杭州美奧：保護牙齒可以吃這些食物

保護口腔牙齒的健康不僅僅需要我們少吃一些種類的食物，適量的吃一些食物也會讓我們牙齒得到一定的保護。杭州美奧溫馨提示，保護牙齒可以吃以下幾種食物哦。

1、核桃

經常吃一些核桃，對牙本質過敏有很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量極高，蛋白質、維生素、鈣、鎂等元素不高，其中油、酸能滲入牙本質小管，從而具有隔離效果，能有效降低牙齒本身的冷、熱、酸和甜味刺激。此外，核桃富含蛋白質、脂肪、鈣等。它們還可以通過化學變化來輔助治療牙本質。

2、枸杞

小枸杞具有補腎益腎的功效，長期食用可強健肌肉，強化腎臟，強化牙齒。此外，枸杞具有促進牙周黏膜和成纖維細胞增殖的作用。

3、梨

飯後吃一個梨，這與清潔牙齒表面，按摩牙齒根部，徹底清除牙齒間的食物殘渣的功效是一樣的。而且，經常吃梨會防治牙齒結石引起的牙齦充血，萎縮，等口腔疾病，也能改善口腔內血液循環，為牙齦紅腫和風火牙痛有很好的輔助治療功效。

4、大棗

大棗中含有烏蘇酸和夾竹桃酸可以防止齲齒細菌產生酶，有效地避免糖蛋白沉澱形成醜陋的斑塊，重要的是，不會影響口腔中的其他細菌，可以保證口腔微生物的平衡。

多吃這四種食物可以有效地防治口腔衛生哦，但是吃也不要猛吃，任何東西都要適量，還有什麼疑問的話，歡迎諮詢杭州美奧口腔。

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