如何用身體釋放負面情緒（我做的視頻）

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明明已經想得很明白了，

但負面情緒還是會糾纏不清。

一旦想改變一下自己，

想嘗試點兒新事物，

負面情緒就把自己纏得死死的。

這是怎麼回事？！

我在多年前為了個人成長接受過很多心理和心靈類的諮詢，也上過不少身心靈的課，結果是，接愛諮詢時把自己的各種負面情緒弄得很明白，但是諮詢後很快效果就「回退」了。直到近年自己堅持每天靜心冥想，才終於發現，原來情緒不是頭腦想明白了就行的，情緒是實實在在的身體的事情。

「通則不痛，痛則不通」。這個中醫上的理兒，放在情緒上也是一樣的。

情緒上的痛跟身體上的痛是一樣的，都是身體里的能量運行不通暢。

不通的時候，就要用身體來疏通它。

很多經年累月積累的情緒，也不是清一次就清得掉的。

它若反覆來襲，我們得能時時接得住招兒。

今天就跟您分享一個我自己運用多年，用身體來「卸掉」負面情緒的方法。

其實我也不是教您什麼新技術，

您在孩提時本來是自然就會的。

身體想打噴嚏時就打噴嚏，想打哈欠時就打哈欠，

情緒「來襲」時，身體自然也有相應的反應。

我不過是幫您想起來而已。

觀看這個視頻，讓我們一起來開始吧~

（有朋友反映說之前的視頻聲音和口型不同步，我調整了，這次的已經同步了~~）

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