[轉載]趙堡侯春秀老師拳架講解（二）

  20、斜行：與第一個斜行動作相同。

　　21、閃通臂(含手揮琵琶)：右手順時針向前向上劃半個小圓，有順采之意，然後，逆時針旋腕順采翻掌握拳，拳心朝下，身體隨腰右轉，左手按抓住右肘，右肘隨旋轉之勢，逆時針向體前左側下壓，順勢旋轉半圈，重心隨之移向左腳，右腳跟上，成低姿右虛步。動作不停，左手沿右肘尖抹壓，右肘自然向上震打。

　　右腳向前半步，雙腿成低姿馬步，重心在左腳；同時，左手向下抄，與右手成握抱之勢，左手在前，右手在後，兩手心相對，雙目朝斜上方，似有緊盯之意。身體隨腰右轉270度，右腳轉體時後撤，倒襠重心移至右腳，雙手從肩上順時針甩出，兩腳成45度-55度。注意，雙手操抱與轉腰撤步同時完成。

　　身體左轉，左手立掌逆時針隨身體的轉動擺向面前約30公分，指尖與眉平齊，右手順勢下插至左肘前，重心移至左腳，右腳移向右側前方的同時，左腳跟上，兩腳距離與肩同寬，右掌翻掌順勢向體前按出，左掌隨之按出，兩掌心斜相對，高與胸齊，重心移至右腳。(如圖62-65)

　　22、白鵝晾翅：右手向里向下逆時針劃弧，左手向外向下逆時針劃弧，當右掌劃至身體右側時，左掌劃至胸前中線，重心移至左腳，左掌翻掌，掌心朝前，高與胸平齊，右掌繼續上劃至右胸前，與左掌略成八字，兩掌心斜相對，右掌指尖比左掌指尖低2-3厘米。

　　23、單鞭：同上單鞭。

　　24、雲手：右鉤手變掌，掌心朝里，向上向里劃弧，低不超過膝蓋，高不超過頭頂，中不超過身體中線。與此同時，左手向下向外，由外而內劃弧，當右手到襠部時，左手到達頭部左前方，當右手繼續劃至頭部右前方時，左手到達襠部，左右輪換，周而復始。當右手從身體右側下方劃向身體中線時，重心左移，當劃至身體中線與胸平齊時，重心移至左腳，當右手從身體中線劃向身體右側時，重心右移，當左手劃至身體中線時，重心移至右腳。(如圖66-68)

　　25、左高探馬(含斷魂肘)：當做完第四個完整的左右雲手後，重心移至右腳，身體左轉，左手下落，掌心朝下，右手掌心朝上，雙手高與胸齊，雙手逆時針向下向里劃弧，在胸前劃一小圓，變為左掌心朝下，右掌心朝上，兩掌心相對，形成十字手之合力，左腳鉤起，意達腳跟，身體隨兩手的翻轉自然轉體。

　　動作不停，左手稍後撤，右手以肘為力點，平肘向下按壓，重心移至右腳。(如圖69-70)

　　26、右插腳：左右手順時針向下向里劃弧，當右手劃至與胸平齊時，重心移至左腳，當雙手繼續劃向體前時，右腳向前彈踢，右手拍擊右腳面。(如圖71)

　　27、右高探馬：順勢的完成，要求與左高探馬相同。然後，左掌掌指向前有插出之意。(如圖72-73)

　　28、左插腳：與右插腳動作、要求相同，唯方向相反。該動作為過渡性動作，手形不是很顯著。

　　29、轉身蹬跟：藉助高探馬的慣性，身體以右腳跟為軸左轉，雙手變拳外旋向里向下交叉收至胸前，有向里向下采按之意，左腿順勢外擺，停於身體左側，大腿基本與地面平行，腳尖自然下垂。重心在右腳。雙拳向身體兩側弧形打出，有下頓之力，同時，左腳向左側踢出。

　　動作不停，左腳下落成左弓步，重心移至左腳，左拳經腹前順時針向身體左腰側格擋揮出，右拳向腹前斜下方打出。右腳以右蓋步跨過左腳，左手順時針向里向上經臉前撥打，右拳從腹前弧形向後打出。(如圖74-79)

　　30、三步捶(青龍探海)：動作不停，左拳經腹前收至身後，握拳或者鉤手，左腳向前跨出一步，重心移至左腳，右拳經臉前向下打向地面。眼睛餘光注意後方，左腳向前上一步，左前臂同時由後向前下順時針滾旋於胸腹前，拳心朝上。重心移於左腿成為左弓步的同時，右拳由後向上逆時針繼之再向前載下去，以過膝為度，此完成三步捶式。(如圖78)

　　31、翻身二起腳(翻花無窮捶)：身體右轉，右拳隨腰右轉時，順時針向上向右撇出，當撇至與胸平齊時，左拳順時針向上向右掛出，當左拳撇至右肘前時，右拳從左臂內側上掏崩出，左拳收至右肘下，拳眼抵住右肘尖。左拳里旋，右拳外旋向腰側腹前收拳，重心移至右腳，右腳蹬地，身體略懸空，左腳踢出，離地約20厘米，左腳落下時，右腳提膝向前彈踢，雙拳變掌向體前弧形拍出，右掌拍擊右腳腳面。(如圖79-80)

　　32、分門樁抱膝(含童子拜佛)：右腳落下時，左腳原地墊步，使重心移至右腳，左腳提起向前跨出，兩腳成弓箭步；同時，雙手合十，向前插出，指尖不超過膝蓋。(如圖81-82)

　　33、喜鵲蹬枝：雙手變掌向兩側弧形划出，收左腳成低姿左虛步，兩掌收至左右腰側時，掌心朝上，向上托起；同時，右腿直起，身體提起，左膝提起，左腳自然垂於右小腿旁。

　　動作不停，雙掌向前平行按出，左腳向前蹬出，然後，雙掌以抱球姿勢(似懶扎衣手勢)，掌心相對，邊順時針旋轉邊隨身旋轉揚起和下按，左腳提起也隨身體的轉動而自然擺動，身體旋轉270度。重心移至左腳。(如圖83)

　　34、鷂子翻身：身體重心稍向下沉蓄，以右腿為軸，左腿向右後擺轉，形成動的慣性，使之後轉360度。左腳下落於右腳旁的同時，雙掌心上翻，使掌心朝上，成雙掌托物狀，右手高於頭，左手在腰前。

　　雙掌同時向後各劃一立圓，左掌置於右腹前，掌心朝內；右拳置於左腹前，兩手成倒十字手於腹部。身體重心落於左腿，左腿屈膝蓄沉，右腿屈膝使腳尖虛點地面，形成右虛步。(如圖84-85)

　　35、旋腳蹬根：右腳抬起向內旋轉一圈，向右前撩出；同時，右掌同樣向內旋轉一圈，向右前以掌邊沿砍出。(如圖86-87)

　　36、右攔腰掌(右片馬掌)：右掌向上向外逆時針劃弧，順勢收於胸前，掌心朝上，然後翻掌向上向外插出，右小腿提起里旋一圈後，向身體右側踢出，手到腳到。

　　順勢身體右轉，右腳外八字落於左腳約20-30厘米處，右掌隨身體的右轉向右腰下方劈出，重心移至右腳。(如圖88)

　　37、左攔腰掌(左片馬掌)：動作不停，隨著身體轉動，左腳自然上步，左掌向身體左腰側斜下方劈出，右掌隨之向左方劈出，兩腿成左弓步，然後兩掌翻掌順勢向右捋出，高於胸齊，兩腳順勢轉為右弓步，重心移至右腳。(如圖89)

　　38、掩手捶：左臂平臂向身體左側推出，右拳從左手腕上打出，拳心向上，重心移至左腳，左肩同時向左側靠出(迎面靠)。(如圖90)

　　39、抱頭推山：右拳下壓左手腕，左掌順勢順時針向下按壓，到身體左下側時，重心右移，繼續從身體左側弧形上劃，經頭部劃至左額前，重心左移，右拳變掌逆時針從體前下劃，繼續下劃至身體右側下方時，身體右旋外靠(背折靠)，右掌順勢逆時針上劃至右額前，與左掌指基本相對。右腳向斜上方上步，左腳跟上，兩腳距離略與肩同寬，雙掌向前方按出，兩肘外撐。重心移至右腳。(如圖91-93)

　　40、單鞭：與前單鞭相同。

　　41、前後照：右掌向左方拍出，高度與腰際平，重心移至左腳，動作不停，左掌向右方拍出，高度與腰際平，重心右移。注意腰胯旋轉相合。(如圖94-95)

　　42、野馬分鬃：當左掌揮擊至右掌上方時，身體右轉，以襠調動，右腳先稍收，動作不停，然後以弧形從左腳內側旁擦地邁向右前方45度，腳尖與右膝方向一致，右掌逆時針經左掌下向外向右順時針翻轉弧形撥出，掌心朝左斜下方，掌尖高與眉齊。注意松肩和順時針旋轉肩膀，有外靠之意；同時，左手向下順時針弧形經胸前下按，落於襠旁，右臂經左臂外側運行，重心移至右腳。動作不停，左腳以弧形從右腳內側旁擦地邁向左前方45度，重心移至左腳，左掌逆時針經右臂下向外向左翻轉撥出，掌心朝右斜下方，掌尖高與眉齊，同時，右掌向里向下逆時針經胸前和左臂內側下按，落於襠旁，如此再右野馬分鬃運行一次。

　　右掌向後弧形撩起，掌心朝上，高與胸齊，右腳同時往後挑起，力達腳跟，掌和腳形成合力，左掌從髖旁順時針自然上翻，掌心朝下，與右掌心斜相對。(如圖96-98)。

　(待續)

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