逆襲 ▏190斤巔峰到現在的線條，明白了堅持是件美好的事

說起減肥，真的太多太多話要說。

身高171，體重在青春期時就130了，在我記憶里，似乎從成年後就沒瘦過，永遠都跟「高大」、「健壯」、「結實」、「豐滿」等等字眼分不開，究其原因，太能吃！

入營前

運動倒是斷續的都在練瑜伽，自己在家練的那種，我從來不喜歡去健身房之類的公共場合，潛意識裡還是有一份自卑的，儘管表面上很傲嬌。

運動也就自己感覺著來，但在吃上卻是從沒養成好的習慣，吃飯速度快，也知道吃得慢有助於減肥，可就是記不住，加上很多時候都覺得自己在運動，吃多點沒事，所以體重不知不覺達到了150以上，生孩子時最恐怖，190！！！

那真是胖得自己都覺得走路是在蠕動了，於是開始長達一年的減肥，晚上不吃晚飯，不吃主食，吃減肥藥，自己看孩子，很有效，瘦到了歷史性的97斤！！！

但所有見過我的人都說太丑像鬼，還有親戚私下問我是不是得了什麼重病，他們說整個人看起來精神不好……哭暈在測廁所！

於是又恢復了正常的飲食，再於是，又胖回了150，接下來因為生病，體重飆升到了83公斤，166啊！這次我選擇了快走加晚上不吃飯，三個月瘦了32斤，後來恢復晚餐後，又胖回去20多斤。我總結了是因為我快走沒有堅持下來，老斷斷續續的，所以這次我咬牙堅持每天快走9公里，但體重再沒變過，這讓我很氣餒，辛苦運動，汗流浹背，到頭來一點成效也沒有，好多次都想放棄……

總而言之，入營之前，我一直就在運動-有效-反彈-收效甚微中反覆掙扎。

入營後

關注人馬有段時間，說實話自己覺得運動量夠的，並不相信改變吃法就能瘦，只是自己折騰實在是沒效，抱著死馬當活馬醫吧！

最多也就是抱著沒效果的心態報了名。剛開始很不習慣，運動方面還好，倒都是完全在我日常運動強度之內，主要是吃，太多不能吃，太多的搭配，餐餐拍照打卡，吃進嘴裡的任何東西都要彙報。

可想想我入營學習的不就是怎麼正確的吃么？群里大家也都有忍不住或者想放棄的時刻，靠著相互的鼓勵打氣，一天天的堅持下來了！

入營效果

我入營第一周就瘦了，這對於半年多累得吭哧吭哧卻一斤不掉的我來說，真的太振奮了！！！各種圍度也明顯降了，我這才相信，飲食對身體的影響確實是不容忽視的。

「三分練七分吃」絕對的真理。到現在，已經快第五周了，我體重減了6公斤，腰圍少了9公分，臀圍少了5公分，數據不是最好的，督教說只跟自己不跟別人比，相對比之前大半年的苦練卻無用的無助，我現在信心大增！

還有最後一周多，還想再衝刺一下！哪怕是結營後，我也決定繼續這樣的飲食習慣，和運動相結合，我相信，堅持，一定會有回報！我已經看到希望了，不是么？（跑步成了我的日常）

大家都放全身照，我來個腹部和腿部的吧，不是說我現在腹部和腿部多細，而是明顯有線條了，對比比較明顯。

我想說

灰常灰常感謝負責、耐心、友善、認真、美麗的督教-肉絲，感謝她每天像帶幼兒班一樣的事無巨細的指導，是她的辛勞和付出才讓我們都獲得成績，她本身身材就是標版，完全可以做示範視頻！也是我努力的目標！還有就是，人馬，值得參加！

在這裡肯定會大有所獲！我唯一後悔的就是應該早點報名。

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