人的生活是全面的,包括精神生活與物質生活兩個方面。煉功既是一種精神意念方面的調節,也是一種與物質生活密切相關的鍛煉方式。如果你打算進行深入的內功修鍊,那麼,你首先就要在精神生活方面進行一系列的改進和改變,擯棄一些太俗的內容,比如打麻將、跳交誼舞等空氣污染重且不易使人寧靜的一些活動,就要漸漸步入停止。當然,不是除煉功外的所有的精神活動都停止,那樣,生活也太單調。有人說,我去釣魚如何?我認為,你最好少殺生,少去太濕的地方。你可以養花,可以弄點音樂、美術、文學類的活動。但不宜太累。腦力勞動不要太累,那樣損耗功力。我過去就因工作關係而腦力損耗大,影響了內功的進步。
在物質生活方面,一定注意飲食起居的規律性和科學性,食物不要經常大葷、大咸、大甜,多素少葷。二十年前,我是十分講究吃的人,沒有葷就吃不下飯。但是,無論我怎麼加營養,就是消瘦。後來,我進入內功修鍊,肉吃得大大少了,反而飯量大增,二三年後,身體體重進入最標準的範圍。了解我前後情況的人,都說我換了一個人。原來,光吃而無法吸收,體內代謝物排解不出,毛病在於氣血不暢,毛細血管堵塞,而不是營養多少的原因。而太多的腥葷非但不能給身體增加重量,反而堵塞血管,使得血壓、血糖、血脂增高,損害了健康。煉功十幾年,我終於走出貪吃的壞習慣,現在,無論茱多素,我都能正常進餐了。現在,反而怕多一點腥葷。有時,煉功好時,甚至能感覺肉內的一些怪信息。王安平先生曾說,三分煉功七分生活,說的就是要注意生活方面的淡泊、簡單。如果你這裡專心煉功,那邊也暴飲暴食、熬夜玩耍,恐怕所得不夠支出。身體也可能出現煉者不應該出現的疾病。
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