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寶寶脊柱你了解多少?豎抱、早坐、睡軟床到底有沒有傷害?

當準媽媽變身新手媽媽時,總會遇到讓人無比糾結的問題:

寶寶太小,到底能不能豎著抱?

過早使用背帶,真的會傷害寶寶脊柱嗎?

寶寶什麼時候可以練習坐?

寶寶喜歡睡媽媽的軟床,會不會不好?

這些問題,基本都是和寶寶的脊柱有關的,嘟媽決定放在一起扒一扒,講一講。

寶寶到底多大可以豎著抱?

關於豎抱是媽媽最糾結的問題了,有的說月子里不能豎抱,有的說3、4個月之前都不能豎抱。可有時候寶寶哭的厲害,只要豎抱,就立馬不哭了,而橫下去就哇哇大哭,這可咋整?在解決這個問題之前,咱們還是要先來了解一下寶寶的脊柱發育情況。

人體有四個生理彎曲:頸曲、胸曲、腰曲和骶曲,有助於人體的平衡和靈活性。同時,曲線的存在,也可以減少對脊柱的壓力。

但是在寶寶剛剛出生的時候,他們並不是「S」型曲線,而是「C」型。所以,你會看到寶寶總是呈現這種姿勢:

隨著寶寶發育,開始抬頭、坐起、爬行,最後到站立,才逐漸形成了脊柱的「S」型曲線。

▲圖片來自:SIKORKA-CHUSTY.PL / BLOG

所以,在豎抱小寶寶的時候,一定要注意保持這種 「C」型曲線,從而給予脊柱一定的保護。

正確的抱姿應該是這樣的:

由於新生兒的頸部還無法控制頭部的重量,因此一定要保證一隻手支撐寶寶頭部。另一手要托住臀部,從而使得寶寶脊柱呈「C」字型。

頭部可以像圖中那樣,靠在媽媽的身上。這樣寶寶的重量就不會完全壓在脊柱上了。

還可以將寶寶的頭靠在你的手臂上,固定頭部,以免無法自我控制而搖晃。

這種向前抱,讓寶寶頭向後靠在你的胸前的方法也是可以的:

但是這種坐在你胯部的姿勢,還是等到寶寶幾個月後,可以完全支撐自己的頭部再說吧。

爸爸總是這麼不靠譜(呵呵),幸好這個寶寶已經可以控制自己頭部了,否則這種完全不顧及寶寶頭部的抱法肯定要被寶媽罵的!

因此,寶寶從出生後就可以豎抱,但是要講究抱得姿勢,除了保護頭頸部之外,還要確保寶寶脊柱的「C」型曲線。

用背帶會不會損傷寶寶脊柱?

說到用背帶,其實和抱法是類似的,只要注意正確的方法,不僅節省媽媽的力氣,同時也讓寶寶更有安全感,也更加舒適。

寶寶4個月之前是不建議讓寶寶面朝前坐的,而是像圖中這樣,面向媽媽。這樣便於觀察,同時也利於媽媽和寶寶進行情感溝通。

如果使用這種背巾,包裹的時候要注意身體「C」型捲曲狀態,當然,頭頸部的保護也是必不可少的,讓寶寶的頭靠在你的胸前即可解決。

當然,對於寶寶來說,不只脊柱是需要保護的,另外一個需要保護的關鍵部位就是髖關節。

左圖中的姿勢是不推薦的。因為這種方式強迫寶寶兩條腿並在一起,容易導致髖關節發育不良。

右圖中姿勢則是被推薦的,因為兩側大腿被背巾支撐,使得臀部保持姿勢穩定,不會對髖關節造成傷害。

背帶也是一樣,如果選擇不好,也會傷害到寶寶。

左圖中大腿下垂,無法支撐關節力量,從而對髖關節造成壓力,增加了髖關節發育不良的危險。

而右圖中關節力量得到足夠的支撐,也使得髖關節受到的壓力減小,同時保持更加穩定的位置,從而保護了髖關節的正常發育。

因此,無論選擇弔帶還是背帶,除了注意寶寶的脊柱曲線之外,還應注意髖關節的位置擺放,以免造成髖關節發育不良。

但是在這裡需要提醒的是,背巾或者背帶只是一種便於攜帶寶寶的工具,不建議長時間使用。因為寶寶長時間的呆在裡面,會減少趴著玩、練習爬行的機會,這對於寶寶脊柱的發育是不利的,甚至可能導致脊柱發育遲緩。

什麼時候開始練習坐?

通常來說,當寶寶能夠控制自己的頭部,並用手臂撐起身體的時候,就說明他的背部肌肉得到了一定的發展,可以開始練習坐了,時間一般在4個月左右。

但是,剛剛開始他依然沒辦法保持自己平衡,你可以用枕頭或者其他物體圍在他身邊,協助他做起來。同時你要時刻給予關注,以免寶寶摔倒。可能要到7、8個月的時候,他才能完全獨立坐著。

如果讓小寶寶練習坐,會不會傷害脊柱?由於小寶寶的背部肌肉還沒有足夠的力量來支撐身體,所以需要外力來幫忙才行。比如讓寶寶靠在斜坡上,或者你用手撐住他,總之,必須給他一定的力量支撐才行。

但是如果你希望寶寶能夠更快的坐起來,練習坐可是達不到目的的哦。而是更多的讓寶寶練習趴著,這樣才能鍛煉背部的肌肉群。所以,你更應該關注寶寶趴著玩兒。相關文章可以點擊一件事預防頭顱畸形、促進大運動發展,所有寶寶出生都要做!(Tummy time)查看。

寶寶能不能睡軟床?

和寶寶同床睡危害很多,原因已經說了無數次,嘟媽這裡不再羅嗦,但還是有很多媽媽喜歡讓寶寶睡在自己的大床了。可是由於成人的床很多是席夢思床,床墊較軟,於是開始擔心起寶寶的脊柱來。

究竟會不會呢?根據目前的研究,沒有足夠的證據表明軟床會損害寶寶的脊柱,原因可能是寶寶的體重比較輕,還到不了這樣的程度。但美國兒科學會關於嬰兒睡眠安全指南中,明確提到不能給寶寶使用過軟的床墊。其原因並不是擔心傷害脊柱,而是為了避免床墊太軟,導致寶寶陷進去捂住口鼻,從而發生窒息。

那到底什麼樣的床墊,才算是太軟呢?嘟媽在YouTube上找到了相關的視頻,把操作步驟截圖給大家參考。

先準備用品:

一把尺子

一隻筆

保鮮膜

兩個一升裝的牛奶或者果汁紙箱(底部為方形)

12張CD或DVD光碟

接下來進入檢測環節。

第一步:在一升的盒子上划出距離底部4厘米的線;

第二步:用保鮮膜將12張光碟包裹住,這樣可以保護光碟不受損害;

第三步:將光碟放置在床墊最軟的部位,然後把第一個盒子放上去,同時光碟的邊緣與劃線對齊;

第四步:再把第二個盒子放上去,但要保持紙盒與CD處於水平位置。

第五步:觀察紙盒超出CD4厘米的部分,是否接觸到床墊,如果接觸到說明床墊太軟,如果未接觸,說明床墊是安全的。下圖中的床墊就太軟了。

都說養娃不易, 今天僅僅一個抱姿就能說這麼多,嘟媽想說,不僅人生學無止境,養娃更是如此。轉發給更多姐妹看到,如何正確保護幫助寶寶脊柱發育吧!

▏參考資料:

Correct position of the baby. Sikorka-Babywearing consultant, 2017.

IHDI. Hip Health in baby carriers, car seats, swings, walkers, and other equipment. Baby Carriers, Seats, & Other Equipment - International Hip Dysplasia Institute, 2017.

Babycenter. Developmental milestones: sitting. Developmental milestones: sitting, 2014.

Wiki.How.How to Assess the Safe Firmness of an Infant Mattress to Prevent Asphyxiation. wikihow.com/Assess-the-.

Youtube .Babies and soft surfaces.youtube.com/watch?, 2014.

文章轉載自嘟嘟醫生(微信公眾號:ddmmkt)

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