2006.05.18清華經管學院吳維庫副教授關於「陽光心態」的講座

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下面是半年前在清華經管學院聽吳維庫老師關於「陽光心態」講座的筆記，覺得其中也芏嘀檔盟伎加虢杓畝鰨繞涫強梢遠員冉仙畈憒蔚拇κ撈壬喜恍┯跋歟Ｍ芄歡源蠹矣邪鎦?-)

2006.05.18 經管學院吳維庫副教授關於「陽光心態」的講座一、總論

心態的重要性：心態會影響能力，也會影響生理(人可以被活活氣死的)

世界衛生組織(WHO)對「健康」的定義，它應該包括：身體健康，心理健康，社會適應，道德健康，等四個方面。其中，要達到心理健康就需要塑造一種陽光心態，它主要包括知足，感恩，達觀三種態度(當提到「感恩」的時候，我心頭一震，因為這正是我在咱們這個班級中接觸到並慢慢培養起來的的最寶貴的心態)。

人類有6大恐懼：貧窮、被批評、疾病、失去愛、年老、死亡。其中前兩種是可以通過自己的努力改變的，中間兩種可以一定程度上改變，但後兩種是非人力所能及的。

積極的心境可以使人喜悅，樂觀向上，愉快，生氣勃勃，沉著冷靜，更可以影響到周圍的人，是吸引別人追隨自己的基礎，可以給予別人自信。而消極的心境則會讓人憂愁悲傷，這也會影響到周圍的人。因此，情緒具有傳染性。

四大哲學命題：我是誰？我從哪裡來？我來幹什麼？我要到哪裡去？

其中哲學家只解釋清楚了第三個問題，就如亞里士多德所說的：

生命的本質在於追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：發現使你快樂的時光，增加它；發現使你不快樂的時光，減少它。

但事實上亞里士多德的這句話並沒有提供一個尋找快樂的解決方案，人們仍然不知道如何增加快樂的時光，減少不快樂的時光。即這句話中沒有有關「執行」的描述，所謂「執行」就是把思想變成行動的能力。而吳老師的陽光心態理論則就是要解決執行問題，切實找到改變人們心態的方法。

二、如何改變態度

要記住：事情本身不重要，重要的是人對事情的看法。事情本身就是中性的，沒有大小，沒有好壞，沒有對錯，只用來調整心境。改變不了事情，就要改變對事情的態度。就像塞翁的態度，「是好是壞還不知道呢!」。

我們要把工作當遊戲，但要像小孩遊戲那樣認真。生命的質量決定於每天的心境，它是一種過程而不是結果。因此我們要享受過程，精彩每一天。生命就是一個括弧，左括弧意味著出生，而右括弧則意味著死亡，我們一生所做的事情就是在填括弧。要帶著好心情去填，享受過程，接受結果，快樂工作，享受生活。生活可以是牽著蝸牛散步，因為這樣可以讓你把平常匆忙的腳步放慢，欣賞到平時被忽略的自然的美景。

三、提升生活質量的方法：

1．活在當下(live in present)

要活得投入，以未來導向(「活在當下」不應被理解為「今朝有酒今朝醉」)，活在過程中。告訴自己：當前的人/事/時間才是最重要的。

要對自己當前滿意，要認為生命正在以最好的方式展開，發生在你身上的事情都是最好的，不要抱怨因為情況沒有變得更壞。

不能活在當下就會失去當下。

如果你因為失去太陽而哭泣，那你也將失去星星；因此失去太陽的時候，就要主動去擁抱星星。

2．學會感恩

為你能長成現在這個形狀而感恩，因為很多人的身體還是殘缺不全的；

為你還存在在這個世界上而感恩，因為很多人已經先我們而去了。

一個人的目標應該是：生存->快樂地生存->在這個組織中生存->在這個組織中上升。其中如果第四點做不到或者做得不夠好，也不要過分苛求自己，要知道人其實就是一塊磚，就是要被鑲在牆上，上擠下壓很正常。

幸福與性別，年齡，財富無關，幸福是由思想造成的。

3．學會彎曲

為人要像八卦圖那樣陰陽平衡，像古錢那樣外圓內方，像筷子那樣靈活多變。道、儒、易是中國古代哲學的精髓。

四、陽光心態的定位

成功學強調人要求取功名，而老莊學說則建議人要遁世，那麼陽光心態就介於二者之間：先生存，再發展，帶著好心情去爭。

陽光心態的定位是老莊與入世的折衷，內容包括知足、感恩、達觀三種態度，可以認為是阿Q精神(對現狀滿意)與成功學的結合。

如果一件事經常發生就是正常。

五、開悟(en-light)的四個步驟—如何知道生命的本質

1．學會習慣於發現完美的生活，學會欣賞每一個瞬間

2．寬容過去

學會放棄和原諒，不原諒就等於給了別人持續傷害自己的機會。學會忘記勝過記憶。記住該記住的，忘記該忘記的。

3．學會利用而不是無奈。利用生命中一切出現的機會與條件。

4．服務他人

生命的價值在於有用。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快。

激情創造未來，心態營造明天!