職場冷暴力是什麼鬼，早知道，有備無患！

何為「職場冷暴力」，冷暴力是暴力的一種，其表現形式多為冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。冷暴力以往多在情感和婚姻中出現，以分手時表現居多。但在職場上，一樣也有著冷暴力。那麼大家一塊來了解職場冷暴力吧：

首先，引起職場暴力三大主要因素：

1、人際關係惡化

在工作中，人際關係的狀態是影響工作狀態的關鍵因素之一。幾乎每一項工作任務都需要團隊合作，當人際關係出現比較大的問題時，個人的工作便難以推進，更談不上目標達成。顯而易見，這就在很大程度上影響了個人工作成績，甚至是發展前途。簡單而言，當一個人被團隊「孤立」，他往往無法生存。

2、自我價值得不到足夠的肯定

工作中個人價值的實現，來自於老闆、同事或合作夥伴的認可和肯定。這不僅能增強自己的信心，也能保證自己在工作中可長時間處於積極的狀態。如自己一直沒有被重用，沒有被認可，還被百般刁難，那對工作的積極性會由此下降，並可能進入惡性循環。在如此狀況下，離開就可能成了唯一的選擇。

3、個人和企業文化格格不入

這一點常常被很多職場人忽略，認為只要薪水好、福利好、名聲好的公司就是「最好的」。但很多人在進去後才發覺，原來這裡完全沒傳說中那麼好。進到一個新環境工作，對於已成系統的行為規則、工作規則和文化習慣需要適應，但如果這就與你自己的價值觀不吻合，你自己的行為、處事會在其中顯得格格不入，甚至奇怪突兀。周圍已經融入環境的人就會和你有隔閡，這樣一來必給工作帶來阻礙。

然而，常見的職場冷暴力及其應對措施有哪些：

1.被排擠孤立

群體活動時，你想參與，會被以各種理由拒絕;大家談論得熱火朝天時，你一出現，場面就冷淡下來，大家作鳥獸散;有群體福利時，挑剩下的那個歸你;

對策：

遭遇排擠孤立時，首先要弄清自己是否在工作上有所失誤，或是處理問題時是否有所偏頗遺漏，待人接物是否有不周到的地方，總之，首先自省，然後外查。好好思考真正的矛盾在哪裡，是環境不適合？還是工作崗位本身就不適合？俗話說山不轉水轉，如果情況持續無法改善，只要你職場能力過硬，還怕沒有發揮的舞台么？此處暴力猖獗，說拜拜，自有留爺處！

2.被放逐戲弄

當莫名其妙地被從工作的重要環節撤換下來，安排在一個可有可無的崗位上;當領導或是同伴突然給予超過負荷的工作量，或是布置需要合作卻沒有合作對象，完全是不可能完成的任務;當其他同事明明有解決方案卻不給予支持讓你去繞個大彎，然後還要怪罪你不肯早點請教;當所有責任義務都指向你，所有功勞卻被張冠李戴的時候，不要懷疑，這也是職場冷暴力。

對策：

遭遇這樣的暴力，最容易引起職業倦怠。無法得到重用和獲得工作價值不但會引起心理壓力增大，最終也可能導致離職。首先要確定自己是否真心喜愛這份工作，或是否特別需要這份工作，如果答案肯定，那麼在遭遇不公正待遇時就要擺好心態，把每份壓制都當成是一個鍛煉機會，以「天將降大任於斯人也」的積極去面對一切磨難。

3.被刁難透明

職場關係中，和領導關係鬧僵可能是最糟糕的事了。領導的態度不善可能有以下兩種，要麼，視你為透明，無論你表現如何都視而不見，要麼，有意無意地進行一些刁難。比起同事間的排擠孤立，可能這種態度更令人難受。「穿小鞋」、貶低式評價、持續批評，事情說大不大，態度說冷不冷，讓人喪失自信，如鯁在喉。

對策：

遇到這樣的情況，主動溝通是最為必要的。弄清導致你現狀的原因是必要的，如果是領導的誤解，那麼通過溝通可以解決，如果是自己的行為導致領導的不滿，有效的溝通領導的批評也能在讓你及時發現自己的不足，並進行改進。所以，不要逃避。坦誠，是最有效的武器。

現代職場，工作中多少都會遇到一些職場冷暴力，但這並非主流，也不是正常現象。職場「冷暴力」，不僅損害了員工的心理健康，而且還會降低員工的歸屬感和組織認同感，從而不利於員工工作績效的提高。如果遭遇了職場冷暴力，在反省了自我所作所為之後，也不可一再沉默忍讓，在困境中找到應對之策，在溝通中化解有難之道。要勇敢說NO，千萬不可意志消沉，自我全盤否定，困境不是絕境，積極的心態，勇敢的面對，良好的溝通，即使絕境，也會絕處逢生。

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