三款秋季養生豆漿讓你不秋燥

06-08

　　秋天氣候乾燥，冷暖多變，人體易發生疾病或引起舊病複發。因此，入秋後保健防病，增強身體抵抗力變得尤為重要。豆漿機的出現使在家自製豆漿成為很簡單的事，而且可以添加各種原料做成花式豆漿，好喝又健康。常飲豆漿可調節內分泌，降血壓、血脂、血糖，減輕心血管負擔等。

　　三款秋季養生豆漿：

　　蜂蜜養顏豆漿

　　黃豆40克、綠豆35克充分浸泡、洗凈後裝入豆漿機網罩，加適量清水，煮好後稍涼調入蜂蜜就可以喝了。

　　功效：滋潤五臟，美容潤腸，補氣益血。

　　長壽五豆豆漿

　　將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6~12小時後洗凈，用豆漿機做好。

　　功效：降膽固醇，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用。

　　紅棗枸杞豆漿

　　將干黃豆60克洗凈、泡好，紅棗15克去核洗凈、枸杞10克裝入豆漿機，做熟可飲。

　　功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養，對心血管疾病患者有一定的益處，增強人體免疫功能。