我的西藏之行--遊記、攻略

04-26

不知道屏幕對面的你是怎樣的你，打開這篇攻略時，無論你是在旁觀還是已經在路上，就大步向前，去走想走的路、看想看的風景、見想見的人吧。

來個段子。西藏某牧區大爺：你們內地的學生是不是不來西藏，就畢業呀。尼瑪，大寫尷尬，我是趕在學生生涯的尾巴上去了。哈哈，兩個意思、一：入藏就一簡單旅行，不要抱有目的，什麼凈化心靈、陶冶情操，這樣你可以直接回家啦。二：少拍照，少開網路，少盯手機，平平淡淡去看，去感受，離開時你自有收穫。

大家都一平凡人，開心就好。

得嘞，花開兩朵，各表一枝（多圖預警！！！）。

簡單介紹--名字：阿飛, 年齡：23，入藏時間：17年04月，入藏方式：火車廣州首發，西寧換車，到拉薩（火車爬過唐古拉山口經過可可西里無人區藏羚羊野氂牛神鷹美呆了）。

Ps：建議入藏火車，離開飛機。

（先放圖鎮樓）

四年不經常寫大段文字，語句不通、錯別字湊合著看啊。於你或許有用沒用，於我是一篇記錄，不喜勿噴。

一、重要的事情說三遍

1.提前兩個星期吃高反的葯（紅景天之類，建議京東買；質量價格都要好）。西洋參和葡萄糖可入藏時再攜帶。PS：入藏自帶些感冒、發燒、腸胃藥，在西藏的偏僻地方就醫很麻煩。

記住一定要吃藥、記住一定要吃藥、記住一定要吃藥、

2.不要拍軍人和哨卡處執勤人員；拍藏族同胞之前問是否可以拍；對喇叭與朝聖者盡量少拍吧。參觀寺廟順時針走，不要逆行！！！寺廟門檻跨過去不要踩。

3.一定要做攻略，做攻略，做攻略。坐落在海拔之巔的西藏氣候景點和內地大部分景點不同，要做到心裡有數啊起碼。

二、心裡最大的擔心

我當時也經過這幾個階段吧，給大家舒舒焦慮

1.高反：視情況而定。我提前吃了抗高反的葯，結果火車爬過唐古拉山，還是高反了。那感受天旋地轉，我直接就想下一站下車回去的感覺；後來去餐廳洗把臉吃個飯好多了。但是高反只要你克服了，之後就基本沒問題了。盡量不要吸氧，你吸了下次高反還會找你；但是很嚴重就不要撐著了。

PS：怎樣預防。除了上文說的高反葯，到拉薩第一天千萬不要洗澡洗頭髮，如果你牛你例外；在西藏一旦感冒很麻煩，因為肺氣腫是致命的；一般感冒不見好，客棧老闆就建議你直接回家吧。之後視情況，我這個體格之後就每天沖涼洗頭髮沒問題。）。一句話：高反是可以客服的，但是出了問題及時治療。

（隨手一拍，爬最高應該唐古拉山比這高可能5000+）

2治安：說了怕西藏旅遊局打我，不吹不黑，好人壞人都有。西藏治安絕逼全國最好之一，拉薩街頭武警四人一組巡邏，公園全部安檢。但林子大了什麼鳥都有，特別是女生一個人旅遊多做些安全措施，聊勝於無（我就在景區制止了一個對單身女遊客手腳不幹凈的XX）。

你記住！！！這是中國，安全沒得問題。

三、景點推薦

1、通行方法

自己通過旅遊類APP做做功課，大概知道哪些景點值得去，景點的哪個位置觀景最好，拍攝角度最好。當然西藏當地有旅遊團和路線推薦，不過自己做功課按自己興趣來最好嘍。

2、拉薩市區

布達拉宮、大昭寺、八廊街。前兩者是寺廟或者稱之為宮殿，後者是西藏民俗風情街。其他市區肯定還有很多諸如西藏博物館、色拉寺看自己興趣。

3、林芝

林芝報團自駕都可以。景點諸如南迦巴瓦峰、雅魯藏布大峽谷、巴松措、魯朗林海、尼洋河、色季拉山、米拉山口、卡定溝、都值得去。其他景點仁者見仁智者見智嘍。自駕花費會高些，不過可以自由走走停停。

4納木錯

一般一日游，報團很划算。一個美麗的聖湖。報團問清楚什麼旅遊車先，車程太長，找個舒適些的（其他諸如，報團攻略，旅遊車座位選擇攻略APP都可以看到）

5羊卓雍錯（羊湖）-日喀則-珠峰

時間允許可以一條線走完抱一個團即可。拆分也可以單去羊湖或者羊湖+日喀則。畢竟去珠峰對高反一定要考慮清楚。報整個團景點大概：羊湖、卡若拉冰川、日喀則、嘉措拉山口、絨布寺、珠峰大本營、扎什倫布寺等等等等。

6補充--稍微非常規景點

阿里環線山南和墨脫徒步很牛掰的，看個人，我沒有去。補充：時間金錢允許情況下，可以去尼泊爾；離得近，直接包車就可以。而且當地物價低，看去了的驢友玩的很爽，熱氣球、徒步、大象。（順路青海湖可以環湖騎行）

四、小貼士（重點預警）

小物品（也很重要呀）：有學生證帶上；邊防證有需要帶上（看行程-具體自己百度啦，有需要盡量當地辦）；身份證一定要帶!!!西藏管控很嚴，沒辦法離邊境太近，邊境自駕回來的驢友都很多邊境的重型XX武器都瞄著阿三國家呢，去珠峰要經過很多關卡刷身份證。

裝備：有可能戶外大容量背包、戶外鞋、遮陽帽、遮陽鏡、魔術面巾、衝鋒衣、戶外防雨登山褲之類（還要有防嘴唇乾裂的潤唇膏、防晒、保濕之類；自帶旅行裝洗漱用品；充電寶數據線剃鬚刀耳機）。一般運動鞋、運動褲、上衣也可以，視自己的行程而定。你不能說你穿著XX牌的運動鞋去參加徒步，當然在市區、景點差不多就得了，我們也不玩專業。

衣服：以4月為代表的。我當時：衝鋒衣+輕薄羽絨+單薄防雨防風運動衣+保暖內衣全套兩件+短T兩件+登山褲和休閑褲各一條+登山鞋和運動鞋各一雙+內衣、襪子各4件。具體以自己的季節而定，盡量不多拿，戶外旅行多了太麻煩；提醒西藏是個天氣多變且晝夜溫差大的地方盡量備足。

零錢：自備零錢紙幣（以1元為主，夾雜其他面值）。西藏線上支付沒那麼發達；到景點洗手間都是要收費的1-2元紙幣不等。（西藏的洗手間條件無力吐槽，但是入鄉隨俗；偏遠地區確實經濟太落後）

APP：去哪兒、攜程、同程、途牛、馬蜂窩自由行都不錯，在上面可以訂房、查景點、查攻略、報團。

住宿、景區門票、吃飯：住宿視淡旺季，旺季房源緊張，一定要提前訂房；這裡主推驢友喜歡的青旅、客棧，以平措、西措、東措火，其他很多不列舉了，在青旅可以認識不同經歷的人，狼人殺，看定影，看球賽，聊彼此經歷，聊西藏路線，騎行的徒步的自駕的報團的都有。景區門票：淡季還好，尼瑪旺季一定要查清楚，跟團還好有團票；布達拉宮這種旺季每天放2000票，需求最少幾萬，你說怎麼辦---怎麼辦問度娘（要預約，要早排隊）。吃飯：以川菜館最多，河南菜館次之（口味大家要適應啊）（這個菜單是特例，不過拉薩物價是真高）

景點最佳參觀時間：自己問度娘啊，4月去我就錯過了3月的林芝桃花節（下圖轉自一驢友）；可以通過APP提前知道哪些地方是最佳拍攝點。

購物：自己多留心，寶石什麼的不要輕信。在景區會有兜售的，如果買就看不買就不要看嘍（不然很煩）。我當時想買狼牙，後來被一個在當地做這行的師姐告訴很多假的；當然你能找到真的最好。PS：拉薩有一氂牛肉專賣的，跟團導遊會帶你去，那個很不錯。

陷阱：景區不要隨便拍牧民的藏獒啊氂牛啊之類，不然會找你收錢的（你不拍，哪怕動物恰好出現在鏡頭也不行；你可以當面把照片刪了。隨手拍也可以不要被發現就好）。和動物合影商量好價錢再拍，拍完再給錢啊。

五、行程開始啦（想看諸如裝備、衣服、零錢等小貼士就上文；具體行程在下文）

①04.12日，天氣陰；踏上了入藏的行程。一個旅行背包加一包吃的，從廣州火車站開始北上，未知夾雜著興奮。

第一天晚上在餐廳過夜時認識了從珠海出發攝影愛好者張康文，一個人旅行碰到同行的驢友還是蠻激動的。

之後火車經過湖南湖北河南陝西甘肅青海最後到達了西藏拉薩。進入西安之前風景大多稀鬆平常，之後開始出現群山掩映中的房屋、烈日下田間勞作的人們、連綿的群山和看不到邊際的黃土高坡、長江與黃河的支流或涓涓細流或奔騰咆哮、漫山遍野的油菜花與桃花花開爛漫。

日出時在海拔5000+時看到野馬群在山脊上悠閑散步超級震撼，可惜拍不出，遺憾

山腳下的村莊

冰凍的不知名河流

②經過火車50+小時的奔波，順利到達拉薩。剛下火車明顯乾冷。

剛下火車，慢走，不要大聲快速說話；保持心態平穩，適應兩天就好很多。當晚迫不及待去拍了布達拉宮夜景--美美美

晚上住的遇見，認識了老闆海風。放張遇見的圖（第一天晚上一定一定一定不要洗澡）

接著去了熱鬧的西措，接下來的只要回到拉薩都住的西措，在那裡認識了天南海北的朋友。

這是很有意思一地，可以和驢友天南海北的聊彼此旅遊經歷，徒步的、搭車的、自駕的、跟團的、騎行的；可以看電影看球賽狼人殺。

③旅行開始了--拉薩一日游

藥王山拿出50元，來一張合影先

因為起床晚，幾天後我才又進的布達拉宮。在外面看到了轉經的人們（據說人們根據年齡，多少歲圍繞著整個外圍轉多少圈，每天都如是，風雨無阻）

然後去到布達拉宮合影最佳處，正門馬路對面。當天拉薩下起了大雪

之後到了大昭寺，這個佛教信徒的聖地。當時雪已經很大了，還好衣服防水

大昭寺上面和雪山來了個親切的合影

感受下知名的八廊街

當晚去藏餐館喝了甜茶與酥油茶

④林芝--西藏小江南，來了。

三月的林芝桃花最美，不過還好看到了南迦巴瓦峰，巴松措，雅魯藏布江大峽谷等等。就是路途太久太顛，據說6月底高速通車會好很多。

第一天大雪封山，路邊會看到翻進溝里的車，路很難走。自駕游的朋友一定要帶防滑鏈！！！佩服那些路邊騎行的，大寫的--牛X。第一站，米拉山口，海拔5013，下車後的第一感覺走幾步明顯有些喘。但是擋不住拍照的熱情啊。

聖湖巴松措，雪山-澄澈的湖水-小島，漂亮。近距離的靜靜就站在湖邊看遠處雪山矗立-高聳、美麗，折服了。

神奇的西藏家養動物，特別大膽，幾乎是車給牲畜讓道的感覺。上圖--二師兄

來到卡定溝--自然景觀，以奇石居多

晚上住林芝，吃了個石鍋雞，據說很滋補。晚上拼了一驢友住二人間（當晚悲催了，舍友打呼嚕一晚我沒睡著；簡直了，半夜01:30我凍得瑟瑟發抖出去酒店外面又找房，找了兩家滿了，悲催的身份證在前台，在街上又碰到了迎面來的警車，還好車沒停，不然枉費一番功夫又要。）記住，拚捨友很重要！！！我遇到了兩次打呼嚕的，半夜換了兩次房.................

第二天去了哪???

藏民家訪，這是近距離接觸藏民和藏區文化的機會；他們的飲食、歷史、服裝、信仰、婚嫁喪俗都很有歷史傳統，就不多說了（諸如天葬、珠寶金銀飾品、寶石、活佛轉世、一夫多妻一妻多夫）。記住一定要尊重藏民傳統，你可以不信，但請入鄉隨俗。

沙彌丘，來了串氂牛肉串、青稞餅也不錯；來到西藏吃氂牛肉成了我的執念......烤的、氂牛肉麵、氂牛肉乾...農行的廣告牌如此牛X

來到最美的雅魯藏布江大峽谷了，山路很陡。藏民師傅的車技杠杠滴

松贊干布和文成公主種植的千年大桑樹（和小祖）

南迦巴瓦峰觀景台，這是座海拔7782的仙女峰；福報到了，經常見不到的峰頂，我們到時剛好雲走，看到了！！！

來到觀水台，豐水期雅魯藏布江才是最壯觀，這時枯水期略有遺憾

南迦巴瓦峰

尼洋河匯入雅魯藏布江處，遺憾枯水期.......據說水電站在建了，阿X就要沒水用了

第三天，日出到達南迦巴瓦峰最佳拍攝點，可惜晚了5分鐘，如果多出5分鐘就會看到日出前的全貌；下車能看到日出金山的美麗，可惜背光已經不能拍了（我們到時看到很多攝影發燒友，拿著長槍大炮不知道等多久了）

色季拉山口

晚上回到拉薩，還住西措；拼了個重慶的驢友做舍友，外出一個月，接下來去尼泊爾徒步的維哥。晚上感冒還是沒好，有些低燒，沖了包板藍根，和驢友吹水看看電影沖涼洗洗衣服就睡了（低燒持續了3.4天，還好自己有帶葯，不然在景區會很麻煩）

上樓頂晒衣服遠眺夜晚的布達拉宮

⑤一措再措，第二措--納木錯

淡季人要少很多了，去時冰尚未融化；化了會一片澄澈的湖水，不化是冰川之美，不過兩種美麗各有千秋吧

閉合雙眼，抬頭，張開懷抱，深呼吸，棒極了。擁抱自己

騎了氂牛

為庄某某拍了張還不錯的照片，一個人旅行就是這樣彼此拍照；還好我的技術沒有打臉

離開了，在返程山路看到了禿鷲進食，藏民司機善解人意的停車讓我們拍照（當然不能下車，在景區下到馬路，一定要注意安全！！！）

尼瑪，返程大塞車；去納木錯簡直了，坐10個小時車，在景區待1一個小時

晚上繼續西措，狼人殺相當熱鬧

⑥終於要去布達拉宮，8：30開始排隊，50塊拼了個導遊（布達拉宮、大昭寺這種歷史人文類，沒有導遊你參觀完幾乎沒效果；當然湊導遊也沒事）。淡季人也是很多的

上圖，之后里面就不能拍照了；旁邊就是拉薩市區海拔最高的廁所（酸爽.....）明顯晒黑了，黑八度

俯瞰這座城市

吃了藏餐，進去裡面就我一漢族小夥子；點了吃了一口，味道不適應就走了；不過價格公道（航空酒店樓下）

今晚曬一曬西措的青旅塗鴉文化（威哥看到，下次我去一定要給我打折；我幫你做了多少硬廣啊），牆上有很久的字，告白的，愛情誓言，友情萬歲的，下次還要來藏的，反正挺棒

⑦最後一站--珠峰

個人建議，一定要帶氧氣罐！！！寧肯用不到，但是如果高反了，救護車上去一趟8000，關鍵那是一條命。當然我們那一車21個人就只有一對夫妻高反，結果那對夫妻抽了一整晚的氧！！！（拉薩買會便宜一些）

珠峰是一段最讓我最是難忘的經歷，認識了感觸很深的人，做了很有意義的事，經歷了生理上的不良反應，看到很美麗的風景。

珠峰，我來了，我立在這裡。

辦理邊防證，西藏偏遠地區管理很嚴格；整個行程需要不斷刷身份證刷身份證，理解畢竟軍事重地

第一站，第三措--羊卓雍錯（羊湖）

看到了一直想要見到的藏獒和神鷹之一的神犬藏獒，獒兄你好，尼瑪拍照時神經緊繃著，生怕它回頭給我一口了

馬兒在吃草

來到了紅河谷拍攝點，西藏四大神山之一的乃欽康桑雪山

就拍了這個景點--卡若拉冰川，就要找我收費...最後沒有管他...

來到了斯米拉神山，在這裡掛了經幡，包括在羊湖壘的瑪尼堆；導遊告訴大家，當山風吹動經幡一次，就會為自己許願的人祈福一次。我和萍姐爬到能到的最高處去掛了，我認真地寫下了父母、弟弟的名字還有外公外婆、朋友、眾、你、我；而後朝向四方跪拜，願諸君平安。

而後就到了日喀則，租了軍大衣，買了罐氧氣為了第二天的珠峰過夜準備了。提前多買些水果，吃的隨意，我當晚主要吃了水果，其他幾乎沒吃（珠峰去廁所很不方便，盡量少吃少喝吧.....尷尬臉）

第二天，出發珠峰；路上先是下雨然後冰雹雪花

上海人民援建的318國道，很多驢友是從這裡徒步、搭車、騎行、自駕入藏的。感謝修路工人們

到了

到達第一個觀景台，著名的環山路，坐在靠窗位置，心驚膽戰；掉下去別說人，車都不可能找到，不過當了八年兵的援藏司機余師傅車技穩穩的

到達珠峰一號大本營，下車立刻穿上了軍大衣，冷不冷反正風有點大

換乘觀光車到達二號大本營（也有人選擇徒步過去，多是外籍進藏者，牛人）。後面黃色帳篷就是二號大本營（昨晚看到還在西藏的驢友發小視頻，珠峰發生雪崩；當時還沒有人員傷亡，祈禱大家平安無事）

之後拿著小型氧氣罐爬了50米山坡，氣喘吁吁，風真大。

回程，夜宿1號大本營的藏民帳篷。這是那位76歲的上海大爺，拿著氧氣罐也要到珠峰，告訴我：這次如果不去，這輩子也沒有機會了。夜晚住在珠峰確實對生理極大的考驗，我當時躺下就會呼吸不暢，喘不過氣，只能做起來一直吃水果，後來就好很多。據說，老大爺坐了一晚上，幾乎沒睡，就是擔心呼吸問題。老大爺大大的贊。

看看帳篷，淡季還好我們只住了4個人，旺季人多不說，被子也會有些臟，所以睡袋最好帶一個。

放大招啦。那晚天氣預測會出現流星雨，但是余師傅也說因為天氣不好很可能看不到。結果我晚上出去兩次確實都沒看到，天空完全被烏雲蓋住了；03點多最後一次出去守到05點多，終於看到了。一宿沒睡，大風，寒冷，高海拔，和幾個不認識的驢友拿著設備守在烏漆墨黑的石路上，站在這個無限接近銀河系的地方，看星空燦爛，看流星一顆顆划過，來不及驚嘆於它的美麗，就會有又一顆出現。不需要高倍望遠鏡你就可以看到教科書上熟知的一個個星座。最後有人激動的跑回帳篷拿出可樂，在零下溫度喝可樂舉杯慶祝。嘉傑更是拍完就回去躺被窩吸氧去了。我回去時也是手快凍僵，之後也是一宿興奮的沒睡。想想看，在那種情境下，不需寒暄，我們僅僅因為此時此景的美好而慶祝相擁，分享彼此的或激動或興奮。