模範糖友：每天起床後必做這五件事

 

確診糖尿病之後，每一位患者都很想知道自己病情的輕重緩急和預後如何，除定期到醫院就診外，糖友還可以從以下幾個方面體察自己，自辨自己的病情輕重緩急。除了每天遵醫囑服藥、飲食注意和有氧運動外，每天起床後關注自己五大方面，時時注意，時時調整。

關注自己的臨床癥狀糖尿病一般分為1型和2型糖尿病。

• 1型糖尿病患者較少，對外源性胰島素絕對依賴，必須用胰島素治療，否則最終會發生酮症酸中毒，所以病情一般比2型嚴重。

• 2型糖尿病是糖尿病常見類型，癥狀相對較輕，發病慢，一般不用胰島素治療，多數病人僅需口服降糖葯和飲食控制就會收到比較滿意的療效。

如果血糖控制得好，一般不會出現明顯的自覺癥狀；相反，控制不好，血糖過高，則常出現口渴、口乾、多飲、多尿、飢餓感、體重下降和乏力等癥狀。

記錄病史長短

糖尿病是一種進行性疾病，隨著病程的延長病情如果沒有控制好的話，也逐漸加重，特別是多種併發症也會接踵而至。因此，病史延長，病情加重。但少數的1型病人，起病急，進展快，如不及時治療，在短時間內也會發生嚴重併發症甚至危急生命。拿個小小行事曆，每天早上打一個小勾，記錄下與糖尿病同行的第***天，記下每天的飲食、活動，讓自己更有自信和把握掌控血糖每一天。

看自己是否有併發症糖尿病的真正威脅和危險在於併發症。因為糖尿病發展到一定程度，大多數病人都會陸續出現多種嚴重的併發症。併發症分為急性和慢性兩類：

• 急性併發症主要有感染和酮症酸中毒、高滲性糖尿病昏迷和低血糖休克等；

• 慢性併發症主要有大血管病變(冠心病、中風、足壞疽)和小血管病變(糖尿病腎病和糖尿病眼病)。

如果發生上述急慢性併發症的任何一種癥狀，均表明病情已進入晚期，應積極治療，不可忽視。

留意自己的眼睛、足部、四肢感覺，是否有視野模糊，四肢麻木感，有併發症的徵兆應及時就醫，尋求專科醫生幫助。

知道自己患病年齡及體重胖瘦

幼年、少年患病，多見於1型糖尿病，病情較重；而中年發病，多見於2型糖尿病，病情較輕。肥胖人易患糖尿病，而且對病情不利，血糖不易控制，也容易發生心、腦血管併發症。所以，肥胖糖尿病患者應控制體重。而對於體質弱，尤其是病後體重顯著下降，甚至消瘦者，也是病情嚴重的體征，不容忽視。正確了解自己的糖尿病類型，每天固定時間稱量體重，掌控自己的變化。

是否有高血壓、高血脂、冠心病和中風

由於糖尿病與高血壓、高血脂、冠心病和中風關係極為密切，具有同源性，互為因果，相互促進，因此，如果糖尿病患者同時患有高血壓、高血脂、冠心病和中風，也會使病情進展加速，併發症提前出現，或進展迅速。因此，對於有高血壓、高血脂、冠心病和中風的糖友來說，在治療糖尿病的同時，更要積極認真地治療併發症，多管齊下控制好血糖和心血管疾病。

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