趙堡太極拳技法闡秘/李萬斌

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趙堡太極拳技法闡秘/李萬斌 來源: 作者:李萬斌點擊: 921 發布時間:2008-09-01 雙擊滑鼠滾字體:[大中小]

趙堡拳是六大太極拳主脈之一。其架子，則是主脈上的一條老根，傳統、古樸、實用、性命雙修。本文擬通過尋摸脈絡，探求技擊和推手技法竅要。

　　一、趙堡太極拳脈絡

　　趙堡太極拳，自趙堡小留村人蔣發，學于山西人王林貞後，始傳於趙堡街邢喜懷，得以紮根落戶，至今已有三四百年的歷史。這其間代有傳人。邢喜懷傳張楚臣，張傳陳敬柏，陳傳張宗禹，張宗禹傳張寒、張彥。張彥人稱其為神拳，除傳子張應昌外，又傳陳清平。陳清平廣傳其拳，其傳人中最著名的有兩位：一位是著名的武式太極拳創始人，河北永年縣武禹襄先生；另一位便是本村人和兆元先生。和兆元傳子和敬芝、孫和慶喜，和慶喜傳本鎮人鄭伯英、鄭悟清。鄭伯英1961年去世，其所傳架式寬大舒展，世稱大架子；鄭悟清1984年去世，其所傳架式小巧緊湊，被稱為趙堡小架子。

　　張應昌繼承家學衣缽，傳張汶，張汶傳張金梅，張金梅傳張敬芝(此系均為張家一族後裔)。張敬芝晚年因生活上的原因，得益於本鎮做小本生意的侯春秀多方照顧，機緣使二人得以朝夕相處，張敬芝遂將全部技藝傾心相授於侯春秀。侯春秀所傳張家架，因其與二鄭大小架子相比，較為適中，人稱其為中架子。侯春秀在西安傳拳幾十年，從學者甚眾，形成趙堡太極拳在西安的重要一枝，他與定居西安的二鄭所傳大小架子，共同形成了三足鼎立之勢，成為西安武術界的一個有相當影響的門派。

　　侯春秀先生1904年生於河南溫縣趙堡鎮，因其排行第四，故西安人多稱其為侯老四。其所傳拳架為七十五勢，極講究拳架、推手、散手三者合一，故譜云：「太極三合一，承架傳授稀」。此外亦有四門捶、五十捶之秘傳散手和鞭桿、刀、槍、劍、棍、桿、大刀、雙棍等器械套路。侯氏尤擅采拿手法和太極散打術，其推手術中的技法變化，環環相扣、巧妙變著、冷脆快狠、連珠炮動，以及亂環手法的使用堪稱一絕，在西安太極拳界享有極高的聲譽。1937年侯先生為躲避戰亂，先到陝西寶雞做生意，後因和警察發生衝突，隻身用一條扁擔與30多名警察打遍了一條街，被傳為佳話。旋即逃至西安，解放後一直在三輪車工會工作，同時不遺餘力地傳播趙堡太極拳術，1985年3月8日辭世，享年81歲。其主要傳人有次子侯占國、三子侯轉運、女婿王喜元，以及高徒劉會峙、趙策、劉小凱、黃江天等。此外，小架子鄭悟清先生的高徒劉瑞、李隨成亦受教於侯先生，得益匪淺。

　　二、趙堡太極拳的采、鎖、跌、擲四步技擊方法

　　1.采：專采細、小關節或人體之薄弱處。如小指、耳垂，以達同時控制對方腕、肘、肩、腰、胯、膝、踝等多處關節活動的目的。

　　采時要求順其勢，借其力，伸手就采，落手便拿，處處埋伏，一索即得，隨心所欲。

　　采之目的是拿，拿之目的是鎖，鎖之目的是不給對方活動餘地，控制死，使對方絲毫都不能逃脫。

　　2.鎖：指控制、鉗死。鎖有鎖指、鎖身、鎖腿。鎖指便是抓拿捏扣、擰折?挫；鎖身便是沾連粘隨，以身控制，騰出雙手，吞吐滾卷，綳撞擠靠；鎖腿便是利用靈活的步法(又配合以身法、手法)套封逼插、纏跪挑撩、劈壁掛蹬、勾掰截點、綳?滾蜷，以便實施跌法。

　　套封逼插之進身鎖腿，是指在應敵時迅速貼近對方，以我之腳管住其腿(不使其前進或後退)，使其如韁絆馬，觸之即仆。故拳家云：「腿亦人之根，能制其根則可升堂入室」。

　　鎖腿一般有內鎖、外鎖、單鎖之別。①內鎖：即以我腳由彼體前別住彼腿，此法多用於反跌制敵，如彼由我身外鎖我，可以此法破之。②外鎖：即以我之腳由彼體外去封住彼腿，此法攻防兩便，甚為安全，多用於進身跌法中，也是跌法中運用較多的一種鎖腿技法。③單鎖：是指我腳由彼體前或體後將彼一腿管住，是最為靈便的一種鎖腿技法。④雙鎖：是指我由彼體外進身管住彼之雙腿，此技攻擊力較強。

　　鎖腿要掌握時機，一般來講，對方主動進擊或慌亂猶豫之時，是我進身鎖腿的最佳時機，也可以採用真真假假、虛虛實實、調虎離山、引蛇出洞的誘騙戰術，乘機而鎖之。

　　3.跌：太極高手是十分擅長跌法的，這是一種十分高深的技擊方法，它不僅適用於徒手搏擊，而且對於制服那些手持利器的人也是十分有效的，這一點是其它技法所不能比擬的。

　　跌法的主要特點是乘勝借力、避實擊虛，身靈步活，採得准、鎖得死，反關節控制得好，精通力學原理，往往在一抖肩、一擠身、一擰腰、一轉髖、一墜肘、一落腳、一抬膝、一扣步、一弓腿之際使敵即仆於地。

　　4.擲：指最後的發放擲打。采拿鎖扣、施行控制只是為進身跌敵創造了必要的條件，而發擲則是跌敵的重要手段。所謂發擲就是順其勢、借其力，或用手牽腳掛，或套封逼插，或掌推拳擊，或靠肩肘壓，或胯擺膝頂、連跌帶打，或擎引松放施以長勁，緊接強烈爆發、輕提猛砸，以形成「顛起倒插，而其快也」，使敵跌仆於幾丈開外，或倒栽於腳下。

　　三、趙堡太極拳推手技法竅要

　　趙堡太極拳，在推手形式上一直沿用上下步(進一退一)的推手方法，以追求技擊實作為訓練目的，講究冷脆狠准、顛翻倒插。

　　趙堡太極拳推手發放能產生很好的效果，首先應歸功於它的上中下三盤四十八法秘技，即上盤十六法：扌朋、扌履、擠、按、采、扌列、肘、靠、攥、扣、鎖、撅、疊、挫、扯、擲；中盤十六法：起、落、進、退、騰、閃、圓、轉、含、拔、通、挺、環、管、吞、吐；下盤十六法：纏、跪、挑、撩、劈、壁、掛、蹬、勾、掰、截、點、綳、趾、滾、蜷。其次，要牢牢掌握：「意從心內起，手向鼻尖落」，守中用中，奪位發放的原則。奪位放人要輕靈利索、乾脆瀟洒，最終在熟練掌握四十八法的基礎上，純熟的實施「手上的串子，腳下的絆子」(串子：指采拿折別之手法類；絆子：指纏跪挑撂、封套插之腿法類)這一發放竅要。

　　何為推手的「奪位發放」?奪位發放就是在推手技法中，通過摸勁感知對方身體重心、虛實變化，使用自己的功力控制對方，通過角度、方向、勁力、身法、步法的巧妙變化，誘使對方失重，從而不失時機地搶佔或跨越對方的中心位置，或後堵、或前截對方後撤或進步，使對方被迫推擠(奪位)而出，加之長勁或短勁的配合，往往會產生奇妙的效果。

　　何為「中心位置」?武當趙堡太極推手時，兩腳是一前一後站立的，此時的中心位置，基本上處於頭頂百會與兩陰之間會陰穴所直對的地面位置(上中下成一條線)，這一位置牽繫著人的身體重心，或者說它是人體重心的所在。在推手過程中，無論哪一方，倘若這個中心位置驟然被對方(擠、逼、搶)佔據，就必然會失去重心，此時如果沒有機會(腳下被絆，身體又被控制)調整重心和平衡，則凶多吉少了。

　　奪位發放的方式一般分為直接進步奪位發放和偷步奪位發放兩種。其中直接進步奪位發放又分為：穿襠進步踏過中門、左腳外絆、右腳掏絆等四種形式；偷步奪位發放又分為：右腳偷步、左腳奪位發放和左腳偷步、右腳奪位發放兩種形式。現分述之：

　　1.直接進步奪位發放：①即前腳進步，在對方的中心位置(襠下垂直點)上，將其擠逼而出，此為最常用的一種方法，如進步白鵝亮翅。但應注意，前腳進步時，後腳必須相隨緊跟。

　　②穿襠進步過中門發放。前腳進步，要使落點越過對方中心位置(落於對方後腳跟處，將更具威力)。此種方法，較上一種更有威脅。當然，其應用難度也大，技術不熟練，掌握不好，反而會弄巧成拙。

　　③左腳外絆發放。左腳外絆，即左腳落步或進步時，直接順對方右腳外側，跨越其中心位置，並應盡量貼近對方右腳外側。左腳的勾、絆、封、套之法使用率較高，其常用的著法也比較多，如正按、上下按、分手按、旋手按、高探馬、中探馬、低探馬、斜行、十字手、上下琵琶等等。

　　④右腳掏絆發放。即右腳掏腿後再跨越對方的左腳、落於對方左側後方(跨越其中心位置)，形成套絆的形式。由於習慣上的原因，此法應用難度較大，給對方威脅也較大。常用的著法有掏腿按、懶扎衣、高探馬等。

　　2.偷步奪位發放：所謂偷步，就是在正常打輪(推轉速度不變)中，後腳偷偷前進一腳或半步的距離，前腳隨之再前進一步(術語叫連枝步，後腳奪前腳)，跨越對方中心位置。由於前進是向對方縱深發展，故技術性很強，威力很大。

　　①右腳偷步，左腳奪位發放。打輪中，左腳在前，右腳在後時，右腳在對方不知不覺中，向左腳跟方向進一步或半步，隨之左腳繞過對方右腳，跨越對方中心位置，外扣勾絆將對方發出。常用的著法是十字手、按手、上步懶扎衣、高探馬、斜行、回頭看畫等。

　　②左腳偷步，右腳奪位發放。此法和上一種方法基本相同，只是左右方向不一。再者，右腳屬於掏腿外絆跨越對方中心位置。由於習慣因素，此法不易掌握，但實施成功時，發放效果很好。如反側上步懶扎衣和反側高探馬等比較厲害。

　　儘管「手上的串子，腳下的絆子」奪位發放能產生很好的效果，但其成功率的高低，還取決於推手者聽勁感知、身手動作的配合和控制能力。否則，即便是能夠將對方發出，也只能是勉勉強強，拖泥帶水，不幹脆，不瀟洒，更不會使對方嚇出一身汗或驚奇佩服。

　　聽勁感知，就是通過步法與身法，神態的變化；通過手臂與對方接觸點上輕、重、虛、實、松、緊的各種變化；通過觸點引誘或迫使對方造成前傾或後仰、左歪或右斜，重心不穩，或者在接觸點上與對方輕輕接觸，令對方摸不清我的意圖(意識控制)，然後突然利用上中下三盤身手動作協調一致的配合，進身奪位乾淨利落地將對方如拋彈丸似的發出。《拳經》中說「手到步不到，發人不為妙；手到步亦到，發人如拔草」、「手要靈、步要輕、進退旋轉如貓行；身要正，目銳精，手足齊到定能贏」、「身要擁人、步要過人、發要狠准、毫不留情」、「足踏中門搶佔重心，奪巧位；發手如巨炮直衝擊，勢不可擋，即使神仙也難防」等，就是趙堡太極拳前輩對推手技擊的心法總結。

　　縱觀侯先生所傳趙堡太極拳，其風格特點為：以意承先，因循為用。順勢借力，四面化千；以柔克剛，剛柔相濟。以防為攻，防中寓擊；起落進退，騰閃圓轉。意領身隨，處處皆靈；虛領頂勁，沉肩墜肘。松腰落胯，卷尾斂臀；勁聚腰間，後突命門。對拉拔長，進有後撐；氣沉丹田，循環周天。意氣運轉，鼓盪無間；含胸拔背，氣貫周身。寓於無形，保健防身；旋轉乾坤，太極功純。出其不意，抖接入榫；分筋挫骨，節拿抓閉。分寸毫釐，火候對準；傳統太極，冷脆快狠。三盤要清，腿法必精；三節六合，八段九節。動卻生法，貴在知變；動知往返，折迭寓中。挫措擰抖，麻花勁成；太極上乘，哼哈凌空。以技修行，承吾傳統。