生氣時怎麼辦？——捏腳

     生氣時怎麼辦？——捏腳（作者：大道本無邊）

七情六慾是我們每天生活中都迴避不了的。連天公都有颳風下雨、電閃雷鳴發脾氣的時候，人又不是神仙，誰能保證情緒沒有起伏，總也不生氣發火？所以，因或大或小的事動氣，實在是在所難免。

但是，生氣對健康是有不良影響的。老百姓常說：「氣大傷身。」這話頗有道理。雖然一定限度內的生氣，還不至於影響機體的生理平衡。但萬事都不能太過。過度生氣，就會氣大傷身，嚴重損傷身體。

中醫認為，肝為人的「將軍之官」，在志為怒。人在發怒生氣時，怒氣走的主要就是肝經經絡。所以，人生氣時受到最大影響的是肝經和肝臟。

在正常狀態下，肝氣是肝功能活動的動力。肝氣有升發、疏泄、喜條達的特性。能舒暢全身之氣，促進血液與津液的運行輸布，促進飲食物的消化吸收，促進膽汁的分泌與排泄，也使人心情舒暢而無抑鬱。

生氣干擾了行使正常功能的肝氣。先使肝氣鬱結，胸中悶悶，心中憂憂，鬱鬱寡歡。經常生氣，則氣久郁化火。肝火上升，怒髮衝冠，氣血並走於上。導致血壓升高，頭暈目眩，耳鳴目澀，心煩不眠。

既然生氣對身體有如此影響。一旦生氣時應該怎麼辦？

生氣時按摩足背上的太沖穴，會讓你變得心平氣和，怒氣煙消雲散。

太沖是肝經的原穴，是肝氣的原動力，整體調控著肝經的氣血。當生氣導致肝氣鬱結時，在太沖這個原穴上便會相應出一些信號，表現為小結節或壓痛感。

太沖穴的位置在足背第1、2跖骨結合部之間凹陷中。用手沿大腳趾與二腳趾縫向足背方向尋找。一旦觸到太沖穴時，能感到手下有節結或壓痛感。

按摩時，兩手交替，由足背向腳趾方向掐按。左手拇指指腹按右太沖，右手拇指指腹按左太沖。每側各按摩5分鐘。太沖穴很深，要用拇指用力掐按。

掐按後壓痛會減輕或消失，小節結也能被揉散。注意掐按後要喝少量溫水，以助生氣後產生的代謝廢物及時排泄。

太沖穴圖示

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