新生兒：哺乳期堵奶了怎麼辦？超全處理心得！

寶媽：叮咚麻麻

職業：幼兒園老師、新生兒濟南站合伙人

坐標：濟南

寶寶：叮咚

年齡：3個月

性別：男

這次分享嘉賓叮咚麻麻是一位幼兒園老師，目前產假在家帶娃。她已經有8年的幼兒園教學經驗，對於和小朋友相處可是很有一套的。她也是我們「新生兒寶媽成長群」濟南站的合伙人，掃描下圖二維碼，可以加她個人微信作深入交流哦。

大家好，我是叮咚麻麻，今天我要分享的內容，對於母乳媽媽來說是非常實用的，那就是哺乳期乳堵奶的處理方法。

生完叮咚一開始，我不懂得如何讓娃正確吃奶，每次他都是只含一點點乳頭，因而造成了乳頭皸裂、出血，疼痛難忍，並引發了第一次堵奶。還好當時及時請了催乳師疏通，才沒有變成乳腺炎。

第二次堵奶，也是因為經驗缺乏，我的奶水很多，而一開始寶寶的食量是比較小的，一次吃不完，而我也沒有把剩下的擠出來，慢慢就堵了。後來幾次堵奶皆是因為懶、困、累，每次喂完奶沒有及時吸出多餘的奶水而引發的。

今天，就在今天，帶叮咚拍照，逛公園，搬家，很忙也很累。而叮咚也是忙著看熱鬧，沒心思吃奶，所以我又光榮地堵奶了。

所以，在堵奶這條路上，我也算是個身經百戰的老手了，今天就給大家總結一下我的處理經驗。

「乳腺導管阻塞」和「乳腺炎」

我們俗稱的堵奶其實是「乳腺導管阻塞」，而「乳腺炎」是在「乳腺導管阻塞」的基礎上，引發了更嚴重的炎症。

「乳腺導管阻塞」是乳房中出現疼痛點或者硬塊，但沒有發燒。發生的原因是某處乳腺導管沒有完全疏通，從而腫脹發炎。這種「結塊」現象往往一次只在一側乳房發生。

「乳腺炎」的癥狀和「乳腺導管阻塞」一樣，但是還伴隨著發燒（低於38.4攝氏度）以及類似流感的癥狀（疲倦、酸痛等），其他癥狀如噁心和嘔吐也有可能發生。當其他家人患感冒或流感時，哺乳期媽媽有時也會患上乳腺炎。

應該怎麼處理？

1頻繁餵奶

讓寶寶多吃奶、頻繁吃奶，有助於避免胸部脹痛，幫助乳汁疏通，只要乳房摸上去溫熱或者飽漲，就要鼓勵寶寶至少兩小時吃一次，包括夜間，也要先用發炎的一側餵奶。

餵奶時要確保寶寶吸奶的方式是正確的，正確的哺乳姿勢和銜乳方式可以使寶寶更加有效地吸空所有的乳腺導管中的奶。

哺乳姿勢和銜乳方式可以參考墨媽寫的這篇文章中的第二點：新生兒：怎樣擁有充足的奶水

2熱敷

熱敷可以加強疼痛部位的血液循環，促進乳汁的排出。

熱敷的方法有很多，你可以用熱敷墊、熱水袋、裝了熱水的瓶子等工具在疼痛部位進行熱敷。也可以在泡澡或淋浴的時候，按摩胸部。

記得不要熱敷超過三分鐘，因為太久和太熱反會增加腫脹。

3按摩胸部

催乳師的作用是通過按摩使你的乳房排空乳汁，在不是急性乳腺炎需要退燒的情況下，可以請她們排空乳房。當然你也可以自己在家嘗試按摩。

按摩手法：熱敷或洗熱水澡時，兩隻手掌一上一下托住乳房，輕柔而堅定地進行環狀運動，從硬塊後方開始，逐漸過渡到乳頭。熱處理和按摩之後立即哺喂寶寶或者吸奶，有助於緩解堵塞。（可以參考下圖）

4冷敷

餵奶後和下一次餵奶之間，可以冷敷乳房來幫助消腫。

你可以把室溫或冷藏過的捲心菜葉敷在乳房上，可以舒緩腫脹引起的疼痛。每次敷約二十分鐘或是等葉子變軟了就拿掉。注意冷敷時不要碰到乳暈哦。

5改變餵奶姿勢

嘗試不同的喂哺姿勢，如欖球式或側卧式，但以媽媽和寶寶感到舒服的姿勢為最大原則。採用寶寶的鼻子或下巴對著乳房上的疼痛點也會幫助寶寶更有效地吸掉淤積在那裡的奶。

6適當補充卵磷脂

美國、澳洲、加拿大等地的醫生會推薦堵奶的媽媽吃卵磷脂，補充卵磷脂可以對預防乳腺阻塞有幫助，它的作用是藉由增加母乳中的多元不飽和脂肪酸的比例，來降低乳汁的黏稠性。卵磷脂是保健品不是藥物，媽媽可以放心食用，但需注意劑量。

7休息好

休息是治療手段的第三要素。哺乳期媽媽過於操勞就可能會引髮乳腺導管堵塞或者乳腺炎，就像開頭說的，由於我今天一整天都很忙，累到了，就導致了堵奶。

所以當你發生堵奶時，儘可能地推掉一切工作和活動，躺下休息。如果條件不允許，也要儘可能安排一些休息的時間。

8看醫生

採用以上方法一般24小時內會有所好轉，但如果持續發燒或體溫超過38.4攝氏度，癥狀加重，如：出現雙側乳房發炎、乳頭看上去有感染、奶中有膿或血、疼痛部位周圍有紅紋、或者癥狀突然加重等癥狀，都表明有細菌感染，需要儘快看醫生檢查，醫生會根據情況給你開可以哺乳的抗生素或其他藥物。

乳腺炎可以繼續餵奶嗎？

患有乳腺炎的媽媽應該繼續喂哺母乳。因為乳腺炎是因為乳管阻塞引起，初期是沒有細菌感染的。繼續喂哺母乳讓乳汁流通，是治療乳腺炎的重要部分。相反，如果停止喂哺母乳的話，乳管會繼續阻塞，便有機會讓細菌感染，甚至形成膿瘡。

如何預防乳腺管堵塞？

1、 正確的哺乳姿勢和銜乳方式

2、 不要穿太緊或有鐵圈的內衣

3、 飲食不要油膩

4、 及時吸出多餘的奶水

5、 避免操勞過度，壓力過大

最後，叮咚麻麻再啰嗦幾句，當你患了「乳管堵塞」或「乳腺炎」，不要過度擔憂，除了及時採取必要的處理手段和治療措施外，對自己和寶寶所能夠做的最好事情，就是繼續哺乳！

今天的分享結束啦，希望能給你們帶來幫助！如果你們想跟叮咚媽媽有更多的交流，或是想加入新生兒寶媽成長群濟南站，可以加我的微信哦，二維碼在文章開頭叮咚的照片上，謝謝大家！

本文部分專業知識引用了國際母乳協會關於乳房疼痛的資料。

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