《點穴治病術》1---21篇（轉載）

修改

如何標記批註?《點穴治病術》點穴治「落枕」落枕速效自我療法（一分鐘見效）穴位療法治療手腳發冷憂鬱了，按按「開心穴」！立竿見影「推腰法」穴位按摩視頻按摩五個部位 強過吃補品！人體自帶去火穴位穴位按摩等療法集錦治療各種頭痛的特效穴按摩湧泉丹田腎俞三穴位可改善腎虛癥狀「百試不爽」的通便方法！刺激穴位促進睡眠常揉內關 腋窩能防心絞痛心梗人體關鍵五部位 常常按揉百病消『圖文』按摩兩隻手 健康又長壽生氣時按太沖穴感冒--按摩快捷三驗方常見病穴位按摩女性不可不按的神奇穴位*******************《點穴治病術》點穴傷人乃功夫中至凶者，但點穴就人治病卻又是一般藥石難愈之疾可霍然而愈，神乎妙術矣？下面告訴你的就是一學即會一用就靈的點穴治病術。一、腰部扭傷點穴救治術常見練武者活動欠佳致使腰肌損傷，一歇5-7天方敢活動，影響了練功進程，下面介紹的就是令你在3分鐘內即可令扭傷者行走自如點穴秘術；不論摔傷哪側腰肌，即先按那側大拇指後的「太沖穴」一分鐘，然後再按另一腳的「太沖穴」一分鐘，之後雙側的「太沖穴」再按一分鐘。注意：1、本術對腰扭傷患者愈嚴重愈有效。2、在3天內救治效果更好。3、點穴得用力令患者必須有強烈的酸脹感方才有效。二、腳腕扭傷點穴術腳腕扭傷的機會比要不還要多，是各種扭傷的總和，而且輕微的扭傷即嚴重影響活動，本法最簡單：強力刺激腳底湧泉穴，用拇指強烈按壓令患者有強烈的刺痛感，如拇指力量不夠時可用中指彎曲用力頂壓，令病人有吃不消的感覺即可，約3 - 5分鐘即可活動自如。三、急症點穴治病術1、a跌打摔昏用拇指壓：人中穴、合谷穴、百會穴、大椎穴即可（用公雞冠血點入鼻內即醒）。b打傷氣急欲絕按壓：肺愈穴、檀中穴、神門穴。附：內治法：昏死後用白糖沖熱酒， 用白糖二至三兩沖熱酒飲服，不引酒者用溫開水沖白糖愈墮愈妙，無論受傷有多重，服之可免淤血攻心，切勿輕心。如牙關緊閉用半夏在肋邊擦，牙關自開灌入。如無半夏打開一牙灌入，此法甚妙，安全實用。c跌打痛昏的救醒法：取承泣穴、太陽穴、檀中穴按摩片刻即可。此昏後可急用小孩童便（5歲以下）越多越好，服之可免淤血攻心。d、中暑（俗稱發痧）推拿法：重拿合谷穴、內關穴、人中穴以醒為度。然後拿委中穴、按足三里穴一分鐘，待其醒後取坐勢，再拿風池穴十五至二十次。如胸悶則橫擦胸部以熱為度，最後拿肩井穴十五至二十次。暑日野外行路，中暑昏迷，求醫不得：取道旁熱土圍在病人肚臍周圍，圍成圈，令人小便其中即可醒來。內服藥法：用陳皮、藿香各15g，研末沖服，如未帶藥用白姜水沖服。刮痧法：在患者胸頸腹肩等用手指鉗提，或用瓷匙油刮至皮青紫或出斑。5、腦震蕩手法急救：昏時可掐人中，拿肩井穴、合谷穴等。一般昏傷除掐人中，拿足跟脈外，可拿腋下筋，肩胛骨旁筋。6、鼻出血急救：用左右拇指輪流往眉心向上接連推向髮際多次，然後用力按壓印堂。用線扎中指中出，左鼻孔出血扎左指，右鼻孔出血扎右指。耳內吹氣法：兩人同時對患者兩耳吹氣，吹至十至二十次。按老商穴、少商穴止血，老商穴位於拇指與第一指關節之間，確定方法有：①平伸拇指，由指尖中央向第一指關節中央延伸1.75cm至1.85cm處，或指甲低部中央向下0.5cm至0.6cm處。②用另一手指點按此穴會有酸脹感。少商穴位於拇指外側中央，與老商穴同線。左按左，右按右。本法經多年驗證，效果非常好，可當即止血。[七、武學拾遺]內功抗打秘傳：發聲與抗打內功抗打秘中之秘：a、實戰中的內功抗打必須要有前迎之意，不能靜待受力，越有前迎之意功力越大。b、抗打功法必須在運動後進行。c、抗打功與發聲結合可提高抗打能力：即以不同的發聲氣引向不同的部位來產生瞬間的內功爆發力以抗擊外來的打擊力量是抗打功夫的真正不傳之秘。1、擊打丹田部位（臍下）時以鼻猛然噴氣，發生類似「嘶」的聲音則小腹肌肉應聲向上抖彈，練功日久則彈力越大，可不畏腳類踢擊。2、擊打兩肋時張口發「嗨」聲則氣自可在肋部鼓盪外抗。3、擊打軟肋時以憋氣狀，張口縮喉，內發「噯」聲，則氣可在軟肋部鼓盪向外抗擊。4、擊打心窩時應咬牙切齒內發「嗯」聲則氣可達心窩部位向外鼓盪抗擊。5、擊打頭頂時微張口發「哼」聲則氣可上沖抗擊。記住：以上發聲如與打擊部位不對後果則適得其反，習者本人可按住部位發聲試之。但以上發聲亦有主次，當身體正面整體受攻擊時，應以鼻發聲為主。帶脈（腰圍）部位受攻擊時則應以內發「噯」聲為主，以此來增加這些部位的抗打能力。本法主要是打與聲合，氣與力合，並藉以練習常人所不練習的那部分肌肉的收縮外彈能力，以求對抗擊打能力的一種科學練功方法。********************************************************************點穴治「落枕」很多人都可能患過「落枕」，它多因睡眠姿勢不當，或風寒侵襲項背，局部脈絡失和所致。發病每在早晨起床後，表現為一側項背牽拉痛，甚則向同側肩部及上臂擴散；頭項俯仰轉側活動均受限制，病側頸項及肩部有明顯壓痛點；肌肉痙攣，但無腫脹。這雖不是大病，但給工作和生活都帶來不便。1．點穴：用拇指點按風池、肩井、合谷穴、承山穴，每穴半分鐘。2．松筋：首先在頸部兩側尋找壓痛點，在壓痛點上用拇指按揉約1分鐘，再用手捏拿頸部和肩部肌肉，約2分鐘。3．活動頸部：用手指按住患側的肌肉，頭部先做左右轉動，再做抬頭低頭運動，最後再做頸部環轉運動。當轉到某個角度出現疼痛時，手指立即按揉局部，頭部繼續轉動。4．抱頸：雙手手指交叉，掌根抱住頸部，雙掌根相對用力，捏擠頸部，並向上提起，反覆10次，再用手掌在患部使用掌擦法操作20次。以指壓承山穴治療落枕，往往能收到明顯效果。患者俯卧於床上，術者用拇指壓按兩側承山穴。承山穴在小腿腓腸肌（腿肚）肌腹下方，伸小腿時，當肌腹出現交角處便是。取壓痛明顯的一側穴位，用指壓法，以患者能忍受為限度。同時囑患者活動頸部，活動幅度由小到大，逐漸加強。指壓的時間一般在１５～２０分鐘左右，每日１次。此法可免患者服藥和扎針之苦，並有「手到病除」之效，適合在家庭中操作，安全簡便。*****************************************************************************************落枕速效自我療法（一分鐘見效）落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道，因而命名為落枕穴。落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。用姆指或食指按壓此穴位，稍微用力刺激它，要有酸痛，左右手可換著做，落枕的脖子便會變得輕鬆多了。【更多精彩，盡在軍事第一播報http://jsdybb.netsh.com.cn】

*******************************************************************************************穴位療法治療手腳發冷據醫學家介紹，有54％的女性都有發冷的現象，也就是說每兩個女性中就有一個患有發冷症，可見這種病症的比例有多大。實際上，每到入秋至冬季期間，總有大批的女性患者到醫院看手、腳冰冷，以及腰寒等疾病。針對「發冷型」患者[支招],在人的手背手腕上，順著小指下來有個穴位，叫作陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進而消除發冷症。[要領]刺激陽池穴，最好是慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。消除發冷症除了按摩陽池穴外，還可以將關沖、命門兩穴以及「手心」配合起來加以刺激，更能收到好的效果。手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。手腳冰冷——剋星是陽池手腳冰冷症也叫懼冷症.陽池，是三焦經上的主要穴位，三焦經專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發熱系統，其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。每個人都有這樣的體會，做完運動或吃完飯後，體溫就會升高，這是為什麼呢？這是因為上焦和中焦發揮了功能。排完尿後為什麼會情不自禁打起輕微的哆嗦呢？這是下焦放出熱量的緣故。對三焦經失調可發揮神奇力量的就是陽池穴。陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。刺激這個穴位可以恢復三焦經的功能，將熱能傳達到全身。另外，它也聯繫著經絡中與重要的內臟器官相對應的穴位。中醫穴位治療的奇妙之處就在於，只要刺激一個穴位，就能將刺激通過經絡傳到有關的內臟器官。陽池穴不僅可以治懼冷症，還可以調節內臟器官的功能，因此對感冒、氣喘、胃腸病、腎功能失調等疾病都有助益，與合谷穴一起稱得上是「萬能穴位」，值得大家牢記在心上。陽池穴的位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴的所在。刺激的方法非常簡單，只要以此穴為中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生熱的同時，陽池穴就會得到充分的刺激，從而達到溫暖全身的效果。因為患懼冷症而無法入睡的人，睡覺前應使用以上方法，然後立刻蓋上棉被，身體很快就會暖和起來。**********************************************************************************************憂鬱了，按按「開心穴」！在我們的身體上，還有很多可以排解焦慮等不良情緒的閥門，這便是穴位。如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒，老覺得晚上睡眠不好，白天身體沒勁時，不妨按按這些「開心穴」。按揉心包經心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。可以沿著心包經的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標準，凡是按到痛的點就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2～3分鐘。如果覺得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經，即沿著經絡一點一點地拍打過去。拍打心包經，對疏通氣機非常有作用。捋捋膻中穴膻中穴（兩乳之間）有寧心神，開胸除悶等作用。按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右，可以達到順氣的作用。輕叩百匯和風池風池穴位於後頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩。力度以感到稍微有痛感就行。指壓合谷穴一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位，按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。艾葉加醋泡腳解焦慮足底集結著五大臟腑的經絡，用艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血，解郁疏肝。焦慮抑鬱往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致，而腳底經絡集結，艾葉的溫通和醋的活血作用，可以使氣血暢通，經絡通暢，從而達到疏肝理氣、活血解淤的功效。每次可用溫水泡20分鐘，再做做足底按摩，特別是多按按太沖穴，即足背側當第1跖骨間隙的後方凹陷處。**********************************************************************************************

足三里穴按摩[原文地址]

返回頂部*****************************************************

大包穴 按摩[原文地址]

返回頂部***************************************************

極泉穴的按摩[原文地址]

返回頂部*************************************************

膻中穴的按摩[原文地址]

返回頂部*************************************************

關元穴的按摩[原文地址]

返回頂部*************************************************

神闋穴的按摩[原文地址]

返回頂部**************************************************

三陰交按摩[原文地址]

返回頂部*************************************************

腎俞穴的按摩[原文地址]

返回頂部*************************************************

中脘穴的按摩[原文地址]

返回頂部**************************************************

八髎穴按摩[原文地址]

返回頂部***************************************************

百會穴按摩[原文地址]

返回頂部**************************************************

內外關穴的按摩[原文地址]

返回頂部***************************************************

湧泉穴按摩[原文地址]

返回頂部*****************************************************

按摩五個部位 強過吃補品！健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！人體有五大保健特區，分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。每天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、扶助正氣，從而達到強身健體、祛病延年的效果。

特區一：腹臍養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。腹臍部是養生專家很重視的保健「要塞」，中醫稱腹中央肚臍為「神闕」。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。 揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。保健方法：兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。對於平日缺乏鍛煉的人群，建議養成在閑暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。

特區二：耳部養生關鍵詞：預防耳部凍瘡，幫助養腎。中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。保健方法：提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。提拉耳尖。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。

特區三：前胸養生關鍵詞：增強心肺功能。一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次；換左手用同樣方法摩擦50次。然後，再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次；還可用兩手掌交替拍打前胸後背，每次拍100餘下，早晚各做一次。擦拍胸部能使「休眠」的胸腺細胞處於活躍狀態，增強心肺功能。

特區四：背部養生關鍵詞：提高免疫力，防感冒。經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部)；或採取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

特區五：脊柱養生關鍵詞：促進消化，預防脊柱常見病。現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出症)。保健方法：兒童厭食、偏食可以沿脊柱兩側夾脊穴按摩。每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。在脊柱特區進行針刺、中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。********************************************************************************************人體自帶去火穴位

人體自帶去火穴位 按按能解秋燥入秋後，早晚溫差大，天干氣燥，人們很容易上火。專家指出，上火的病因有很多，有的是因為肺熱，有的是胃熱。有三個穴位，每天經常按摩，可以起到除燥下火的作用。太沖穴

太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。具體做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。內庭穴

內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症、上火的剋星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。具體做法：內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。合谷穴

合谷穴最好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經，並且中醫講「肺與大腸相表裡」。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。具體做法：由於這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。

返回頂部***********************************************************************************

穴位按摩等療法集錦（精)[原文地址]按摩治療高血壓:一、按穴位1(掌側前臂腕1紋上五寸，橈骨掌側緣尺側，骨正中)，穴位2(掌面第一掌骨中點)每穴按五分鐘；二、按太沖穴十分鐘(此穴緊貼大趾骨按)；以上三穴，只要是高血壓患者，壓之特痛，有心臟病者按壓力度可輕些。三、捏耳穴降壓溝兩分鐘。治失眠簡單方便快捷方法:用活血通絡止痛膏，剪成1厘米見方小塊，於睡前貼雙手十宣穴，神門穴，當晚即可改善睡眠，一療程7天，休息兩天再貼，晚上貼，白天撕掉，簡單方便快捷，發出請見證。1,耳尖刺血非常好,可交通心腎.2,合谷,太沖也不錯,合谷與三間之間的"間谷穴"配行間穴也很好.3,風市.4,大趾正中配間谷穴,行間穴,各點壓5分鐘.上述可交叉配合使用.女同胞不可不知的治療保健奇穴---女福穴女福穴位於外踝前側約一寸處，肌肉微凸，極易辯認，可以用壓痛法取准，即哪裡最敏感最痛就壓哪裡。每次按八分鐘。該穴止痛效果強，十分鐘內解除產婦宮縮痛，極其效驗，可治婦女痛經病，宮縮痛，接扎手術後遺症，上環後不適等等，該穴還有強壯腰腿功能，對腰椎病與癱瘓病有配合醫療作用。對男性疾病如前列腺炎等也有療效，該穴還有哪些醫療作用，有待探索。告訴所有的女同胞吧！每天花二十分鐘，就會遠離婦科疾病困擾，婦科門診會輕閑一半。腰椎間盤突出效驗方:幾位網友求治腰椎間盤突出病，生活中這類病人較多，我將自己治病方法貼上來，供參考，恕不一一作答：1、按耳穴神門，腰椎，腰痛點，腎，皮質下，腎上腺，內分泌，枕。每穴2分鐘，(也可貼壓)2、雙肘外側肌肉微突處壓痛取穴配雙委中，雙女福穴，每穴壓5分鐘。效果：有患此病不能行走者，經一次按壓即可行走，發作期按效果神速，一般經幾次按壓即可解除痛苦。經20天按壓可好如常人，但切記必須再按20天，這是治好此病的關鍵之一。按前喝一杯溫水，按後再喝一杯，飯後一小時開始按。感冒－－按摩快捷三驗方:1、合谷、魚際、列缺(最適合於感冒、頭痛、噴嚏、亦可退燒)2、太淵、神門、內關(安眠、提神、增強抵抗力、能迅速治癒感冒)3、手穴左肺，氣管，右肺(對感冒咳嗽、哮喘效果好。此三穴位於掌面2345指縫間壓痛取穴)每穴按五分鐘。膝關節炎、損傷痛――獨特按摩法:1、按手腳腰腿點各五分鐘(第二，第四指趾縫壓痛取穴)；2、曲池部位對應處，手臂伸直，最高處壓痛取穴（膝部疾病，此點特痛，是治膝部疾病的特效點，左痛壓右，右痛壓左）按5-8分鐘；3、耳穴：膝、腎、腰椎、神門、腎上腺、內分泌、皮質下、腦幹、枕。每穴壓2分鐘。1、2、3同壓，效果神速，四――五次曾治癒嚴重膝關節炎患者。1、2同壓時間略長，但經一次按摩可很快減輕痛苦，此乃驗方，發出請同道驗證。治前列腺炎點穴按摩驗方:治前列腺炎點穴按摩驗方：點壓合谷、太沖、公孫、三陰交，每穴五分鐘，二十天左右可愈。胃部疾病兩穴治療法:1、手穴胃腸點、足三里(共四穴、通治各類胃疾)每穴按五到八分鐘。2、急性胃痛、在足三里穴下兩點五寸左右可找到一壓之特痛點、點到痛止，法簡效宏，此乃我實踐經驗之穴。3、堅持按摩自會有奇蹟出現。肩痛、大腿外側痛兩穴一次治癒:點按尺澤穴，足四五趾縫間痛點按摩原理：1、大腿外側痛，大部分原因是膽經淤積寒氣過多，尺澤穴屬肺經，膽屬木，肺屬金，五行中金克木，故有此療效。《人體工作手冊》中有闡述。2、足四五趾縫間壓痛點是治肩周炎特效點。凡肩部疾病都可治療，按摩一族不可不知。胸口岔氣呼吸疼痛點到即解胸口岔氣呼吸疼痛，雖無大礙但也是痛苦不安。在足三四趾趾縫間可找到一壓痛點，按五到十分鐘即可速愈，左邊痛壓右腳，右邊痛壓左腳。治甲亢方便快捷在手腳頸找壓痛點(不壓不痛，壓之特痛)，可找出四個壓痛點（四點是對應的），每點壓5至10分鐘，每天壓1到2次，時間錯開，壓後喝杯溫開水，兩月可愈。人之三頸即手頸腳頸脖頸，乃人身諸陰陽經聚集之路徑，按摩之可助全身經氣暢通，所說四點指手腳頸部位找出的痛點，只要找出痛點即穴位。腳頸從內外髁處上2寸範圍，手頸從腕橫紋至上1寸許。頸椎酸痛點到即解頸椎酸痛點壓足四五趾之間壓痛點（肯定有壓之特痛點），足跟大筋與內外踝平行凹陷處壓痛點，每點壓5至10分鐘，若加壓手對應部位，手第二掌骨全息頸，效果更好。治風濕性心臟病驗方：按手穴內關，大陵，手中指心穴，每穴按五分鐘；耳穴心穴按三分鐘；腳部公孫穴，三陰交每穴按五分鐘。腸道疾病按摩法1、捏脊(從下往上捏五遍，高血壓患者從上往下捏)，足三里，三陰交各五分鐘；2、手穴胃腸點，腹瀉點(4。5指縫間壓痛取穴)，第二掌骨全息胃腸穴；3、耳穴：神門，大腸，闌尾，小腸，腎上腺，內分泌，上頜，下頜(此方治急、慢性菌痢，發熱，腹痛，膿血樣大便15分鐘內消失，1-2次痊癒，)每穴壓2-3分鐘，上下頜是重點，此乃特效驗方；4、三四趾間反應點按五分鐘。上述方法1、3或2、3或1、3、4組和均可，靈活運用。踝扭傷特效療法踝扭傷在手大魚際處可以找到一壓痛點，按壓此點十分鐘即可減痛大半，按兩三次即可痊癒這是我治踝扭傷的快捷方，傷者可以自療，節省好多費用哦！左腳傷按右手，右腳傷按左手。患者，男，50歲，自述曾多次左外踝扭傷，這次已一個多月了還未好，扭傷之初，被一診所醫生在患處刺血拔罐治療一次，收費650元，卻絲毫不見好轉，疼痛難忍，又轉至本地中醫院，拍片未見骨傷，遂被本地最好的一名骨科醫生在患處打石膏作保守治療，半月後拿掉石膏傷處仍疼痛難忍，不能行走，經介紹找我治療，我見到患者時，他還架著雙拐，腳不能著地，我判斷其膽經阻滯嚴重，多次外踝扭傷即是證明，我在其右手魚際處找到一壓之特痛點按10分鐘，按尺澤穴5分鐘，患者自述傷處發熱不再疼痛，我讓其活動腳踝，下地試試，他小心翼翼不敢行走，待試過著地不再疼痛時，即開始邁步行走，並直說太神了，我能走了。只是刺血的地方有點疼，第二天我又治療一次即已無礙了。清晨口苦清晨口苦，睡前點按足臨泣附近壓痛點，當天即愈。有此小恙者不妨一試。一穴速治坐骨神經痛凡坐骨神經痛在肩後找一壓之特痛點按10-15分鐘，左邊痛壓右邊，右邊痛壓左邊。只要是坐骨神經痛，點到痛止，有三五次痊癒的，有七八次痊癒的，所治之人沒有超過15次的，自療也行，你可以不信，但可以試試。取穴方法：以手掌心按肩峰，大指盡處壓痛取穴，以痛為穴。治便秘的好方法用熱水泡腳後，在腳反射區乙狀結腸和直腸處貼6厘米乘1厘米膏藥，同時在湧泉，照海穴貼1.5厘米乘1.5厘米膏藥，24小時即解大便。貼四，五次即可趨於正常。膏藥用活血止痛膏，麝香膏，雲南白藥膏等芳香藥物，刺激性小為佳。膝關節炎，損傷痛---獨特按摩法1，按手腳腰腿點各五分鐘（第二，第四指趾縫壓痛取穴）；2，曲池部位對應處，手臂伸直，最高處壓痛取穴（膝部疾病，此點特痛，是治膝部疾病的特效點，左痛壓右，右痛壓左）按5-8分鐘；3，耳穴：膝，腎，腰椎，神門，腎上腺，內分泌，皮質下，腦幹，枕。每穴壓2分鐘。1，曲池部位對應處取法:握拳拳眼朝上，伸直臂，曲池穴下肌肉隆起處按之特痛即穴，只要是膝部有疾，該穴壓之脹痛難忍。2，腰腿點（第二，第四指趾縫壓痛取穴）取法:手（背）2，3指。4，5指縫間離腕一寸許壓痛取穴，腳取相應部位。很多人取穴位置不對，影響了療效。心悸、心跳的按摩:1，按雙內關雙三陰交，雙勞宮雙湧泉。2，捏脊。3，對心絞痛按至陽穴，此穴有迅速止痛效果。關於眼疾的按摩:1，壓手第四指掌骨外側與中渚穴平行之痛點，點到痛止。眼部會非常舒服。壓8分鐘即可。2輕微白內障壓絡卻穴即可。你可仔細體會。白內障的按摩:按手穴肝（上面有說明，與中渚平行）腎1，腎上腺，養老，前谷，新眼點，兩周可愈，每穴按5分鐘（可在治高血壓帖上找到穴點陣圖）治療腎結石的按摩處方:按足反射區腎，輸尿管，膀胱，上下身淋巴，每區2-3分鐘，我曾用此方治好自己的腎結石毛病，結合慢跑效果更好。供參考!肩胛部疼痛按摩:一位患者疼痛四個多月，吃藥，針刺，貼膏，拔罐不見好轉，一位患者疼痛兩年多，諸法皆治未能奏效，四位急性發作第二天治療，其中一位到醫院拍片診斷為頸椎增生，經醫院醫生在頸部推按治療，疼痛加劇，導致頸不能活動。我用以下方法進行治療：1、按患側胸前與肩胛對應部位的痛點，找到特痛點按5-10分鐘；2、按健側尺澤穴5-10分鐘。效果：點按胸前痛點，點到痛止。(從陰引陽，)治體外側病點按尺澤有加強療效之功，這是我近年摸出的一點經驗。急性發作患者均兩次治癒，四個月患者三次治癒，兩年患者五次不再疼痛。治療宮頸糜爛:1、 行間、陰陵泉、足三里，垂直點按但用力稍微朝向下（四肢末端）偏一些；2、合谷、氣海、風市、湧泉、復溜，全部都是垂直點按但用力稍微朝向頭部（百會穴處）偏一些。每個穴位每次點按160下感冒--按摩快捷三驗方1,合谷.魚際.列缺(最適合於感冒.頭痛.噴嚏.亦可退燒)2,太淵.神門.內關(安眠.提神.增強抵抗力.能迅速治癒感冒)3,手穴左肺,氣管,右肺(對感冒咳嗽.哮喘效果好.此三穴位於掌面2345指縫間壓痛取穴)每穴按五分鐘.,合谷確定此穴時應讓患者側腕對掌，自然半握拳，合谷穴位於手背部位，第二掌骨中點，拇指側。（或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點），再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角的交點即是此穴。保健法：合谷、太淵、內關、足三里，全部都是垂直點按但用力稍微朝向下（四肢末端）偏一些，合谷穴每次點按100下，其它穴位每次點按180下。（點按次數適用於大多數成年人兒童減半）內關尋找方法：取此穴道時應要患者採用正坐或仰卧，仰掌的姿勢，內關穴位於前臂掌側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。（或當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。）足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。另外一種簡易找法：從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。頸椎增生驗方:按胸前與肩胛部位對應處,應該有一壓之特痛點,按住這一痛點5分鐘,再按尺澤穴5分鐘,左肩胛痛按右尺澤穴,右肩胛痛按左尺澤穴.可能按過之後不痛,過幾小時又痛,再按同樣穴位,加按足45趾縫間壓痛點.尿道疾病快捷之法:1,在雙足4.5趾縫間找壓之特痛點,按8分鐘,一次即可見效.如果加按雙手與足4.5趾對應部位痛點,效果更好.2,另外也可在內踝下區域找壓痛點,用1.5厘米平方活血通絡膏貼壓痛點,在外踝側下方貼仆參穴,效果也很好.此法對老人尿頻,夜間小便多尤為有用.兩法合用效力更好.增強孩子體制堅持按摩身柱穴兩個月身柱穴定位方法：取穴時採用俯伏坐位，身柱穴位於後背部，當後正中線上，第三胸椎棘突下凹陷處。小兒退燒的按摩:清肺經(拇食指夾小孩食指尖推向指根)一百次,按沖陽穴八分鐘一次即可.降血脂按摩:按脂三穴:內關,足三里,三陰交.按豐隆穴降脂效果也很好.背部發冷按摩手法按足3,4,5趾縫之間壓痛點.你可以在趾縫間找到壓之特痛點,肯定有.每點按5分鐘.如果能在趾骨側找到壓痛點效果更好.頭風頭痛按摩手法:癥狀：頭部怕風，尤其是前額、眉頭，見風立刻頭痛，一年四季需要帶著帽子，氣血兩虛，血壓低。壓陰陵泉,或陰陵泉下1.5寸痛點配公孫穴每穴壓5分鐘.針刺太陽穴放血(青筋)一次即可獲大效,一星期一次,3-4次可愈，尤其對長期慢性頭痛特效。落枕的治療：壓患側尺澤加壓足45趾或捏與內外踝尖平行之後跟大筋。*******************************************************************************************治療各種頭痛的特效穴（附穴點陣圖）頭痛，幾乎是每個人一生中都會遇到的問題，緊張焦慮，抑鬱暴躁，脾胃積食等諸多因素都可能引發頭痛。所有頭痛都與「氣」有關，都可以先揉「消氣穴」，也就是從太沖穴揉到行間穴來緩解，然後根據具體情況做如下選擇：1、偏頭痛：來無影去無蹤的偏頭痛，多與三焦經有關。三焦經肘部的清冷淵、天井穴，以及手腕部的外關穴，都是偏頭痛的特效穴。 三焦經是人體的「出氣筒」，在三焦經按摩或者刮痧，可有效調整內分泌失調，對調節長期情志病極為有效，對各種頭面部疾病，以及更年期綜合症都有特效。2、前額和眉棱骨痛：一般屬於胃經的病症。從二三腳趾間的陷谷穴向內庭穴方向按摩幾分鐘即可緩解。另外，按摩脾經的公孫穴（絡穴治表裡病症），或者膀胱經的京骨穴也可有效緩解眉棱骨痛。3、耳朵上部：若疼痛發生在頭兩側，即耳朵上部，就在膽經按摩，例如膽經的風池穴、陽陵泉穴等均可。4、太陽穴痛：首先就可以按摩太陽穴，如果不能緩解，則可以按摩膽經的風池穴、陽陵泉。或者按摩胃經的頭維穴、陷谷穴，它同時對眉棱骨痛和頭痛如裹都有效。5、頭痛如裹：可以先按摩脾經的陰陵泉穴。另外，按摩胃經的頭維穴也可緩解。6、頭頂痛：屬厥陰經病，先從肝經論治，或針刺百會穴。7、後頭痛：屬太陽經病。可以按摩小腸經的後溪穴，通督脈，督脈入腦，治後頭痛，頸椎病，落枕，和情志病。 另外，膀胱經的京骨穴也可。P.S. 每個人的肢體比例都不同，在尋找穴位時只要摸上去有酸、痛、電、麻等感覺，揉了之後對自己有幫助，能做到離穴不離經即可。不必非得按照書上的定位方法來測量。從以上方案中可以看到，凡是巡行頭部的經絡出現問題，都有可能導致頭痛。並且根據頭痛的不同部位，來判斷是哪條經絡巡行，從而在該經絡上尋找痛點進行疏通調治即可。大道至簡！附：相關穴點陣圖注意：點擊圖左的穴位名，該圖將顯示相應的穴位

點擊連接查看最大化fiash

點擊連接查看最大化fiash

點擊連接查看最大化fiash

點擊連接查看最大化fiash

點擊連接查看最大化fiash

點擊連接查看最大化fiash

點擊連接查看最大化fiash

點擊連接查看最大化fiash

點擊連接查看最大化fiash*******************************************************************************按摩湧泉丹田腎俞三穴位可改善腎虛癥狀腎喜溫，腎虛之人容易出現內分泌功能紊亂，免疫功能低下，怕冷，容易感冒，並可影響其它臟腑器官的生理功能。要想腎精充盛、腎氣健旺，保健按摩是一種有效的方法。揉丹田：丹田位於臍下3寸，也就是大概臍下五橫指左右的區域。將手搓熱後，用右手中間三指在該處旋轉按摩50～60次。能健腎固精，並可改善胃腸功能。按腎俞：腎俞穴位於第二腰椎棘突下，左右兩指寬處。兩手搓熱後用手掌上下來回按摩50～60次，兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用。摩湧泉：湧泉穴位於足底部，在足前部凹陷處，第二、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進行，各按摩60～80次至足心發熱為止，能強筋健骨，引虛火下行，對心悸失眠、雙足無力等有防治作用。以上三法，依次進行，早晚各1次，常年不斷，必然見效。************************************************************「百試不爽」的通便方法！當你蹲在那裡，用盡全身力氣解決你便秘時！當你真的沒有辦法解決時，是不是很苦惱，這裡教你一招解決腸燥拉不出的辦法，這是我的針灸老師教我的，的確是百試不爽。當你真正努力時，不妨輪流在你的三陽落和外關之間上下按壓推磨，左右各幾下，就這幾下過後，我想你會得到不同凡響的效果。（對於穴位的功效這裡就不需要說明了，試一試吧！痛苦中的朋友。）如下圖：

*********************************************************************************刺激穴位促進睡眠[原文地址]按摩穴位可以預防失眠，從醫學的角度來講，睡眠與精神科和神經科有著密不可分的關係。從自身體會角度來看，在接受按摩後，身體的痛感消除，睡得很香，所以，身體狀態不佳時，說不定按摩穴位是一種好辦法。穴位的功效並沒有被西方醫學所證實，在中醫學上有「針灸刺激療法」，該方法與其說是治療，倒不如說穴位的刺激和按摩可使癥狀緩解。試試看未嘗不可。下面介紹對解除失眠有效的主要穴位。背部：膈俞、膈關、郅陽、肚食、腎俞；胸腹部：鳩尾、巨闕、不容、期門、大巨、關元。有助睡眠的穴位：天柱：天柱穴在腦後髮根部，用兩個大拇指緩慢地揉該處，就會頭痛減輕、心情平靜下來，容易入睡了。鳩尾：鳩尾穴在胸骨的下部（正好是鳩尾中央部位），用兩個大拇指平均按壓此穴，消除焦躁不安，帶來心態安寧的睡眠。膈食：膈食穴位在肩胛骨稍下一點的脊椎骨處。用手夾住兩側，用兩個大拇指按壓穴位，二是呼吸困難和（腰部以下）寒症、酸痛等得以緩解，容易入睡了。關元：關元穴在肚臍下3指處，將雙手疊在一起按壓此穴位，也可以按摩共周圍，於是心情平穩下來，容易睡得香甜。百會：百會穴位在頭頂部（兩耳連線的頭中央處）。用大拇指緩慢按壓，就會情緒安定下來，容易入睡了。有些患服用中藥後睡眠變得很好。但是，每個患者的癥狀是不一樣的，一定要到正規醫院的專科門診去看，請醫生給自己開好適合自己的藥方，而不要自己隨便找點葯服，否則弄不好會出問題的。**************************************************************************常揉內關 腋窩能防心絞痛心梗冠心病患者在改善生活方式和服藥的同時，平時做做兩個穴位的自我推拿按摩，可以增加心臟的無氧代謝能力，能有效預防心絞痛和心梗的發生。方法如下：

1.點揉內關。內關在前臂正中，腕橫紋上２寸。動作要領為：用一隻手的拇指，置於對側手臂的內關穴，稍向下點壓用力後，保持壓力不變，繼而旋轉揉動，以產生酸脹感為度。點揉一分鐘後緩緩放鬆結束治療，再換對側。每天不限時段，注意操作時不可憋氣。

2.點揉腋窩。　　動作要領為：用一側手的二至五指的指尖點揉對側腋窩頂點，每側一分鐘。內關防治疾病甚廣，是多功能、高效用、適應範圍廣的重要腧穴。對呼吸系疾病的效果：內關治療哮喘急性發作甚效。對循環系疾病的效果：1.治冠心病及心絞痛：當心絞痛發作時，用雙內關，較強刺激可使心絞痛很快緩解。2.治心律失常：內關對心動過速，心動過緩及心律不整均有良效。3.治高血壓病及對高血脂病人均有一定效果。對消化系疾病的效果：治嘔吐有良效，尤以神經性嘔吐有效率為97.5%。治胃腸疾病，對急慢性胃炎、腸炎、胃潰瘍、急性腸梗阻均有效。對神經及精神系疾病的效果：治神經衰弱、失眠、癔病、癲狂、癇症。治中風及後遺症。對其他疾病的治療：治瘧疾，急性咽炎，落枕，手指麻木，昏厥抽搐，青黴素過敏休克，肋間神經痛，痛經，更年期綜合征等均有效果。***********************************************************************************人體關鍵五部位 常常按揉百病消『圖文』腹臍養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。

腹臍部是養生專家很重視的保健「要塞」，中醫稱腹中央肚臍為「神闕」。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂,糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。

保健方法：兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。對於平日缺乏鍛煉的人群，建議養成在閑暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。耳部養生關鍵詞：預防耳部凍瘡，幫助養腎。

中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。保健方法：提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。

手摩耳輪:雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。提拉耳尖:用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。前胸養生關鍵詞：增強心肺功能。一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。

保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次;換左手用同樣方法摩擦50次。然後，再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸後背，每次拍100餘下，早晚各做一次。

擦拍胸部能使「休眠」的胸腺細胞處於活躍狀態，增強心肺功能。背部養生關鍵詞：提高免疫力，防感冒。

經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。

保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部);或採取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。脊柱養生關鍵詞：促進消化，預防脊柱常見病。

現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部(頸椎病和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出症)。保健方法：兒童厭食、偏食可以沿脊柱兩側夾脊穴按摩。每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。

在脊柱特區進行針刺、中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。*******************************************************************************************

按摩兩隻手 健康又長壽[原文地址]【保健珍藏】按摩兩隻手 健康又長壽分類：〓健康保健〓 |被214人轉藏 | 2009-06-16 17:53:49聽起來好像天方夜譚，可是下面介紹的這兩種手部的按摩方法，簡單易行、方便實用，不受任何條件限制。可幫助您實現健康長壽的夢想。請大家不妨一試。第二掌骨按摩法（掌骨療法）：http://koudai.360.cn/u/18643482/掌握了掌骨療法，不用知道足三里等穴位，胃病、頭痛、腿痛、前列腺痛等一點就有效。掌骨穴位取法：第二掌骨穴位群分布於掌背的第二掌骨橈側面，從掌骨頭後凹陷處開始一直到掌骨基底部——沿著食指指背的根部輕輕往下推至靠近腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨頭，這就是第二掌骨。依次分布有頭、頸、上肢、肺心、肝、胃、十二指腸、腎、腰、下腹、腿、足12個穴區。在頭穴與足穴之間的中點為脾胃穴；頭穴與胃穴的中點為心肺穴；將頭與肺心之間作三等分，其間分別為頸和上肢；心肺穴和脾胃穴中點為肝膽穴；將胃與足之間作六等分，其間分別為十二指腸、腎、腰、下腹、腿穴。心肺穴和頭穴中間是肩頸穴，脾胃和腳的中間是是腎臟穴，脾胃與腎臟再分二分之一為腰腹穴，腎和腳穴二分之一處分為下肢穴，如果這根骨頭上沒有多餘的肉，沒有疙疙瘩瘩的凸起與凹陷，而且不缺鈣，骨質很強硬，說明這個人小的時候身體鍛煉做得不錯，現在身體素質也很棒，即身體的底子很好。如果是這一類的人身體出現了不適，一般是外在因素對身體的干擾造成的，比如生活沒有規律、嚴重缺少睡眠、心情不好。事業、家庭不順？這時只要排除外部干擾，再配合一些飲食和按摩調理的方法，多到室外運動，他的身體就會很快恢復。第二掌骨骨質的軟硬，除了與人在骨骼發育時期〈6～20歲之間〉的體育鍛煉有很大的關係以外〈那些愛運動的人，骨質都很強硬〉，不同地域的人的第二掌骨也有很大區別。在南方，很少能摸到強硬的骨頭，而在北方，強硬的骨頭則較多，這與當地的水質與日照時間的長短有關係。南方長年陰雨連綿，日照時間短，而北方長年日照充足，利於鈣的吸收，從而使骨骼強硬。如果感覺骨頭上到處疙疙瘩瘩的，說明此人從小就多病。這類人，只要去調理他的脾胃，安排好營養豐富的一日三餐，將食物盡量做得軟、細、爛、以便於消化吸收，晚上臨睡前要用熱水泡腳，以增加血液循環。只有及時地補足氣血，才是治他的病、保他的命的根本。這種人千萬別讓他多去鍛煉身體，只限於散散步就可以了，同時，在睡覺前做一些簡單的利於睡眠的按摩，如耳部的按摩、梳梳頭、拍拍肩、拍拍膀子，將氣往上提，這對身體虛弱的人很實用。時間一長，氣血補足，睡眠好了，他的許多毛病都可以在不知不覺中慢慢地消失。通過整體地提高身體素質，增強抵抗力，並將食療和按摩長年堅持下去，就能健康地生活。介於上述這兩者之間的人，骨頭摸上去還算清晰，但仍會摸到一處或幾處的凸起，根據第二掌骨圖中所標明的位置去找，看它對應的是哪個臟器。如頭穴與足穴聯機的中點是胃穴，胃穴與頭穴聯機的中點是肺心穴，肺心穴與頭穴聯機分３等份，從頭穴端算起的中間兩個分點依次是頸穴和上肢穴，肺心穴與胃穴聯機的中點為肝穴。胃穴與足穴的聯機分為６等份，從胃穴端算起的５個分點依次是十二指腸穴、腎穴、腰穴、下腹穴、腿穴。掌握了這些器官在第二掌骨上對應的具體位置後，你一摸就知道他是哪個器官有病了，而且在這些凸起的地方你一使勁按壓，病人馬上會感到非常的疼痛；還有的病輕，得病時間短的，在骨頭上的凸起不明顯，你就一邊按壓一邊往下走，如果某處有明顯的麻、脹、重、酸、痛的感覺，都代表此處對應的臟器有病。如果是偏頭痛，用牙籤，不要太尖，點著頭穴就不痛了，左邊頭痛要點右手，右邊頭痛要點左手。左邊的膝蓋痛要點左手的膝蓋穴。如果後腦勺痛三叉神經痛就點頭穴，用牙籤，幾分鐘就好。牙痛點頭穴，就不痛了，左邊的牙痛，點右手的頭穴。心臟病發作點心肺穴，好的很快，要左手點左邊。頸椎病痛，用牙籤點肩頸穴。左邊的肩周炎點左邊的肩頸穴幾分鐘就好了。糖尿病每天點脾胃穴就好了，不用打胰島素了。（真滴假滴？）咽喉痛點心肺穴。心臟病點心肺穴，如果心臟病現在病危，還有心肌梗塞而沒有任何藥物，這時候點心肺穴就好了。有藥物也點這個穴位。腎衰竭點腎臟穴位，腎壞死、腎結石都可以點腎臟穴。肝臟病點肝膽穴。腳痛點足穴。眼痛要交叉點，左眼痛點右手的頭穴下面。痛經點腹部穴位。http://koudai.360.cn/u/18643482/如果突然胃疼，就在第二掌骨的中點按壓100下，左右手都要按，很快胃就不痛了；常對著計算機的人要是頸椎不舒服，隨時點壓第二掌骨部對應頸椎的穴位，就能放鬆和緩解；頭痛時直接按壓掌骨對應頭部的穴位，效果很好；如果女士得了婦科病，可以有空時就按壓第二掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也要上百下，要有足夠的刺激量。每天堅持２～３次；血壓高的人，可以在第二掌骨處的皮膚上塗上潤膚油，然後從頭穴往足穴推，兩隻手各推200次後就有明顯的降壓作用，但此方法不能常用，常用瀉氣，只能用於應急。比如突然感到血壓高了，頭暈了，你就趕緊推，慢慢地就能感覺到頭部輕鬆了，心裡不燥了；胸悶時按壓心肺的穴位同樣能緩減不適。當吃了不適的東西後，胃腸難受，就從第二掌骨的胃穴往下推至足部，只需推２分鐘，胃難受想吐的感覺就可以消失，繼續推，兩隻手都推，一邊推一邊用勁按，不出半小時，很快就有要大便的感覺。當你及時排出吃下的不易消化食物，人很快就舒服了。不能多用，多用瀉氣。這裡有個訣竅，凡是頸椎病、咽喉病、鼻炎、眼睛病、頭痛病、耳朵有問題、大腦有問題都是交叉點穴，這個很重要。可以在點穴位時念咒語或者祈禱，如果沒有信念你可以說自己是最棒的，所以說治病心態很重要，心要寬容忍辱像大海，這樣就好。自己很疲勞，你就從頭做到足，加上你的信念。高血壓的從頭做到足，低血壓的從足做到頭。另外，兩個手的第二掌骨都要摸，當左手第二掌骨穴位的壓痛感較右手的同名穴位強時，表明左側病重或病在左側；當右手第二掌骨骨側相應穴位壓痛反應較左手的同名穴位強時，表明右側的病重或病在右側。左邊痛點右手，這是倒邊點；左邊有病點，點左邊這是順點。有空的時候就經常按按揉揉第二掌骨。不要用拇指的指腹去按壓，因為這個穴位的區域比較小，用手按壓時面積太大，不容易按准。要用拇指的關節處去撥，這樣刺激的作用集中，力度大，還可以用筆、梳子等硬物的鈍處去按壓有痛點的部位，都能起到很好的效果。操作方法：按揉時，患者手部肌肉放鬆，虎口朝上，手指似握物狀，食指尖與拇指尖相距約3厘米。術者一手托住病人的手，另一手用拇指按壓穴位，使其產生酸、脹、重、麻等感應，按時要略帶揉的動作，每分鐘約150次左右，每次按揉3分鐘。也可用火柴棒按壓，找到敏感痛點後按探治療。適應證：按揉各穴區可治療其相應部位或臟腑器官的病症。一般選取與病變部位同側手上的穴區，如：頭穴：主治頭、眼、耳、鼻、口、牙等部病症。頸穴：主治頸、甲狀腺、咽、氣管上段、食管上段等部病症。上肢穴：主治肩、上肢、肘、手、腕、氣管中段、食管中段等部病症。肺心穴：主治肺、心、胸、乳腺、氣管下段、食管下段、背部病症。肝穴：主治肝膽病症。http://koudai.360.cn/u/18643482/胃穴：主治胃、脾、胰等病症。十二指腸穴：主治十二指腸、結腸病症。腎穴：主治腎、大腸、小腸等病症。腰穴：主治腰、臍周、大腸、小腸部病症。下腹穴：主治下腹、子宮、膀胱、直腸、闌尾、卵巢、睾丸、陰道、尿道、肛門、骶部病症。腿穴：主治腿、膝部病症。足穴：主治足、踝部病症。禁忌症：對感染性疾病，腫瘤，以及肌膚破損、燙傷、正在出血的部位，不宜採用本療法。注意事項：應用本療法時穴位要選准，一般按可探索穴位部的壓痛反應情況而定。手法要柔和，壓力宜垂直深透，避免損傷皮膚。按語：http://koudai.360.cn/u/18643482/本療法主要按揉區域在合谷穴及其附近。合谷穴對人體各部的作用較為廣泛，如在鎮痛方面，它幾乎對周身任何部位的痛症都有一定效果，其中效果最為突出的是頭項部，其次為胸部、腹部、下肢部、上肢部。所以本療法也可以看作是合谷穴區臨床應用的進一步發展。註：第二掌骨全息反射區是由原山東大學全息生物研究所所長張穎清教授發現的。http://koudai.360.cn/u/18643482/

手掌穴位按摩法：http://koudai.360.cn/u/18643482/1、胃弱：(「吃得太快」是胃弱的最大原因。建議每口至少咀嚼50次。)方法：手掌中央略下方健理三針區（緩刺激、長時間指壓）、食指大腸穴、手背三間穴、合谷穴。2、悸動氣喘：方法：手掌中央心包區、中指中沖、小指少沖、手腕神門穴3、食欲不振：腸胃消化吸收能力弱。長期緊張引起精神疲倦。方法：手心、拇指丘內側食指下胃脾大腸區。4、肩酸：過度活動引起的肩部僵硬.―――合谷穴氣喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘點生殖器官異常引起肩酸：無名指和小指根間心悸點5、腹瀉：消化不良或食物變質而引起。須加強腸的消化吸收能力。方法：手背胸腹區、下痢點、食指大腸穴、小脂腎穴、手掌中央略下方健理三針區6、失眠：交感神經和副交感神經倒錯或神經衰弱。方法：中指下心包區、手掌區、中指中沖穴7、身體倦怠、盜汗：過度疲勞，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大腸區、健理三針區8、頭痛：中指心穴、手腕大陵穴全頭痛――全頭點 大拇指、中指頭頂痛――頭頂點（中空痛） 中指 肝經後腦疼――後頭點 小指 膀胱經兩側疼――偏頭點 左主肝右主肺酒食前額痛――前頭點 食指 胃經9、焦慮不安：方法：中指中沖、小指少沖、手掌區、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎邊穴、手背手腕陽溪穴虎邊穴是治療羊癲瘋的特效穴。10、低血壓：手腕神門、大陵穴、手背手腕陽池穴、無名小指下中渚穴11、發冷：http://koudai.360.cn/u/18643482/手背陽池穴（慢慢長時間緩刺激）、無名指關沖、小指命門穴、手心區12、青春痘：手背合谷穴、手腕神門、手背食指根第二二間、拇指丘胃脾大腸區13、眼睛疲勞：http://koudai.360.cn/u/18643482/手掌心包區、食指商陽穴、小指少澤穴14、牙痛：小指腎穴、手背合谷穴、中指無名指下齒痛點、無名指肝穴15、落枕：小指少澤穴、手背中指下「頸咽區」16、暈車：小指側手腕上神門穴、無名指關沖穴、手掌中央手心17、白髮：小指腎穴、小指命門穴、手心、中指中沖穴、無名指關沖穴、手腕中央陽池穴18、更年期障礙：小指腎穴、小指側面生殖區、手指中央心包區19、腹脹：食指大腸穴、手背食指根處二間穴、胃脾大腸區20、蕁麻疹：無名指肝穴、肺穴、小指腎穴、中指心穴、手背手腕陽池穴。21、痔瘡：手背小指會陰點、手背合谷穴、食指大腸穴。22、關節酸痛：五指尖各井穴、手背虎金寸、陽池穴23、肩關節炎：手腕側太淵穴、手背合谷穴、陽溪穴、手腕神門穴、手背液門穴、手腕大陵穴、中指中沖穴、手背小指末端後溪穴。24、腰痛：手背「背腰腿區」兩個穴道、食指下側、無名指下鍘（輕柔緩慢）坐骨神經痛：手背無名指和小指交叉處坐骨神經點25、肥胖：掌內食指下方「胃脾大腸區」（強刺激）、手背中央「胸腹區」26、蓄膿症：掌內拇指丘「胃脾大腸區」、手背合谷穴、中指中沖穴、手背拇指下手腕間鼻痛點27、慢性鼻炎：手背合谷穴（強刺激）、食指大腸穴28、胃痛：手掌中心下胃腸點、手背拇指根下落零五29、胃潰瘍：手掌中央下胃腸點、手背中央胸腹區、食指前頭點30、眩暈：無名指下關沖穴、中指指根耳咽區31、耳鳴：小指腎穴、前谷穴、手背陽谷穴、無名指關沖穴32、氣喘：掌內食指和中指下咳喘點、手背食指根三間穴、拇指丘胸腔呼吸器官區（輕柔）33、肌膚老化：小指腎穴、無名指肺穴、關沖穴34、頭髮損傷：http://koudai.360.cn/u/18643482/小指腎穴、手腕陽池穴、中指心穴、手腕正中央大陵穴35、假性近視：手掌中央心包區的勞宮穴、手背小指側手腕附近腕骨穴、無名指肝穴36、貧血：五指尖各井穴、手腕神門、大陵穴、小指腎穴、手心37、打嗝：食指商陽穴、大腸穴、無名指肝穴38、眼疾：大骨空穴、食指商陽穴、二間穴、手背合谷穴39、胃病引起的胸悶：胃腸點、手背胸腹區。一定要強刺激，否則會增加胃酸分泌。40、老花眼：手背小指側手腕養老穴、手掌小指根側養老點。

附：手穴圖大全

手診全息圖：http://koudai.360.cn/u/18643482/

手掌九宮位劃分法

九宮代表的意義：巽 xùn 宮——肝膽：離宮——心腦：http://koudai.360.cn/u/18643482/震宮——性慾：坤宮——前坤宮《無名指下》：視神經，http://koudai.360.cn/u/18643482/後坤宮〈小指下〉：腎、生殖功能：兌宮——呼吸系統功能：乾宮——肺及神經系統：坎宮 ——生殖、腎功能：艮 gěn宮——脾胃功能：明堂——心血管循環功能********************************************************************************

生氣時按太沖穴

太沖穴位於足背側，第1、2跖骨結合部之前凹陷處我們常用「大動肝火」來形容一個氣急之人。而說到肝火，就不得不提「太沖」這個奇妙的穴位了。不管是愛發火還是生悶氣，按揉此穴，都能化解你的怒氣。中醫認為，肝為「將軍之官」，主怒。生氣指的就是發火，或郁而不發，或干生悶氣。人體能量在「怒」時，往往走的是「肝經」路線。太沖是肝經的原穴，從理論上講，原穴往往調控著該經的總體氣血。人生氣之時，肝也會受到影響，太沖這個肝經的原穴便會顯現出一些信號，表現為有壓痛感，溫度或色澤發生變化，對外界更為敏感，甚至於軟組織的張力發生異常。從實踐上講，生氣、發怒癥狀的病人往往太沖穴出現異常。通過對太沖穴的針灸、按摩等，確實可以疏解病人的情緒。太沖穴在足部的反射區為胸部，按壓同樣可疏解心胸的不適感。從自我保健角度來說，按的方法也是有講究的。若按壓太沖穴時有壓痛感，那說明肯定有問題。如果沒有也不妨多按揉，因為有時麻木、氣血不通等也可能導致沒有壓痛感。用力應以適度微痛為宜，循序而進。位置可以在太沖穴附近，有時也可能在肝經的其他有結節、壓痛感的部位，比如說蠡溝穴。切忌用力過大，否則會導致皮下淤血。一般一個穴按四五分鐘即可。按壓後可以喝少量的水，以助代謝。按的時候一定要用心體會按壓前後的不同，有效就堅持，無效就可以自己循經尋找其他敏感點。******************************************************************************************

感冒--按摩快捷三驗方衛士你好提示一下：推拿手法的補瀉作用1.經絡的循行方向「順經為補，逆經為瀉」2.血流運行方向 向心性手法為補，離心性手法為瀉3.手法的刺激強度「輕柔為補，重柔為瀉」4.手法頻率的快慢 「急摩為瀉，換摩為補」5.手法旋轉的方向「順經為補，逆經為瀉」6.手法操作時間的長短 「長者為補，短者為瀉」7.手法運動的方向「推上為補，推下為瀉」8.手法的性質 「左轉為補，直推為瀉」感冒--按摩快捷三驗方1、合谷.魚際.列缺(最適合於感冒.頭痛.噴嚏.亦可退燒)2、太淵.神門.內關(安眠.提神.增強抵抗力.能迅速治癒感冒)3、手穴左肺,氣管,右肺(對感冒咳嗽.哮喘效果好.此三穴位於掌面2345指縫間壓痛取穴)每穴按五分鐘。

1、合谷穴--治療高熱無汗（將熱解表、消炎止痛）合谷穴，別稱虎口。在手背第一、二掌骨之間，近第三掌骨橈側緣的中點處，即大拇指和次指兩指兩經交合處的凹陷處。是具有多種功能的要穴，能疏風解表，清熱宣肺，通經活絡，行氣鎮痛，治面口五官之疾和熱病無汗等。手法是：醫者先用手拇指端和其餘四指面相對，推揉患者孔最穴36次，再囑患者翻掌，醫者用拇指指關節橫紋對準虎口邊，拇指端與其餘四指相對，交替推揉左右側的合谷各36次。有放射性酸、脹、麻感效果好。

2、列缺穴--治療外感咳嗽（宣肺疏風）列缺，別稱童玄、腕勞。在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，筋骨凹陷處。取穴時兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下凹陷處是穴位。此穴是八脈交會之一，也是五總穴之一，它通於任脈，臨床應用範圍較廣，掐捏這個穴處能宣肺止咳，疏風活絡。按摩手法：醫者將手拇指肚放在患者列缺穴處，與食指和中指相對，掐捏36次為一遍，每次施治左右邊各掐捏3-4遍，局部有酸、脹感效果好。

3、魚際穴--防治感冒感冒是冬季最常見的疾病，堅持搓魚際穴，也是對其進行有效防治的一種方法。手掌的大拇指根部，由於肌肉明顯突起，形狀如魚，故中醫學把這個部位稱為魚際。中醫學認為魚際的中心點有一個與呼吸器官關係密切的穴位叫魚際穴，它具有解表、利咽、化痰的功能。每天堅持搓按魚際穴，能增強肺主皮毛的功能，從而改善易感者的體質狀況，提高其抵禦外邪的能力，對咽痛、打噴嚏等感冒早期癥狀，也有明顯的療效。搓魚際方法很簡單：兩手魚際對搓，搓法恰似用雙掌搓花生米皮一樣，一隻手固定，另一隻手搓動，大約搓十餘次時，魚際開始發熱，這時意想熱氣沿手臂進入肺臟，持續兩分鐘左右，整個手掌便會發熱，這時就可交替兩手，搓另一隻手了。這個方法不受地點、時間限制，隨時可做，尤其適合於易感冒者。

魚際穴--治療咳嗽少痰（宣肺清熱）魚際，在第一掌骨中點，赤白肉際處。該處肌肉肥厚隆起，其形狀如魚之腹，故名魚際。刺激這個穴能潤肺止咳。按摩手法：醫者手拇指肚放在穴位上，其餘四指併攏托住患者手背，相對先捏後揉36次為一遍，每次施治，左、右手魚際各捏揉3-4遍即可。

4、內關穴--治療心悸不安（寧心安神、清熱除煩）施治：內關穴，在腕橫紋上2寸，掌長肌腱和橈側腕屈肌腱之間處。《會元針灸學》載：「內關者... ...關於內臟，血脈之連接，故名內關。」對心血管系統的各種疾患有明顯的調整作用，臨床常選為主穴施治。內關穴，主治功能較廣，為五總穴之一。能疏調三焦氣機、理氣寬中、降逆止嘔、活血除煩等。治胸悶心悸、虛煩不眠等。手法是：醫者用手拇指端交替推揉患者左右內關穴各36次為一遍，一般3-5遍即可心安。也可視患者情況，推揉至局部酸脹感或揉至舒心為度。

5、太淵穴--治療咳嗽痰多（宣肺補虛）太淵穴，別名太泉、鬼心。在掌後拇指側腕橫紋頭，大筋內側凹陷中。按揉這個穴能宣通肺氣，補虛止咳。按摩手法：醫者用手拇指端按在太淵穴處，由輕漸重地先掐後揉36次為一遍，每次施治一般3-4遍即可。

6、神門穴--治療心悸夢魘不安（清心理氣、寬胸寧心清熱寧心、鎮靜安神）神門穴，別稱兌沖穴。在腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側緣處，主心之臟病、經病與心有關的臟器病變，主治範圍較廣，能開心氣、散鬱結、寧心安神等。手法是：醫者先用手拇指按揉患者然谷穴36次，其足部有算脹感效果好。然後再用手拇指端或指肚交替推揉其左右側手腕橫紋處的神門穴各36次，以通絡寧心，理氣安神。施治：安眠穴，在翳風穴與風池穴連線的中點處。此穴能鎮靜安神，治失眠、眩暈、頭痛、心悸、癲狂癇、癔病、精神病、耳聾、高血壓。神門穴，別稱兌沖穴、銳中穴等。在腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側緣處。此穴能寧心安神、寬胸理氣、和營定志，治療範圍較廣，尤其與心有關的臟器病變，如心痛、心煩、驚悸、暈眩、癲癇、睡眠不實、失眠、健忘等。手法是：醫者用手拇指肚和中指肚相對，揉患者頸部兩側的安眠穴36次，然後捏拿患者左右手腕橫紋上的神門穴各36-72次。

******************************************************************************************常見病穴位按摩[原文地址]

1.扁桃腺疼痛指壓「合谷」對於治療扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛，對於牙痛、高血壓、面皰也很有效。「合谷」是將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角。

2.治療便秘的穴位與指壓法先卧在床上，放鬆全身肌肉，在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有疼痛感。由於此處能刺激大腸，使大腸機能活潑，因此能治好任何便秘。指壓時先深吸一口氣，一面強壓一面吐氣，6秒鐘後將離開，恢復自然呼吸，如此重複5－10次（請人代勞時，採用同樣的呼吸法）。

3.治療出汗的穴位與指壓法汗是由腎經與膀胱經支配。所以，稱為「陰谷」即在膝蓋關節內側5厘米左右上方的穴道與稱為「腎俞」即在第2腰椎左右2厘米處的穴位，對治療多汗症非常有效。陰谷能夠緩和衝擊肉體性、精神性的變化，更是有助於回復的穴位，腎俞穴是對因泌尿系統等不正常所引起的疾病，具有治療效果的穴道。

4.治療低血壓的穴位與指壓法在感到頭重、頭昏腦脹時，稍微強力的指壓叫「百會」的穴位。「百會」在頭的最上部之中心，將兩手的中指置於其上，緩緩吐氣，強力按壓6秒鐘，如此反覆5次，血液循環會變為良好。另外，當全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時頭髮暈時，在腳踝附近有兩個穴位，可以達到效果。此穴位是在腳踝的正後面。用大拇指及食指抓住這兩個點，以與前面同樣的要領強力按壓6秒鐘，反覆做20次。

5.治療風濕疼痛的穴位及指壓法治療上半身疼痛，以指壓「外關」和「內關」最有效。「外關」位於手脖子橫皺紋向上三指寬處。「內關」位於「外關」的反面。治療下半身疼痛以指壓「百里」最有效。指壓上述穴位時，必須左右交替，一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重複10次，每天操作數次。如果患處腫脹、發炎的話，不可壓患處，而只在患處附近緩緩的壓即可。

6.治療感冒的穴位及指壓法穴位是在頸後側稱為「大椎」之處。挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中，最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其下降之骨（第一胸椎）間凹窪的中心，即是稱為「大椎」的穴位。強力按壓此穴位，能促進組織的發達，使身心一面作用旺盛，一面控制體內鈣與磷的代謝。進而增加對濾過性病毒的抵抗力。用這種治療法幾乎可治癒感冒，如果還未能完全復原請再試試以下的治療方法。從朝向大椎下的第2個凹窪（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各2厘米左右之處。此穴位稱為「風門」，治療要領同上（手無法到達請別人幫忙），連續做10次。

7.治療高血壓的穴位與指壓法在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為「高血壓點」的穴位。慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強力按壓此處6秒鐘。在兩腳的穴位各做3次。一天請做10次。每月不間斷的做此指壓法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。

8.治療更年期障礙的穴位及指壓法從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為「血海」的穴位。一面慢慢的吐氣，用稍微會感覺到痛的力量以大拇指繼續按壓6秒鐘。反覆做10次。每天堅持不斷的做，定會減輕更年期令人厭煩的癥狀。而且身心也會諧調，能愉快的渡過更年期。

9.治療骨折、傷痕等後遺症穴位與指壓法治療這樣後遺症，「列缺」穴在手腕內側（大拇指側下），能感覺到脈搏跳動之處，最具效果。此穴位常使手動脈及血液流動。另外腳痛時，指壓膝蓋里側中央稱為「委中」的穴位最具效果。按壓右手部「列缺」時，使右手放鬆，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。相反的，如果是左手，則使左手放鬆，用右手的大拇指強力按壓。委中是用兩手的大拇指按壓。也是一面吐氣用力按壓6秒鐘。以上，每天反覆做30次。

10.治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法指壓「尺澤」和「上尺澤」兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外就是「尺澤」。「尺澤」上方3-4厘米處用手強壓會感到疼痛處，就是「上尺澤」指壓「迎香」時，對去除流鼻水、鼻塞和關於鼻子的一切不適之感都很有效果，能治癒鼻病。「迎香」位於鼻翼左右1厘米處，指壓時左右同時進行，先深吸一口氣，將食指置於其上，一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力，如此重複10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺復活，使你能辨別各種香味激起食慾。。

11.治療假性近視的穴位與指壓法假性近視和眼睛疲勞都是眼睛酸痛所引起。現在為你介紹消除眼睛酸痛的穴道指壓健康法。①輕按眼睛周圍——將眼睛閉上狀態的眼皮輕按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按壓眼窩。②在戴眼鏡臉側中央骨窪處叫「客主人」穴，只要指壓此處視神經，就能消除眼睛的疲勞。指壓時一面稍強吐氣一面使用手掌壓6秒鐘，如此重複10次。③「行間」是位於腳大拇趾和第二趾之間，這是治療眼睛和肝臟的穴道。指壓時一面吐氣，一面強壓到稍微有疼痛感，如此重複2-3次。這個穴道對運動不足、暴飲暴食而引起的眼睛疲勞最有效。

12.治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的「天柱」。第二處是「肩井」。第三處是肩胛骨內側，一壓即疼，使情緒好轉的「膏肓」。指壓這三處穴道時，一面緩緩吐氣一面揉6秒鐘，如此重複10次，就可治癒肩膀僵硬、酸痛

13.治療瞼腺炎（麥粒腫）的穴位與指壓法治療瞼腺炎，可以指壓「二間」。將手握拳，在食指的第二關節有一深溝狀，在溝狀的頂端就是「二間」。這個穴道在針炙上是很有名的穴道，請務必牢記。「二間」對治療膝蓋疼痛也非常有效

14.治療腳氣的穴位及指壓法對腳氣病有效果的穴位是在針炙治療常使用的「足三里」凹窪的周圍。找足三里的方法是使膝蓋直立，使與膝蓋相反的手的食指端向外側，使食指的指根點置於脛骨上，抓住脛骨骨端，摩擦膝蓋。在膝蓋住手處食指指尖就是足三里。緩緩的吐氣，並一面強力按壓此穴道6秒鐘，反覆做20次。每天反覆做，與此同時，如剛才所述，需充分注意改善飲食生活。指壓足三里，除了腳氣病外，對各種的病症亦有效，例如神經質、頭痛等也相當見效。

15.治療口腔炎的穴位與指壓法指壓「口內點」對治療口腔炎非常有效。「口內點」位於中指指根中央，指壓時一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回，就能治癒口腔炎和疼痛。指壓「口內點」，對其它口內疾病也很有效。

16.治療慢性胃炎、胃痛的穴位與指壓法「中脘」是治療胃腸病不可缺少的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線中央。指壓時仰卧，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭使勁地壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。中脘指壓法如果在胃痛時採用的話，效果更佳，它與過酸性和減酸性無關。過酸性的話，指壓「陽陵泉」。它位於膝蓋呈直角時外側腓骨小頭之下，刺激時一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重複10次，會使制酸作用活潑，不會打酸嗝。減酸性的話，只要指壓「足三里」。指壓要領同前，重複10次就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服。如果弄錯過酸性和減酸性，會產生反效果，因此必須多加註意。

17.治療老花眼的穴位及指壓法眼睛是胃腸的穴道所支配，因此指壓「胃腸點」就延緩身體老化，也預防眼睛老化。「胃腸點」位於手掌生命線的正中央。指壓時一面緩緩吐氣一面壓約6秒鐘，每回做20次，每天做5回。指壓左手則對右眼有效，指壓右手則對左眼有效。其次採用相同要領指壓後頸左右2厘米處穴道，此處穴道是有名的「眼點穴」和「天柱穴」。

18.治療肋間神經痛的穴位及指壓法在手背距橫紋三指幅處有「外關」。在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓，到了盡處就是「臨泣」穴。指壓時只要在這兩處穴位上，一面緩緩吐氣一面輕壓6秒鐘，左右各按10次就能去除疼痛。

19.治療麻疹的穴位及指壓法腳部第二趾趾根下的3厘米左右處稱為「里內庭」，一面緩緩的吐氣6秒鐘，用兩手的食指及中指強力按壓至會痛。重複做30次。另外，在耳朵上「麻疹區」的穴位，這個穴位用火柴棒之類的東西一按壓，就會感覺到痛。以拇指與食指由前後用力夾住此穴道，連續按壓6秒鐘。此時，一面緩緩的吐氣，一面反覆做20次左右，麻疹大體痊癒。

20.治療目眩、頭昏眼花的穴位及指壓法治療頭暈目眩的穴位稱為「中渚穴」，是在小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處，用力按壓，會有力量脫落的感覺。此穴位對目眩、站起來頭昏眼花會馬上見效，請務必記住。

21.治療膀胱炎的穴位及指壓法首先將肚臍到恥骨連成一線，將線五等份，由下算起1/5處的穴位稱為「中極」。此穴不但能增強精力，對泌尿系統也有特效。指壓時一面緩緩吐氣一面慢壓6秒鐘，如此重複20次。其次是指壓腳底中央稍近趾側凹穴的「湧泉」採用同樣要領指壓10次。指壓治療膀胱炎必須有耐性，要能持之以恆，才能使你脫離苦海。

22.治療氣喘發作的穴位及指壓法為防止氣喘，在突出的第7頸椎下的「大椎」，與其左右2厘米處，有一稱為「治喘」凹窪附近的穴位，非常有效果。一面緩緩的吐氣，一面用力按壓6秒鐘，重複做3次。此，會使氣喘舒適。在突然發作時，指壓胸骨旁的「俞府」及「或中」可達到效果。俞府是在鎖骨正下面。以和前面同樣的要領，稍微按壓6秒鐘。將此重複10次以上的話，則在痛苦前，發作會制止。

23.治療疾病性氣喘的穴位及指壓法指壓脊椎的「心俞」「厥陰俞」等周圍的穴道，能擴大氣道，使心臟舒服，對氣喘有直接的效果。心俞是在第5胸椎與第6胸椎中間左右2厘米之處，厥陰俞是在第4胸椎與第5胸椎中間左右2厘米之處。

24.治療怯寒症的穴位及指壓法以下四個穴位指壓時，請把大口吸的氣緩慢吐出，每6秒鐘按壓一次。全身寒冷的情況，以直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，稱為「氣海」，做6次。治療腳部寒冷的穴位稱「梁丘」。伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹窪，從膝蓋骨右端，約三個手指左右的上方也是該穴。做20次。肩膀及手腕寒冷的情況，治療上半身寒冷時的穴位，稱為「申脈」。在腳踝根的凹窪處。做20次。腰部寒冷的情況。此穴位稱為「腰之陽關」在第四腰椎與第五腰椎間的凹窪，做10次。

25.治療妊娠惡阻的穴位及指壓法鎮靜嘔吐、噁心，指壓稱為「天柱」的穴位是最有效果的。另稱為「女三里」的「三陰交」亦有效果。天柱是在後頸凹窪稍微下方左右2厘米之處。用兩手握拳的同時，一面吐氣，每隔一秒鐘強力敲打。每十次做一組，一面稍做休息，做十組。三陰交是從腳部內側的腳踝，沿著骨至6厘米左右以上之處。此亦以與前面相同的要領敲打，做三組。請每一組左右相互敲打。

26.治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法「上仙點」位於第5腰椎正下方凹處，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重複20次，就能使疼痛減輕。另一種方法是將雙膝站直後彎曲，加壓折鄒頂點也有效。27.治療濕疹的穴位及指壓法止癢、祛除濕疹的穴道之一稱為「治癢」，刺激此穴位，有止癢之效。治癢穴是在手腕放下時，從肩膀凹窪，以垂直線而下，該線與乳頭的水平線相交處。一面緩緩吐氣，一面按壓6秒鐘，反覆做10次，即可止癢。其次，以和前面相同的要領一面吐氣一面按壓叫做「太白」，即在腳拇趾下部，大骨外側的穴位大約按20次。如此，因濕疹而引起的紅色斑疹便會消失。28.治療食欲不振的穴位及指壓法指壓第6、7胸椎，能使食慾中樞產生顯著的功效，能使食不振漸漸治癒。第6胸椎右側、第7胸椎左側是穴道所在，指壓時一面吐氣一面強壓6秒鐘後將手收回，恢復自然呼吸，如此重複30次。這種穴道指壓法必須在餐前一小時進行而且餐前盡量少吃甜味料、白砂糖這些會減低食慾之物。還有，時常保持情緒穩定也能防止食欲不振，有煩惱事情的話，最好將它忘卻，可以多活動或干自己感興趣的事。將心理的不安去除後，食慾就能隨之產生。29.治療手腕筋肉疼痛的穴位及指壓法治療肌肉疼痛以指壓「肩井」和「手三里」最有效。「肩井」位於乳頭正上方與肩線交接處。指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指和食指，兩肩同時捏到稍感疼痛程度6秒鐘，如此重複10次。其次是指壓手三里，要領相同，左右手交替指壓10次，如此便能去除手部肌肉疼痛。

30.治療疼痛、麻痹等後遺症的穴位及指壓法首先趴著，將肌肉放鬆。在後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉。此肌肉外側凹處是「天柱」，我們所要尋找之處就是「天柱」。凡治療頸部以上異常之處，都離不開「天柱」。它與視神經也有關，能使眼睛爽朗明亮。指壓時，一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘，如此重複20次。其次是指壓第7頸椎和第1胸椎之間的「大椎」。指壓時要頷同前，重複10次。此穴對頸部、肩膀、手腕、背部的異常也很有效。31.治療膝關節疼痛的穴位與指壓法關節痛並不僅限於膝蓋，有時腳脖子、手腕、手臂也會感到疼痛。指壓「膝眼」對治療關節痛非常有效。現在簡單介紹此穴道。「膝眼」位於將膝蓋折成直角時，在它的下面凹處。指壓時用雙手中指，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回。則關節疼痛在不知不覺間就可去除。32.治療下痢的穴位及指壓法治療下痢的穴位，一處是位於腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處的下痢穴。指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓6秒鐘，左右腳各1次，如此重複15次。第二處是「天樞」。它位於肚臍向左右三指寬處。指壓時先放鬆筋肉，深吸一口氣，一面緩緩吐出一面同時輕壓6秒鐘，氣吐盡時才將手離開，如此重複10次。33.治療月經痛的穴位與指壓法在此介紹對月經痛非常具有效果的兩個穴位。一個稱為「三陰交」是女性病症中不可欠缺的穴位，又叫「女三里」對婦女並頗有療效。三陰交是從腳部內側的腳踝，沿著骨往上四指壓至最疼處。一面緩緩的吐氣，每隔6秒鐘用力按壓一次，重複20次。其次，指壓稱為「內關」的穴位。內關是在手腕的內側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。一面緩緩吐氣，用力按壓2秒鐘，反覆做5次。請以同次數按壓左右。如此，月經痛便會消失。34.治療坐骨神經痛的穴位及指壓法治療坐骨神經痛的穴道位於兩腿後側正中線上。但是所謂正中線並非指整條線，要在按壓會有疼痛感之處才有效。會疼痛處由上向下，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重複15次。一條腿壓完後換另一條腿。

35.頭痛頭痛不必吃藥，用此摩擦法即可治療。一旦頭痛，就立刻將大拇指壓於左右的太陽穴上，一邊用力壓，一邊做旋轉的動作，共計做三十六次。注意每次按壓後要稍微抬起拇指，並換氣後再進行按壓。這點一定要注意。患有慢性頭痛或嚴重頭痛的人，持續做此太陽穴摩擦法，一定可以解除您的痛苦。但此摩擦法並非對所有頭痛都有很好的療效，太陽穴摩擦法對於因血管原因引起的頭痛治療效果明顯，尤其是對兩側太陽穴附近的頭痛療效更是顯著。36.摩擦肩部可治療五十肩肩膀有幾處穴位，其中肩井穴的摩擦對肩酸、肩膀疼痛最有效，而肩外俞穴的摩擦則對氣喘、咳嗽有效，風門穴的摩擦對於肺病、支氣管炎有效，同時對於臉部蒼白、皮膚乾燥也有幫助，不但具防止肌膚粗糙、濕潤的功勞，也有預防感冒的效果。

37.摩擦手臂可治便秘、強化腸胃手臂上布滿著許多可以鍛煉五臟六腑的經絡與穴位，特別是位於外側有與腸胃相關的經絡與穴位。當一個人有了便秘情況時，只要拚命地摩擦手臂即可；它能從體內治療痔和氣喘病，並且有改善體質恢復體力的功勞。

38.按壓合谷穴可止牙痛、頭疼當手掌合攏時，大拇指與食指之間，便會有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央有一個「合谷穴」。合谷穴對於治療頭疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。在我國古代拔牙時都在此穴針灸以為麻醉之用。當牙痛、頭疼時，只要揉合谷穴即可緩和疼痛。用右手使勁地揉左手的合谷穴，接著換手，使用左手使勁地揉右手的合谷穴，則劇烈的疼痛自然就會緩和下來。由於合谷穴與整個頭部組織有關，若繼續摩擦可使顏面變得光滑、細嫩，並且有預防面皺的功效。而且合谷穴的摩擦對於治療顏面麻痹、眼疾、鼻炎、扁桃腺炎和所有頭部之疼痛將能發揮莫大的效果，只要一日做二三回，便能使一個人生氣蓬勃。患有慢性頭疼的人，一旦感到疲倦時，不妨做此合谷穴的摩擦，就會將頭疼的癥狀治療。

39.內臟疾病可由五根指頭查出手指檢查法可以了解內髒的健康情形，用手指抓住另一隻手的指甲根部，強勁地加壓旋轉，由小指到拇指的順序抓住試試看，有沒有特別疼痛的手指。實際上在人的五個手指尖上都有穴位，且各與內臟有密切的關係，若某根指頭感到疼痛，則表示與其穴道有關的內臟有了某種障礙或異常的現象。小指疼痛的人，表示其心臟與小腸有了疾病。在小指尖與無名指相臨的一側有「少沖穴」，其與心臟有密切關係，心臟病發作時可用力壓小指甲的尖部位，可以抑制發作現象；在相反的一側有「少澤穴」，與小腸有密切關係，當腸子不舒服時，可強力按壓此穴位。無名指疼痛的人，必有喉嚨痛或頭痛的現象，由於無名指有三焦經的「關沖穴」，在感冒、發熱時摩擦此穴即可。在中指上有一處「中沖」的心包經穴，當中暑、心臟衰竭時，中指會感到疼痛。食指上有屬於大腸經的「商陽穴」，便秘時按此指會痛，則可確定是大腸某個部位有了異常現象。大拇指上有個「少商穴」，肺疾者按此部位會疼痛得受不了。各位現在就不防試試手指檢查法看，若感到稍有疼痛，就表示手指經穴顯示的部位有衰弱的徵兆，此時要忍住摩擦的疼痛，一直摩擦到疾病復原時為止。不但是雙手，雙腳的腳趾部位，也同樣可以檢查，如果養成了指尖摩擦的習慣，則能使血液的循環良好、強化內臟，尤其是強化心臟機能。

40.摩擦心窩可止嘔吐當暈車想吐或過於緊張不適、飲酒過度而嘔吐時，一般人通常都是替患者做背部摩擦，其實那並沒有什麼效果。事實上，能抑制噁心的經穴在心窩到腹部的位置，包括了上脘穴、中脘穴、下脘穴三個經穴。當身體不適或暈車、酒醉時，用手指尖使勁地在心窩處上下摩擦，約經二三分鐘後，噁心就會自然停止，且能消除掉胃的疼痛或不舒服的感覺。此法簡單且隨時可進行，最好將它牢記心裡。

41.腹部摩擦法可緩和胃疼及腹痛健康的根源在於內臟是否健全，所以強化內臟，使其機能充分發揮是非常重要的，希望各位能確實來做腹部摩擦法。方法十分簡單，用手掌以畫圓的姿勢摩擦腹部，首先將右手放在右胸部下，依逆時針方向，由上腹部繞到下腹部，再通過左腹部回到原來的位置，接著用左手同樣從左胸部開始繞圈，用右手、左手交替使用，合計三十六回即可。此腹部按摩法能消除消化器官的疲勞且強化之，持續做下去，胃腸會好轉。同時也能預防胃痛、腹痛。

42.腿根摩擦法可促進荷爾蒙的分泌特別介紹一種腿根摩擦法給有性慾倦怠的夫婦。此種方法不論男女，都可促進內分泌性荷爾蒙旺盛。但所做方法，男女稍有不同。女性要將雙手各放在腿根內側，斜著摩擦三十六次，然後在下腹部左右摩擦三十六次即可，注意摩擦的時候，要往腿根里側摩擦，摩擦方向不要弄錯，否則不會收到良好效果。男性摩擦時用一手把陰莖靠攏一邊，用另外一隻手摩擦，與女性一樣地做由下而上摩擦腿根三十六次，然後換手，做同樣地摩擦，接著由下而上提升陰莖，摩擦下腹部三十六次即可。腿根摩擦法，能促進性荷爾蒙活潑，假如能夠與腰部摩擦法一起實行，更能提高性功能的效果。

43.摩擦膝蓋可治風濕、關節症平常若能做預防膝老化的膝蓋摩擦法，根本就不心擔心自己會有風濕症，其摩擦方法是一個人坐在椅子上，用雙手抱住膝蓋團團轉使勁地摩擦，膝蓋內側也做同樣的動作。膝蓋摩擦法可利用空閑休息時輕易做到，但是在洗澡時直接在素肌上實行更有效，在實行的時候，將兩個膝蓋同時迅速地做，一直到膝蓋發熱為止。膝蓋摩擦法除能矯正O型腳或X型腳外，還可以促進膝蓋關節的新陳代謝作用，對於輕微風濕痛也有極佳的效果。常感腳弱者，可用雙手互相搓揉三十六次，引起體電之後，再使用那溫暖的雙手立刻做膝蓋摩擦法。

44.摩擦腰部可治療腰痛腰部摩擦法為手掌按於腰部，而後大力的上下摩擦，透過此摩擦可刺激與腰痛有關的經絡和穴位，如「命門穴」、「腎脈穴」、「志室穴」等，而使腰部覺得輕鬆。腰部摩擦法對於早泄、性無能等症也很效，因為能刺激「命門穴」、「腎俞穴」、「志室穴」等穴位之故，同時又刺激到對女性性器的疾病，特別是赤帶、白帶有效的奇經帶脈，及對腎臟病有效的膽經。

45.摩擦足背可解宿醉在足背有「太沖穴」，對於治療宿醉有極佳效果。「太沖穴」位於腳中指拇趾與腳板中央之處。其方法為站立著，用一隻腳踏另一隻腳背之中腹，如此交替的做即可。宿醉後的第二天早上會頭痛，但不用但心，只需持續做此足背摩擦運動三分鐘後，頭腦就會非常清醒。46.摩擦湧泉穴可消除失眠症「湧泉穴」在腳心斜走處，用手摩擦腳也可以。但是使用腳心相互摩擦，能同時刺激雙腳之「湧泉穴」是比較合理的。如此反覆做三十六回，不久心情自然就會穩定下來而能入睡。***************************************************************************************女性不可不按的神奇穴位偶爾一位推拿的師傅告訴我，沒事的時候就按一按這個穴，一直沒當回事。今天又見網友銀燕懸灸此貼，特摘來收藏與大家分享。女福穴位於外踝前側約一寸處,肌肉微凸,極易辯認,可以用壓痛法取准,即哪裡最敏感最痛就壓哪裡.每次按八分鐘.該穴止痛效果強,十分鐘內解除產婦宮縮痛,極其效驗,可治婦女痛經病,宮縮痛,接扎手術後遺症,上環後不適等等,該穴還有強壯腰腿功能,對腰椎病與癱瘓病有配合醫療作用.對男性疾病如前列腺炎等也有療效,該穴還有哪些醫療作用,有待探索.告訴所有的女同胞吧!每天花二十分鐘,就會遠離婦科疾病困擾,婦科門診會輕閑一半

推薦閱讀：