（十）小金絲 24、瀉肚捶 甲右乙左，乙方向前上右步，同時用右拳衝擊甲方腹部，目視擊腹拳，左手垂於體左側。甲方立身，兩手握拳於兩肋間，拳心朝上，目視對方伺機反擊（圖24）。 25、反手抓腕 甲方右腳向右跨半步，同時左拳變掌，自下向上用反手刁拿乙方進攻手腕部，目視刁腕手（圖25）。 26、小金絲 乙方右腳向前上半步，並向前欺身。與上步欺身同時，左手自體左側方向前抓住甲方左刁腕手腕部，右臂屈肘，將右肘壓在甲方左肘外側，用力下壓，使甲方左肘和左臂關節受制，失去反抗能力（圖26）。 技擊要點說明： 小金絲招法，是反擒拿動作，是變被動為主動的技法。乙方左抓腕手動作要快，抓得要緊，拿住不放。右肘和右小臂壓力要大，務使對方肘關節受制無力反抗而失去反擊還手的一切可能。 （十一）大金絲 27、劈面捶 甲右乙左，乙方向前上左步，同時掄右拳劈砸甲方面部，力在拳背，拳心朝上，目視右劈拳，左拳在體左側後方，拳心朝後。甲方右腳向右跨半步，閃開乙方劈面拳，左掌在右肩前，掌心朝右。左掌在體前右肋前，掌心朝下，目視甲方劈拳手，目視對方，伺機反手還擊（圖27）。
28、抓腕 甲方右手自右肋前自下向上，用反手抓住乙方右手腕部，目視抓腕手（圖28）。 29、金絲纏腕 乙方右手腕部被拿，迅速向右轉體90度，並向前上右掰；同時左手自體左側向上，抓住甲方抓腕手腕部，扣壓抓緊，不能使甲方右手逃脫，便於下一步使用擒拿技法（圖29）。 30、金龍盤尾 乙方抓住甲方右手腕部後，立即向右擰轉甲方的右手腕部，將其擰至乙方身後，使甲方頭隨腕轉，右臂關節受制，全身失控，失去一切反抗能力（圖30）。 技擊要點說明； 大金絲纏腕與小金絲纏腕有所不同。小金絲是左手拿右手，對方就是一招拿腕壓肘，動作比較簡單；大金絲則是右手拿右手，動作複雜多變。大金絲重點在於被抓者要用手和肘的鎖拿扣壓技法，要鎖得住，拿得緊，重壓而有力，迫使對方隨自己的動作而轉向。在實施的過程中，應注意動作的速度，應充分體現出快拿的特點，不給對方任何變招的機會。如同水中抓魚，動作於突然之下體現才能得手。 （十二）別肘摔 31、上步拿肘 甲右乙左，甲方向前上右步，同時右手自下向上，抓住乙方左肘外側部位，目視拿肘手，左掌在右肩前，掌心朝右。乙方向前上左步於甲方右腳前，做好還擊準備，右手下垂於體右側方，手心朝里（圖31）。
32、勾手扣壓 乙方左臂屈肘，自下向上由左向右，扣壓在甲方拿肘手右小臂上，同時左手變成勾手，準備作進一步拿法（圖32）。 33、進步別肘 乙方左腳向前上半步於甲方右腳外側，同時右手自體右側向上，由甲方右臂外側向上穿起，別住甲方右肘外側，目視右別肘（圖33）。 34、撩摔 乙方在別肘同時，抬右腳撩踢甲方襠部，內含掛摔之法。甲方迅速用左手自上向下，摟抄乙方撩襠腳，以圖擺脫乙方上下之攻勢，目視對方（圖34）。 技擊要點說明： 別肘摔從34動畫面上看乙方是撩踢，實際上重點在別摔，關鍵在別肘，上下要配合。別肘要嚴謹，別肘往前，撩腿往後，上下一個整勁，才能將甲方摔出。別肘摔既是擒拿，又是摔法，是技巧又要有實力。 （十三）大纏領手 35、刁腕 甲右乙左，甲方向前上右步，同時用右手抓住乙方右手腕部，目視抓腕手，左掌附於右肘里側。乙方也向前上右步於甲方右腳前，左手在體左側方（圖35）。 36、扣手 乙方左手自體左側向上，扣壓在甲方抓腕手上，做好換招擒拿準備（圖36）。 37、吊肘 乙方向前上左步，並向右轉體90度，同時右肘向上吊起，並用右手刁纏住甲方抓腕手腕部，使甲方右手腕部關節受乙方控制，已失去主動權，目視對方（圖37）。
38、領手 乙方用右手捋纏住甲方右手腕後，立即向前上左步於甲方右腳後。同時體向右轉，右臂向上抬起，並將甲方右臂抻直。隨轉體向右牽引甲方右臂，務使甲方身向右側方傾斜而失去重心，此時以便於乙方的換式去打（圖38）。 技擊要點說明： 大纏領手重點在於手和肘法的運用，重技巧而輕力量。如37動的吊肘，關鍵在於右手的翻腕切壓，右手的腕部要活，翻手切壓力在掌沿，巧在一放（內旋）一翻（翻掌），松肩吊肘是關鍵。35動的領手是表面現象，重在拿打結合。乙方領手牽引，甲方身向右傾之機，乙方即用左手擊打甲方的前胸和右肋。所謂拿打結合，實際就是一招多用，善於變化才是其真實的內容。只會拿不會打，是死拿法；只會打不會拿，也是打而不活。總之，武術對抗要善變、巧變、多變，力巧結合才是活的武術技法。 （十四）盤肘倒回龍 39、擊面捶 甲右乙左，乙方右腳向前上半步，用右手拳沖打甲方面部，力在拳頂，拳心朝上，左拳垂於體左側方，目視擊面拳。甲方右腳向右側方上半步，掰步落地，閃開乙方擊面拳，兩手握拳在兩肋間，拳心朝上，目視對方擊面拳（圖39）。 40、刁腕 甲方右拳變掌，自右肋間向上，刁拿乙方右手腕部，目視拿腕手（圖40）。 41、上步攔門杠 乙方向右轉體90度，隨轉體向前上左步於甲方左腳前。同時左拳變掌，自體左下方向上穿起，橫攔在甲方右臂與右肘之間。乙方左掌在自己右掌裡面，起到橫攔別肘作用，務使甲方右臂受制而處於被動（圖41）。 42、壓肘抱肘 乙方左手自上向下扣壓在甲方右抓腕手上，緊緊扣住其抓腕手四指，使其不能鬆手脫逃。同時右手向下合攏，扣壓在自己左小臂上，形成對甲方右小臂及右腕、右肘既壓且抱形式，鎖其整個右臂，使甲方全身失控，目視扣壓手（圖42）。 43、推肘 甲方在失控受制情況下，立即向右轉體90度，同時提左腳向前上步於乙方身前兩腿之間。與轉身上步同時，左拳變掌，自左肋間向上，將乙方左肘向上推起，解脫了自己被控受制的不利局面，目視推肘手。此時乙方由主動又變成了被動，而且胸部和襠部成了空當（圖43）。 技擊要點說明： 盤肘倒回龍一組，特點是擒拿與反擒拿，內容是主被動互換，各有其調整和變化的招法。關鍵在於反應變化和速度。如39動乙方主動出擊，40動甲刁腕又變成了主動。而41—42動乙方的攔門杠和壓肘抱肘乙方又成為主動，制甲方於死角。但43動甲方的推肘，又造成了乙方前胸和襠部的空虛。如此時甲方借推肘得勢之機，抬左腿用左膝頂擊乙方襠部，或用左卧胸肘頂擊乙方胸部，都可制勝無疑。這就是貼身發力，巧打快拿，拿打結合的妙處。 （十五）反擒拿卸肘 44、衝天炮 甲右乙左，乙方向前上左步，左手拳自下向上，沖打甲方頭部，目視沖拳手，左手在左肋間。甲方右腳向體左側方上掰步，右手拳斜垂於體右側方，左掌附於右肩前，掌心朝右，目視乙方擊頭拳（圖44）。 45、轉身抓腕 甲向右略轉身，同時右拳變掌，自下向上抓住乙方右進攻手腕部，左掌自右肩前移至右肘里側，目視抓腕手（圖45）。 46、纏手扣壓 乙方向左轉體90度，同時向前上左步，於甲方兩腳前。與轉體上步同時，左手自體左側向前，扣壓在甲方抓腕手右小臂上，目視扣壓手（圖46）。
47、虎抱頭 甲方左手腕部外旋，由下向上從乙方右臂里側向上穿起，用反手扣住乙方右小臂。乙方迅速用左手自右向左，反手扣壓在甲方左扣手上，目視雙扣手（圖47）。 48、吊肘（一） 乙方左扣手後，立即向下沉右肘，同時將左肘向上吊起，意圖用兩肘的一提一降，制甲方右肘關節反轉失控而受制。並迫使甲方身向左傾。此時甲方迅速向左轉身90度，隨轉體向後倒左步，暫緩關節受制，便於抽招換式，目視對方（圖48）。 49、吊肘（二） 甲方得到緩解後動作不停，立即向後倒右步撤身，同時用左手反摳住乙方左手關節里側向下反擰，同時用右肘將乙方右肘壓下，迫使乙方左手腕部關節反轉受制。此時乙方迅速向前上右步左轉身並將左腳撤回，藉以化解左手腕部關節受制而失去控制（圖49）。 技擊要點說明： 反擒拿卸肘，實際是甲乙雙方肩肘腕手的巧妙運動，動作幅度雖小，卻靈活巧妙敏捷，突出了擒拿與反擒拿的特殊風格。全部內容都是以手制腕、以腕制肘，關鍵在於松肩、運肘、活腕、用手。總之，擒拿技法運作要快，部位要准，力量要實；並且還要拿打結合，上下協調，步法與身法配合尤為重要。
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（十）小金絲 24、瀉肚捶 甲右乙左，乙方向前上右步，同時用右拳衝擊甲方腹部，目視擊腹拳，左手垂於體左側。甲方立身，兩手握拳於兩肋間，拳心朝上，目視對方伺機反擊（圖24）。 25、反手抓腕 甲方右腳向右跨半步，同時左拳變掌，自下向上用反手刁拿乙方進攻手腕部，目視刁腕手（圖25）。 26、小金絲 乙方右腳向前上半步，並向前欺身。與上步欺身同時，左手自體左側方向前抓住甲方左刁腕手腕部，右臂屈肘，將右肘壓在甲方左肘外側，用力下壓，使甲方左肘和左臂關節受制，失去反抗能力（圖26）。 技擊要點說明： 小金絲招法，是反擒拿動作，是變被動為主動的技法。乙方左抓腕手動作要快，抓得要緊，拿住不放。右肘和右小臂壓力要大，務使對方肘關節受制無力反抗而失去反擊還手的一切可能。 （十一）大金絲 27、劈面捶 甲右乙左，乙方向前上左步，同時掄右拳劈砸甲方面部，力在拳背，拳心朝上，目視右劈拳，左拳在體左側後方，拳心朝後。甲方右腳向右跨半步，閃開乙方劈面拳，左掌在右肩前，掌心朝右。左掌在體前右肋前，掌心朝下，目視甲方劈拳手，目視對方，伺機反手還擊（圖27）。
28、抓腕 甲方右手自右肋前自下向上，用反手抓住乙方右手腕部，目視抓腕手（圖28）。 29、金絲纏腕 乙方右手腕部被拿，迅速向右轉體90度，並向前上右掰；同時左手自體左側向上，抓住甲方抓腕手腕部，扣壓抓緊，不能使甲方右手逃脫，便於下一步使用擒拿技法（圖29）。 30、金龍盤尾 乙方抓住甲方右手腕部後，立即向右擰轉甲方的右手腕部，將其擰至乙方身後，使甲方頭隨腕轉，右臂關節受制，全身失控，失去一切反抗能力（圖30）。 技擊要點說明； 大金絲纏腕與小金絲纏腕有所不同。小金絲是左手拿右手，對方就是一招拿腕壓肘，動作比較簡單；大金絲則是右手拿右手，動作複雜多變。大金絲重點在於被抓者要用手和肘的鎖拿扣壓技法，要鎖得住，拿得緊，重壓而有力，迫使對方隨自己的動作而轉向。在實施的過程中，應注意動作的速度，應充分體現出快拿的特點，不給對方任何變招的機會。如同水中抓魚，動作於突然之下體現才能得手。 （十二）別肘摔 31、上步拿肘 甲右乙左，甲方向前上右步，同時右手自下向上，抓住乙方左肘外側部位，目視拿肘手，左掌在右肩前，掌心朝右。乙方向前上左步於甲方右腳前，做好還擊準備，右手下垂於體右側方，手心朝里（圖31）。
32、勾手扣壓 乙方左臂屈肘，自下向上由左向右，扣壓在甲方拿肘手右小臂上，同時左手變成勾手，準備作進一步拿法（圖32）。 33、進步別肘 乙方左腳向前上半步於甲方右腳外側，同時右手自體右側向上，由甲方右臂外側向上穿起，別住甲方右肘外側，目視右別肘（圖33）。 34、撩摔 乙方在別肘同時，抬右腳撩踢甲方襠部，內含掛摔之法。甲方迅速用左手自上向下，摟抄乙方撩襠腳，以圖擺脫乙方上下之攻勢，目視對方（圖34）。 技擊要點說明： 別肘摔從34動畫面上看乙方是撩踢，實際上重點在別摔，關鍵在別肘，上下要配合。別肘要嚴謹，別肘往前，撩腿往後，上下一個整勁，才能將甲方摔出。別肘摔既是擒拿，又是摔法，是技巧又要有實力。 （十三）大纏領手 35、刁腕 甲右乙左，甲方向前上右步，同時用右手抓住乙方右手腕部，目視抓腕手，左掌附於右肘里側。乙方也向前上右步於甲方右腳前，左手在體左側方（圖35）。 36、扣手 乙方左手自體左側向上，扣壓在甲方抓腕手上，做好換招擒拿準備（圖36）。 37、吊肘 乙方向前上左步，並向右轉體90度，同時右肘向上吊起，並用右手刁纏住甲方抓腕手腕部，使甲方右手腕部關節受乙方控制，已失去主動權，目視對方（圖37）。
38、領手 乙方用右手捋纏住甲方右手腕後，立即向前上左步於甲方右腳後。同時體向右轉，右臂向上抬起，並將甲方右臂抻直。隨轉體向右牽引甲方右臂，務使甲方身向右側方傾斜而失去重心，此時以便於乙方的換式去打（圖38）。 技擊要點說明： 大纏領手重點在於手和肘法的運用，重技巧而輕力量。如37動的吊肘，關鍵在於右手的翻腕切壓，右手的腕部要活，翻手切壓力在掌沿，巧在一放（內旋）一翻（翻掌），松肩吊肘是關鍵。35動的領手是表面現象，重在拿打結合。乙方領手牽引，甲方身向右傾之機，乙方即用左手擊打甲方的前胸和右肋。所謂拿打結合，實際就是一招多用，善於變化才是其真實的內容。只會拿不會打，是死拿法；只會打不會拿，也是打而不活。總之，武術對抗要善變、巧變、多變，力巧結合才是活的武術技法。 （十四）盤肘倒回龍 39、擊面捶 甲右乙左，乙方右腳向前上半步，用右手拳沖打甲方面部，力在拳頂，拳心朝上，左拳垂於體左側方，目視擊面拳。甲方右腳向右側方上半步，掰步落地，閃開乙方擊面拳，兩手握拳在兩肋間，拳心朝上，目視對方擊面拳（圖39）。 40、刁腕 甲方右拳變掌，自右肋間向上，刁拿乙方右手腕部，目視拿腕手（圖40）。 41、上步攔門杠 乙方向右轉體90度，隨轉體向前上左步於甲方左腳前。同時左拳變掌，自體左下方向上穿起，橫攔在甲方右臂與右肘之間。乙方左掌在自己右掌裡面，起到橫攔別肘作用，務使甲方右臂受制而處於被動（圖41）。 42、壓肘抱肘 乙方左手自上向下扣壓在甲方右抓腕手上，緊緊扣住其抓腕手四指，使其不能鬆手脫逃。同時右手向下合攏，扣壓在自己左小臂上，形成對甲方右小臂及右腕、右肘既壓且抱形式，鎖其整個右臂，使甲方全身失控，目視扣壓手（圖42）。 43、推肘 甲方在失控受制情況下，立即向右轉體90度，同時提左腳向前上步於乙方身前兩腿之間。與轉身上步同時，左拳變掌，自左肋間向上，將乙方左肘向上推起，解脫了自己被控受制的不利局面，目視推肘手。此時乙方由主動又變成了被動，而且胸部和襠部成了空當（圖43）。 技擊要點說明： 盤肘倒回龍一組，特點是擒拿與反擒拿，內容是主被動互換，各有其調整和變化的招法。關鍵在於反應變化和速度。如39動乙方主動出擊，40動甲刁腕又變成了主動。而41—42動乙方的攔門杠和壓肘抱肘乙方又成為主動，制甲方於死角。但43動甲方的推肘，又造成了乙方前胸和襠部的空虛。如此時甲方借推肘得勢之機，抬左腿用左膝頂擊乙方襠部，或用左卧胸肘頂擊乙方胸部，都可制勝無疑。這就是貼身發力，巧打快拿，拿打結合的妙處。 （十五）反擒拿卸肘 44、衝天炮 甲右乙左，乙方向前上左步，左手拳自下向上，沖打甲方頭部，目視沖拳手，左手在左肋間。甲方右腳向體左側方上掰步，右手拳斜垂於體右側方，左掌附於右肩前，掌心朝右，目視乙方擊頭拳（圖44）。 45、轉身抓腕 甲向右略轉身，同時右拳變掌，自下向上抓住乙方右進攻手腕部，左掌自右肩前移至右肘里側，目視抓腕手（圖45）。 46、纏手扣壓 乙方向左轉體90度，同時向前上左步，於甲方兩腳前。與轉體上步同時，左手自體左側向前，扣壓在甲方抓腕手右小臂上，目視扣壓手（圖46）。
47、虎抱頭 甲方左手腕部外旋，由下向上從乙方右臂里側向上穿起，用反手扣住乙方右小臂。乙方迅速用左手自右向左，反手扣壓在甲方左扣手上，目視雙扣手（圖47）。 48、吊肘（一） 乙方左扣手後，立即向下沉右肘，同時將左肘向上吊起，意圖用兩肘的一提一降，制甲方右肘關節反轉失控而受制。並迫使甲方身向左傾。此時甲方迅速向左轉身90度，隨轉體向後倒左步，暫緩關節受制，便於抽招換式，目視對方（圖48）。 49、吊肘（二） 甲方得到緩解後動作不停，立即向後倒右步撤身，同時用左手反摳住乙方左手關節里側向下反擰，同時用右肘將乙方右肘壓下，迫使乙方左手腕部關節反轉受制。此時乙方迅速向前上右步左轉身並將左腳撤回，藉以化解左手腕部關節受制而失去控制（圖49）。 技擊要點說明： 反擒拿卸肘，實際是甲乙雙方肩肘腕手的巧妙運動，動作幅度雖小，卻靈活巧妙敏捷，突出了擒拿與反擒拿的特殊風格。全部內容都是以手制腕、以腕制肘，關鍵在於松肩、運肘、活腕、用手。總之，擒拿技法運作要快，部位要准，力量要實；並且還要拿打結合，上下協調，步法與身法配合尤為重要。