劉希彥：夏季養生，是一場西瓜和姜棗茶的戰爭

西瓜，是夏天最常吃的水果

姜棗茶，是夏季養生最常被提到的食療

VS.

這兩樣東西一寒一熱，背道而馳

到底哪個才是最適合夏天的

或者有各自的適用人群？

?人的身體與天地相應，夏天外熱而內寒

為什麼夏天這麼熱還要喝這樣熱性的東西？是因為在夏天氣血是往體表走的，所以夏天汗很多；冬天人的氣血是往體內走的，所以冬天不太容易出汗。

這和天地的能量模式是一體的。冬天熱量收回地下，所以地下熱，而地上冷，樹的能量也回收根部，樹也掉葉子。不知道大家注意到沒有，秋天溫度十來度，樹是掉葉子的，而春天十來度，樹長葉子，這裡面就是這個能量運行的作用。

人的身體與天地相應，也是冬天內熱而外寒，夏天外熱而內寒。這就是夏天需要喝姜棗茶的原理。

?夏天體內寒，但個體是有差異的

夏天吃西瓜會不會是一個壞習慣？可以說，對於相當多的一部分人來說是壞習慣，但是對於少部分人來講又可能是一個好習慣。

雖然說夏天體內寒，但是個體是有差異的。對於身體素來偏熱的人來說，因為夏天溫度高，往往裡外俱熱，更熱。也可以這樣說，夏天容易產生兩種極端的情況——體內寒的人會更寒，體內熱的人會比平時更容易熱。

夏天在區分寒熱這個問題上，如果弄不好的話，是很容易引起健康問題的。所以，在這裡教一下大家怎麼樣來區分身體是寒的還是熱的。

?熱

如果有諸如口渴、口黏膩、胃口特別好、喜歡喝冷水、午後犯困、皮膚粗糙肉橫，大便臭、打屁多這樣一些現象，一般來講是身體偏熱的人。

當然，常見的怕熱和心煩可以體現一個人偏內熱，但有些時候，身體不熱的人，甚至偏寒的人也能表現出這兩種狀況，所以這兩個癥狀單獨拿出來是不能直接判斷的，必須和前面的條件合參。

身體熱的人，夏天適當吃西瓜是可以的，能夠解熱補津液。但不可多食，西瓜畢竟是生冷寒涼之物，脾胃的基本屬性還是喜溫的。

?偏寒

喜歡喝熱水，一喝涼的胃就不舒服；怕風，怕冷；上午容易沒精神；面色淡白無華，皮膚顯薄怯之相，胃腹發涼喜溫喜按。

這樣的人是身體偏寒，偏氣血虛的。這種人就是姜棗茶的適應範圍。

按照這兩種方式檢測，就能夠大致知道自己的身體屬於哪種情況了。

夏天還有一種很常見的情況：

胃部發悶發脹、口渴又喝水不多，容易感覺到噁心和不想吃飯，頭昏腦漲，面目如裹，清竅不開，小便偏少，但寒熱證感覺又不明顯。這是以暑濕為主的情況。

如果出現這種狀況，西瓜和姜棗茶都不適用，也就是斷為寒或熱皆不準確，更不適合甜膩之物，適宜服用藿香正氣水。它是一種辛香的發散劑，能散身體的濕濁。這一類情況的人，也可以稍吃一點辛辣的東西，花椒、辣椒之類，比姜棗茶適用。