常做卵巢保養可以杜絕卵巢早衰？

為了留住青春，保持美麗，女人總是願意花大價錢保養自己，除了臉上塗的抹的，「卵巢保養」成了每個美容院和養生會所主推的項目。「卵巢多少歲,臉蛋就多少歲」、「卵巢老了,女人就老了」這樣的廣告語正好戳中女人的軟肋，於是紛紛走向「卵巢保養」，保養方法也五花八門，精油、藥油按摩、艾熏和針灸等應有盡有，花費也從數千到數萬不等。

卵巢真的需要保養嗎？「卵巢保養」真的有用嗎？

卵巢，一個在女性身體佔據著小小的地方，其功能卻是至關重要的！

卵巢為女性的性腺，其主要功能為排卵及分泌女性激素，這兩種功能分別稱為卵巢的生殖功能和內分泌功能。由卵巢排出的卵子與精子結合，形成新生命，人類才得以延續。由於卵巢分泌女性激素，才使得女性能夠正常發育，保持女性的各種特點。卵巢分泌的雌激素能夠促進蛋白質的合成，保持女人皮膚肌肉的彈性十足；可降低膽固醇，保護心腦血管，緩解動脈粥樣硬化；增強鈣的吸收。防止骨質流失，讓女人的魔鬼身材更加迷人；還能促進腎小管對鈉的重吸收，消除眼瞼、下肢的水腫。

但是，隨著女性年齡的增大，卵巢功能就開始衰退，在平時會出現月經不調和經量過多或過少的現象，而且臉色會暗黃無血色,很容易出現長色斑等問題，這時女性會出現「初老」癥狀。

此外，遺傳因素、自身免疫性疾病、某些病毒感染等，或者長時期精神緊張、心理壓力過大或營養不良等都會使得女性的卵巢提前出現衰退的癥狀，所以卵巢保養十分重要。

美容院的「卵巢保養」真的有用嗎？

首先我們來看一下卵巢的生理位置，正常情況下，卵巢位於盆腔內，前面有膀胱，後面是直腸，在平躺時是摸不到的。因此，一般的按摩手法根本觸不到卵巢，精油更不可能滲入，最多能滲入到皮膚，不可能對卵巢有作用。經皮給葯（藥物通過皮膚吸收的一種方法）一直都是醫學界的難題，對分子要求極高，發展了上百年的激素類藥物目前經皮吸收安全高效的也就寥寥幾種，美容院的精油卻聲稱可以透過皮膚，透過膀胱達到卵巢，這是不可能的。

然後我們再回到按摩，有些美容院聲稱「按摩可以緩解促進卵泡的生成」，這更是不可能的。卵泡數自出生就決定了，且每個月都有自發消亡，這是無法避免的，按摩決不能憑空再變出一批卵泡來。

再者就是保健品。大多保健品都添加了雌激素，長期服用會擾亂卵巢的正常功能，會增加卵巢癌發生的風險。

既然美容院的「卵巢保養」不靠譜，有沒有什麼預防措施，有助於保養卵巢呢？

目前來說，沒有哪個運動項目或者食物，明確證實有延緩卵巢衰老的作用。激素補充治療，也只能替代卵巢的內分泌功能，而不是直接復甦卵巢。

運動，是明確有利於身體健康的。對於保持年輕狀態，有幫助。

飲食方面需要注重多吃新鮮的瓜果蔬菜，保持維生素E、B2的吸收，有助於保護卵泡。多吃黑色的食物，例如黑豆、木耳等。

一定要戒煙戒酒，煙酒已經明確證實會破壞卵巢功能，提前出現衰退。

可以在醫生指導下口服雌激素，也只是激素替代的作用，對卵巢本身沒有什麼直接好處。至於亂七八糟的保健食品，不管是國內的還是國外的，都不主張食用。

此外，要注意早睡早起，作息規律，為了卵巢保養，與其花錢在肚皮上做手腳，不如保護好內分泌。

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