半佛半神仙的【武】4

完整的脊柱洗髓法發了關於「六球一柱」的內容，尤其是脊柱洗髓法，很多兄弟感興趣。現將其整理完髮上來，以備諸位增強體質、鍛煉脊柱、改善睡眠之用。（古傳要求不墊枕，因古時為方枕較高，現今多為低枕無妨，以舒服為度）雙手五指互相交叉，兩大指相抵，兩小指相抵，自然放置在肚臍處。然後用意念輕輕將它由後腦順脊柱向下引導，要緩緩地柔柔得，如水之流淌如...閱407轉85評0公眾公開12-02-14 15:31太極樁功太極樁功歷史久遠，相傳太極樁功是道祖老子所傳，經尹真人而留於武當。繼而精求勁法，在身體用勁方面，力求剛、柔有度，陰、陽變換有法，正如祖師所講：「勁法太極在一法之中仍然體現。以太極樁為例：用功之時，必先以剛勁而用之，以求開筋、開骨之效。剛勁用後即棄之，棄之則松，松則柔。以剛求柔，以剛用柔，以柔用剛，剛柔相濟，始合太極，...閱450轉45評1公眾公開12-02-14 15:31拳道一體談▲大家都知道，"技擊樁是專門為技擊實戰而設立的。但是，大多數人卻在技擊實戰中無法使用此樁，技擊樁成了光能練不能用的死拉，就像聾子的耳朵――擺設。其實，通過科學合理地按渾圓內拳技法各種實戰技擊樁姿勢定、活、變的技術要求訓練，人人都能活學活用，達到技擊實戰的目的。▲各種技擊植實戰技擊姿勢應具備以下幾點：①在實戰中要根...閱96轉15評0公眾公開12-02-14 15:30內家樁功的理涵和界第這是墮入外家拳訓練方針了，我們知道外家拳是沒有樁功訓練的，一些外家派系有樁步訓練內容都是從內家拳里引進過來的。樁功不僅是內家拳訓練的基礎，且是內家拳深境中唯一訓練體系。所謂內家拳就是以內練為主，內景氣氛為內家拳樁功境界。所以內家拳的訓練不追求經絡周天，但經絡周天是內家拳訓練的必經之境。為什麼內家拳有「門徑」之說呢?因為...閱129轉23評0公眾公開12-02-14 15:30六面整體渾圓力六面整體渾圓力教程六面整體渾圓力教程(下)架的各關節一齊轉動;二是運動軌跡不能僅僅是橫轉還應練習豎轉、斜轉、正轉、反轉等多種形式之轉，正面螺旋，不僅是變面和雙臂豎轉，而應是總重心和脊柱、肩、胯等各關節都要豎轉，同時需注意，發力需以脊柱去削切對手中心，萬不可只是用手磚其間架，豎轉為劈拳，反轉為削拳，橫轉為圈捶，斜轉為斬手，...閱501轉36評0公眾公開12-02-14 15:30脊骨論魚也是脊骨發力。進而他說：人的骶骨和骨盒聯合，堅固於人體中節，骶骨是脊骨立起的基石，但正常人的骶骨和骨盒是向前傾斜的，脊骨立在骶骨上如站在一個陡峭的斜坡上，時時有向前滑動的趨勢，這就是人年紀大了容易駝背弓腰的緣故。其實脊骨不動，腰椎不作伸縱扭轉，丹田（小腹）是不會自己內動的。如果我們舍卻丹田而主動去鍛煉脊骨腰椎，腰椎...閱170轉14評0公眾公開12-02-14 15:30渾圓樁功的簡易練法人體的氣，從總體上說是由腎中之精氣，飲食水谷和自然界清氣三個部分在腎、脾、胃、肺等器官的共同作用下生成的，根據其主要來源、分布部位和功能特點又可分為元氣、宗氣、營氣、衛氣等。氣對血的關係包含著三方面的意義：氣能生血，氣能行血，氣能攝血，即所謂「氣為血之帥」。二、氣和津液的關係。血與津液均是液態的物質，均有滋潤和濡養的...閱365轉43評0公眾公開12-02-14 15:29大成拳渾圓樁它不光是養生樁也是該機的技擊樁法，用它要求養生放鬆相對簡單容易，但欲使求得技擊之所需，就要求在其他技擊樁法功夫精深後方可練習，大成拳功深者可以在任何一個裝架中求得各樁架所應得之力，所謂大成拳只一樁一勁。所以請記住王鄉齋拳論中以下內容：「力生與骨，而連於筋，筋長力大，骨重筋靈，筋伸骨要縮，骨靈則勁實」再如：「骨重如弓背...閱363轉38評0公眾公開12-02-14 15:29「六面整體渾圓力」科學速成秘法即是內家拳的核心功法「六面整體渾圓力」的失傳。此功後只須不失間架，根本無須有意防守，無淪對手擊中自身間架的任何部位，們在站樁中具備了撐抱勁力後，對方用力推撞我們的間架時我們的間架不會散。這三項矛盾爭力的建立就是把我們的間架變成一個膨脹的圓球狀態，因為球。因為錯誤的間架根本產生不了渾元力，長時間的習練錯誤的樁法，還會產...閱340轉46評0公眾公開12-02-14 15:29十六式太極拳十六式太極拳。[八]手揮琵琶。[十三]雲手。[十五]十字手。閱73轉11評0公眾公開12-02-14 15:27盧氏結構一、螺旋力功法的訓練，是盧氏結構拳法的核心，亦為我國傳統內家拳之精髓。（如圖119）3．童子掛畫，敵我雙方對峙，當敵欲發拳或已發拳之際，我已起動以蛇形步向對方接近，同時利用揉球的拳式，左右斜行調動兩面，當對方的拳頭已基本接近我的身體，我迅速加快身體的關節螺旋運動，並螺旋上升，把放於中盤的拳式逐漸旋至對方的腋下，整體螺旋發...閱811轉88評0公眾公開12-02-14 15:25[精]衙門藏版本十二式易筋經時，兩掌變拳，拳背向前，上肢用力將兩拳緩緩收至腰部，拳心向上，腳跟著地。（一）口訣：雙手擎天掌覆頭，再從掌內注雙眸，鼻端吸氣頻調息，用力收回左右.1、雙手擎天掌覆頭：右手徑身體右側緩緩向上舉起，掌心朝天，五指朝左弓，松。（一）口訣：青龍探爪，左從右出，修士效之，掌平氣實，力周肩背，圍收過膝，右拳以拳面抵於章門穴，左拳變...閱2101轉161評1公眾公開12-02-14 15:22形意拳術講義-薛顛閱279轉62評0公眾公開12-02-14 15:11形意拳入門講座-李文彬閱116轉31評0公眾公開12-02-14 14:59形意拳秘法－高降衡閱123轉34評0公眾公開12-02-14 14:53形意12樁閱70轉37評0公眾公開12-02-14 14:46心意氣形功（陳啟斌）書名=心意氣形功。閱224轉21評0公眾公開12-02-14 14:43心意六合拳藝傳真閱138轉23評0公眾公開12-02-14 14:41心意六合拳（陶子鴻著）閱116轉29評0公眾公開12-02-14 14:37心意六合古拳(完整版)閱232轉36評1公眾公開12-02-14 14:35孫祿堂《八卦拳學》第一版閱57轉16評0公眾公開12-02-14 14:10孫劍雲傳授金繼香整理《形意八式》閱65轉12評0公眾公開12-02-14 14:06尚雲祥先生的半步崩拳剖析閱38轉6評0公眾公開12-02-14 13:39李仲軒老人形意述真合集電子版由天下武林網站製作（河南省寧陵縣白蠟桿加工廠主辦）。河南省寧陵縣白蠟桿加工廠3至5米白蠟桿為太極大桿（抖桿）訓練表演指定唯一專用器。OICQ:33493757MSN：[email protected].河南省寧陵縣白蠟桿加工廠3至5米白蠟桿為太極大桿（抖桿）訓練表演指定唯一專用器械！形意拳書。http://www.21wulin.com/wulin/baila/1055.html.http://ww...閱119轉21評0公眾公開12-02-14 13:27國術新教本形意五行拳圖說閱90轉17評0公眾公開12-02-14 13:25郭雲深秘傳形意拳下勢樁郭雲深秘傳形意拳下勢樁/風雲生。當時的太師爺從未接觸武術界的人與事，並。忑(因為初遇師爺的那一次，偷襲過師爺，怕師爺怪罪，不教他真東西)，當時師爺教他第一個樁是四平馬步的下氣樁，而他的師兄們都在站三體式，於是他向師爺提出質疑，要求站三.容，以及師爺自己武學修鍊與教學形成的體系有明確交代，下勢樁是太師爺當年修鍊賴以治病強身...閱358轉40評0公眾公開12-02-14 13:22陳守孚老師心意拳初修法要輯錄不是說練了心意拳就一定天下無敵，如果練心意拳也是小術練法，不悟大道，那麼心意拳也就是一種實惠的拳法而已，談不上什麼內家拳之王。心意拳。大俠比較心意拳和心意拳，主要說了心意拳的把法對形意拳的拳法，還有就是心意拳的雞步對形意拳的犁地步。大俠過去和人交手用螳螂拳快手加心意拳肩撞，現在連螳螂拳也不用了，完完全全用心意拳。大成...閱903轉63評0公眾公開12-02-14 13:20寶鼎形意拳與內功十三段閱165轉34評0公眾公開12-02-14 13:18寶鼎形意拳譜書名=形意拳譜。閱145轉19評0公眾公開12-02-14 13:14《范氏心意拳譜》掃描版閱140轉25評0公眾公開12-02-14 13:11[形意五行氣勁秘功]形意五行氣勁秘功（強身治病）形意五行氣勁秘功（強身治病）形意五行氣勁秘功（強身治病）形意五行氣勁秘功（強身治病）本功法是原傳形意拳不傳之秘，調氣就是調練內氣，現在習武的人大都。拳旋至虎口朝右，小指緊貼腹部，左腳尖外撇(如圖35)，吸氣時，左腳向前墊半步，右腳後蹬，左拳向前頂勁，隨即右腳向前進一步，右拳向前平直打出;高與心口...閱294轉48評0公眾公開12-02-14 13:08[李仲軒老人形意述真合集]發現和五行拳里的劈拳沒什麼兩樣，尚雲祥解釋說：「劈拳就是一起一伏，用軀幹打劈拳就是。拳的姿勢，練好劈拳接著練鑽拳較容易，正是「金生水」，劈拳屬金鑽拳屬水。就像形意拳劈拳叫「劈抓」，不但要劈出去，還要抓回來，能抓回採的拳才叫劈拳，因為有個。說到這裡，不由得想起了大成拳（意拳），王薌齋前輩總結的拳學體系實在是個聰明人的拳...閱813轉73評0公眾公開12-02-14 13:08《輕身功夫·飛檐走壁水面飛行真傳合刊》為第五冊閱188轉35評0公眾公開12-02-14 02:32《秘傳暗器三種·飛刀·飛鏢·飛劍真傳合刊》為第四冊閱136轉35評0公眾公開12-02-14 02:27《巧門功夫·四兩撥千斤空手入白刃真傳合刊》為第三冊閱105轉31評0公眾公開12-02-14 01:35《衛身功夫金鐘罩鐵布衫真傳合刊》為第二冊閱108轉30評0公眾公開12-02-14 01:32《陰手功夫·一指禪紅砂手真傳合刊》為第一冊閱357轉51評0公眾公開12-02-14 01:28民國十五年版《姚氏秘本·先天羅漢拳十八手圖勢》·吳虞公校閱172轉29評0公眾公開12-02-14 01:26原中央國術館館長張之江《張之江先生國術言論集》閱75轉9評0公眾公開12-02-14 01:24大成拳養生功法閱98轉21評0公眾公開12-02-13 17:03達摩洗髓易筋經閱105轉22評0公眾公開12-02-13 17:00白話少林易筋經 宗衡道人著 李鴻江校釋 農村讀物出版社1995年閱109轉22評0公眾公開12-02-13 16:28全圖易筋經（古本大文堂藏版）書名=未命名。閱195轉37評0公眾公開12-02-13 15:47武當五毒手閱148轉27評0公眾公開12-02-13 13:51武當龍吟鐵布衫閱157轉23評1公眾公開12-02-13 13:50武當混元陰陽五行手閱111轉24評0公眾公開12-02-13 13:48金冠鐵箍功閱131轉20評0公眾公開12-02-13 13:43渾元金手捶閱154轉25評0公眾公開12-02-13 13:41虎嘯金鐘罩全架閱96轉23評0公眾公開12-02-13 13:39功家秘法寶藏·燕子八翻翅閱116轉27評0公眾公開12-02-13 13:37
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