太極拳三十七式技解（上）[14P] | 中國功夫

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太極拳三十七式技解（上）[14P]

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第一式攬雀尾

攬雀尾是在兩個圓圈中貫徹了掤、捋、擠、按、肘的勁法，要求兩臂作圓弧的運動，其中又包含有弧與直線的轉換。其技術用法是多方面的，可攻可防。還可用於擒拿和摔跤。在搏殺中。對方進步用右直拳擊我。我不退反進，於止步的同時以左搠手直奔對方面部，用左臂外側化開對方來拳。如果對方見擊拳落空且面部反遭襲擊時。在後退左步避閃之際提左腿朝我方左側腹肋踹擊：我方見勢應迅速轉腰坐胯。將重心換至右腿的同時。兩掌下沉，捋按對方右腿前脛及右腳面：緊隨著進右步。用右立肘直擊對方前胸及下頜。如果對方仰身避開，我可換用右手抖擊其面部。

這是在對方的直拳攻擊下不退守反而以攻為守，迫使對方退避的打法。敵若不退，其面部必遭我?擊，如敵接著出左拳，我方可出右?手擊其面部。在這種情況下，對方只有向後跳步並順勢用右踹腿擊我。這樣便形成了對方跟著我走的趨勢。使下捋手接立肘擊掌成為自然連貫之勢。

攬雀尾用於擒拿時。多善用解腕法的脫拿。如對方前移步出左彈腿踢我襠腹時。我左腳後退一步，沉身兩膝下蹲呈拗步勢：左掌同時內旋下按截阻對方腳頸。如果對方借勢落步用右沖拳擊打我面部。我右掌上翻格於對方右腕外側，並向外裹化。右腳上前一步。左掌同時反拍敵之後側頸部不讓其退閃。右手勾指叼扣其腕關節。左掌上捋按其大臂外側並向下牽引。同時。右腳朝右後方撤退一步。右轉體呈旋弧形的同時。兩手用抖勁將敵制服。並控制其右臂。

格敵腕恰如抓住雀尾一般，此時。左掌立即拍擊雀之頭，順勢捋雀背而將其制服。格腕要有旋裹纏捋之。使敵之右臂腕反其關節被擰轉。左掌拍頸乃驚敵之勢，為顧面部之挨打其臂自然鬆散。此時我下捋按左掌。並向右轉體呈旋弧形。

攬雀尾的擊法相當多。用於點穴時。若對方左拳擊打我面部。我左掌攔截其左腕臂後側，並作旋?勁，隨之右腳上步至敵左腿後。右手盤肘擊其左大臂。左手扣指抓住敵腕捋拽而右手輔之。當敵臂受捋身體向前俯衝時。我用右反背掌擊其面部。趁敵驚恐之際。我在右手內畫弧下勾腕的瞬間。抖勁彈拳。以中指關節鼓凸處震擊對方左胸乳根穴。

點穴時，不能只用搠、捋、擠、按、采、挒、肘、靠這八勁，還要用內家固有的松活彈抖震蕩勁。這種勁法，一是擊穴準確度高。二是穿透力極強。只有這樣。點穴才能事半功倍。

第二式單鞭

單鞭是單手作鞭擊。有車夫持鞭左右搖擺往還之意。重在通臂勁力的掌擊。比如用於對付直拳接蹬腿之法時。對方進右步用右直拳朝我面部擊來。我向後坐身以避，並略向左轉：同時出右掌向上、向左攔截，橫切其右小臂腕內側，並用黏捋按化之勁。假如對方發出右拳且用左蹬腳擊向我的上胸或面部時。我急向後移右步，重心落於右腿。在身體向右旋轉的同時。右掌外捋格截其左小腿內側。向右旋轉走化，並用五指撮勾掛其腿。左手自右經面前向前翻砍對方的面部。

對方出右直拳。我必須用右掌截化，因為對方出右拳後的動作是出左拳或腿擊。此時。我運用右勾手發出左手單鞭的掌擊。我在防其腿擊時，可回手肘擊截其小腿，左掌迅速發出鞭擊。如遇對方防守時，我可再進步用右式單鞭，左右連續分擊。採用滾臂運化敵勁。用掌擊人時。可繼續進身用肘擊之。如果用單鞭式主動進攻。即可進身用右掌打擊敵面，隨後用腕力勾掛。左掌立肘?出。

單鞭中的撮勾手可作為擒手。鞭擊掌則作為拿手，這樣便形成了擒拿之法了。若對方左進步用左沖拳擊打我面部，我在右腳外擺並沉身的同時，上翻雙掌向右外攔截對方左腕臂內側，右手外旋指勾腕勾扣住敵腕關節並向右後牽引，左腳前移步。左掌下繞穿過對方左臂下側，掌背貼住其左腋臂側。隨即右手扣腕下拉，左手屈臂下提將敵後臂控制住。左腳勾拌住敵左腳踝部，左手猛抖勁按其肩腋部。將敵擒壓於地。

在右手擒住敵腕的時候，左手穿臂上提要迅速，並緊緊貼黏住敵手臂作纏繞前搠勁。同時不要忘了下扣其腿。上下齊動方能一舉擒住對手。

單鞭的殺招就在掌擊法上。如果用戳掌接掌根部擊敵胸心之膻中、鳩尾穴時。便成了點穴之法了。比如，對方進左墊步用右彈腿踢我左腰肋根。我用右手下摟攔截住對方右小腿踝關節部，向外用搠勁化去其攻擊。如果對方借勢落右步擁身用左直拳朝我面部打來。我可用右掌上翻攔截，並勾腕指抓握敵腕。同時用左掌擊向對方胸部膻中穴。右手鬆腕向後擺臂之際，左戳掌猛屈指握拳抖彈，以中指關節鼓凸處再度打在其膻中穴或鳩尾穴上。

此法首先借用了摟膝拗步之法，拗步掌沒作擊法。而是用於防守了。只有這樣。單鞭之式才容易發揮。若掌前戳的力度達不到所需的效果時。抖震拳才順應而發。

第三式提手上勢

提手上勢取意於頂勁上提，身形向上伸長升起，而腰腿隨之向上並轉腰。提手為防守之法，上勢則為攻擊之式。防守時用裹旋勁。攻擊時用擠靠勁。假如對方滑步用右踹腿擊我胸部，我應左腳後撤、坐身卸敵勢的同時左轉腰，提左手，臂肘作順時針滾動。截格對方右小腿內側。如果對方趁勢落步用左直拳或擺拳擊打我頭部，我應後退右步，左臂逆時針下壓滾動的同時，右手上提裹臂格化對方左拳臂內側，並黏住對方，作順時針滾動。右腳上步，右臂及掌側朝對方胸腋部「擠」勁推進。用格彈力將敵發放出去。

此處我方連續用了兩次提手。因為敵方在一開始發動進攻時勁勢相當兇猛。「提開」其腿時用「上勢」擠敵，很容易與對方造成一種扭抱死纏的雙重慘局，甚至會遭敵左提膝的擊打。我方運用兩次提手就是在禦敵勁，找准敵之空當。用沉肩墜肘發出擠勁放敵。

「提手」是太極拳「棚捋擠按，采?肘靠，抹勾拂撥。開合提擔」等九十六法中之重要法則之一。其用法猶如兩手合抱向上提起，狀如提物而命名。其法對敵肢的控制相當有成效。比如。對方用左拳擊打我面部，我右腿向後退一小步。沉身下坐穩住重心的同時，左手朝右側格推對方左小臂內側，左腳前移步擁身，兩手合抱將敵之左臂控在我右肩上；左手收扣按住對方小臂至腕部牢牢控制在我方右肩的同時。右掌按住其左肩腋後部向上提?，將其肩臂反關節擒制。

運用中。合勁、提勁和搓勁必須同時用上。重在伸長身形與轉腰，掌臂均需滾卷合力而發。

提手上勢的「提手」為合，「上勢」為開；提開來拳為防，上勢靠搠為擊。這本來是一個擠靠棚發的放飛敵人的發放之法，但若跟步不及。發敵之效果則不怎麼理想，在靠擠之時若加上點穴。比發放的收效要好得多。

例如。對方進左步右擺拳擊我頭部左側，我蓄身下沉，上提左臂攔截，猶如懷抱琵琶之狀：隨之前移左，左臂屈肘前靠其右胸，猛然發勁將敵撞成仰身，右掌按向敵之左腹商曲穴，猛抖手呈拳，以中指關節鼓凸處擊之，隨後兩掌用?勁將其放跌出去。

第四式白鶴亮翅

將兩臂左右對稱分展，身脊中直。面向正前，形如鳥翼，稱為白鶴亮翅。兩手一上一下且兩臂不對稱。身體略作扭斜者，禰為展翅。用於技擊時，多在敵拳快猛而我方躲閃不及時。用兩手挑采敵臂，轉腰化其攻。並順其勁力方向滾卷小臂。使對方向旁側落空，然後用肘擊或用手臂前擊，但兩臂都不能失卻?勁。此式之技。用於對付目前較火爆的「箍頸打膝」招法。真是再恰當不過了。

若對方前進右步右直拳擊打我面部，我方向右撤身而避。並出左掌向上攔截對方右腕內側。如若對方隨進左步用左肘橫擊打我方右側頭頸。我右旋體，右步朝左腳後方撤移的同時，右臂屈肘上抬架住對方左肘；如果對方伸手摟我頭部，猛提右膝擊打我胸部，我方則用右臂肘進順勢下砸敵膝關節，緊隨右腳進步。插足扣絆敵左腿。右手向右、向上伸臂「棚」勁搠擊對方咽喉及上胸，發力將其?出。

以一臂下提擠靠架格，或?或截，另一臂下按分摟，或采或捋。精神集聚，含胸拔背，勁貫兩膊而意注四梢。攻防靈活，進退適宜，兩手交錯用勁時。則成為擒拿之法。比如，對方滑步進身用右拳擊打我胸部，我在左腳後退一步的同時。左掌內畫向下拍按其右腕部，將其攻勢化掉的瞬間，左手扣指抓握其腕，左腿朝其襠前進步，重心落於右腿，同時右掌前伸從對方右臂下穿過，將對方小臂側擔於我方之右臂內側。左手抓其腕向下拉，右臂用上??勁。右腿挺膝蹬力前送，左腳向外勾拌其右腳。前擁身將其右臂控制住。

白鶴亮翅是最善於防住敵人上下齊攻的招法。亮翅中蘊涵展翅而成擊法，合翅之手便成了點打的動作。如能運用純熟，可化生出多種擊點。並能擇機點打敵多個要穴。

比如敵以左墊步進身。右彈腿踢向我腹部。同時用左拳擊打我面部。在此上下遭受敵之同攻的前提下。我退後右步，兩手一上一下。兩臂作弧形而含?勁，左手下摟其右小腿，右臂上攔截對方左腕臂。在格化開敵之攻擊瞬間。右臂向右下壓作捋化敵臂。左腳前上一步的同時。左手上翻用掌背前擊敵面。隨之左掌作抖勁再次擊打對方，右掌朝敵腹結穴插戳。繼續握拳震力。將其打跌。

法為一法。而運用時則靈活變化。不拘泥呆板方為太極之理。

第五式摟膝拗步

將手橫過膝部。稱為摟膝。為破敵進攻下路的方法。進右足伸右手或進左足伸左手稱為順步。而進右足伸左手或進左足伸右手稱為拗步。摟膝為守中寓攻。拗步為主攻之法。在對方左墊步進身用右低踹腿攻擊我方左膝關節時。我重心向右移。提起左膝避過。緊隨前落步與擁身的同時。用右掌向前推擊其面。假如對方後墊步閃身避開我方右掌擊打的同時。再度出右踹腿擊我胸部。我則起右膝。左旋身用右膝尖頂截對方右小腿前脛。並下按右掌阻其小腿。屈指扣拿對方小腿中部。隨之前落右腳擁身。左掌前推對方之上胸及面部，右掌抖搠其膻中部位，將其發出。

對方用低踹接高踹的連續進攻時。我若摟膝避腿時不快速拗步出掌擊之。將會遭敵高踹的進擊。此時我方的處境是相當被動的。雖然拗步逼退對方仍然要受高踹腿的攻擊。但是我方為右摟膝創造了條件。對方在我方右摟膝頂阻其前脛時。很容易受傷而失去攻擊力。但我方此時切不可鬆懈。不能讓對方落步出拳，應迅速拗步出掌。連續抖出兩掌將敵打跌。

摟膝之法不但是一式防守法。同時還能形成擒拿敵腿的招術。腿部擒拿一般都不容易。因為腿部骨骼粗壯、肌肉豐厚有力。所以拿制之法。應以制動敵之腿。借其重心失衡之機而制之。

比如說。對方左墊步進身用右踹腿朝我左腹肋擊來。我下沉身向右偏出。左手臂下挽勾掛其右小腿。使其攻擊失效。左腳前移步擁身。左臂滾卷將敵右小腿撈抱住。右掌向前擊敵腹部。敵若上仰身避開時，我左手臂即用力撈住其腿控在我左肩上。右掌下穿過敵之右大腿，反掌按壓其大腿後側肌。擁身前推將其推翻在地。我方兩手牢牢控住其右小腿。前推壓住，肩前壓其右腳。使其趴伏於地。

拗步時的推掌。應靈活運化。戳插其穴位比推擊要強烈得多。例如，對方在左腳墊步進身接近我方的同。右踹腿踢擊我方小腹部。我則左腳朝左側跨一步。左手下摟以掌鋒斫擊其右踝關節部。在敵未及收腿時。我左腳上進一步。擁身右掌戳擊敵咽喉。如果對方抬雙手相併阻擋我右掌。我右腳進步絆敵左腳跟後側，前擁身用左掌插擊其鳩尾穴。然後雙掌向前按勁發敵使其跌出。

第六式手揮琵琶

兩手相抱，掌向里扣。比作抱琵琶。而以手指撫弦。稱為懷抱琵琶。將兩手一前一後同對向斜前方推出，稱為手揮琵琶。此式用於技擊時。破敵之直拳接踹腿是相當有效的。比如。在對方進右步用右直拳朝我頭面擊來時。我出左手攔截，並向左下方「捋」化。如果對方在出右直拳之際受阻而抬左腳以側踹腿攻擊我胸，我上體沉勁。右掌下按其左踝關節。形成「懷抱琵琶」勢。緊接著右腳進一步。雙手用「捋」勁。掌心發力將其發出。

在對方用右直拳攻擊時。我以左手呈抱琵琶之狀進行攔截「捋」化。對方若緊隨出左拳。我方可推其右臂阻封其左手。這裡是對方緊隨而出左踹腿，我方右手下截便順理成章。即「懷抱琵琶」時的「撫弦」動作。我方在連化對方的兩次攻擊後，必須上步「手揮琵琶」擊之。因為此時對方左腳落地後的跟出動作多是右手出拳，何況起腿必有「三分虛」。我方的手揮琵琶最容易見效。

手揮琵琶雖為攻擊術，但用作破解脫拿也能收到很好的效果。比如，當對方右手虛晃。左手抓鎖我咽喉或胸襟時，我方立即上抬右手扣住其手背腕，右腳猛後退一步拉伸對方左臂，左掌同時前插其腋部，在敵受驚稍有懈力之際，我方左手揮臂反彈，格擊其左臂及肘部後側，震折其肘關節而化解之。

手揮琵琶是懷抱琵琶的發揮，而作為擊法。在平時的訓練中養成一種條件反射，以便在實戰時能隨機應變是必需的。實戰中的動作是千變萬化的，只有將拳勢練到通靈之境。才不會被固定之架勢所束縛，而達隨心所欲。比如，對方前移右步突起左鞭腿踢擊我右腰肋。我後撤半步沉身下坐，用右掌外側攔截住踢腿。如果對方落步後又用右直拳打來。我應向左偏避並前擁身，用左掌攔截敵右拳臂外側，並向右捋化，緊隨著，在右手上畫弧格抓敵右肘壁外側朝右外畫的同時。左掌反背朝敵之面部揮擊。在敵受擊偏頭之際。我方左手下壓，右手抖拳以中指關節鼓凸處擊打敵之耳門穴。

第七式搬攔捶

搬是搬移，攔是攔阻。搬攔捶是用手搬移敵拳，對對方加以攔阻，並用拳進擊敵人。此乃太極拳五手捶之一，為先化後打、柔中寓剛之體現。搬攔捶有定步、進步、卸步之分。具體應用應見敵勢而擇用。例如，對方進右步用右直拳擊打我頭面部，我抬身以左掌外畫橫捌勁斜砍其右小臂內側，將其攻勢化解。如果對方的右拳乃虛招。而突起左鞭腿踢擊我腰部。我應坐胯擰腰，雙掌下沉旋，按捋對方左小腿外側，隨之左腳上前一步，左手「按捋」其左腿，前擁身，右拳平胸擊向對方胸心部。將其打跌。

在對方出右拳時，我即用「搬」法，以明顯的橫勁盪開其攻勢。接下來不管對方是出拳或出腿。我方都可用「攔」法防守，攔法中暗藏捋勁和拿法。比如，對方前進右步用右拳擊打我面部，我右腳後退半步，上體右偏避之，同時左手上翻反畫格截其右腕內側。並扣指抓握向外搬，隨之右腳前進步於彼襠前。右手前穿從其右臂下繞過，並迅速屈肘上提並向右外使攔勁，右臂隨之外翻朝敵後頸側捶擊。此進左手仍不放鬆，而向下拉抖。形成一種纏黏不脫的形勢，從而將其擒制住。

搬攔捶是圓柔和直剛的結合，它不丟不頂、順應自然、因勢利導，體現出太極拳柔中寓剛、綿里藏針的技擊原則。一搬二攔均作防禦時。捶擊之法即可以擊敵之要穴，其勢之快似如閃電。陳鑫《太極拳論著》中的《打穴歌》云：「身似弓身勁似弦，穴如的兮手如箭。按時發兮須忖正，千萬莫要與穴偏。」捶擊時腰勁貫於拳，直線向敵，目標必須準確。恰如箭穿石壁而具有穿透勁。

例如。對方前移右步出右拳擊我上胸及面部時，我雙手從右向左搬勁攔截住對方右腕臂內側。並向左推。如敵見手攻失效。又飛出左腿彈擊我襠。我方上體後坐以卸其勢，同時左掌下沉攔斫其左腳背，左腳移步擁身。右拳呈雞心捶快速擊向對方胸下巨闕或鳩尾穴，並抖震勁，將其發放跌出。

第八式如封似閉

封是封鎖，閉是前進以逼敵。「如封似閉」包含了擊法、拿法和發人法，以門的開合來喻指封鎖敵手進而攻敵的招法。開是向內化敵攻勢，同時蓄勁準備反攻，一開一合，一蓄一發，先化後打。化敵勁力使之落空時我即打之。雙掌進擊，須待敵反應，要求在敵呼吸使氣上浮時發勁。

比如說，對方前進左腳順步用左直拳朝我面部打來，我方左腳後撤一步並向左旋身，同時出雙手向上攔截彼左小臂外側，並黏向左側「捋」化。如若敵見拳受阻而出後腿踹擊我胸部，我向後坐身躲避之際，雙手下沉攔截化開其腿之擊。此時，敵若落步，兩手前伸撈抱我頭頸，並飛起左膝撞擊而來時，我方借上體向後挪移避其抱頸之際，雙手下按彼膝以化解其攻擊，並用向前「按」勁推按，隨之右腳前進一步，兩掌順勢前發推抖其胸腹，將其發放而出。

運用拿法時，乃以掛纏臂為主。比如說，對方墊步向前接近我方之際，右直拳擊我方面部時，我方略後挪身，兩掌交叉呈十字手狀，左手在上，右手在下，向前上托架阻截對方右腕部，左手輪旋腕抓起，右腳進步於敵襠前擁身前推，使其右臂朝上立起。隨即右手臂前伸繼後挽臂纏住其右大臂，右手前推將其手壓至彼之背腰部，右手屈肘反掛其臂，提拉其肩關節擒制之。

至於擊法，與發放法類似，唯推掌變成戳掌。例如：對方滑步向前接近我方的同時用左直拳擊我面部，我方右腿蹬力前送，右手前伸攔截於對方左臂內側，並向外捋按。此時，如果對方繼續衝出右拳向我面部，我左掌上抬封阻其右拳，左腳進步於對方之襠前，兩掌猛然向前推擊其胸；在敵方被推，上身後仰之瞬間，我方跟步而上，兩掌前戳，擊敵頸部人迎穴或咽喉之天突穴。

第九式抱虎歸山

將身形後撤併用橫勁轉體，其勢兇猛。如虎歸山之形態，一旦得勢，敵必跌出無疑。此式在通常情況下，慣與「打虎式」配合使用，是引進落空、四兩撥千斤的典型範例。防拳反擊時，以閃其勢，懈其勁，隨其力，放其勢，使其手臂勁力過長，用力捋化，重心失去平衡而跌出。比如說，對方前進右步出右直拳擊打我方面部。我左腳朝左側橫跨一步，身體向左側前傾，閃過其拳之際，並用左手向上攔截。向右「捋」化。隨著右手反劃抓扣其腕，向右牽引，左手托架其臂。借右旋身之際。右腳上步扣絆其前腳，右手扣其腕向右、向後「捋」勁拽帶，左掌猛擊其後腦，將其擊仆而出。

拿法的突出特點就在「抱」字上，視敵如虎。抱虎時，首先是抱其頭頸不使自己被傷害，若抱之不緊，同樣會被虎傷。所以，在擒拿敵人時，動作應連貫且一氣呵成，連續動作不能間歇，抱纏牢固，並作抖頸震動。例如，對方借前移右步，左腳朝我方襠前進步之際，左直拳擊打我面部：我方後移右步立身呈左弓步之際，右手上劃攔截，並朝左側捋其腕臂。隨之左手上穿臂格化彼左臂外側，在滾卷纏旋扣抓的同時，右腳朝對方左腳後上一步，右掌順敵左臂前穿，搓過對方面部，右臂穿時猛夾其頭，形成箍頸之勢：隨之收緊右臂並上提。增強箍頸之力並控制住對方。

抱虎歸山的身形後撤併用?勁轉體之法，此為擒打併施之技。在臨陣中，一轉身到敵後，即如懷中抱虎，快速猛烈地將其丟擲出去，掌擊其後腦便成點穴之法則。

例如，對方前上右腳一步的同時，用右直拳擊我面部：我急向左擺步，左掌自左向右攔截彼右腕臂外側，並向右采。隨之右手伸抓敵右腕，向右下按拽的同時，左腳朝敵身後上步，借敵上體前仆之際，左掌按住彼後腦朝右推，隨之旋腕震力以中指關節凸震擊敵後腦之玉枕穴或風池穴，將其制仆。

第十式十字手

將兩手相搭於胸前，形狀如十字，兩臂自始至終含有?勁，多為防禦之法，至於反擊的方法就比較豐富了，但也是見機而作的。比如說，對方前滑步右蹬腿踢我方胸部時，我左腳朝左後側擺步避閃，左掌下拍壓其右腿脛面，以此化解彼腿之擊。如若其乘勢落步伸手摟抱我頭頸時，我兩手速向上交叉分開其雙臂，將彼手格住；敵若收手而提左膝撞我胸腹，我則兩臂滾卷，在胸前交叉沉身用「按」勁阻截彼之左膝，隨之向右進步，雙掌前「按」勁作用於敵胸部。將其發力放出。

一般情況下，敵方的第一次進攻往往都是虛實相兼的，正蹬我胸時防則為虛，不防則為實，敵趁勢落步摟頸則為順其自然的招法：我方只有上托臂分挑，此時我方與對方的胸前均亮出，如果此時我方向前還擊用「十字手」制敵，很容易自己把胸腹撞在對方提起的膝尖上。所以，我方兩手挑開敵之雙摟手時，不要急於反擊，而是雙手作一下「按」勁動作以防彼膝，然後用起伏式的波浪勁法擊敵，有可舉手制敵。

從十字手的用法可以看出它為一開一合勁，開以滾化敵手，合以?封敵臂，它作為擒拿手法是相當適合的。比如，對方滑步進身接近我並以右直拳擊我面部時，我收左步，兩手交叉，左手在上，右手在下呈十字手托架彼之右腕臂，隨之右手翻腕旋扣住對方腕關節，同時左腳進步於對方襠前呈鎖步勢，上體向右旋身，左肘臂順勢以小臂肘壓其肘臂關節，致使其向前仆俯而被控制住。

架住敵臂後用順勢前?的動作，此擒拿更迅捷，而且在發放的間隙里，按手點穴就更妙了。例如：對方前移步左彈腿踢我襠部時，我後滑步避閃，雙手下壓其左腳頸部，使之攻擊失效。如若其趁勢落步用右劈拳砸我頭面，我則雙掌自胸前交叉，兩臂滾卷向上托架住對方右小臂：隨即前移步進身，十字手向其右臂向前推勁致其臂上舉；借對方上體後仰的時機，我方左掌猛地屈指呈雞心捶震擊對方右胸側期門穴，將敵制仆。

方法的靈活與否，全在自己的一意之間，能否隨心所欲，運化自如，則靠平時的訓練了。

第十一式左顧右盼

顧為防守，而盼為眼法。左顧右盼作為拳式名稱，是指向左與向右的摟膝拗步：也有將此式稱為抱虎歸山。是把敵比作老虎，如向懷中摟抱，必須立即推擲出去。例如，對方前滑步右彈腿踢我腰腹時，我向右偏身避之，左手摟膝挪移敵腿，隨即拗步右掌擊彼面部。如若彼落步出右手屈臂上架我右掌，我右手翻腕扣拿彼腕，猛朝右後捋帶，轉腰擰胯，向右轉體的同時，左掌前推，掌心吐勁推其後頸大椎部位，將其推仆。

如果使用擒拿，則以控腿或騎坐抱頸為主，這樣主要是在遇到強敵時，防止對方再度起身反撲。比如說，對方前移步至我右腳前呈鎖勢的同時。右掌推壓其左大腿及臀部，左手提掛，將其推仆於地。同時，我緊隨跟步擁身，兩手握住其左腳踝部前推呈折膝勢，右膝跪住對方右膝窩中部，雙手牢牢將其左腳壓住，控制其伏於地面。

拳架中，友顧右盼的兩臂運行路線為雙圓，身手與步法必須協調一致：作全身運動，應以腰為主軸。例如：對方前滑步進身用右直拳擊我方面部時，我右手上揚攔截彼右臂外側，隧勢翻腕旋指叼扣其右腕。並向右側用捋采勁拽帶，左腳朝其身後上步，右轉體左掌按其背心之瞬間，抖震拳以中指關節凸擊點敵靈台穴。隨之伸指震掌將敵擊仆。

第十二式肘底看捶

肘底看捶是太極拳五捶之一。具有極強的進攻性質，它不但是擊人之法，也是發人之法。也有稱此為葉底藏花的，是將左肘直立，左掌上托喻為葉，而將右拳置於左肘底喻為花，技法豐富且易於發揮。比如說，對方左腳前進一步，用右直拳擊打我面部，我左腳朝右前側上步偏身避閃，左手呈斜單鞭式阻截對方的右小臂內側。如若敵右拳受阻繼發左拳再度攻我面部，我則下沉左臂滾卷，立臂裹格其左臂內側；隨之左腳上步，左肘前?，右拳從左臂下穿出，震擊敵胸心部，將其打跌。

在防敵拳時的左劃右裹乃是一種自然順達之勢，在小臂滾化卸敵時，白內下向外上立時，是最短的路徑，並可用肘法進攻，又有擰腰扣襠用右拳捶擊，敵方在防肘擊時，就防不了肘底下穿出的重拳，如果說右拳打不趴敵方，遂將拳變成允雞心捶，擊戳敵方穴位，左掌向前按勁，即可放飛敵人。

例如：對方前移右步用右直拳擊我方面部時，我左手向左劃，攔截其右臂內側，並朝左使勁。如若對方在右拳失效後再衝出左拳奔向我方上胸及咽喉，我則重心後移，左臂立肘右攔阻格於敵左臂內側：隨之右腳墊步，左肘前推，臂滾卷掌擊其面。同時。左腳跟踩擊對方的右腳脛，右手呈雞心捶擊向彼鳩尾穴：左掌前?其胸，將其發放而出。

在使用擊法和放法的同時，肘底看捶還是一招「脫拿」的妙法。比如說，在我方被對方用右手抓住左肩或抓住衣襟、鎖住咽喉時，我可進左步於其襠前，左手屈臂上提，以小臂外側格化敵右臂內側。並使肘前頂；右拳自左肘下穿出擊彼之右腋，即可化掉其抓揪。

在運用的時候，只要敵手一挨我身，我方即立肘外?，小臂外滾，化卸敵力；自內下向外上立肘，僅此動作就可將敵之抓鎖手解脫。技擊之道必須要制服敵人，所謂對敵心慈就是對自己的殘酷。所以，隨提肘補上一捶，打折敵肋骨，及至傷其肝膽，此時方無後顧之憂。

第十三式倒攆猴

倒攆猴是將敵人比作為猴，我攆猴前仆，而退步撤手轉移其進攻之勢，同時又以手擊其頭部。此勢既是防禦又是進攻，既是擊法又是發人法。與摟膝拗步除進退方向相反和所施勁力不同之外，其他均相同。

例如，對方右移步後用右直拳擊我面部，我方沉身用右手使?勁扳移其右腕內側。若敵右拳受阻而發左踹腿擊我方胸腹，我方左腳後退，向左旋體用左手采其左踝並向左後拽帶。在重心落於左腿的同時，右掌擊其後腦，將其擊仆而出。

在我方退步避擊並摟踝牽攆時，後退的距離必須恰當，對方進多少，我退多少，既不能多，也不能少。在腰胯向後用攆勁移動時，敵方前擊之勢落空，無論是腳或臂部。都將使身體滯重或騰虛，我方應利用這一良好時機，出掌擊發更能一舉成功。

運用倒攆猴時，不能僅僅將其作為摔跌之法，還要盡量控制敵臂並將其擒服。比如說，敵從我身後襲來，雙手摟抱住我方時，我雙手屈肘臂，向兩側以?勁解開敵雙手，並向上提舉帶化，使敵雙手也隨之上舉：隨之我左手向內抓拿其右手腕，右手平掌直臂，向右後下方穿插撩陰，撈住敵襠臀部。緊隨沉身向左轉體，左手抓住對方右腕向左、向右、向下拽帶，將其扛於我肩背上，右臂托架其襠向上、向左、向上抬舉，並朝左後方摔撻，左手握腕不放，在敵身剛著地之際，右手助力握彼手腕。速起右腳踩住其右腋部，牢牢控制住對方。

在運用中，雙臂外?要圓撐，兩手內旋轉臂，左手抓扣敵腕，右掌向後撩陰抓擊，必須一氣呵成，接著沉身坐髖，擰腰旋勁，雙臂輪轉，順望頂勁，墜身挽扳，以顯其靈活而順暢。

倒攆猴的擊技方式比較多，一般都習慣在技擊中以引敵前撲，進而退步撤手轉移其進攻之勢，同時又以手擊其頭部，類似的擊法比較多。然而，在擒拿施之前的撩陰手法上，若變為點穴法時，其效果將又另當別論了。

比如說，對方進右步用右拳擊我面部，我左手上劃攔截其右腕內側，並向左側采：右腳進步於敵襠前，右掌下撈抓彼陰囊，中指尖摳住其海底穴。身體下沉左轉的同時用右肩背抵貼敵腹，左手扣其腕向下拉，右臂屈肘上抬將其托架而起，再向左後方摔出。在敵仆出之際，右手鬆指呈掌擊出猛戳勁，再擊其海底穴，致敵傷殘。

第十四式斜飛勢

斜飛勢是將自己比作鳥，兩臂斜展，猶如鳥張翅而飛。在技法中多為「靠」勁擲發，兩臂按順逆時針方向作大圓，又可立肘前靠，接著單鞭式，此式是太極拳術中的又一種肘法，化而發之，左右勁力相稱。比如說，對方前進左腳一步用右直拳擊我面部，我上翻左掌外裹化其右腕

內側，化開其攻擊：對方又發出右踹腿擊我胸腹，我左腳擺跨避閃，右掌下掛摟其右小腿後側。如果說對方右腳順勢落地為軸，左旋踢擊我頭部，我則後撤左步，左手屈臂格架其左小腿後側，右腳前移扣絆其支撐腳，右手立掌從對方左腿下向前穿擊其襠，左手黏制其腿向左前捋化。隨之後臂立肘前靠，撞其襠腹，將其擊倒跌出。

這裡不但用了肩靠，而且也用了肘靠。敵方進左步出右直拳，而其緊隨動作不是腿擊就是右膝擊。我用左斜勢化阻其勢，就是為防範敵右腿而製造條件的，敵腿一出，我即用「邊破邊靠」之法，此時對方只有用旋踢而別無他法，這就為我方的右斜飛「靠」迎來時機，一發「靠」飛敵人。

斜飛是定勢斜隅，兩腳左蹬右弓，兩臂斜分，猶如鷹隼展翅斜飛翱翔之勢。由展翅、合翅卷纏，兩臂作圓的動勢來看，乃為斜跌之法：以手穿其腋下，往斜側擲發，並加以纏抱，便成為擒伏之勢了。

例如：對方左腳上步用左直拳擊打我面部，我方左手向上攔截，並向左捋化；同時向左轉體，右腳上步於對方臀下方。扣絆於敵兩腳間，屈肘前頂，身體前挺逼靠，右手平掌以手臂從對方左手下向右前上方穿出擊其胸部與面部。隨之右臂反撈纏抱其上胸，手掌扣按住其右背側：同時，左手鬆脫敵腕而後下撈彼左小腿，猛然上提以助右臂擒住敵人，致其無法動彈。

斜飛勢的變化比較靈活巧妙，靠打?擊，肩、肘、臂、腕、指、拳均可發放攻擊，如用於點穴，可發揮出多處點打，下斜掌可點小腹部諸

穴，立肘前靠可擊其右側胸肋諸穴，反臂拳可擊其頭面、頸部諸穴。比如說，對方前滑步用右直拳擊我面部，我在左偏身避閃之際，左腳上步於對方右大腿後側，有手上劃反臂攔截其右臂，左掌朝下斜擊彼襠前小腹部，接著擁身，左臂立肘前靠?其右胸腹；當敵受?呈仰身之際，我左手呈拳反背點擊對方左側身根穴或自門穴，其招法十分圓活。

第十五式海底針

海底針多為解脫敵抓腕之法，有俯之彌深的意思，並寓有向下的拿法。比如說，對方右拳虛晃並移左步突發左彈腿擊我襠部時，我方沉身

下坐，右掌弧形下刺其腳頸內側，勁力貫於指端。若對方出腿受阻又順勢落步出右直拳擊我面部，我右掌則向左畫弧，向上、向右阻截對方右

腕外側，旋腕扣抓並向下用采按勁，右腳退步旋勁，造成對方身體傾斜，然後，左掌猛拍其後腦，將其擊仆。

「海底針」的兩手運行路線均為立圓，是在右手引敵前進過程中，乘其力鬆懈而向下點刺。用於點穴時。以拿法制敵臂，即俯之彌深，造成對方身體傾斜而受制於我，從而舉手點之。比如說，對方前移右步進身用右直拳擊打我面部，我方右腳後移步沉身，右掌上翻攔截敵右腕臂於外側，隨之右手扣抓彼腕下采，左手壓其右臂向前下插，將其右臂夾壓於我之左臂下，使其前俯躬身。此時，右手鬆握戳掌擊敵頭頂百會穴，並繼續抖拳以中指關節凸再度擊震，將彼擊跌。

海底針一式除為點穴之法外，還屬擒拿手法。其主要作用是以柔中寓剛的鎖纏勁擒拿制服對方，其反筋背骨之勁勢相當毒辣。用於實戰中，不但可施行防禦式的解脫，而且可應用於主動擒拿，兩手運行路線的立圓可大可小，視敵情而用之。

例如：對方用左手抓住我胸襟，並使手腕外旋後收，反扭住我胸襟並向上提舉，用小臂抵住我胸腹，迫使我仰身退步支撐重心時，我左腳後退一步，左手握住對方左手掌背向後拉，使其臂肘伸直，右手則從其左臂向下插，向左旋體，右臂下插夾敵臂於我右腋下；我方左手握其左掌緊壓於我上胸並左旋拉，右臂下插相互配合將敵擒住，如用力過大可使其臂骨折。 [ 此帖被huozm32831在2012-01-07 23:07重新編輯 ]