沒有母乳吃什麼催奶好？奶水不足怎麼快速下奶

05-06

關於產後產婦來說，就要進入哺乳期了，哺乳期的產婦面臨的最憂慮奶水不足的問題了，因為一旦產婦出現了奶水不足的現象的話，那麼我們的寶寶就要餓肚子。奶水不足怎麼快速下奶？很多寶媽知道奶水不足可以食補，沒有母乳吃什麼催奶好呢？

一、蝦米香炒茭白筍：

食材：蝦米1大匙，茭白筍4~5支，蒜末2粒，蔥1根，鹽恰當，白鬍椒恰當。

做法：

1、先把蝦米加水，然後泡開擠干備用，茭白筍切片。

2、起油鍋小火次序炒香蝦米、大蒜、蔥花。

3、放入筍片淋酒兩大匙拌炒均勻，加少量水燜一下，加鹽、胡椒調味，起鍋。

闡釋：茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，養分豐厚，並且富含碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催奶成效。

二、四季豆炒蝦球：

食材：鮮蝦200g，四季豆150g，鹽1/2茶匙，料酒1茶匙，蔥5g，姜5g。

做法：

1、鮮蝦去頭去殼去蝦線，洗凈。四季豆擇取兩頭長絲，洗凈，焯水控干。

2、鍋內放少量油，炒香薑片。放入蝦仁，參加蔥花、鹽、料酒翻炒。

3、炒到蝦變色後導入四季豆，炒勻出鍋。

闡釋：蝦的養分價值極高，味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳的功用。

三、中醫食療—中醫科學院催奶湯

要從根本上解決奶水不足，須通過中醫食療調理臟腑或經絡按摩疏通全身經絡，從而改善血脈虧虛，促進體內氣血循環。對於寶媽來說，最快速有效的追奶方法就是通過中醫食療。目前市場上已經有成品的中醫食療催乳產品哺泉，湖北中聯大藥房有售，一般3-5天就有明顯的效果。寶媽不用擔心找不到好的中醫，也無需四處尋求藥方了。

沒有母乳吃什麼催奶好？我們產婦和家屬們就要學會調理身體，因為奶水不足，不僅會影響產婦的身體健康，相應的我們的孩子也會餓肚子的，所以說大家別不把奶水不足當做一件小事情看待。