武派太極連環十三刀
1．摟膝探掌
①接前勢，兩臂手心向內，下沉圓撐(圖2)。身體微向下屈蹲，右腳向右稍移，腳尖內扣，左腳虛點於右腳前，身體右轉呈右實左虛步。同時，右手由下向上提於右耳旁，掌心斜向前下方，左手握刀由外向內攬抱於胸前，刀斜置於左臂之上，刀刃朝外，目視前方，定勢面側向東方(圖3)。 ②身體左轉，右腿蹬伸上左步呈左弓步。同時，左手握刀自胸前下摟至左胯前。立刀，刀尖向上，刀刃朝外。右手自臉前坐腕按出，立掌指尖向上，掌心斜向左前方，目視掌打前方，定勢面向東方(圖4)。
要點：在腰帶動下，兩手動作要協調自然、上下相隨，寓輕靈圓活於松靜沉穩之中。
2．虛步交刀 左腳尖略外擺落實，遂上右腳虛點於左腳前呈右虛步，上體微右轉。同時，左手握刀由下向上弧形舉起與右手虎口相迎合，置於胸前，目視前方，定勢面向東南方(圖5)。 要點：上步與兩手抱刀要協調一致，上體中正安舒，兩肩松沉，兩肘圓撐又不失下墜之意，接刀自然，周身合勁。 3．退步按刀 接上勢，右腳向後撤一步，松胯落實。左腳隨動虛點於右腳前呈左虛步。同時，右手握刀柄，左手按置刀背之上，向體右下方捋按，目視前方，定勢面向東方(圖6)。 要點：向下按刀，身體微向右旋，要松腰沉胯，兩腋空虛，松靜沉穩，外示安逸，內隱殺機。 4．進步前刺 右腳蓄勁蹬伸，左腳向左前方一步呈左弓步，上體隨腰胯左轉合襠勁。同時，左手向上弧形抄起手掌內旋撐棚於頭左上方，右手握刀向前平刺，高與胸齊，目視前方刀攻擊點，定勢面向東方(圖7)。 要點：左手上棚要氣勢鼓盪，圓活飽滿，捅刀要順達自然，力透刀尖，以腰帶臂，協調自然。5．左、右撩刀
①接上勢，左腳不動，右腳向左腳後上步震腳，身體隨震腳向下沉坐。同時，左手落按與腕之上，右手握刀沉腕，刀背向右斜上方崩起，目視刀身，定勢面向東方(圖8)。
①上動不停，右手握刀甩腕，刀尖向下、向後，繞至頭右上方，左手自上而下按於右胯旁，手心向下。同時，身體長起呈左獨立式。目視前方，定勢面向東南方(圖15)。
②左腿蹬伸，右腿向前落步，腳尖稍內扣，呈右弓步。同時，右手握刀纏頭自左肩下落，左手向胸前抬起與右手相合，右手在外、左手在內。右手握刀下拉置於右胯旁，刀尖向前、刀刃向下；左手自胸前推出，手心向前，指尖高與口齊。目視前方，定勢面向東南方(圖16)。
③上勢不停，左腳蹬伸，右腳跨前一步，左腿內掩合襠勁呈右弓步。同時，右手握刀向前探扎，左手下落按與腰平，手心向下。目視前方，定勢面向東方(圖26)。
要點：此勢轉腰帶臂，刀隨身走，劈刀時身須下俯，反臂探扎與弓腿要運行一致，氣穩步實，精神專註，護住下盤，探臂扎刺敵方。 四、白雲蓋頂 1．弓步推刀 ①左腳不動，右腳收回虛點於左腳前，身體向左轉約90°。同時，右手握刀隨體轉上撩於頭左前方，刀刃朝上，刀尖斜向下；左手自後向前合於右手旁。目視前方，定勢面側向東北方(圖27)。 ②上體向右後轉180°，右腳向前稍移，以腳跟為軸、腳尖外擺後落平。左腳跟抬起以腳尖點地隨右腳擰轉，松胯擰腰呈交叉步。同時，右手握刀隨體轉拉刀橫於胸前，左手隨動護於右手腕旁，兩手置於右肩外。目視刀刃前方，定勢面側向東南方(圖28)。
③左腳上前一步虛點於右腳前，右腿屈膝松胯下坐蓄勁，左手扶刀背。上動不停，右腿蹬伸，左腿前跨一步呈左弓步。同時，上體左轉，兩手向右前上方推刀。目視前方，定勢面向東北方(圖29、30)。
要點：弓步推刀前，刀要在身體左旋右轉下迥環自然。推刀時要頂頭豎尾，氣向下沉，意貫刀刃。 2．平沙落雁(抱刀前刺) ①接上勢，左腳尖外擺，右腳跟抬起外擰，兩腿屈膝呈坐盤步。同時，上體向左擰轉。右手握刀甩腕向左後下方刺，刀尖迴環向前甩起；左手隨動與右手合抱於胸前。左手在內，右手握刀在外，刀刃朝外、刀尖斜向前上方。目視刀尖前方，定勢面側向東方(圖31)。②左腳蹬伸，右腳向前跨步呈右弓步。同時右手握刀前刺，刀刃向左、刀尖向前；左手向後展開按於左胯後方，指尖向左，手心向下。目視前方，定勢面向正東方(圖32)。
五、翻身挫腕
1.插步攔截
接上勢，左腳不動，右腳自左腳前向左插步，上體向左轉。同時，右手握刀自前向左甩再向右後下方劈刀，刀刃向外、刀尖向右後下方。左手同右手於胸前交叉後展開於頭左上方，手心斜向上方。目視刀尖，定勢面側向北方(圖37)。
要點：插步與下劈要協調一致，左腿要落胯沉坐，有蓄勁騰挪之勢。
2.翻身挫腕
上動不停，右腳落步，左腳向右腳前上步蹬地跳起，空中轉體180°，右腳先落地，左腳隨即後撤一步，腳跟虛點於右腳前，呈右虛步。同時，右手握刀隨體轉自下而上大掄一周，橫刀向下按於右腳前。右手隨勢旋轉於頭左上方。目視刀身，定勢面側向東方(圖38～40)。
要點：右腳插、左腳上、蹬地跳起、空中轉身撤步、收步，步法要清晰不亂、連貫緊湊。翻身下按，如鷹之騰空撲擊，一擊中的。
3.抹喉截腿
1)接上勢，左腿蹬伸，右腿前跨一步，身腰長起呈右弓步。同時，右手握刀翻腕向前上抹推，左手助右手推刀之勢按於右手腕旁。目視前方，定勢面向東方(圖41)。
2)左腳不動，右腳收回，虛點於左腳前，重心移於左腳呈左虛步。同時，右手握刀甩腕翻刀下截，刀刃斜朝外，刀尖斜向下方。左手隨勢?架於頭左上方，手心向斜上方。目視刀身，定勢面向東方(圖42)。
要點：蹬腿、推刀，氣要把定，節節貫穿，力達刀刃。撤步與下截要緊湊利落，擊上取下，手腕翻轉要自如。
4.懷中抱月
接上勢，左腿蹬伸，右膝抬起，呈左獨立式。同時，兩手向身前收合，抱刀於胸前，左手在外，右手在內，刀刃向左外方、刀尖斜向前上方。目視刀尖，定勢面向東方(圖43)。
要點：獨立抱刀，左實、右虛要分明。要中正安舒，凝神斂氣，靜中求動。
5.宿鳥投林
接上勢，左腳蹬勁，右腳向前跨跳一步，身體向前彈起，右腳踏實，穩定重心。左腳屈膝抬起，呈右獨立式。同時，右手握刀自胸前向前捅刺，刀尖向前、刀刃向左；左手向右展開，手心向後、指尖向上。目視前方，定勢面側向東方(圖44)。
要點：蹬地前刺，身體要如箭離弦。前刺力點集中，手腕挺緊，神到、意到、勁到。
6.前後捧劈
1)接上勢，左腳向後落步，屈膝下坐，松腰落胯。右腳隨即後撤，虛點於左腳前。同時，上體微向右轉，右手握刀向前上方撩劈，刀刃朝上，刀尖朝前。左手在頭左後方，手心向外，指尖向上。目視刀尖，定勢面側向東方(圖45)。
2)上動不停，右腳向前，腳跟著地，腳尖外擺，屈膝落胯下坐，左腳遂上前一步，虛點於右腳前。同時，腰、胯、身向右旋轉，右手握刀翻腕，自前下向後上方撩劈，沉腕架刀於頭方，左手隨動轉於胸前立掌，手心朝外。目視前方，定勢面側向東方(圖46)。
3)上動不停，左腳跟落地，腳尖外擺，屈膝松胯，重心落於左腿。右腳向前一步，虛點於左腳前，呈右虛步。同時，腰、胯、身向左旋轉，右手握刀隨體轉翻腕向前撩劈，刀尖向前，刀刃向上，左手隨動護於頭左後上方，手心向外、指尖向上。目視前方，面側向東方(圖47)。
4)上動不停，左腳不動，屈膝沉胯，腰微前俯塌勁，右腳屈膝抬起。同時，右手握刀翻腕向下截劈，刀刃向右外、刀尖向下。左手隨身轉於頭左外上方，手心向外、指尖向上。目視刀尖，定勢面向東方(圖48)。
5)上動不停，左腳蹬伸，右腳向前跨步，尾閭前送，提頂豎脊，兩股靠攏裹襠，重心前移，呈右弓步。同時，右手握刀先下劈後上撩，刀尖斜朝前、刀刃向左，右手向後下落按於左身後，手心向下，指尖斜向左。目視刀尖，定勢面向東方(圖49)。
要點：本勢左旋右轉，往複轉折，以腰為軸推動刀勢，前撩後劈，連綿不斷，刀隨腰運不要脫節。下劈前撩與抬腿跨步，要協調一致。
7.金雞獨立
接上勢，左腳以跟為軸，腳尖外擺，右腿屈膝上抬，重心移於左腿，呈左獨立式。同時，上體右轉90°，右手握刀自頭上方下劈於右膝內側，刀尖斜向上方、刀刃斜向下方。左手弧形抬起架於頭左上方，手心斜向上。目視前下方，定勢面向西北方(圖50)。
要點：左腿獨立式要控縱自如，落地生根，不搖不晃。嚴守太極身法，提頂吊襠，立身中正，雙肩雙胯要平，膝部微屈不可蹬直，劈刀時氣向下沉。
六、左右避刀
1.右避刀
1)接上勢，左腳向左碾地蹬伸，右腳向右前落步，腰胯右旋合襠勁，呈右側弓步。同時，右手握刀，刀尖先右後左在頭上方甩一刀花，自左向右拉刀，刀柄抱於右胸前。左手自上下落，掌心貼於右上臂內側。刀尖向後、刀刃向外，刀背順貼於左前臂。目視身後方，定勢面側向西北方(圖51)。
2)上動不停，兩腳不動，塌腰坐胯，向下沉勁。同時，右手握刀沉腕前劈，刀尖向前、刀刃向下。左手助右手劈刀按於右手腕，掌心向下。目視前方，定勢面向東北方(圖52)。
要點：右避刀向右側弓步時，要兩腳碾地，兩股內扣合力，轉動要有挽勁，拉刀、弓步要協調一致。
2.左避刀
1)接上勢，左腿屈膝落胯，重心後移於左腿，右腿隨勢鋪平，呈側後坐步，身體微向左擰。同時，右手握刀，外旋內裹，向後吸勁蓄於左胸前，刀尖向前、刀刃斜向上，左手隨勢附於右小臂，手心向內。定勢面向東北方(圖53)。
2)上動不停，左腿蹬伸，右腿前弓，腰隨彈起，呈右弓步。同時，右手握刀外旋前刺，刀刃向左方、刀尖向前方。左手向後下方展開，手心向下扣按，指尖向左後下方。目視前方，定勢面向東北方(圖54)。 要點：左避刀，左腿后座，周身向內縮勁，刀要隨身擰裹蓄勢。前刺弓腿要扣襠裹胯，要有松活、冷彈、抖發之意，整體湧出。
3.撤步下截
接上勢，左腿屈膝下坐，重心後移落於左腿，右腳抬起自左腳前向左有蹬趟之意懸停於左側方。同時，身體向左擰轉，兩手回撤抱於胸前，右手握刀下劈，刀刃向外、刀尖向下，左手向右外上方展開，手心斜向上方。目視刀劈下方，定勢面偏向西北方(圖55)。
要點：向前蹬趟是一腿擊法，和向下劈刀要上下一致，劈刀要松腰沉氣，力由脊發。
4.青龍探海
1)接上勢，左腳蹬勁，身體彈起，右腳前送落地後左腳在右腳前依次落地，身體向左擰轉180°，兩腿屈膝下蹲呈坐盤步，左腿在外，右腿在內。同時，右手握刀，自後下方經頭部上方前刺後甩刀頭隨身體下蹲向後下方插，刀柄置於左膝前，刀刃向下、刀尖向後下方。左手隨勢同右手於胸前交叉後置於右臉旁，掌心向內，指尖斜向前上方。目視刀尖，定勢面側向西北方(圖56、57)。
2)左腳蹬地，右腳前跨一步，上體隨跨腰向右旋轉合襠勁，重心前移呈右弓步。同時，右手握刀前劈，刀刃向下、刀尖向前，左手向後展開扣按於左胯後方，掌心向下，指尖向左後方。眼隨刀運，目視前方，定勢面向西北方(圖58)。
要點：左腳蹬地跳起，身體要有在空中滑行的感覺，向前刺刀時要將右側腰盡量拉長，助前刺之勢。上步、坐盤、刺刀、插刀、向前弓步劈刀，一氣呵成，協調自然。
5.連環三刀
1)接上勢，兩腳不動，身體稍松胯蓄勁。右手握刀收回與左手胸前交叉，隨即刀自前向後下方經頭上方畫一大圓弧向前劈出；左手向後展開，手心向下、指尖向左後方。眼隨刀運，目視刀劈前方，定勢面向西北方(圖59)。
2)右腳蹬地前跳，左腳跟跳站於右腳位置，右腳向前落地仍成右弓步。同時，隨跳步兩手合於胸前，右手握刀前劈，刀尖向前、刀刃向下。左手按於左胯後方，手心向下，指尖斜向左後。眼隨刀運，目視刀尖前方，定勢面向西北方。動作同圖59。
3)上動不停，身體重心後移，左腿屈膝下坐，右腿屈膝收回，呈右虛步。同時，右手握刀裹臂擰腕收於胸前，左手自後向前助推於右手刀柄後端，刀尖向前、刀刃向斜上方。目視前方，定勢面向西北方(圖60)。
4)上動不停，左腿蹬伸，右腿前弓，呈右弓步。同時，右手握刀前刺，刀尖向前，刀刃向左，左手助勁按於刀柄後端。目視前方，定勢面向西北方(圖61)。
要點：連環劈刀與上步要緊湊一致，不可懈怠。劈刀時手腕下沉，要與松腰沉胯恰合一致。
6.磨盤刀
上體向左轉90°，左膝上抬，腳跟貫勁前蹬、落地，腳尖外撇；右腳隨即弧形上步，腳尖內扣。左腳再腳尖外擺上步，落地後用勁蹬地跳起；右腳此時騰空，左腳落於右腳前。右腿蹬伸，裹胯合襠，身隨步轉一圓形，呈左弓步。同時，左手向左領掌，掌心向前，指尖向上。右手握刀置於腰部右側隨左掌前運，隨跳步向前橫劈刀，刀刃向左、刀尖向前，左手內合抱刀。目視前方，定視面向西方(圖62～65)。
要點：身隨步轉，身刀合一。步走圓形，左、右、左(跳)、右(騰空)、左，行步要松腰塌胯，氣沉丹田。刀要隨身體旋轉劈出，力達刀刃。
七、背刀
野戰八方(3個翻身)
1)接上勢，身體向右後轉，左腳向內扣擰，右腳前跨呈右弓步。同時，右手握刀自前向後下方劈去，刀刃向右外下方、刀尖斜向前下方。左手掌隨勢展開於頭左後上方。目視刀尖，定勢面向東方(圖66)。
2)上動不停，身體重心後移，右腳收迴向右方上步，左腳隨即向右腳前再上步，呈左弓步。同時，身體右轉。右手握刀自前向下經後向前甩腕，在體右側抖一刀花前劈，右手握刀柄置於左胯前，刀刃向下方、刀尖向前方。左掌自刀背上方向前穿掌扎出，手心向上，指尖向前。眼隨刀運，目視前方，定勢面向南方(圖67)。
3)上體後轉180°，左腳向內扣擰蹬伸，右腳前跨一步，呈右弓步。同時，右手握刀上提背刀，左手隨即迎拍右手碗以助右手劈刀之勢，右手旋即從右肩將刀甩起下劈，刀尖向前、刀刃朝下方。左手向後展開，手心向外，高與肩平。眼隨勢運，目視前方，定勢面向北方(圖68、69)。
4)上動不停，右腳尖外擺，左腳向右腳前上步，呈左弓步。同時，上體向右轉。右手握刀自前向下經後向前甩腕，在右側抖一刀花前劈，後拉刀於右胯前，刀刃向下方、刀尖向前方。左掌微收攏聚勁，自刀背上方穿掌扎出，手心向上，指尖向前方，眼隨刀運，目視前方，定勢面向北方(圖70)。
5)上動不停，左腳向內扣擰，右腳抬起向西方跨步。同時，身體自左向右轉動約270°，右手握刀上提背刀，左手隨即迎拍右手腕，以助右手劈刀之勢。右手背刀不停從左肩自右肩將刀甩起下劈，刀刃向下方、刀尖向前方。左手向後展開，手心向外，高與肩平。目視前方，定勢面向西方(圖71、72)。
6)上動不停，右腳尖外擺，左腳向右腳前上步呈右弓步。同時，身體右轉。右手握刀自前向下經後向前甩腕在體右側抖刀花，前臂後拉刀於胯前，刀刃向下方、刀尖向前方。左掌收攏聚勁，自刀背上方穿掌扎出，高與口齊，手心向上，指尖向前。目視前方，定勢面向西方(圖73)。
7)上動不停，左腳扣擰，右腳抬起向東方跨步，身體右轉180°。同時，右手握刀上提背刀，左手背刀前迎拍右手腕，以助右手背刀之勢。右手背刀不停從左肩向右肩將刀甩起下劈，刀刃向下方、刀尖向前方。左手向後展開，高與肩平。目視前方，定勢面向東方(圖74、75)。
要點：此勢刀法奇詭，迥環多變，可攻擊八方來敵。劈刀翻身、抖刀穿掌，都要流暢自然。步隨身換、刀隨身運，一氣呵成，霍霍生風。
八、迎墳(風)鬼迷
1.仰面雲刀
1)身體重心後移，左腿屈膝下坐，右腳收回虛點，呈右虛步。同時，右手握刀與左手回收抱於胸前，右手握刀在外，左手在內，手心均向內。隨即右手向下劈刀於右胯外，刀刃斜向右外、刀尖向下；左手?於頭左上方，手心向斜上方，指尖偏向右上方。目視刀劈下方，定勢面向東方(圖76)。
2)兩腳不動，上體後仰。同時，右手握刀自下向上架於臉上方，左手隨動收合於右肘旁助右手架刀，手心向外、指尖向右。目視上方，定勢面向上方(圖77)。
要點：本勢險中取勝、以短取長，所以要手疾眼快。仰身雲架刀，心到意生，把握時機，恰到妙處。
2.進步三刀
1)接上勢，右腳上步蹬伸，左腳接向前跨步，呈左弓步。上體前移。同時，右手握刀自頭上方翻腕前劈，刀刃向左方、刀尖向前方。左手自左合於右手抱刀，眼隨刀運，目視前方，定勢面向東方(圖28)。
2)上動不停，重心後移，左腿屈膝下坐，右腳撤回虛點於左腳前，呈右虛步，上體微向右擰轉。同時，右手握刀隨身體後收右轉向右劈刀，高與腰齊，刀刃向右外方、刀尖向前。左手隨勢 於頭右上方，手心向斜上方，指尖偏向上方。目視前方，定勢面向東方(圖79)。
3)左腳跟微向內轉落實蹬伸，左腳向左斜方上步，腰胯向左旋轉，合襠裹胯。右手握刀前推，刀刃向外方、刀尖向下方。左手推按刀背，力助向前推刀之勢。目視前方，定勢面向東北方(圖80)。
要點：上劈脖、下截腿，前推劈身，刀勢緊湊；上步劈脖、下步截腿，進退自如。氣沉丹田，周身一家，不可散形，以氣催勢。
3.滾身掃刀
接上勢，左腳不動，右腳向左腳前上步，腳尖內扣。緊接左腳尖外擺向左外上步，蹬地送右腿騰空跳步。左腳再向前落於右腳前，呈右弓步。同時，身隨步轉360°，呈一圓形。右手握刀刀尖向下立刀。自左護身經頭一周後自右肩向左劈出，刀刃向右、刀尖向前。左手向下、向上畫弧?於頭左上方，手心向上，指尖向右上斜方。眼隨勢運，目視前方，面向東北方(圖81～83)。
要點：身隨步轉，腳的外擺、里扣，要形如流水。行步中要屈膝、松腰、塌胯，精神貫注。刀隨身運，隨腰胯旋轉劈出，力透刀刃。
4.單鳳朝陽(獨立托刀)
1)身體下蹲。左腳不動，右腳抬起腳內側貫勁向右前方跳步，呈右仆步下勢。同時，右手握刀翻腕橫於胸前，刀刃向右外方、刀尖向左方。左手下落護於左胸前，手心向外，指尖向上。目視右前下方，定勢面向東南方(圖84)。
2)上動不停，身體重心前移，右腿蹬地立起，左腿屈膝上抬，呈右獨立勢。同時，右手握刀自左向右下掃劈，隨身起刀架於右側上方，刀尖向前方、刀刃向上方。左手立掌坐腕於身旁，高與胸齊。目視前方，定勢面向東方(圖85)。
要點：仆步下勢接獨立勢，要保持上體中正，運轉襠勁，整身而起。獨立勢要保持身法，提頂吊襠，卓然而立，靜中欲動。
九、風卷殘花 1．上步攔掃左腳落地蹬勁跳起，右腳跳步，左腳經右腳向前落步，右腿蹬伸，腰胯身向左旋轉，裹胯合襠，呈左弓步。同時，右手握刀白頭上方向右落與肩平向左掃劈，置於左胸前，刀刃向左、刀尖向右前方。左手隨刀落下向左平抹停於身體左側，手心向外，高與肩平，指尖向上。眼隨刀運，目視前方，定勢面向東北方(圖86)。
要點：跳步、劈刀、刀隨身運、身刀合一。跳步與劈刀，身體向左轉動與兩臂運作要協調一致，勁貫刀之外刃。
2．轉身下斬(枯樹盤根)
①接上勢，身體重心向右移，左腳經右腳前蓋步；右腳接上一步，左腳再自右腳後插步坐盤。同時，身體向後旋轉約270°，右手握刀翻腕隨步進向右前下劈刀，接著刀向上甩起、刀尖向下，刀柄白頭右方裹腦，隨身體下蹲，兩手交叉抱於胸前，右手握刀在外，刀尖向左、刀刃向外，左手在內，手心向右外方、指頭向右上方，眼隨刀運，目視右下方，定勢面側向西方(圖87—88)。
②上動不停，兩腳不動，身體繼續下蹲，呈坐盤式。同時，兩手展開，右手握刀貼地下劈於體右外側，刀刃向外、刀尖斜向前。左手在左後方、手心向外、指尖向上。目視刀劈下方，定勢面側向北方(圖89)。
要點：此勢隨步法連續劈出兩刀，第一刀是蓋左步時劈刀，第二刀是插步坐盤時劈刀，銜接要緊湊，不可脫節斷續。
3．金蜂戲芯(探臂下扎)
①接上勢，左腳後撤一步，屈膝下坐，右腳後移於左腳前虛點，呈右虛步。同時，右手握刀抽回蓄勁於腹前，刀尖向前下方、刀刃向左，左手自上落下抱於右手。目視刀尖，定勢面向西北(圖90)。
推薦閱讀：
※太極箴言
※太極八卦掌 太極拳（四十八式）第五段*
※誰是祖師：太極源流百年爭鬥史
※太極雜說 98
※練太極，真的不是那麼簡單的事！
TAG:太極 |