黃海健：神作《頭腦特工隊》，寫給看過的人

《頭腦特工隊》的確是一部神作，電影中每一個細節都能給我們帶來多維度的分析與思考，整個情節又能闡釋出很深刻的道理，回味整部電影時，感覺就像是在一口古井中打水，無論什麼時候，用什麼方式都能打出甘甜的井水。這篇文章，寫給看過《頭腦特工隊》的人，分享我覺得幾口特別甜的「水」。

1、這是在講一個新環境適應的故事，也是在講一個成長的故事。

在搬入新家之前， Riley的生活十分幸福，溫馨的家庭氛圍讓 的」樂樂「成了領袖，也在」樂樂「的精神世界裡建構了很多美麗的」小島「：家庭島、友誼島、搞怪島……

搬入新家之後， Riley心情十分複雜，從她的夢境中就可以看到了，有興奮、有害怕、有討厭、有傷心還有恐懼，而Riley

Riley告訴自己到了新環境一定要開心起來，不能害怕、討厭、憤怒、傷心，所以「樂樂」一大早就把大家吵醒，跟其他的每一個情緒都安排好了任務，不讓他們接近控制台。

去到學校，Riley一直提醒自己要快樂，要興奮，但是看到新同學都奇裝異服，不理她，而且遇到了最害怕的被老師提問題的時候，Reley不禁回憶到了在以前的日子。

本來是快樂的回憶，但是「憂憂」突然出現了（這並不是突發事件，這是必然的，當我們進入新環境還不適應的時候，回憶起以前的開心事的時候，都會有憂傷的情緒），可是「樂樂」卻覺得是憂憂壞了好事（即，Riley討厭在別人面前展現憂傷的自己），「憂憂」也十分自責。

Riley非常不接受在別人面前哭的自己，加上新同學在竊竊私語，Riley頭腦裡面的5個情緒已經亂成一團了，場面已經越來越失控了，「憂憂」也不由自主地上來掌控控制台了。這時候，「樂樂」和「憂憂」都「意外」地離開了總部……

接下來發生的一切就不多說了，Riley希望自己儘快開心起來（從「怒怒」、「怕怕」和「厭厭」的對話中就可以看出，他們希望Riley儘快開心起來），可是事情只會越來越糟糕，在新的生活中，Riley充滿了憤怒、恐懼和厭惡。

（PS：「樂樂」和「憂憂」在大腦里的「旅程」就不說了，這一段「旅程」也可以寫一篇文章專門分析。）

只追求「樂樂」的Riley已經受不了了，她的「怒怒」決定啟動回明尼蘇達，回到過去的計劃，Riley也就堅定地想偷偷回以前的家，尋找快樂的感覺。

當行動了，局面就會越來越失控，Riley自己也意識到了是不是不應該這樣，但是還是行動了。

這時候，「厭厭」出動，Riley討厭現在的自己，為什麼要這樣做，讓爸爸媽媽擔心，可是沒有用，越討厭自己的這個念頭，越無力回天。

在車上這段安靜的時光里，Riley再也無法假裝堅強，假裝快樂（「樂樂」意識到她不能總是排斥「憂憂」），她忍不住悲傷，盡情地流淚。（電影巧妙地設計剛好「樂樂」和「憂憂」從冒險中回來了，而且在冒險中，「樂樂」明白了「憂憂」對Riley的意義，這樣的設計，怎一個神字了得！）

憂憂讓Riley盡情釋放，獲得爸爸媽媽的共情和關愛，也和爸爸媽媽互相坦誠了想法和心情。

Riley的大腦中終於明白了情緒的意義，接納了「憂憂」，在Riley的大腦中，每個小島都重建了，而且更大了，控制台也不是總是屬於「樂樂」了，而是擴建了，每一個情緒都有自己的地方，他們彼此的關係也更好了，Riley成長了。

這就是整個故事的脈絡，Riley的大腦經歷了一次新環境適應不良之後，懂得了「憂憂」的重要性，懂得了我們的人生並不是一味追求快樂，而是要懂得照顧好每一個情緒。

2、情緒無好壞，拒絕釀失敗。

細細來看整個故事的轉折點，無非就是來到新環境，Riley本該害怕、擔心，回憶起以前，本該傷心，但是Riley不接受這樣的自己，結果頭腦裡面的情緒一團亂，「樂樂」和「憂憂」都不見了。

很多時候，我們也是一樣的，比如拿最常見的孩子網癮來看，上網玩遊戲本來應該是一件很放鬆的事情，玩完之後，孩子應該會得到放鬆，然後很樂意投入學習之中。但事實並不是這樣的，孩子越來越迷戀電腦，越來越控制不住自己，那這個過程，孩子的頭腦特工隊是怎樣的情況呢？首先是「樂樂」在愉快地玩遊戲，而孩子家長傳達給孩子的是：玩遊戲不好。這樣的信念進入孩子的腦袋，一旦玩遊戲超時了一點，或者很想玩忍不住玩之後，孩子的「厭厭」就會告訴孩子你做錯事情了，孩子會討厭這樣的自己。這個時候，家長「煽風點火」批評孩子，讓孩子的「怒怒」爆發，孩子頭腦一團糟，必須通過玩遊戲召喚「樂樂」，而玩的過程中，孩子的「怕怕」一直出現。面對這樣的場景，「憂憂」又可能出現……結果孩子頭腦里的5個小人一團糟，越糟糕就越要通過遊戲讓他們暫時「平靜」，但這樣又會變得更糟糕……

所以，不僅是適應性問題、網癮問題，很多心理的不平衡都是由於我們沒辦法善待內心的每一種情緒，《頭腦特工隊》告訴了我們這個深刻的道理。

3、「樂樂」讓我們發現其他情緒有多重要。

電影中「樂樂」的主導作用佔據了很大的篇幅，而她最大的一個作用就是告訴我們「光追求快樂而忽略排斥其他的情緒，只會讓生活越來越糟糕。」這五種情緒，到底有多重要？

「樂樂」

「樂樂」總能「化險為夷」，在和媽媽的對話中，很多時候Riley有可能會憤怒、有可能會討厭，但是「樂樂」一直照看著「家庭島」，通過思維的轉變，來理解消極的信息。「樂樂」也影響了其他的情緒，他們都笑了。快樂的意義我就不多說，大家都知道。但是電影讓我們看到，過分追求快樂其實並不是一個很好的選擇，知乎上KY教主有寫：多個心理學實驗也證明，過分樂觀的思考往往會妨礙我們，麻痹我們的意志，導致更難實現目標。聽「快樂」音樂的孩子比起聽「悲傷」音樂的孩子，在測驗中的表現要差得多；在減肥開始前就對結果更樂觀的人，反而更容易減肥失敗。

「憂憂」

電影中最大的亮點就是「憂憂」，實際上「憂憂」才是真正的明星，知乎上KY教主有寫：雖然悲傷看起來像是一種緩慢的、淡淡的感情，但實驗證明，悲傷會造成我們的生理喚起，使我們的身體在面對喪失時變得活躍。加州伯克利的研究表示，悲傷的狀態造成的大腦變化，會使得一個人的記憶更加深刻，收集信息、細節的能力會變得更強。而且，悲傷是一種不會傳染的情緒，它是屬於個體的。相反，集體悲傷還容易使人們更快地恢復。

我們會發現，「憂憂」的共情能力是極強的，而「樂樂」給不了bingbong力量，一味的強調積極樂觀並沒有什麼用，而「憂憂」的共情讓bingbong好多了，得到力量繼續前行。

「厭厭」

厭惡的過程實際是你的大腦中的「厭厭」在不斷掃描周圍的環境，迅速地做下判斷：這個好不好，對自己怎麼樣……所以，厭惡的過程實際上是保護自己的過程，她能夠保護自己不受生理或社交上的毒害。

所以，當我們對某件事情表現出厭惡的時候，孩子不喜歡吃某些東西的時候，實際上並不是故意搗亂，而是在保護自己。

「怕怕」

「我家寶貝是個膽小鬼」「勇敢點，別怕……」教育孩子的過程中，家長經常會這樣說，是因為不理解孩子頭腦中的「怕怕」。「怕怕」的威力可大了，如果沒有「怕怕」，riley就會受到危險。「怕怕」的臉色是紫色的，而且是個老頭的樣子，給人有點陰森森的感覺，是因為恐懼跟過往的經歷有關，比如有些人會莫名其妙地恐懼，或者本不應該恐懼的，有些人卻恐懼，因為恐懼埋藏在記憶中，過往經歷著。所以，恐懼特別需要我們去關照，去勇敢面對。

「怒怒」

簡單粗暴的「怒怒」，可愛易怒的「怒怒」，我們會討厭憤怒，因為憤怒帶來衝動，帶來破壞性的後果，帶來難以修復的關係，電影中也一樣，「怒怒」作了一個決定，讓Riley行動偷媽媽的卡，坐公車回明尼蘇達。但是，憤怒真的那麼討厭嗎？看完電影我們會討厭「怒怒」嗎？結果當然是否定的。

知乎Ky教主有列舉研究：研究證明，憤怒的情緒表達並不會破壞理性的思考，相反，它有助於我們建立理性的思考。UCLA的實驗證明，在憤怒狀態下的人，反而更願意接觸和原先觀點不同的看法，減少偏見，做出理性的決策。

同樣，憤怒的情緒其實在提醒在提醒著我們應該為自己負責，如果一個完全沒有憤怒情緒的人，就會像牆頭草，也會像一灘死水。想想，如果Reliy沒有憤怒，沒有決定離開，也無法感受到悲傷的意義，感覺到家庭的意義。所以，憤怒是我們的好朋友，電影中也將「怒怒」塑造得那麼可愛。但我們也要學會合理釋放憤怒，我們之所有討厭憤怒，是因為太多人不懂得釋放憤怒，導致家暴等不良事件。不過，「怒怒」本身是善良的，可愛的。

最後，我想說：給你腦中的5個小人安個家，讓他們都有自己的控制台，不去排斥、拒絕任何情緒，合理為他們找到發泄的途徑，你的頭腦基地，你的控制台，你的各種島嶼就會越來越完善，你也會越來越幸福！
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