給心靈鬆綁 讓生活微笑

一位哲人說: "你的心態就是你真正的主人"。生活中，一個好的心態，可以使你樂觀豁達；使你戰勝面臨的苦難；使你淡泊名利，過上真正快樂的生活。積極的心態能幫助我們獲取健康、幸福和財富。一、心態決定人生在現實生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態；我們不能改變別人，卻可以改變自己。其實，人與人之間並無太大的區別，真正的區別在於心態。所以，一個人成功與否，主要取決於他的心態。

二、生氣不如爭氣人生有順境也有逆境，不可能處處是逆境；人生有巔峰也有谷底，不可能處處是谷底。不要因為順境或巔峰而趾高氣揚，也不要因為逆境或低谷而垂頭喪氣。三、平常心不可少人生不可能一帆風順，我們不要把生活中的起起落落看得太重，否則生活永遠都不會坦然，永遠都沒有歡笑。因此擁有一顆平常心，是人生必不可少的潤滑液劑。命里有時終須有，命里無時莫強求。不要去強求那些不屬於自己的東西，要學會適時的放棄。適時放棄是一種智慧。它會讓你更加清醒地審視自身內在的潛力和外界的因素，會讓你疲憊的身心得到調整，成為一個快樂明智的人。在處理人與人的關係時，我們要學會寬容。俗話說得好「退一步海闊天空，讓幾分心平氣和」。

四、學會給心靈鬆綁 避免煩惱成心病人的心靈是脆弱的，需要經常地激勵與撫慰。常常自我激勵，自我撫慰，會使心靈快樂無比。學會給心靈鬆綁，就是要給自己營造一個溫馨的港灣。在現實生活中，終日煩惱的人，實際上並不是遭遇了太多的不幸，而是根源於煩惱者的內心世界。因此，當煩惱降臨的時候，我們既不要怨天尤人，也不要自暴自棄，要學會給心靈鬆綁，從心理上調適自己，避免煩惱變成心病。快樂其實很簡單，有人說，快樂是春天的鮮花，夏天的綠蔭，秋天的野果，冬天的漫天飛雪。其實，快樂就在我們身邊。一個會心的微笑，一次真誠的握手，一次心的交談，就是一種快樂無比的事情。

人到中年，心最累，情最深，責任最重。人在中年，心在旅途。酸甜苦辣，人生百味。幸福與痛苦，得意與失意，孤獨與煩惱，平靜與平淡。都浸泡在濃郁的酒中，都浸泡在淡而濃的茶里，一切盡在不言中，一切都在心靈默默的感受里.....人到中年，上有老下有小，任重而道遠。為了製造一分溫暖，常常要挨受九分的寒冷。在家裡，中年是老人與孩子的支柱與港灣；中年的心與情也最苦最無奈，即使是死水的婚姻也不願破壞。中年明白容忍，懂得堅韌，知道奉獻。因此我們要踏踏實實地走好每一步、享受每一天、創造每一天，保持健康的體魄和靈魂的平靜，惟有保重自己，才能更好地工作和照顧親人。

中年，有一些喜悅，也有幾許惶恐，多了一份沉重，也添了几絲傷......人活在這個世上，不可能都是一帆風順的，人生路上遇到的困難、挫折、變故、不順心的人和事，這些都是人生前進中的正常現象。不要因為遇到這些現象時,心煩意亂，痛苦不堪，悲觀失望，甚至失去面對生活的勇氣。不要為了任何人任何事折磨自己,比如不吃飯,哭泣,自閉,抑鬱,這些都是傻瓜做的事。學會承受痛苦,有些話適合爛在心裡,有些痛苦,適合無聲無息的忘記。隨著時代的發展，生活節奏的加快，我們也要學會心理養生。

心理專家為心理養生總結的四大要素：善良是心理養生營養素心存善良，就會與人為善，樂於友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會光明磊落，樂於對人敞開心扇，心中就常有輕鬆之感。總之，心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調劑到最佳狀態，從而提高機體的抗病能力。寬容是心理養生的調解閥人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免的發生，面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質，它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮，血管收縮，血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。

樂觀是心理養生的不老丹樂觀是一種積極向上的性格和心境，它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾、逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。淡泊是心理養生的免疫劑淡泊即恬淡寡慾、不追求名利。淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求層次上的定位。有了淡泊的心態，就會在世俗中隨波逐流，就不會追逐名利，對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹、攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處於平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心的因素，都將被擊退。詞叟歡迎你的光臨！

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