紫薯奇亞籽奶昔

05-07

最近在考慮減肥的事情，買了一大包奇亞籽。也許是心理作用，讀書時候喜歡喝奇亞籽奶茶。現在用它來代餐，卻覺得難以下咽。朋友推薦我一個方法，搭配紫薯泥。試了以後口味居然真的變得非常棒。

奇亞籽雖然可以讓人產生飽腹感，但不能給你必須的營養，建議每天代餐不要超過兩餐。同時你也可以試試和南瓜泥，或者水果奶昔的搭配。