2008.11.12 適應真氣運行法

   2008.11.12

              適應真氣運行法

按照真氣運行法的要求，我開始了第一步：「呼氣注意心窩部」。這步功除了一般性的放鬆身心，精神內守之外，要點是：在開始

呼氣的同時，將意念注意心窩部。

    這和我以前所練的吸氣入丹田正好相反。

 由吸氣入丹田變為呼氣入心窩。改變一下位置還算容易。每一

次練功前，我都用手按按心窩，明確一下位置。意念注意心窩部不難，但在呼氣時注意卻有點麻煩。

    這是由於我吸氣入丹田已經形成了習慣。

所謂習慣，就是經過反覆訓練，在潛意識中已經形成了固定的條

件反射，這種條件反射已經在大腦中安營紮寨，攆也攆不走。

     因此，就像兩個孩子打架一樣，習慣性的吸氣入丹田與剛剛形成的「呼氣時注意心窩部」這一印象開始了較量：剛一吸氣，慣性力量毫不含糊的早已把氣拉向心窩。呼氣時，意念也停留在心窩，這樣，吸也心窩、呼也心窩，沒多長時間腦袋就漲得老大老大。

 為了儘快擺脫原來功法的影響，我針對舊習，用一個「虛」字來

對付它。只要一吸氣，馬上就用命令式的口吻「虛！虛！虛！」強制性的命令大腦什麼也不想。這一招果然奏效。經過這一周的訓練，嚇得吸氣時意念再也不敢動作了。

自我點評：從其他功法開始改練真氣運行法，需要有個新的適應過程。這個過程很需要時間。（2011.11.23）

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