關於冬至，必須知道的四件事

乙未羊年的倒數第三個節氣——冬至，悄然而至。

古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰「冬至」。從古至今，人們都把它當作一個極其重要的節日來過，冬至可謂是是除夕的預演，馬虎不得。

壹冬至起源

冬至是24節氣中最早被制訂的一個，然而多數人並不知道，冬至的起源居然是來自於一次國家層面的都城規劃。

早在3000多年前，周公始用土圭法測影，在洛邑測得天下之中的位置，定此為土中，這在當時有著政治意義的舉動，卻成了影響後世幾千年的節日之一。　

貳冬至美食

在中國北方有冬至吃餃子的風俗。俗話說：「冬至到，吃水餃。」而南方則是吃湯圓。當然也有例外，如在山東滕州、東平、汶上、曲阜、鄒城，冬至習慣叫做數九，流行過數九當天喝羊肉湯的習俗，寓意驅除寒冷之意。各地食俗不同，但吃水餃最為常見。

叄冬至養生

1、注意防寒保暖

　

外出要注意防寒保暖，加強頸、腹部的保暖，不可因美觀而減少衣物。

2、適量進補

冬至時節天氣寒冷，人體需要足夠的能量來抵禦寒冷，而肉類含有豐富的蛋白質、碳水化合物和脂肪，有補氣活血，溫中暖下的功效，是進補的佳品。

3、注意養肝護肝

中醫認為，肝為主，有疏通經血之用。要注意養肝、護肝，不可動怒。日常應多吃養肝食物，如菠菜、芹菜等。

肆一個溫暖的家

「冬至一陽生，地上水泉動。開始數九天，天氣日漸冷。」冬至日，原山官邸祝君在寒冷冬日裡春光永駐。
推薦閱讀：