猛覺臉真是特么地爛到不能再爛。於是這周五去了皮膚科最有名的醫院看看。

稍稍欣慰一點的是，醫生也說我的臉主要是痘印，但還有一點點炎症。聽到這話小小的放心了一下，還好不是全是炎症到很嚴重的地步，只是痘印多。目前在吃藥。半個月一複診，我已經吃第三天的葯了。

內服：B6、鹽酸米諾環素、潤伊容膠囊

外抹：克林黴素甲硝唑和夫西地乳酸膏

B6吃完尿很黃，百度了一下說這是B6代謝出來正常的樣子，我就放心了。不過是葯三分毒，我現在吃這麼多葯很怕身體負荷不了，對腎臟也不好，所以自我洗腦多喝水多喝水沖一衝換換毒。

鹽酸米諾素，有待考證。

潤伊容膠囊是中成藥，就是吃完我打嗝次數比以前多了，而且一股藥味兒，不知道是不是膠囊的問題。

外抹的先捈克林黴素甲硝唑然後是夫西地酸。我超怕有激素，但百度了一下說沒有，抗生素呢？沒百度出來。

我對所有的葯都很懷疑並感到憂慮，但怎麼說呢，既然我現在選擇了看醫生吃藥，那我還是乖乖吃藥吧，花了錢看了醫生本來把自己的臉交給醫生也交給了自己，相信一下彼此。

先吃半個月的葯，配合著良好的生活作息，下一步複診再看。

接下來，泡腳繼續。護膚品暫告一個段落。

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2016.11.17不不 18了

先上圖

晚上拍的，所以看起來跟之前比好了很多，明天白天要是有時間就上圖。

先交代一下吃藥的情況，葯有堅持吃，偶爾因為某些情況漏吃了一頓，但絕不超過五次。因為怕有抗生素所以沒敢天天用外抹的，本來我是臉上痘印多而不是痘痘而那個只要是壓制痘痘的，所以也無所謂。右邊臉看起來又嚴重了是因為以前看似沒痘實則暗含著痘痘的地方爆發了，它現在是我臉上唯一有痘痘的地方，其他都是痘印了。

以上是吃藥兩周時間。

今天去複診。醫生診斷開始治痘印啦，我好開心。我長痘這麼多年以來第一次開始不治痘痘而是治痘印了。高興有點過早，其實消炎的那個葯還是要繼續吃下去的，因為要完全把痘痘給壓下去嘛，所以我會繼續吃，正好大姨媽在月末來臨，我看看這次會長姨媽痘不。當然，畢竟是西藥，我覺得對身體也不是很好，所以醫生聽了我的意思後說可以根據自己情況慢慢減下來。

B6暫停換成VC，現在開始美白。

潤伊容膠囊因為本身含有祛痘印的成分所以繼續吃著。

最最開心的是我開始摸抗痤霜了。。。（這有什麼可開心？但寶寶就是開心呀呀呀標誌著我戰痘進入了新的階段呀呀呀！）

這是空總醫院開的，獨家秘方還不貴哦，25一瓶吧。我百度了下，原本想查有沒有激素的，結果發現用過的人臉都恢復了，好開心好開心。我現在一想到以後臉會恢復好好的就好開心，好有動力。

再說生活上的吧，泡腳我停了，因為懶。（看吧，懶就是人類最大的敵人！）護膚也就按照平時的來，抹葯的時候不護膚，現在天氣乾燥了，加上換了外抹的葯，只需要晚上抹所以護膚可以再跟進了。

吃的方面，說實話並沒有完全戒辣，但是吃的辣也是不會爆痘，並且說實話我吃的並不是很辣。我覺得完全決斷了辣是不可能的，總體不辣，偶爾為之，並且當天絕對多喝水，強迫自己喝，基本一天能喝一暖瓶的水再加個500毫升吧。畢竟冬天也到了，宿舍很熱很乾，從身體內部來說就很缺水的，要時刻補水。

水果之前吃香蕉和柚子多，後來才知道者倆是寒性食物不能多吃，我也是醉了，我覺得好好吃呢！我有吃柚子大概一周多的時間，每天每天都吃，然後那段時間老腹瀉，我還以為是吃藥的事呢，結果柚子停了就好了。現在換換蘋果，嗯，蘋果是最安全的。香蕉.橘子.柚子.火龍果.可以吃，少吃為好。

排便的話我發現並不是你做到早睡早起多喝水就能做到的，一定要多吃水果！真的特別有效果！

休息方面。我上課的時間最晚12點睡，者屬於貝熬夜了。（無奈臉）我現在會早早爬到床上，不管作業寫完沒書看完沒肯定熄燈就睡，嚴格控制不玩手機，把手機放在離自己遠一點的位置，只當鬧鐘。

打臉我今天睡的晚！啪啪啪！因為想起來編輯我的文章了，哈哈哈哈！

心情方面。我在努力的看開不去在意很多。

就這樣，困了。加油吧～

噹噹噹噹^_^18號的早上好啦。

老規矩，放圖放圖放圖。

白天照發現我白了，其實本人皮膚比較黑。它就喜歡這樣哄我哈哈哈哈！

昨晚抹了抗痤霜睡的！醒來洗臉的時候摸著自己臉哇哇哇哇哇！老娘的臉好光滑，勞資也終於擁有過一回吹彈可破的肌膚的感覺，當然，摸出來的！哈哈哈哈！

好好說，感覺皮膚細膩了很多。滑滑的很舒服。

昨天忘記強調一個問題，就是洗臉！一定要認真！認真！認真！看臉的姐姐說剛開始開B6是為了控油（媽噠，我都不知道B6還起這作用）說實話我沒覺著B6控油多麼好（可能有，但是是在身體內部我沒感覺）我都是覺得只要你前一天認真洗臉了第二天醒來皮膚就沒有那麼油！然後我就把我的想法給那個姐姐說了，姐姐說：「對頭！奏四介樣滴！」（我自己腦補的，哈哈哈！）

好了，扯扯我的洗臉經驗。

我一直都不知道什麼叫認真的洗臉，從開始用洗面奶洗臉以後，我的每日洗臉就是用洗面奶這樣子，用了就是臉洗乾淨了，無所謂它停留在我臉上多少時間，我的手法是否輕柔，我是否將整個臉都清洗到位等等等。

有人說正確用洗面奶的方式是用手心搓出泡沫然後再往臉上用，我覺得是有道理的，我現在用中華神皂就是這樣，肥皂嘛，這樣用無可厚非，但是我覺得這種步驟卻是教你真正洗臉的。（咳咳，認真臉）我以前洗臉都是洗面奶隨便抹兩下就開始洗臉，有時用到質地（忽略我的用詞）比較硬的洗面奶或事含磨砂的臉都疼！（心疼我的臉，反思以前的錯誤）

所以！重要的是！打成泡沫洗！第一步。

第二步：整個臉都要顧及到！尤其耳前容易忽略！

第三步：輕柔的洗，有點像撫摸著自己的臉一樣，當然要比那稍重一點。鼻子兩旁要搓洗，多洗洗T字區。

第四步：時間。網上說要停留幾秒幾秒的我覺得挺扯淡的，這個自己心裡肯定有把秤，你覺得差不多了就衝掉吧。

第五步：沖洗乾淨！尤其注意下巴以下靠近脖子的位置，耳前，額頭最上方，鼻子兩側，這是四個最容易留細小泡沫的地方。洗臉嘛只要你不著急，就慢慢來，自己也覺得臉面乾乾淨淨的多好，是不？

今天大概就這樣，作業很多！連宿舍學神都背包出去寫作業學習去了，不勝惶恐啊！心慌慌！下次再更！

呼呼呼呼————我是分割線————呼呼呼呼

老規矩，上圖！

同樣都是白天，為什麼膚色差距這麼大呢？這對於我祛痘印的整治的效果造成了困惑啊……看前面的覺得臉好差勁，後面的又好一點。不過說心裡話我覺得應該是第一種膚色吧.....（一點豆不想承認）??

說正事。

抹了那個抗挫霜真的臉很舒服，可是看到這些照片我有懷疑了，感覺好像沒有什麼用呢......

戰痘又陷入了迷茫、看不到希望的滯停階段。。

11月末來了大姨媽，我發現痘痘還是在長，我不是還在吃米諾環素嘛？怎麼沒壓下去呢？不懂...

維C說是美白，但吃到現在好像也沒看出來有什麼效果。

反倒有幾天臉色很差，因為我心情不好。

可能姨媽加心情種種造成了皮膚沒起色吧，馬上也該複診了，我再去問問醫生吧。

嗯嗯！就醬！下次再發。

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2016.12.9

老規矩！上圖！

整體情況好多了！但是左右臉還有小包包，數量不多。而且最近呈消下去的趨勢。

今天去複診了，醫生說痘痘完全下不去不敢直接治痘印了，所以給我換掉了藥性稍強的米諾環素，換成了多西環素！然後！！！我就問醫生我這臉祛痘印大概能有個多久？醫生說看你去痘印願望挺迫切的，於是乎，給我換了個去痘印效果強一點的，就是景天祛斑膠囊。（怪不得人家問我脾氣大不大）所以，整體葯都換了，現在要吃的除了前面兩個還有VC，醫生說有包包了還要抹克林黴素甲硝唑荼劑和夫西地酸軟膏！那麼，嗯哼，接下來我就懂得了！

拋棄了很久的「養習」我又重新「拯救」了回來。

第一：泡腳。有中醫院的學生來我們學校搞義診，有個熱心的小夥伴告訴我說經期也可以泡腳的！那好吧，這下我沒斷了的借口，於是我泡一周了！

第二：不熬夜。可能總體環境都睡的晚，讓我以為我11點半睡覺都算早的。結果小夥伴給我說11本應該是進入深度睡眠的時間，好吧。雖然11點就進入深度睡眠對我來說暫時比較困難，但為了臉我還是要做到的。基本上現在我就每天11點睡覺，11點半就已經在夢鄉了。養成習慣了其實還挺好的，像現在我11前十分鐘就困了，昨晚所有的事情之後就會立馬跑床上去睡，皮膚也明顯細了很多。

第三：保持心態平和。有些事想不明白但也不強求想了，主動跳出來那個環境給自己多了一個時間、空間去思考。可能我被動太久了吧，主動帶給我很多不一樣的東西，正在慢慢改變著我的看法和眼光。我不再應和，而是有了自己的想法，關注了自己的內心。就是有時候挺孤獨的，在這個陌生的城市裡面。呃呃呃呃，說多了，變成非主流畫風了！！嘎嘎....

第四：護膚早已經成了一種習慣，一直都好好的！最近化妝品也快沒有了，我考慮換成大寶的！不想折騰皮膚了，也是沒遇見好的吧。

嗯嗯，就這個樣子，下次再來更新！

2016.12.24

臨近期末考試多，各種論文各種背～所以隔這麼久才來一次。

總結一下臉的情況：有痘痘，但整體恢復的比較好。

前兩圖看起來痘痘好紅，其實實際沒有那麼紅，皮膚也是偏黃的。但是不管自己拍還是別人拍（都是後置）都是那個樣子。看起來有點嚴重，但其實也還好。

期末啦，不能多來了，等考試結束會更新。

期間會注意保護皮膚噠！

好了，祝自己有個好成績吧！～北北

-----------2017年2月19日更新-----------

好久沒有來了，都快倆月了啊！！

老規矩，先上圖。這次是左右臉下巴各兩張，因為拍的距離的遠近不同所以膚色看上去有些不同。

圖先上到這，我先去吃飯，等回來再總結一下皮膚，其實也是假期，畢竟馬上開學了。

2017.3.4更新------吃了一頓好久的飯-------

不吐槽了，說臉吧。昨天去看了醫生，因為以前看的醫生不在所以換了個醫生，但她也根據我之前的就診記錄給我重新開了葯。

一、葯。

1.米諾環素膠囊。

與以前相似的名字，不知是否一樣的配方。這次換成了膠囊。可能因為又冒出來的痘痘吧，反正痤瘡本來就是反覆發作的病，我也不指望說吃一段時間就停了這個葯。

2.大敗毒膠囊。

我第一次吃這個葯，心裡還挺忐忑。因為上面還寫著什麼治療梅毒，我也是醉了。但主要是消腫止痛，清血敗毒，嘎嘎，我就這樣安慰一下自己，葯也買了，先吃兩周看看效果吧，不好了下去複診我再換掉。

3.克林黴素磷酸酯凝膠。

以前那個是夫西地酸乳膏，差點把它倆搞混以為是一個呢~這次粉色的包裝，以前那個是白色的。特地看了下，上面寫的是空軍總醫院製藥。以前那個不是的。這個依舊是針對我冒出來的痘。

4.克林黴素甲硝唑搽劑

還是外抹的那個葯，依舊治冒出來的痘痘。

總結一下，這次回北京以後一直不上廁所，（在喝水、運動，三餐正常吃的情況下）所以我特地給醫生說了下，她就針對我說的情況開了這些葯，我不知道那個大敗毒膠囊是不是因此而開的。

接下來，就開始吃藥了，看治療情況然後複診。

小貼士：消化不好可以試試每天揉揉小肚子，200下左右。

二、護膚

1.我把水乳全部換成了大寶，另加大寶的防晒霜，20+的。我覺得還是要防晒的，北京空氣不好，出去玩我也會繼續戴上口罩。

2.來北京後皮膚變得特別愛出油，我諮詢醫生問能不能繼續吃B6，她說我現在胃不好就先別吃了。所以我只能好好洗臉了，作息規律、多喝水了。

3.不能化妝！雖然我在家出門見朋友會畫，但現在真要停了。剛開始我還會用粉底霜，現在?????????

三、運動

從開學到現在，每天2.5K的跑步，以後會逐步往上?的。還有騎行，現在會騎車出去玩，也算運動了。

*以上，只適用於本人的治療藥品不做任何推薦，也請不要隨意用於自己。去看醫生，個人有個人不同的情況，相信你的醫生。

說了這麼多差點忘了上圖。從今天開始記錄變化。

ps：因為光線等問題每次拍出來的效果都有所不同，我時常也搞不清到底哪張才是我真正的皮膚狀況。我只能多拍幾張。這幾張因為手機內存不夠拍的，下次會清清內存多發幾張不同的。

thats all！

----------------3.17複診更新-----------------

sum up：前半個月吃藥效果一般。這個月換回了以前給我看病的醫生。運動與作息跟上了。

接下來的葯：

1.潤伊容膠囊。

2.丹參酮膠囊。（消炎的中成藥，我不想吃米諾環素了就換成了這個。）

3.夫西地酸乳膏。（克林黴素對我沒效果。）

想說的話：關於運動，我已經堅持了三周，皮膚變得細膩了一點，毛孔細了。我是祛痘+減肥一起進行，吃的東西也節制了。那麼，堅持咯~ 下次複診再見。

--------------2017.3.31複診更新-------------

特意拍了不同光線、地方和時間的痘痘。上圖吧！

這是上午拍的。

下面是下午拍的。燈光下拍的，感覺不是很清楚。下次還是白天拍吧！

sum up：

1.恢復情況：感覺兩頰恢復不錯。就下巴爆了一顆大痘，也沒吃辛辣油膩的，我覺得可能是沒好好喝水，排便不給力給「憋」出來的。

2.運動：姨媽來到，運動停止兩周。下周繼續。

ps：姨媽來前和前幾天氣色差到不行，身體溫度明顯降低，過後逐漸恢復好臉色了。這提醒我下次姨媽期前該特別注意了，至於怎麼個注意，我做做功課試驗一下。哎西，女人啊！

3.護膚：皮膚水油失衡稍稍嚴重，洗臉有待認真對待&多喝水多喝水多喝水。水是生命之源啊！

4.日常：總體早睡早起。不熬夜真的會改變身體和狀態。怎麼說，我上周基本11:00睡，一周下來感覺我的萬年黑眼圈淡了，皮膚細膩了。因為我上床下床的地方有塊兒大鏡子，所以睡前睡醒第一眼看到的都是自己的臉，那一周每天早上醒來從鏡子裡面看到自己的皮膚一點點往好的狀態改變，心裡挺高興的。

現在痘痘慢慢也在變好，感覺也找回來一些自信了。可能自信是多方面的吧，遇到的事，心態等等，但不能否認正在好轉的臉確實也讓我慢慢找回了以前的狀態。挺好的。我會堅持的，配合醫生，把葯吃完，改變作息，養成好習慣。希望那一天到時，我會是以前那個瘦瘦的，乾乾淨淨的自己。

然後說葯。

葯還是老樣子。

1.潤伊容膠囊。

2.丹參酮膠囊。

嗯，就醬，下次更新。

---慶幸沒有放棄自己的分割線2017.4.14更新---

先上圖。

這可能是我戰痘到現在最好的皮膚狀態了吧。沒有成熟了的痘痘，也沒有暗藏在皮膚底下的痘痘，只剩下紅的或棕的痘印。不知不覺戰痘也快半年了，皮膚明顯地在好轉，挺感謝那次在廁所前猛一抬頭照到鏡子的契機。因為長痘時間久了，久到我已經習慣了它的存在，久到我潛意識裡覺得這張有痘痘的臉就是我，可能我這輩子就是這個樣子。但是看著照片的變化，真的很感嘆很慶幸很欣慰我堅持了下來，不管是吃藥，每兩周的複診，還是正在編輯的這篇文章，反覆看時總會給我力量，也不說心裡雞湯的話了，總之就是喜歡這種感覺。堅持下來了，不禁開始反思自己，什麼時候起我過於自暴自棄，沒有了熱情，動力。自暴自棄是個特別好的詞，它適用於我，適用於我爸，適用於每個對自己有美好希望卻又被自己拖累的人。文學史上學的這個詞的意思我已經忘了，不能具體解釋了，但我總是會想起這個詞，可能太過於適用於我吧……亂七八糟的講了些什麼？昨晚4點才睡，可能腦子不清醒了吧……

說說臉和接下來吃藥的情況吧。

一、葯

1.丹參酮：這次吃三顆，減小藥量。（之前四顆）

*繼續吃它的原因是紅色的痘印其實炎症還沒有完全消除，醫生說也再繼續壓著別讓長痘了。

2.化瘀祛斑膠囊：第一次吃，但看成分跟景天祛斑膠囊差不多，醫生說這個藥效強點兒。

3.抗痤霜：老葯了。

二、護膚

整天老樣子，但是開始擦防晒霜了。

三、運動

說好的要繼續，但是各種原因沒繼續下去，昨天重新撿起，很累...至於減肥和運動，我可能要停了，因為我想做一件更重要的事情。瘦瘦的希望可能沒法達到了...對我來講，一直就是這樣的，我精力有限，只能一心一意的去做事情，魚與熊掌不可兼得，我只能選對我來說更重要的。

就這樣子了，下次更新。

PS：北京醫改實施了，但我沒管新聞，還以為掛話費成50塊錢了呢...嚇！整體下來感覺是便宜了一點，但也不多。看的病種類那麼多，也不知道這項政策整體的效果怎麼樣。

---------------2017.5.18日更新------------

後面的圖可能更接近於我的情況。

因為各種原因，我在吃完以前的藥量後停了葯，並且以後可能會一直停下去。用藥階段就先到這兒，接下來養好和保持習慣。

以後可能要很久更一次。

就醬。

2017.617六級日更新

光線好的和不好的兩種照片。

痘印和痘坑以肉眼可見速度正在恢復中，周圍人都感受到了明顯變化。

用的：大寶的水、乳、防晒。

小習慣：

出門必戴口罩。

飲食基本無辣，三餐正餐，排便正常。

作息基本正常。

偶爾運動。

認真洗臉。

多吃水果多喝水。

-----好久不見的分割線/2017.8.23日更新-----

《這是一次失蹤人口的暫時回歸》

雖然說好久沒記錄戰痘，但是還是惦記著拍了照片的。現在放圖咯~

2017.7.23紀錄

2017.7.26

2017.7.30

2017.8.23

呼呼呼呼~好累啊。手機只能一張一張傳，我還怕傳的圖重複了仔細的傳著，終於給傳完了。我一共傳了四次的紀錄，其中23號拍完不久26又拍是因為覺得光線太好了，覺得肉眼看上去效果沒那麼好就又重拍的。26號那天是晚上拍的，沒日光我就打著小檯燈拍了，痘痘拍的挺虛的，但是痘坑都給拍出來了！(￣▽￣)

緊接著30號，是在我們學校的教室拍的。下午，燈也挺強的，但是比不上我們宿舍天然的光線（我們的大窗戶正對太陽，每天都能享受炙熱的日光浴????）所以拍的還算是我的膚色吧，不過這不是我的正常膚色，這個有點黑黃，因為我7月放暑假後在家呆了十天就回來了，回來以後學校沒有飯吃我就天天餓著肚子，加上學習臉色就不太好。於是7月中上旬直到8月中上旬，我整個人的精神狀態都不是很好，除了皮膚狀態變差以外，我開始了大部分時間便秘偶爾也正常的日子，因為不吃飯傷了胃下巴周圍開始不斷的冒小痘痘，鼻子兩旁也會長痘痘。但好在因為之前戰痘大獲成功吧，這段時間的痘痘都是一些「蝦兵蟹將」，小的我就放任它自己下去，特別大的我就在睡前抹一點夫西地酸乳膏，基本上兩天之內就會下去了。插播一句，我用了那麼多祛痘的藥膏，這個夫西地酸真的對我超級管用，但是防患心理使然，我也盡量避免使用。

8月中旬後我恢復正常飲食，臉色慢慢恢復過來。到今天8.23號，我排便開始正常了3天，接下來我就要保持了！對了，最近排便開始正常是因為水果吃得多，相比之下7月就很少吃水果，這可能也是我不排便的其中一個原因吧。另外，之前喝水量不足，接下來會恢復。關於運動，我是典型的「三天打魚兩天晒網」，雖然我現在又有了運動的想法，但是不知道能不能實習下去，因此運動這一項待定。關於護膚，我一直是老樣子，大寶的水、乳、防晒霜。我可能本身性格就是不愛倒騰護膚祛痘這一類的吧，加上現在我要學習沒有時間弄食品調理（也沒有心思弄）所以我還是比較傾向讓痘印自然消退的。（說白了就是懶）所以我會恢復的很慢的，因此我這篇文章真的沒有什麼乾貨，只是自己的一個記錄日誌。

既然是記錄日誌，那麼現在閑話一點吧。最想說的是心態。我爸說我是半個書獃子，我覺得他其實對我厚愛了。他說你著急的人際關係的處理要慢慢來，工作以後就好了，可我身處這個節點不免忍不住胡思亂想。我好像有點無法跟人交流，提不起了解他人的慾望，也不想觀賞每一個人的表演。我只想自私地為自己活著。我問我爸有什麼職業是不需要和人打交道，他說我幼稚。是啊，我就是幼稚。就是天真。但矛盾的是我也想擁有觀眾，一個人真的好孤。我室友看完《二十二》後特別難過，思考了好久的人生的意義究竟是什麼這個問題，無果。於是本該認真備考的我們一起頹廢了一周的時間，她把她的想法，她的執念寄托在她的小說里，算是一種傾訴吧。於我而言呢，我最迷茫也最無助的就是我不知該如何將自己的情緒、想法傾訴出來。我總是緘默。沒有任何思考的麻木著，但也像個旁觀者目視著，沉淪著。這又是一堆閑言碎語，後看肯定會覺得酸，羞愧於當時為何會寫下這樣的文字。我總是胡思亂想，想太多。當下的心情是放鬆的，那我就寫下來吧，雖然它本該出現在日記本上。

心態易崩是我的缺點。承受能力太弱，這也說明了我爸媽其實有多保護我，我知道我是不成熟的。哦到開？I dont know.

大姨媽前期我總是特別容易暴走，以往是暴走十天，七天，這次是四天。前三天，我無法學習，看小說，企圖和用別人的安慰讓自己平靜下來，但始終壓制不下那顆躁動的心，還有我紊亂的荷爾蒙。最後一天，崩潰。宿舍里就我一人，從黃昏到黑夜，我想大聲喊出壓抑但是卻無聲。我坐在書桌前坐了很久很久，久到我再一次不知道向誰妥協，又一次把鐵硬的拳頭打在棉花上，拖著疲憊又受傷的身軀安眠。我又輸了，輸給了誰，未知。不，應該是我自己。

----------------2018.1.9更新-----------------

2017.11.19的圖

2017.12.9的圖

2018.1.9的圖

消失的這段時間是在準備研究生考試。從照片也能看出來的，這段時間狀態並不是很好，4月我決定考研，從一開始就是慌慌張張不知道在害怕什麼的迷茫狀態，弔兒郎當的開始學習。5月份去了一趟江南，呆了一周，那是我最開心的時候，也是我皮膚狀態最好的時候。之後有時間我會做一個旅遊前後的對比圖，因為這也是我戰痘開始變化的關鍵時間點。6月，準備期末考試，連續熬了好幾天夜，真心感到力不從心，緩了好幾天。6月還做了一場永遠不會忘記的噩夢，就是因為這夢，才改了暑假不回家的計劃。緊接著，7月在家裡呆了10天，其中兩天還是在火車上過的。回到學校，正是北京最熱的時候，圖書館閉館，學校只開了教學樓兩層的教室，只有兩間大教室有空調。7月和8月，學校食堂吃不了，只能自己做飯，就瞎搗鼓唄，這段時間廁所沒少跑。臉色蠟黃、沒精神了兩周後開始吃外賣。這期間也胡思亂想了很多，然後暑假就過去了。到了9月，慌了，因為開學大家都回來了，安安靜靜的校園一下多了好多人，都開始緊張起來了。10月，必須選學校了，一番折騰後終於選好了。11月努力學習，12月，遠離學習，我一點書都沒碰。我從來沒有哪一年是像今年一樣按著月份過的，清清楚楚地記住了每個月發生的事情。這幾個月發生了那麼多事，又哪是三言兩語就能說清的。但是，我還是很感激這段時間經歷的一切，雖然狀態一直不太好。

現在1月，6月末就要畢業。這期間臉或許能完全好了，但也可能會變糟，嘿，誰知道呢，好好過著唄，喪氣的2017已經過去了。

下次更新吧。

------------2018.2.19更新------------