如何利用放假時間來學習，實現彎道超車？

來自專欄 曾少賢

1，

今天就開始3天的勞動節假期啦，想問問大家，你們開心嗎？

前幾天，社群有一位學員發私信給我，他問的問題挺長的，我大概總結了一下：

大家放假的時候都出去玩，出去到處浪蕩，我應該如何好好利用放假的時間，好好學習，以便將來可以遠遠地把他們給甩在後面呢？

剛開始看到這個問題的時候，我感到挺欣慰的，因為他竟然這麼熱愛學習，知道自己的差距，想要利用空閑的時間來彌補！

於是我打算從認知心理學、社會心理學、乃至歷史學的角度出法，給他講講學習的正確姿勢應該是怎麼樣的，假假的曾少也是排得上號的學習類博主啊！

我在輸入框認真的打了以下這些文字：

首先從認知心理學的角度出發：

用間隔學習來替代集中性的學習，以提高知識的留存率；對知識進行精細加工，而不是死記硬背；在一天結束的時候，對犯錯的知識點進行集中性複習，抓住最重要的矛盾。

其次從社會心理學的角度出發：

逃離宿舍和卧室，到圖書館和教室去，利用「社會助長效應」，也就是說，在宿舍和卧室的時候，你的角色很有可能不是一名學生，只有到正確的地方去，你在別人的監督下，有更大的可能會認真學習。

最後從歷史學出發（這裡主要是給他打打雞血用的）：

看到別人都出去玩，你卻沒有去，心裏面難免會有點落寞，我也是過來人，我都懂，當自己快學習不下去，在教室打起了瞌睡，玩起了手機，想想那些「頭懸樑，錐刺股」的人兒吧，你也可以狠狠地掐自己的大腿，或者給自己一巴掌，這樣就有精氣神啦！

當我把這些文字給打出來了之後，總感覺哪裡不對，因為這些學習方法，在短期內，只能解決他當下的問題，而且，放假不是給你足夠的時間去休整，去玩的嗎？為什麼要這麼拼呢？

於是我把這些建議給刪了，問他為什麼要利用假期的時間來學習。

他的回答讓我有點哭笑不得：

因為正式上課的時候，我都在玩，假期回到家裡，又感到很內疚，所以……

2，

上個星期，我去看了一部印度電影，名為《起跑線》。

整部電影大概的意思是，在對下一代進行教育這方面上，印度其實和中國一樣，都極其重視，劇中的女主，為了讓自己的女兒去頂級的小學念書，不惜動用各種關係和人脈資源，最後還是華麗麗的失敗了，只能靠侵佔貧民階層的入學名額，才能如願。

只要是人為父母，都希望自己的子女能夠接受優質的教育，通過這樣的一種方式去結識更優秀的人，看到更為廣闊的世界。

但每一位父母，肩上往往都背負著房價、醫療和養老這三座大山，加上還要供自己的子女上學，壓力可想而知。

中國傳統文化強調的是「孝」，看重的是「等級有序」，也就是說，不少父母其實沒有把自己子女當成獨立的個體，他們往往把子女看成了自己生命和意義的延伸，既然是自己的延伸，子女就有義務和責任去把自己心中的遺憾給一一實現。

父母當然深切的知道教育的重要性，他們也曾後悔當時讀書的時候，沒有多度幾本，但因為自己工作壓力巨大，加上人到中年，職場的天花板已經開始逐漸顯現，他們心中充斥的，往往是無盡的苦悶。

當他們心情好的時候，子女遇到學習或者生活上的問題，他們大多都能耐心的給出自己的答案和見解。

一旦自己的子女做了些許錯事，不好好讀書，行為或者語言上展現出太大的自主性，他們就會開始站在道德的高地，接著用以下的這些話給自己的子女製造「內疚感」：

你知道你爸/媽我現在有多辛苦嗎？你還不好好讀書？

你知道你爸/媽我為你付出多少嗎？你這個白眼狼！

你不好好讀書，將來沒有出息了，我們不就白費力氣了！

他們沒有時間和精力和你好好談談，也不會曉之以情，動之以理地跟你分析讀書和學習到底是為了什麼，他們只會在你出現鬆懈，或者犯了一些錯誤之後，立刻就用道德的棍棒，在你的內心深處，划上一道又一道「內疚傷痕」。

我們人類是趨利避害的物種，當你多次在家裡體會到「內疚感」，這種「內疚感」是非常負性消極情緒，每次當這種情緒湧上心頭的時候，你都會想盡辦法地去逃避它，逃避的方式有縮短在家的時間，以及努力讀書，期盼大學生活早點到來。

等到你好不容易上到大學，掙脫了父母製造的「內疚感」，你頓時感到非常輕鬆，但也感到十二分的迷茫，以前還有「內疚感」刺痛著你去努力學習，現在遠離了家庭這個外部環境，這種負性情緒也隨之消失。

你像是憋了氣一樣的氣球，完全不知道接下來要往哪裡走，你感到非常的無聊，非常的苦悶。

無聊是什麼？無聊從心理學的角度來看，就是喚醒度的降低。所謂的喚醒度指的是維持你去做一件事情的基本精神狀態，當這種狀態長期處於基本水平之下，你就會感到無聊，而一旦你體會到無聊這種情緒，你本能上就會去做一些活動，將無聊給消滅掉，以提高自己的喚醒度。

劇情高亢的電影和連載小說；角色無限升級、可以復生的遊戲角色；乃至到夜店狂歡縱樂，夜不歸宿等等。

所有的這些行為，本質上都是為了提高自己的喚醒度，通過這些執行這些活動，你彷彿在告訴自己，自己並不是什麼行屍走肉，也是還活著。

3，

你在學校有多放縱，回到家裡之前，就有多大的決心想要好好學習。

因為當你置身於家裡，看到父母逐年增多的白髮，臉頰滋生的皺紋，你的「內疚感」就像春天裡的雜草，四處蔓延。

你覺得自己是父母的延伸，是自己父母將來的希望，而他們的希望，卻在大學裡一點點腐爛掉。

但實際上，你就是一個獨立的個體，你此時此刻正在做的事情，今後的結果，都只會由你進行負責，你不是你父母的延伸，你努力學習，最終的受益人，有且僅會是你而已。

驅動你去學習，去自我提升的力量，不應該是對父母的愧疚感，而應該是自己本能有種對知識的渴望，在探索新的知識領域中，獲得的愉悅感，這才是可以長久努力下去的根本動力所在。

真正努力的人，並不會寄希望於短短的幾天假期實現逆襲，因為他們假期的狀態，很有可能和他們平時是一樣的。

他們習慣了努力，正如同魚習慣了水一樣。

希望對你們有啟發。

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