感冒了鼻塞頭痛怎麼才能快點好?告訴你吃這些就行哦~

最近這溫度就像過山車

說高就高說低就低任性的很

所以不少朋友都中招感冒

整天鼻塞頭暈沒精神

怎麼才能讓感冒快點好呢?

其實吃它們就行!

1、雞湯

感冒後通常我們更注意飲食清淡，對雞湯這一類滋補的食物都比較少吃。但其實雞湯反而是治療感冒的「良藥」。雞肉中含有豐富的蛋白質、氨基酸能夠增強人體抵抗力，對抗感冒病毒的侵害，其含有的特殊化學物質能夠加快咽喉部位血液循環，清除呼吸系統的病毒保證呼吸道通暢。讓你儘快趕走鼻塞、鼻涕以及咽喉痛的癥狀。

2、蘿蔔

蘿蔔本身就有清熱解毒，祛痰止咳的功效，而且蘿蔔中含有一種獨特的木質素，它能夠增強體內吞噬細胞的活性，幫助清除感冒病毒增強抗病能力。另外，蘿蔔中的維生素A也是一種有效提升人體免疫力的物質，對於治療、預防感冒有很好的效果。

3、蔥姜蒜

蔥姜蒜都屬於熱性食物氣味辛辣，對因風寒引起的感冒、咳嗽、發熱有很好的療效。洋蔥、大蒜均有消炎殺菌的作用，能夠殺死感冒細菌病毒，幫助人體恢復健康。不僅如此，洋蔥還是保護心臟血管的特效藥，冬季食用能夠防止心血管疾病的發生。生吃熟吃都可。

4、蜂蜜

蜂蜜營養豐富冬天吃能夠清熱解毒、滋陰潤燥。它含有的多種生物活性物質能夠激發人體免疫系統，恢復人體自身的抵抗力趕走感冒病毒。中醫上稱蜂蜜是除百病，和百葯，常服能延年益壽之物。

5、南瓜

南瓜既是粗糧又是蔬菜，不僅可以補血養顏、潤腸通便，而且其含有的果膠能夠吸附和清除體內的病毒，幫助腸道排出有害物質，起到治療感冒的效果。

6、綠茶

綠茶中含有豐富的維生素、抗氧化物以及茶多酚，能有效清除體內自由基延緩衰老，幫助新陳代謝防止肥胖、癌症的發生。常喝綠茶的人體內會產生更多的免疫細胞，它們可以幫助清除和抑制感冒病毒的侵襲，從而達到預防感冒的目的。另外，經常用眼、用電腦的人群常喝綠茶還能清肝明目，抵抗輻射，好處多多。

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