如何處理找對象的焦慮

04-21

昨天開的1000人群沒幾個小時就滿了，我只好一邊蹲坑一邊查攻略看看怎麼升級到2000，然後過了一天也滿了。看起來大家對這個問題十分感興趣。做完一邊寫GacUI（見上一篇文章）一邊刷知乎一邊看QQ群，發現大家對幾大人生終極問題都很感興趣。不過有人還試圖在裡面問C++，我覺得這個離題比較遠（逃

人找對象可以有很多理由，但是幾個不健康的理由分別是：

父母催你相親
你看別人有你也要
孤獨寂寞

健康地社會上的事情是有一定的套路的，就像我在之前的一個回答裡面，說沒有目的的學習就不會覺得痛苦一樣。如果你想要再找對象的過程中摒棄痛苦，那麼你應該不為了什麼目標而去找對象。但是如果父母催你相親怎麼辦呢？這個如何改善「管束焦慮」的問題以後再說。

找對象的終極目的是為了結婚，所以你需要的是一個能長久跟你相處下去的人。兩個人可以長久相處下去，必然意味著不可能在每天見面的時候裝出一副人的樣子，不然你就會越來越累。只有坦誠相待才可以得到精神上的放鬆。那麼很明顯，以下幾個動作就不利於你獲得一個穩定的長期關係：

獻殷勤
追求的過程中處於明顯不平等地位
交往的過程中處於明顯不平等地位
害怕分手而扭曲自己的慾望與行為方式

如果你為了維持關係而必須做出違反你自己本性的努力的話，那顯然你只會在相處的時候越來越感到累，累你就會在想要獲得自由和想要維持關係的矛盾中變得焦慮，一旦焦慮超過了你的快樂，你就很容易爆發。這個時候就很危險，如果你剛好屬於脾氣暴躁的人，說不定就犯罪了（逃

因此在兩個人確定關係之後，要馬上暴露出自己的本性，也要鼓勵對方暴露出自己的本性。如果你想要弄明白這個人是不是可以作你的配偶，那你還可以從同居開始。只有在同居的過程中互相暴露本性，你才能夠很快的確定，你是否能夠跟這個人長久的生活下去，而不會覺得焦慮。大概一年到兩年左右的時間你就可以做出決定了。如果互相暴露本性一年一點事都沒有，那恭喜你，可以去領證了。

但是很多人根本就走不到這一步，因為連可以確立關係的人都找不到。那怎麼辦呢？這個我以前已經講過了，要從廣撒網開始。廣撒網不是讓你一腳踏10船，而是要讓你走出門，先認識很多異性，跟他們交朋友，然後在日常的相處中，看看誰比較合適。如果你連candidate都沒有，你還怎麼發offer呢？

無論男女，都可以廣撒網。

顯然這是一個漫長的過程，這就是為什麼人不能懷有目的地去找對象，因為一旦你有了目的，你就要猴急，一猴急你就無法維持高標準，然後跟一個無法跟你和諧相處的人確立關係的時候，你就會遇到大量的矛盾。兩個人要在一起生活不是那麼容易的，任何小事都有可能演變為災難性的結果。

所以看了這麼多，到底要怎樣才能找到一個對象從而結束焦慮呢？顯然，第一步就是要學習不去問這個問題。你為了獲得一個對象而去找對象，這本身就是一個具有很強的目的性的行為，要戒。

人這一生中並沒有什麼事情是一定要做的，譬如結束單身生活。你有這個慾望，沒有問題，存在慾望是一個很健康的事情。但是就跟 之前的文章 所提到的一樣，首先你要有一個健康的生活，一個健康的生活是充實的。在尋找對象之前，你最好找到一兩個可以讓你獲得非吸毒式的快樂的方法，充實你自己的靈魂。只有你的靈魂充實了，你吸引異性的效率才會提高，沒有人想要和一個無聊的人相處。

顯然，一旦你有了一個充實的生活，你就首先不會受到沒有對象的這件事情的折磨，那麼在合理的焦慮水平的前提下，你才能冷靜的思考，冷靜地行動，最後找到一個合適的對象，從而滿足你的慾望。其實解決所有焦慮的方法都是一樣的，只要你能夠在生活中獲得足夠的快樂，你不覺得別人成功完成了這個事情（在這裡就是得到伴侶）會使得對方的價值比你更高，你才能更加成功地完成這個事情。

因此，首先從放棄「我一定要找到對象」的這個念頭開始，然後再去找對象。這個時候，找對象本身已經成為了你生活中增加一點味道的調味料，沒有也無所謂，但是有會讓你更開心。只要你有了這個心態，你就可以去認識很多異性。你只要跟組夠多的異性交朋友，你就能夠頻繁地跟他們接觸，只有互相接觸，互相產生了好感，你才能有進一步的進展。

如果你的到了足夠多的異性朋友之後，就開始想我一定要在裡面挑一個出來，那你就錯了。這仍然是「我一定要找到對象」的念頭。確立關係應該是一件自然而然地發生的事情，就跟同性結交成朋友是同一個意思，顯然你不可能去追求一個同性來做你的朋友的，那為什麼一定要去追求一個異性去做你的男女朋友呢？

不要追求，要讓事情自然地發生。只要你有一個充實的生活，你自然就會變成一個有趣的人，人們就會更加受到你的吸引，從而你確立關係的概率就會增大。如果你沒有一個充實的生活，整天想著去追求男神女神，那你作為一個無聊的人，顯然對方是不太可能看上你，哪怕是看上了多半也是找千斤頂/接盤。不管是千斤頂還是接盤，這都是一個不平等的地位，而不平等的地位是無法維持長久的，哪怕你臨時確立了關係，你的願望必將落空。

只有讓兩個人同時產生出對對方的好感，這種時候你才能自始自終地維持一個平等的關係，這是健康的長久關係的必要條件。任何人都不要試圖做出犧牲，做出犧牲你就會有一種要對方報答的想法，最終會傷害你的感情。但是如果你並沒有要對方報答，那對方也會變本加厲，最終傷害跟你的感情。這些事情最終都會讓你們落入一個不平等的地位，從而在長遠看來，造成關係的破裂。

所以在確立關係之前就有一個互相平等的地位，也是很重要的。所以如果你自己不是男神女神，你就不要去追求另一個神，這不可能有平等的地位的。人跟人才能在一起，人跟神是沒有前途的（逃

說到這裡，這個健康確立關係的流程就呼之欲出了：

想辦法獲得非吸毒式的興趣來充實你的生活
摒棄「一定要找到對象」的想法
儘可能結交更多的異性朋友
於每一個人以朋友的關係想相處，維持一個平等的地位
萬一有一個人與你互相對對方產生好感，你就可以進一步發展戀愛關係了，但是不要去追求
在你覺得十拿九穩的時候表白
暴露本性，鼓勵對方暴露本性，同居
結婚

顯然，相親這件事情從一開始就應該拋棄，因為不管你到底是為什麼而相親，對方有相親壓力的可能性是相當高的。就算你對談戀愛這個事情又健康的看法，對方不一定也有健康的看法，那你無法走完這個流程的幾率就非常大。所以不要相親。至於如何對付父母的壓力，以後我會再寫文章闡述。

大家如果對找對象的這個事情一直有焦慮的話，看看這8條，你是從哪一條開始不滿足的。如果你從第一條就不滿足，那你最好先放下所有的事情，好好充實一下自己，讓自己成為一個有趣的、快樂的、給人一種散發正面感情的感覺的人，你才能夠在結交異性朋友之後，成功獲得對方的好感，從而滿足你對建立關係的慾望。

最後有必要再強調一下，你在尋找一個對象的時候，千萬不要去追求，而應該讓你的對象在你的一群朋友之中，通過日常的正常的、平等的相處，慢慢的自動篩選出來。一旦你去求了，你就容易求不得，你就會焦慮。