牙膏功效四合一、七合一從理論上講靠譜嗎？

描述：三十多歲的人了，最近居然又有蛀牙（果然垃圾食品吃了會有報應）。現在開始佛系養牙一天兩刷，也換了好的牙刷，準備買好一點的牙膏。但世面上牙膏牌子太亂，有很多功能性牙膏號稱功效幾合一，想問下專業人士這種牙膏靠譜嗎？

牙膏，買最便宜的，是最好的。

如下圖，

另外，推薦關注 得到 的《卓克科學思維課》

牙膏這麼棒，要我們口腔科醫生做什麼……又仔細看了眼問題描述，您這決定好好愛護牙齒了才一天兩刷，三十歲才得蛀牙我也是真心佩服。就刷牙這件事來說，牙膏是最最最不重要的一環，不是三無產品就行了。想要提高刷牙效率，建議找下巴氏刷牙法實踐一下～

普通小頭牙刷＋普通牙膏＋一天至少兩次刷牙＋bass刷牙法＋定期口腔檢查。足夠了

沒問題。

在騰訊和片仔癀聯合做的一次國民口腔健康調查中發現，高達90%的人出現過諸如口腔異味、牙齦出血甚至牙痛的口腔問題。在不同的口腔問題中，常見的比例如下，口腔異味和牙齦出血是最典型的口腔問題，因此也讓很多人頭痛。

每次去超市選牙膏的時候，面對琳琅滿目的牙膏，總是讓人陷入選擇困難症。

牌子多，中華？高露潔？雲南白藥？黑人還是黑妹？

哪怕同一個牌子，也有不同的產品線，不同口味、不同功能的牙膏。

乍看起來，似乎牙膏的每個功能都和自己有幾分相關，更有「四合一」「五合一」這樣大肆宣揚的功效組合，到底應該如何挑選牙膏？應對口腔問題？

不過咱有一點好處就是，遇到問題呢就去查資料，於是對牙膏做了些了解，這裡和大家分享一下牙膏的道道。

首先要駁斥一點的說法就是牙膏沒用。

持有這種想法的人，不妨多用干牙刷刷幾次牙就有感受了。作為輔助刷牙的製劑，牙膏對於刷牙可以說是非常關鍵，牙膏基本成分之一就是摩擦劑，通過牙刷的機械摩擦作用來幫助牙齒清潔，從而讓牙齒乾淨、發亮。常見的牙齒清潔成分主要是二氧化硅，也有部分牙膏含有碳酸鈣和磷酸氫鈣，這些物質對於牙齒的清潔至關重要。

當然了，摩擦只是牙膏的最基礎作用，但是作為人體最重要的飲食器官，無論是唯美食和愛情不可辜負的吃貨一族，還是對健康十分關注的愛牙人士，以及對一口潔白牙齒追求的人，都是對牙膏有更高的期待。

這種情況下，就需要去走向牙膏的高級功能，那就是功效成分。通過在普通牙膏的基礎上添加具有保健作用的製劑，從而形成了功效牙膏，也被稱作預防性牙膏或者治療性牙膏。常見的牙膏功效主要有以下類型：防齲齒功效，增白功效，抑菌和消炎功效和抗過敏。

防齲齒是最常見的牙膏功效類型，在營養過剩的今天，相信不少人都被蛀牙折磨過，這種直接導致牙痛的疾病，是最常見的口腔疾病。

牙膏挑花了眼，怎麼破？比如你既想美白，又要抑菌消炎，但是還順帶著希望自己的口腔能夠講講課，怎麼破？

理論上，找一種功能宣稱最齊全的牙膏是在最好的。但眼下並沒有找到相關資料來說明多功效合一具體的數據表現。基於非常樸素的推測，多種功效合一，也意味它在某一方面的特定功效作用是相對較弱的……用於日常預防和保養沒問題。

但如果你期待某一個單點特定功效爆棚，這種情況下還是要「對症下藥」，建議把需要的功能相關的牙膏全買了。多維度組合，需要什麼功效就用什麼牙膏，可以滿足所有的需求。

一定有人會疑問，這樣的話，不同的牙膏，是否會出現不良反應呢？答案是，不用擔心。事實上，正規銷售的牙膏，符合常見的國標，比如國家標準GB22115-2008（牙膏用原料規範）對牙膏的原料做出了嚴格的規定，明確了1 466種禁用組分、39種限用組分、48種防腐劑和102種著色劑。這樣情況下，牙膏的安全性得到了大大的保障。

而另一方面，《牙膏功效評價》(WS/T 326-2010)對牙膏的功效評價做出了規定，因此市售上標註功效的牙膏，其功效至少是有一定的依據的。

因此，大可不必擔心牙膏的作用影響。

如果在「多維口腔護理」的同時，還能為單調的刷牙增加一點樂趣，那就更好啦～上周搜索牙膏，最後選定了一套口味最多的牙膏splat，這是我買的牙膏的全家福，

然後我就每天換一種口味，一個星期都不重樣。尤其是辣椒、生薑牙膏刷牙，一定要體會一下，那種感覺，極其酸爽。來來來，發出來你們隨便感受一下……

當然，也要配上我用的最多的電動牙刷一起來。

牙膏對我來說功能上沒什麼區別，我更在意的是使用感。

高露潔、中華等合資品牌薄荷太強勁了，不喜歡。

黑妹（或黑人）的牙膏我使用完之後嘴唇一周都有點麻麻澀澀的感覺，因為不記得是那個品牌，所以這兩個牌子都不用。

用過一款德國產的立式按壓牙膏，一點薄荷都沒加，不能讓我有口氣很清新的錯覺，沒再回購。

用過一款花王還是獅王的牙膏，它的蓋子不是旋轉式的，是扣上去的，抓著蓋子一捏就下來了，質地相比於膏體更像是cream，不容易出沫，不回購。

目前為止用的口感?泡沫?氣味都不錯的，是紅印牌的蜂膠牙膏，石灰色的膏體，但也還是沒回購，因為除了以上幾個需要避開之外，其他可供選擇的太多了，手頭拮据的買幾塊錢的，手頭寬裕就買幾十塊的，配合軟毛牙膏，一天兩次，不能說爽歪歪，但是對牙齒負責。

牙膏這東西其實真不怎麼重要，買含氟且最便宜的那種完全足夠。

基本是治標不治本的產品，什麼牙齦出血之類的就得去看牙醫找到病因。但是加氟牙膏能防齲(也就是蛀牙)，還有刷牙方式要正確，很多人早晚都在刷牙，其實方法不對都是再做無用功，擠點牙膏隨意鼓搗幾下根本沒有防齲效果。我們建議使用！！&<巴氏刷牙法&>！！我們的目標是 沒有蛀牙！