厲國剛 |如何積極地生活：對一位95後佛系青年的回復

來自專欄廣告學長

厲國剛 |如何積極地生活：對一位95後佛系青年的回復

前幾日，一位95後同學給我發了一條這樣的消息：上大學之後才發現沒有興趣愛好，沒有寄託，自己日常活得比較空虛辛苦，常常感到沒有事情可做或者有事情不想做。

當時我把這條信息發到了群里，大家認為這是一個佛系青年，並給她提了一些建議。事情雖然已經過去了兩三天，但我總覺得群里的討論不夠完整，有必要詳細具體地展開來寫一寫，也算是對這位信任我，給我發消息的同學的正式回復吧。

作為佛系青年，是一個低慾望的人，如果在低慾望狀態能夠得到滿足倒也罷了，還有一些人並不滿意這種狀態，這位同學就是這樣，因此她才會覺得空虛無聊，沒有寄託。在我看來，這種狀態不是個例，也不完全都是最近這些年才有的所謂「佛系」，很可能是人生某一階段都會出現的心理狀態。

在經歷了殘酷、忙碌、充實，或者說是按部就班，不需要多想，只要為了高考而努力學習的中小學生活之後，進入了沒人管束，失去目標的「真空」狀態，人生就會迷茫，心理就會空虛，各種問題就會出現。

遙想自己的大學和青年時代，這種類似的心理和狀態也不是沒有過，但到了現在，已經越來越少了，是自己變得成熟了，還是生活變得忙碌了？或者兩者兼而有之吧。

我想這種低慾望狀態是在消極地對待生活，因此，正確的方向就是讓自己積極起來。那麼，如何積極地生活，如何才能讓這位95後同學生活得更加充實和美好呢？

（攝影：厲國剛）

走出自己的小圈子，去接觸更多的人

這位同學提到，他過得比較空虛辛苦，為什麼會覺得辛苦，不是因為平時的學習和工作太忙太累，而是由於缺乏與朋友交流溝通，缺乏來自朋友的支持和安慰。她太局限於自我的小天地，而看不到更大的世界。

蜷縮在自我空間里，沒有來自外面的新鮮空氣，看不到社會的疾苦，感受不到人類發展的脈動，那麼一是沒有人生目標，二是缺乏社會責任感，三是會放大自己身上的苦惱而陷入不良心理的循環中去。

人是社會性的動物，95後一代雖然顯得非常自我中心，不過，為了少些空虛無聊和狹隘淺薄，而與更多的同學老師、親朋好友、社會上的人接觸，跟他們交流溝通，深入地了解這個社會，讓自己變得成熟起來，是很有必要的。

幫助那些需要幫助的人

也許這位同學衣食無憂，物質上不必自己太操心。然而，社會上還有很多人生活得很艱難，陷入困境需要別人幫忙，如果發現有這樣的人，及時地伸出你的手幫一把，可以為這個並不像很多人想像那樣美好的社會增添一些美好。

其實，助人為樂，不一定都是重大的事情，一個小小的提醒和舉動，一點點的錢，一個微笑和鼓勵，對別人來說都可能是一種莫大的幫助。幫助別人可以給你帶來快樂，讓你覺得人生更有意義。

當然，在與別人接觸，幫助別人的時候，需要鑒別真偽，需要保護好自己。這個社會的道德在下滑，人心險惡、存心不良者也是挺多的。不過，需要注意的是，不能因此而不去接觸，不去助人。任何善意舉動都可謂是一道光，發光的人多了，這個世界才會更光明、更美好。

（攝影：厲國剛）

結交一兩個可以交心的朋友

在廣泛的接觸中，需要結交幾個志同道合，聊得來，可以交心的朋友。這樣的朋友不必太多，也很難會有很多，所謂人生得一知己足矣，有那麼一兩個知心朋友，你的煩惱和痛苦就可以少很多。

從此，苦惱時可以有人傾訴，無聊時可以有話聊，失意時有溫暖的關懷，緊張時有人會幫你緩解情緒，有了可以一起「瘋」，也可以一起學習、互相幫助、共同成長的人。

總之，人生有這樣的朋友是很重要的。不要總是等著他們找上門，很多時候需要你自己敞開心扉，主動結交。

找一位相愛的人生伴侶

作為一個青年，其實有些苦惱來自愛情。沒有愛情，心裡會孤單寂寞；遇人不淑，愛上一個不該愛的人，更是痛苦。

讀大學期間，正值青春年華，一方面需要好好學習，但另一方面也可以談談戀愛，主動去尋找一位彼此相愛，值得一生相托的人生伴侶。這樣的人也許緣分天註定，一見鍾情，一吻定終身，但更多的時候還是需要自己主動去尋找。

如何去愛一個人，並不是每個人天生就會的，它是需要不斷學習和摸索的。相愛是美好的，有一個相愛的人，人生是幸福的。

（攝影：厲國剛）

培養自己的興趣，發現自己的愛好

這位同學提到自己沒有興趣和愛好，這一方面是可以理解的，由於中小學教育往往是應試教育，不注重培養學生各方面的素質。至少在我讀書的時候，我對此的體驗是非常強烈的，最後雖然考上了大學，但是五音不全，唱個卡拉OK都困難，更不用說琴棋書畫之類的。因此，到了大學，發現由於過去除了刷題，就是考試，如今覺得自己什麼也不會，什麼也不擅長，是很多同學的真實感受。

另一方面，一個人的興趣和愛好，對於人生來說是非常重要的。興趣是最好的老師，只有自己愛好的事情，才能做到極致。

既然，已經到了大學階段，那麼就重新開始，勇於去嘗試各種新事物，看看自己會不會喜歡上它，或者，選定某一事物，並堅持下去。有了興趣和愛好，你會主動地投入時間，反過來，在某件事上投入的時間多了，很可能也會成為你的興趣和愛好。

制定周計劃、日計劃，先做好一件件小事，讓自己充實起來

這位同學提到，經常覺得沒事可做，或者有事也不想做。這在很大程度上是一種心理上的無助感、無力感。有了興趣和愛好，自然會改變很多。如果能夠學著制定計劃並按照計划去做，那也會好很多。

可以先從制定短期的周計劃、日計劃開始。下一周要做哪些事情，明天做什麼事情，有了這樣的計劃，你的生活就有了方向，就不會覺得無所事事了。

並且，未必馬上就著手考研、出國這樣的大事，可以先從一件件小事開始，把這些小事做好了，自己就會充實起來，並逐漸具備做大事的自信和勇氣。

尋找人生目標，規劃自己的人生

每天的生活開始變得充實起來之後，就可以找個時間，考慮一下自己的人生目標，規劃一番自己的人生了。

人這一生，說長不長，說短也不短，但沒有規劃，沒有目標，就可能會過得糊裡糊塗。如果有科學、合理、美好、長遠、有意義的人生目標，那麼生活中遇到的一點點困難和挫折，就會覺得算不了什麼。

從而，遠方在前面召喚著你，而你會目光堅毅，充滿信心地走下去。

（厲國剛 博士、副教授，廣告學長<ggxzhang>公眾號原創出品56號）歡迎關注我的公眾號：廣告學長。這裡有傳播、廣告、大學和考研故事！

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