阿魯納斯精品演示摩登5種舞 教你學好摩登舞的方法

納斯精品演示摩登5種舞

每個舞種分三部分來掌握：

1.了解音樂特點

2.掌握基本步伐

3.分解練習技術舞步。

1.狐步舞

音樂特點：（音樂優雅，節奏為4/4拍，每分鐘約30小節,節奏分為快和慢，快佔1拍慢佔2拍。）

基本步伐：（羽步+三直步）

技術舞步：（波浪步+. 織步+升降和傾斜等）

2.華爾茲

音樂特點：（三拍子舞步，第一拍「蓬「時身體應處最低位，第二拍「嚓「時身體應處次高位，第三拍「嚓「時身體應處最高位）

基本步伐：（方步+之字步+反身，擺盪，傾斜，升降）

技術舞步：（盤旋交叉步+斯并吞 右疾轉+推牛絡克 轉鎖步法+外側疾轉+翼步+飛翔步+開式電紋步等）

3.快步舞

音樂特點：（波爾卡旋律：節拍為4/4，速度為每分鐘52小節，基本節奏（同布魯斯）是:（強）（弱）（次強）（弱）。一般舞步是SSQQ*SQQS．慢步佔兩拍，快步佔一拍）

基本步伐：（四常步+變位行進沿步+四快跑）

技術舞步：（六快跑步+盤旋截步+倫巴交叉步+踉蹌追步等）

4.探戈

音樂特點：（有停頓的舞蹈+「蟹行貓步，配上頭型「閃式）以一小節四拍，慢為兩拍，快為一拍，1234為普遍的教法）

基本步伐：（走連步，分身 SSQQ+ 側行併合步 SQQS ）

技術舞步：（ 追逐步掃步 SQQQQ Q&QS+ 維也那左轉 Q Q&Q Q&Q QQS+弓箭步 SSS&S等）

5.維也納華爾茲

音樂特點：華麗明快（為3/4拍節奏，每分鐘56～60小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，）

基本步伐：（ 左右快速旋轉步+完成反身+傾斜、擺盪、升降）

技術舞步：（ 左旋轉前進舞步+右旋轉前進舞步+反截步+斑點步原地左右旋特等等）

以上是5種摩登舞的主要學習模塊，這樣一看，就清晰很多。平時，在舞廳就練習基本步伐，技術舞步要單獨分解來練，猶如一顆顆葡萄，用「基本步」來連接，就是完整的「一串葡萄」。只要你擁有國標舞的氣質+美麗的舞裙+迷人的微笑，你就是舞蹈中的女神和王子了。這才叫「精闢」。

學舞應是有三階段 ：一是跳動作，二是跳套路，三是跳音樂。隨著年齡增長，最後，跳音樂，在音樂上行走，任何時候都可隨心起舞，出神入化，融入生活的快樂境界。

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