課程回放｜李岩：用遊戲餵養出健康心理

05-25

2016-03-17凱叔講故事

本周我們邀請《遊戲力》和《遊戲力2》譯者，遊戲力工作室創始人李岩老師，跟我們分享怎樣給孩子的大腦補充營養。

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「笑聲是人類最重要的精神營養」這句話，並不僅僅是人生哲學，它還有重要的生理依據。

神經科學的研究發現，人在發出笑聲時，腦部會分泌大量有益的化學物質。其中有一類物質近年來備受關注，叫做內源性類鴉片(endogenous opioids)。

從當前的角度，這種物質會對大腦工作狀態產生積極影響，包括增強掌控感、活躍理性記憶、產生親近他人的感受，有效抵消憤怒、恐懼、悲傷等負情緒對大腦造成的負面影響，等等。從長期的角度，它是大腦神經系統健康發育所必需的物質。因此，內源性類鴉片被當今學界譽為「無可替代的神經營養劑」。

也就是說，當我們跟孩子玩耍遊戲，引發咯咯咯的笑聲時，就意味著我們正在為孩子的大腦補充物質形式的營養。

即便不提這些科學研究，我們也會認可笑聲的重要。但是有時，當我們太容易認可一件事時，行動上反而會忽視。因此，認可並不足夠，孩子需要我們重視笑聲的行動。

假如遊戲力只有一次機會，為大家提供一個養育建議，那麼這個建議就是——遊戲時光，讓孩子笑出聲來。

【以上文字摘錄自李岩遊戲力微信公眾號「假如我們只能有一個建議……」一文】

講座綱要

1. 心理健康，是生理健康的一部分

2. 不同的情緒會造成不同的大腦化學環境

3. 笑聲是人類最重要的精神營養

4. 玩耍式遊戲，是引起孩子發出笑聲的方式

5. 每天用笑聲餵養孩子的「心」

1 心理健康，是生理健康的一部分 點我聽聲音

大腦神經系統的健康發育，直接影響著心理和性格的發展。

這是近三十年重要的科學成果之一。神經科學的重大突破，給傳統心理學提供了非常重要的實證科學的依據。

2 不同的情緒會造成不同的大腦化學環境點我聽聲音

情緒導致內分泌變化，從而影響大腦化學環境。

情緒，是近三十年來神經心理學重要的研究對象。研究發現，情緒是人腦重要的生理性活動，它的作用和意義，進進超出了我們傳統上對情緒的認識。

3 笑聲是人類最重要的精神營養 點我聽聲音

人在發出笑聲的同時，大腦會分泌一些正性化學物質，其中有一種物質近年來備受關註：內源性類鴉片 (endogenous opioids)。它對神經系統的工作和發育，具有非常重要的積極影響。

因此，「笑聲是人類重要的精神營養」這句話，並丌僅僅是文學描述戒者哲學思考，它具有實實在在的物質形式的生理依據。

4 玩耍式遊戲，是引起孩子發出笑聲的方式點我聽聲音

目前的研究和我們的生活經驗都一致發現，有3種方式可以讓孩子本能地產生正情緒：

1. 自主探索

2. 得到關愛

3. 玩耍遊戲 (play)

玩耍性遊戲的重要標誌是：和他人一起玩，並發出笑聲（自己玩屬於探索行為，並且很少會發出笑聲）。因此，我們首先要成為孩子的遊戲夥伴，其次要採取孩子喜歡的方式玩，這樣才能引發他的笑聲。

5 每天用笑聲餵養孩子的「心」 點我聽聲音

笑出聲，無疑是最大的快樂之一；

笑聲，一定跟他人有關；

那麼，誰，是帶給孩子笑聲的「他人」？

就像每天要給孩子吃飯喝水一樣，我們都應該給孩子的大腦神經系統補充營養。

6 答疑點我聽聲音

本期微課課後討論帖

導師介紹

李岩

《遊戲力》和《遊戲力2》譯者

《天天遊戲力》作者

遊戲力工作室創始人

遊戲力工作室，致力於兒童心理的健康成長，10年來一直學習國內外最新的研究成果，實踐並推廣有效調節情緒、加強親子溝通的方法。工作室與幼兒園和家庭深度合作，探討解決孩子在成長中遇到的棘手問題。工作室培養的遊戲老師，廣為孩子喜愛、深受父母信任。