三天兩頭的開黑，不散光才怪

來自專欄 護眼教授

之前有篇新聞-《誰之過？2歲女童沉迷看電視無法自拔，長成「眯眯眼」才被發現嚴重散光》，據家長表示，2歲的女兒因放假在家一看電視、手機就是一整天，隨後在檢查視力時被篩查出散光，誰之過？普遍都會覺得是電子產品帶來的負面影響。的確，現在不論男女老幼，都能抱著手機不鬆手的嗨一整天。尤其是青少年，現在國內最火的遊戲當屬王者榮耀無疑，很多孩子都連續泡網吧組團開黑玩的不亦樂乎。但漸漸的，荒廢學業的同時，視力也急劇下降。除了近視度數日漸上升，散光也隨之而來。

除了電腦遊戲，專家研究表明，睡覺前躺著玩手機，最容易導致眼睛散光。長期躺著玩手機，眼睛睫狀肌一直處於收縮的狀態，嚴重視疲勞，晶狀體的位置輕度偏離或離開光學系統的軸線，形成的是光心偏離性散光。視疲勞時眼睛周圍甚至面部的肌肉都參與聚焦動作，眼瞼可以對角膜產生一定程度的壓迫，造成散光度數增加。除了會引起視疲勞，更會在孩子的發育期間影響孩子的視覺發育，從而造成孩子弱視、斜視。

而散光的視界是這樣的

生活中如何預防散光眼

1、留心觀察，發現有問題，帶到眼科醫院做檢查。

2、毎年定期眼部檢查1-2次。

3、指導幼童認識那些是危險的遊戲和玩具，以減少眼外傷。

4、指導幼童養成良好的衛生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出。

5、看書時光線要充足，光線最好來自左後方；看書姿勢要正確，並且保持在30公分至40公分之間的距離。

6、不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

7、選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

8、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。

9、連續看書不起過一小時，毎30分鐘休息5分鐘。

益視堂溫馨提示：愛護眼睛，你我同行。讓「視界」充滿愛

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