正畸期間這樣刷牙才能讓你張嘴不尷尬

作為一個矯正牙齒的美少女，春節假期沒能管住嘴，節後註定是要付出代價的！！我說的不是體重是牙齒。

不想看科普的牙友下拉到後面直接看乾貨。

不管你是戴隱形牙套還是陶瓷、鋼牙套，好好刷牙這個事兒決不能偷懶。特別是佩戴固定牙套的牙友。

因為矯治期間，牙齒黏結了矯治器，周圍很容易積存食物殘渣和軟垢，成為細菌寄生的溫床。不好好清潔很容易引發齲病或者牙周病。

細菌分解食物還會產生酸，酸在這種黏性的環境中越積越多，從而引起牙齒局部脫礦，形成白堊色的斑塊。還可能會進一步發展形成齲洞。

此外，細菌代謝會產生各種毒素，這些毒素會引起牙齦充血，水腫，牙齦變得鬆脆，觸碰和刷牙時引起出血。如果對牙齦炎沒有足夠重視，菌斑向齦下移動還可能引發牙槽骨吸收導致更嚴重的牙周病。

牙齒脫礦摘了牙套長啥樣，放張圖你們感受下??

好不容易矯正整齊，摘下牙套是這幅樣子，讓我胸口疼一會兒……

不想摘了牙套以後慘不忍睹，下面的正畸刷牙法就一定要了解一下了。

正畸期間一般選擇刷毛與平常的普通牙刷相比更軟一點的刷頭，更柔韌更方便地清洗到托槽與牙縫。市面上也有很多的正畸牙刷，其實只要用著順手、方法正確，無論是正畸型的還是電動的、手動的，基本都能達到清潔效果??

關於巴氏刷牙法，之前正畸菌已經寫過啦~，大家可以直戳??《吐血整理丨正確刷牙法，看完感覺這幾年的牙都白刷了》

對於戴固定托槽的牙友，只是在使用普通的巴氏刷牙法的基礎上，學習下如何清潔托槽即可。看了下面的步驟就能掌握??

第一步：

在托槽表面輕輕畫圈，注意，每顆牙齒的托槽都要刷到！

第二步：

刷毛自上而下呈45°角，輕輕按壓，使刷毛部分伸入托槽進行小幅震顫，清潔托槽上沿。一次刷2-3顆，來回刷10次。

第三步：

刷完托槽上沿，用同樣的刷法清潔托槽下沿。

下牙托槽也是一樣，重複即可。刷完托槽後，還要繼續用巴氏刷牙法清潔牙齒的其他表面。詳見上面po過的文章鏈接哦。

接下來還沒有完！請不要關閉本文啊啊啊啊！！！

單純的刷牙只能清除約 65% 的菌斑，剩下 35% 的牙菌斑都在牙縫裡，做正畸的你們一定不要懶，還要學會用！牙！線！只有用了牙線你才會知道你的牙齒多麼能納污藏垢！！！

用牙線可以說是件很優雅的事了。忽略上圖的錯誤示範。下面正畸菌教你「名媛式」使用牙線：

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首先，截取一段長30-50厘米的牙線，優雅地翹起蘭花指，將牙線纏繞在中指上。

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拇指和食指捏合，控制牙線的力度和位置。

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將牙線慢慢摩擦進一個牙縫，直到接近牙齦。 注意！一定要溫柔，千萬不要猛地將牙線塞進牙縫，這樣很容易傷到牙齦，讓牙齦出血。 如果你帶了托槽，那就把線先從鋼絲穿過去，再進行上述的操作。

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按照下圖的Y字型清理牙縫和牙齦下面。 每一個牙縫一定要用乾淨未使用的牙線部分來清理。 以免交叉感染。

另外，牙籤可是不能替代牙線的哦！經常用牙籤不僅會使得牙縫越來越大，而且容易出現牙友們最害怕的「黑三角」??

而牙線柔韌又纖細，對於牙縫的清潔效果棒棒噠。一般初次使用的小白用這種也可以??

近來聽說還很流行水牙線，看起來就很厲害的樣子。正畸菌回頭做足調查再來給牙友們測評~

節後一定要給牙齒來個全面spa。了解正畸更多資訊，歡迎關注我們的公號：awzjzx。