五條小建議讓孩子遠離被欺負

文／王思睿@30cm親子匯

在介紹了欺負的真相和幫助家長判斷孩子是否被欺負了的小測驗之後，今天會介紹6條小建議，幫助孩子遠離被欺負。

第一條：如果覺得害怕一定要及時告訴大人

無論教會孩子免受別的孩子欺負的方法之前，一定要讓孩子知道：如果自己覺得害怕，一定要告訴自己可以信賴的家人或者大人。這一點十分重要——因為，如果沒有人知道，就沒有人能夠提供幫助。告訴孩子，如果被別人欺負了，不知道該怎麼辦，沒有關係；不是一定要自己解決，周圍很多大人可以幫忙。

第二條：聰明的家長，懂得區分孩子的告訴和告狀

告訴和告狀的區別在於：有事情告訴家長是為了讓大人知道自己遇到了不舒服、害怕或者難過的事情，保護自己或他人不受傷害；告狀是為了給別人找麻煩，而且很多時候，孩子告狀的事兒和自己的關係不大。比如，依依看到表姐在用媽媽的化妝品，她知道大人不讓這樣做，所以就告訴了大人。這就是告狀。依依這樣做事為了讓表姐被大人罵。

家長常常聽到孩子遇到問題就不淡定了，忽略了區分是孩子在告訴你一個事件還是在告狀。

第三條：教孩子改變動作和表情

看起來很怯懦的孩子最容易被欺負。身體也有一種「交談」方式，孩子的表情和動作都傳遞著一種信息：告訴別人你的性格是軟弱還是堅強。即便是我們大人，當你低著頭、畏畏縮縮、顫顫巍巍時，你的身體就在告訴別人「我很緊張」、「我有點怵你」。如果你能正式對方、表情放鬆、抬頭挺胸，你的身體就在說「我不怕你」、「我很勇敢」。

注意，我們要告訴孩子，害怕很正常，你可以害怕。這些身體「語言」並不意味著你真的不害怕，而是表現出不害怕的樣子。這可以幫助孩子遠離那些喜歡欺負人的孩子。

第四條：和其他孩子在一起更安全

「人多力量大」，這句話對於避免被欺負再正確不過了；即便上了學的孩子，這條建議同樣適用。多數時候，落單的孩子容易被欺負。

第五條：避開那些愛欺負人的孩子

最後，一個簡潔明了的方案就是，對於那些愛欺負人愛用「暴力」的孩子，最好的辦法之一就是避開他們，少和他們碰面。

當被欺負時，無論是小孩還是大人一種很本能的本能就是以牙還牙。有的家長還會直接說：誰誰誰打你，你也打他！咱不能受委屈。以牙還牙通常會更糟。為什麼？！小孩其實都挺聰明的，多數都是比自己「弱小」的出手，年齡小或者身體瘦小的。還手未必能實現還擊，沒準受的委屈更大。

這五條小建議有助於孩子遠離被欺負，家長平常多和孩子按照以上建議多做做親子之間的小練習，會得到很好的效果喲。在下一篇中，我們就要來談談，如果孩子被欺負而產生了負面情緒，家長可以用怎樣的方法來緩解孩子的不快呢。

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作者介紹：王思睿，中國科學院心理研究所畢生發展與創新教育中心副主任，心理學博士，國家二級心理諮詢師。主要研究領域：兒童心理健康與發展、心理測量與評估、兒童創造力。

專欄介紹：30cm親子匯，是由一群對幼兒教育充滿熱情的年輕人發起組成的小團體，每個人都有自己擅長的領域，當然，也會邀請某些領域的專家進行撰稿。此專欄僅作為統一的內容發布。

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圖片：宗羲觀片會 by CC