如是果蔬，帶你走進五月的天

五月到了

花看過了

春雨見過了

最近的槐花也開了

四月跟我們揮了揮手

不帶一絲留戀的走了

五月處於寒暖交替

比如昨天溫度是30°

但是今天就是23°

溫差如此大

如果不注意養生

那可真是不大好啊

那麼作為一個吃貨公眾號

不不不

作為一個養生類的公眾號

咱們來探討一下

五月養生吃什麼

才能清熱利濕

排除身體內的濕熱之氣

來一樣一樣的數數吧

蔬菜類

芹菜

健胃利血，平肝清熱

西紅柿

營養豐富，防晒利器

黃瓜

清熱解毒，減肥首選

胡蘿蔔

質脆味美，豐富的維生素

水果篇

西瓜

清熱利尿降血壓

梨

營養豐富利消化，保護心血管

香蕉

清熱潤腸，均衡營養

草莓

營養豐富助消化

其他

芝麻

營養豐富，調節膽固醇

核桃

味甘性平，破血祛瘀

花生

潤肺和胃，補中益氣

五月飲食

忌食肥甘厚味辛辣之物

小夥伴們

記住了嗎？

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